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香蕉奶昔減肥有哪些製作方法

發布時間:2024-12-22 00:34:34

如何做香蕉奶昔

香蕉奶昔做法和配方:

食材:香蕉2根、綿白糖適量(可選)、蜂蜜適量(可選,在酸奶奶昔中使用)、牛奶或者酸奶250g(可以根據自己口味增減)

製作流程:

1、切香蕉:將香蕉去掉外皮,切成塊狀。

2、香蕉與奶混合:將香蕉放入攪拌機中,同時倒入牛奶或酸奶(根據自己口味),喜歡甜的可以加適量糖或者蜂蜜。

3、攪拌:打開攪拌機攪拌1分鍾,直至均勻為止。

4.香蕉奶昔就是這么簡單!美味又瘦身的香蕉奶昔做法,好喝又健康!

大家可以發揮自己的想像,做木瓜奶昔、草莓奶昔以及各種奶昔,不過注意攪拌時間喝牛奶/酸奶份量會有所不同,都是超級贊的甜品哦!

小貼士:

香蕉奶昔非常簡單又好喝,但香蕉性寒,脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多的同學們還是要適量飲用哦。

⑵ 香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔,作為一個飯後甜點,它既有香蕉的營養,又有牛奶的香甜,還能減肥,可謂是一種妙物,今天就為大家帶來香蕉奶昔的做法!
香蕉奶昔的做法
材料:香蕉(2個)牛奶(一袋)酸奶(一盒)奧利奧餅干(6片)輔料薄荷葉子(4片)
做法:
1.香蕉2個,切段
2.放入料理杯
3.加一袋牛奶,一盒酸奶
4.用料理機打細膩
5.奧利奧餅干6個放入兩外的料理杯
6.打細膩
7.變成粉末的奧利奧
8.將奶昔倒入杯子
9.倒入奧利奧粉末
10.放入薄荷葉子裝飾,OK
香蕉奶昔小竅門:
1、香蕉奶昔用料理棒操作, 好把餅干打細膩,這樣吃到嘴裡能和奶昔融合在一起,味道棒棒噠。
以上就是香蕉奶昔的做法,大家可以在飯後,自己動手做一杯喝喝,讓你的身心愉悅!

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