手痛怎麼辦快速緩解方法在學校

① 患者男性，10歲，右手燒傷，有水皰，劇痛，在現場急救中，為減輕疼痛，最恰當的處理方法是

1. 迅速脫離熱源：對於這位10歲男性患者的右手燒傷，首先應立即讓他脫離熱源，用涼水沖淋局部，以降低溫度，避免燒傷范圍繼續擴大。
2. 保護受傷部位：在脫離熱源後，應剪去傷處衣物，用清潔被單覆蓋，不要強力剝脫，避免再損傷局部。同時，為避免壓迫傷處，應讓傷處向上。
3. 鎮靜止痛：為使患者情緒穩定，減輕疼痛，可酌情使用安定等葯鎮靜止痛。但需注意，使用鎮靜劑和止痛劑時，一定要根據患者的全身情況適量使用。
4. 剪開取下衣褲襪：在保護受傷部位的同時，應剪開取下衣褲襪，避免強力剝脫造成二次傷害。
5. 簡單包紮以減輕污染：在處理完燒傷部位後，應進行簡單包紮，以減輕污染和進一步的損傷。
6. 液體復甦：由於大面積燒傷患者容易出現低血容量性休克，因此液體復甦是早期處理最重要的措施。
7. 創面處理、控制感染：在燒傷後的2～3周，需要進行創面處理和控制感染，以防止燒傷感染期帶來的風險。

② 得了腱鞘炎如何緩解疼痛六個方法記好了

長期頻繁使用手指或者手腕的人容易得腱鞘炎。例如：經常玩 游戲 的青少年或者忙於家務的女性使用手指以及手腕的頻率比較大，是比較容易得該病的。而該病的主要症狀是手部的疼痛。如果手感覺到疼痛，會可能會影響到手的活動。那麼，得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？

1、休息

休息是緩解疼痛的方法之一。在感覺到疼痛時，應該休息，這樣可以減輕局部的摩擦，從而減輕疼痛。

2、冰敷

冰敷是一種比較有效的緩解疼痛方法。冰敷降低局部的溫度，可以控制炎症、麻痹神經末梢，從而達到緩解疼痛的目的。如果一直感覺到疼痛，每天需要敷15分鍾。

3、抬高

抬高手部可以減輕手腕的壓力，從而緩解疼痛的。可以在休息的時候，抬高手部。

4、按摩小臂肌肉

按摩是可以緩解疼痛的。按摩手部的肌肉（在小臂上），緩解手部的壓力，從而緩解疼痛。

5、功能鍛煉

功能鍛煉是非常好的一種保持長期手腕部功能的方法。常見的方法有：屈肌牽拉、牽拉伸肌、活動手腕、撐橡皮筋等。活動手腕時，動作要緩慢、輕柔，而且活動時不會引起疼痛。要想提升手腕的力量，可以用一個水瓶（裝滿水）或者啞鈴，做腕關節的屈伸力量練習。

6、封閉

如果以上的方法不能使得疼痛緩解，則需要到醫院進行封閉治療。

可能有些患者不知道自己是怎麼得病的，以下是得腱鞘炎的原因，可以了解一下。

1、積累勞損

這是導致患病的主要原因，大多數人是因為過度使用手部而致病的。手指過度勞作，頻繁的重復伸屈的動作，導致勞損。彎曲手指的好好，肌腱受到摩擦、擠壓。頻繁伸屈，則肌腱反復的受到摩擦和擠壓。在用力握著硬物的時候，硬物和掌骨頭擠壓著骨性纖維管。若是長期握著，就會導致骨性纖維管局部充血、水腫。

2、受傷

暴力會導致肌腱、腱鞘受損，導致充血、紅腫。

3、肝腎虧損，氣血不足

到了中老年時期，身體機能在慢慢退化，肝腎精氣也會在衰退，氣血不足。手指附近的筋肉因為失去氣血的滋養，所以手指容易發生退行性變性，滑膜鞘分泌功能也受到影響。此時很容易因外界的刺激而導致腱鞘炎發作。

4、外感風寒

受寒也是會導致得腱鞘炎的。手指很容易受寒的，因為手指周圍的肌肉很少，所以很難對其起到保暖作用。如果受寒，就會導致血液流動速度減慢，容易形成血瘀，導致血液不能正常循環流動，從而導致疾病發作。

總結一下，疼痛是腱鞘炎的症狀之一。對於疼痛這一症狀，可以採用以上六種方法來緩解。了解腱鞘炎的病因，從而知道應該如何預防該病。主要的病因有四點，可以了解一下。

③ 寫作業的時候手疼，怎麼緩解

手指關於人的健康起到了非常重要的效果，長期寫作業，所以手指總是很疲憊。手指操能起到消除疲憊、減輕精神負擔、緩解嚴重心情的奇特功用。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的效果。下面是8節手指健身操：

一、揉捏中指

辦法：左手天然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指悄悄揉捏左手中指。過一瞬間用相同的辦法換到右手上。

效果：具有提神、消除疲憊、減輕精神負擔等功用，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。

二、輕攥中指

辦法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指悄悄攥住左手中指，過一瞬間相同辦法換到右手中指上。
效果：積儲力氣，協助呼吸曉暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人脫節精神萎頓的精神狀態。

三、輕擠無名指

辦法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一同悄悄揉捏，頃刻後再到右手上重復此動作。
效果：安神，減輕疲憊，緩解精神壓力和嚴重心情，協助呼吸，增強心臟功用。

四、揉捏手心
辦法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向揉捏，過一瞬間用相同辦法換到另一隻手上。

效果：消除疲憊，減輕精神壓力。

五、頂大拇指

辦法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，悄悄按壓，隨後換到左手上。

效果：積儲力氣，激活身體各部安排，消除疲憊，不再貪戀甜食，有助於瘦身，改進臉色。

六、上挺手指

辦法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一瞬間相同辦法換到右手上。

效果：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改進臉色和維護皮膚，增強自信心，脫節憂傷心情。此辦法在跑步、行走、漫步、爬山和做操時運用非常有益。

七、按壓指肚

辦法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，悄悄按壓。

效果：有助於消化，清除體內油脂，協助呼吸，減輕疲憊，去除頭痛、背痛和腳痛。

八、手指上伸

辦法：左手和右手的中指指甲蓋並攏，其他手指用力向上伸。

效果：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定心情。

以上手指操沒有時刻限制，常常做能收到顯著效果。

④ 孩子寫字手疼，作為家長該怎麼幫他緩解疼痛

寫字寫的手疼患者可以通過手指部位按摩的方式緩解疼痛的症狀，也可以通過針灸的方法促進手部血液循環治療，如果是由於關節囊水腫引起，還需要口服非甾體抗炎葯物和活血通絡的葯物治療。

寫字寫的手疼患者主要是由於長時間的用手導致手部的肌肉勞損以及局部的血液循環不暢，有可能是由於自身的握筆姿勢不正確或者是坐姿不端正，造成手出現疼痛的症狀。患者出現了這種情況需要做到勞逸結合，間隔一段時間活動一下手指或者是手臂能夠減少手疼痛，長時間寫字手痛的患者還會引起自身的血管阻塞，造成暫時缺氧，引起自身的小血管痙攣，從而造成手部疼痛。需要在每天晚上睡覺前用溫水泡泡手或者是適當的按摩手部，促進血液循環是疼痛的症狀，得到很好的緩解。

4、用熱水洗洗手：通過手及手腕活動、熱浴等處理，可以有效改善手的血液循環，消除肌疲勞，緩解手的疼痛;

5、葯物治療：比如常用的扶他林葯膏，可促進循環，通過皮膚黏膜吸收方式減輕症狀。患者也可短時間內使用活血化瘀或消炎止痛葯物，達到緩解症狀、迅速止痛效果。