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怎麼快速自由游泳的方法

 發布時間：2024-12-04 09:00:25

❶ 自由泳怎麼游得快又輕松

雙腿打水的頻率和腿法，保持頻率，小腿用力，帶動腳掌打水，手要指尖直入水中，減少阻力才會劃的比較輕松且快速。

再游泳時，手一定是提出水面，在指尖直入水中，在水裡要用力向下劃水至於身體垂直時就大臂帶動小臂出水；呼吸和動作協調，動作做規范，呼吸均勻，多加練習，速度就可以提高的。

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