怎麼才能學會長生不老的方法

1. 人類的壽命到底有多長通過什麼辦法可以延長壽命

現在有一些老人能活到100多歲。但是有還有一些老人，大概在五六十歲左右的樣子，就會出現身體弱多病，最終身體內的所有器官都無法正常運轉離開人世。那麼人正常的壽命能活到多少呢？這個在國際上目前真的還沒有確定的歲數。如果按照現在最長壽的老人來計算，中國人的壽命的話，那應該每個人都可以活到120歲左右。像一個村莊里邊，基本上能出一個長壽的老人就是多的了。

像現在醫療方面是非常發達的，只要我們平時有一個健康的生活方式：每天早上7點鍾起來，呼吸一天中最干凈氧濃度最高的空氣。把平時玩手機的時間拿來跑步運動，一天三餐定時定量的吃，營養均衡。盡量不在外面吃垃圾食品，晚飯後多散會步。保證每天晚上十點前睡覺，千萬不要搞到半夜還在追熱播劇，我想如果大家都能這樣做，應該每個人活到100多歲都是不成問題的。

2. 人怎樣能長生不老

問題一：人如何長生不老？ 人不能長生不老，但卻能改善身體素質，長壽健康。
一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。
春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問・脈要精微論》認為：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。」也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精氣來維持。若有病變，則會出現「頭頸低垂，不能抬起，兩目凹陷無光」的精衰神亂之象。
現代中醫學研究認為：人體之重要十二經脈和四十多處大 *** 位以及十多個特殊 *** 區均匯聚於頭部。頭頂中央(即前發際後5寸與後發際前7寸處)有百會、四神聰、上星、頭維穴，項後枕骨一帶有風池、啞門、醫明、玉枕、翳風穴，兩鬃有太陽、率谷穴，額前還有印堂穴。
如以梳子替代小銀針，對這些穴位和經脈進行「針灸性」的 *** 或 *** ，將會起到疏通十二經脈，促進大小周天血液循環，使氣血流暢，調節大腦神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞的衰老，增強記憶力，醒腦提神，還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。
為此，有人主張「日梳五百不嫌多」，要求最好晨起後梳一回，中午休息後梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鍾梳60-100次為宜。只要你持之以恆地梳頭，就會感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白發變黑，食慾增加。由此可見，勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。
二、腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康。
腳部乃「三陰交之始，三陽交之終」，穴位多、位置低、血液少，有「第二心臟」之稱。人的腳有26塊骨，19塊肌肉，33個關節，50多條韌帶，50多萬條血管，4萬多個汗腺……祖國醫學認為：腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯系，布滿了相關全身器官的反射區。
但由於腳部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的主要薄弱環節，容易遭受寒濕邪氣的侵襲，可見人體健康與否，和腳部健康關系極大，所以腳部的保健就比其它部位顯得尤為重要。歷代醫學家認為，腳部保健並對全身健康有益的最重要方法是揉搓湧泉穴(即腳心中央凹陷處)。
針炙經典文獻《靈樞・本輸》說：「湧泉屬足少陰腎經」，「腎出於湧泉」。意思是說，腎經之經氣猶如水井中泉水一樣，將從這里源源不斷地湧出，長期不斷，團州經常以熱水浸泡後搓此穴，既可以溫補腎經，益精填髓，舒筋活絡，平衡陰陽，又可以舒通心腎，滋生腎水，抑制腎臟虛火，排泄體內毒素雜物；
既可以促進下肢血液循環，禦寒暖體，緩解肌肉緊張，消除各種疲勞，又可以舒肝明目，清肺理氣，祛風濕，助消化，通大便，止瀉痢；同時，還能治療頭頂痛、疝氣、腎炎、性功能衰退、小兒驚風、失眠、高血壓、冠心病、心悸、咽喉腫痛、腳裂以及老年性四肢麻木等幾十種疾病。正因為如此，湧泉穴才被中外醫學權威譽為「健身之穴」。
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。
唾液，即口水，呈半透明液體狀。《辭海》解釋說：「唾液腺分泌的液體和口腔壁上的老判許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液。」正常成人每天分泌侍或改唾液達1-1。5升。據化驗分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(粘蛋白、球蛋白)、有機物、氨基酸、硫氰酸鹽、鹼性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及澱粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質。
中醫理論認為：唾液從口腔壁湧出後，經舌根、咽喉，肺轉肝臟，進腎經，貯於丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強腎補元，滑利關節，補益腦髓的作用。唐代醫學家孫思邈提倡「早漱津令滿口乃吞之」，乾隆皇帝也總結了「津常咽」的養生秘訣。
現代醫學認為：唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅......>>

問題二：人要怎樣才能長生不老? 40分 科學理論上來說長生是完全可行的，一般來說有兩種方法：一，改變細胞，讓細胞的復制次數增加。現代科學雖然已經找到了衰老的原因了，但還是沒有找到改變的方法。第二種就是，把自己的思想從大腦提取出來放到另一個載體上，比如計算機。 但是現在還存在很多的技術問題有待解決，但這是完全可行的只是時間的問題。
最後忠告，不要相信鬼神，相信科學也許還有一線生機。

問題三：如何才能長生不老 為什麼可以長生？
要探討該問題，我們得先從人為什麼可以活著說起。
我們可以活著，是因為我們擁有年輕健康的身體組織，而這個年輕健康的身體組織正是人可以活下去的原因。
年輕健康的人體組織可以產生生命，可以確保人活著，這是不容置疑的（我們可以活著正是因為我們年輕且健康，只要我們健康年輕，我們就敢斷言，我們就能夠活下去）。若我們能夠保證一個人永遠年輕健康，便可以實現這個人長生。而事實上，要保證一個人永遠年輕健康是不是有可能呢？
從理論上講：「這是完全有可能的！」
我們人跟其它物體一樣，是一大堆原子。這堆原子通過特殊的連接跟排列構成了人體。而正是原子的這種特殊的連接跟排列、加上其功能運動就產生了生命。人的生、老、病、死為這些原子之間的連接跟排列被破壞所致，並非原子的種類跟性質發生改變引起。原子只要種類不發生改變，其能夠與其它原子作出連接跟排列的能力就會一直存在，即使破壞了原子之間的連接跟排列，只要原子的種類不發生改變，我們完全可以實現它們的連接跟排列恢復。例如：水分子可以電解生成氫原子跟氧原子，氫原子又可以跟氧原子結合生成水分子。我們身體中的原子既然能夠排列出我們年輕時的身體，只要這堆原子的種類不發生改變，不論時間發展到何時，它們具備排列出我們年輕時的身體組織的能力就一直存在，而這個存在，正是我們可以確保人永遠年輕的理論基礎，是人可以長生的保障。正是因為有這個理論基礎的存在，所以才會有人一定能夠實現自身的不死。
從理論上講，人可以不死，追求長生不死不是逆理而行的荒謬之事。該結論的得出預言了：人類最終一定會走向長生之路，只是時間的早與晚的問題！
長生是成立的，但不是因為長生成立，便什麼樣的長生理論便是真理，長生的成立不是一件很簡單的事情，世間有很多長生理論，這些理論很荒謬，特別是一些邪教組織的歪理邪說，讓許多希望不死的人們深受其害。若人們要想找到真正的長生理論，就得相信科學，因為只有科學理論、科學思想，才能夠為人指點迷津！
基本原理是：從海倫・凱勒、張海迪...以及無數個殘疾人所經歷過的巨大磨難、痛苦、挫折...以及我個人的經歷，總結出來的結論：
先破壞,後修復;先生病,後醫治.在你年輕的時候,就採取行動！！
需要對每一種生理、心理的一切疾病都產生免疫！！
破壞,主要通過心理酷刑為主。
每次生小病,都先不要醫治,等到病情危機的時候再去處理！！
需要在重大災難、疾病、衰老和死亡來臨之前就做好一切准備！！
人要想活著，就必須同時學會2項最基本的能力
1.主動或者被動地傷害自己，讓別人受益。
2.主動或者被動地傷害別人，讓自己受益。
受到情緒傷害，無非就是痛苦、自卑、恐懼、生病...
而且當你在年輕的時候受到的傷害達到極限的時，這個時候根據老子的物極必反，就可以返回你的快樂、自信、無畏、健康....當然，所謂的極限，未必都像我一樣求生不得、求死不能、非常痛苦、難受...自己傷害自己需要考慮到自己的極限，過猶不及....
生命是人們擁有一切的基礎，失去生命，你將會失去一切。

問題四：人真的可以長生不老嗎？ 現階段還不可以，但是有一天科學家可以研究出最科學的DNA結構，人就有可能長生不老了 人之所以會死亡，是因為年老後的我們，身體細胞內的DNA已經和我們出生的時候的DNA有很大的差別了。而這種差別絕大多數都是不好的，可以稱之為差錯。這種差錯導致了身體器官功能的衰竭，甚至功能完全喪失。 為什麼會有這種差錯呢？那是因為細胞分裂的時候都會復制DNA，根據概率論來說，那麼長的DNA每次復制都會產生一定差錯，就像抄一本很厚的書，難免寫個錯別字。所以在經過50次左右的DNA復制之後，差錯的積累已經很大了，所以細胞功能就會喪失，細胞死亡，細胞死亡多了，人也就死了。 也許你會問為什麼癌細胞卻可以無限復制，那是因為癌細胞復制的並不是完整的DNA，而只是一個DNA片段，抄一本書會寫錯別字，如果只抄幾個字的話，寫錯別的概率就小多了，但也是會寫錯字的。所以癌細胞並不是無限復制的，復制到一定代數也是會因為差錯而死亡，只不過時間會很久很久，甚至超出了人類的歷史。 目前知道的是，人體細胞分裂次數是50次，每次周期是2.4年，所以人可以活120年。 由此我們可以知道，延長壽命有2個方法：1.增加細胞分裂次數。2.延長分裂周期。 現階段的科技還不能夠增加細胞分裂次數，只能在一定范圍內延長周期，延長每一代細胞的壽命。 人類的基因工程正在解決的問題之一就是研究人類的DNA，找到最完美的DNA結構，在細胞分裂到一定代數後，用生物機器人進入細胞內修復DNA之前差生的差錯，讓人體的DNA和新生的嬰兒一樣完美，這樣，每過幾十年修復一次，就可以達到長生不老了
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問題五：怎麼樣可以讓人長生不老？ 長生不老的願望只能通過人類去探索才能實現。但是，在一般人的思想中總是固執地認為，有生必有死，這是一種不可抗拒的自然規律。既然衰老是一種規律，而不是定律，那麼形成這一規律的本質一定是有因可尋的生物學現象，因此也有理由相信，只要我們查明這一規律的本質，就能按這一規律去設計出使人返老還童和長生不老的方法。 大自然中許多單細胞的動物，如變形蟲，在條件適宜下，依靠蟲體分裂繁殖，可永生不死；生殖細胞和癌細胞也可長生不老；多細胞的水母類、海鞘類、扁形動物三腸類等眾多的低等動物，經長時間飢餓後，就做反向生長發育，發生實質性的返老還童。征服衰老與長生不老決不違背什麼自然的規律，人的衰老是可征服的，只是人體衰老機理更加復雜一些。 人的衰老原因 組成人體的所有器官和組織都由細胞組成的，但組成器官和組織的細胞有兩大類，即幹細胞和非幹細胞。人體衰老是由器官衰老引起的，而器官衰老是由組織衰老引起的，而組織衰老是由細胞特別是幹細胞衰老引起的。 人所有的器官組織都有相應的幹細胞，雖心臟組織和眼角膜內皮（角膜內皮細胞終生不分裂）內不含幹細胞，但這不能否定這些器官組織不存在幹細胞，因為心臟如果沒有幹細胞，心肌細胞就不會新生，用不了幾年時間，大部分心肌細胞會因細胞核 D NA突變等因素而死亡，而使心臟功能顯著下降到報廢程度。但實際上心臟功能可保持上百年，這說明心肌細胞可以新生，也就是說心臟也有幹細胞，只是不住在心肌組織中。2001年4月5日出版的英國《自然》雜志報告說，美國科學家發現心臟幹細胞存在骨髓中，可能是胚胎時分化成心臟組織的「間充質細胞」。 人體每天都有大量非幹細胞和部分幹細胞死亡，但同時也有相應數量的細胞新生，因此，人不像機器那樣容易磨損和壞掉，而是能自我成長和修復。既然我們身體各部分可以更新，我們只能算是衰老的伴生現象。 尋找「生物鍾」 1966年，美國科學家海弗利克發現，細胞分裂次數是有限的。於是猜測細胞內有一個限制細胞分裂次數的「鍾」，他後來通過細胞核移植實驗發現，這種鍾在細胞核的染色體上。現在已經知道決定細胞衰老的「生物鍾」就是染色體兩端的端粒 D NA，它可隨著細胞有絲分裂而縮短。 端粒到底是不是決定細胞衰老的「生物鍾」，實驗是最好的驗證辦法。如果端粒縮短是細胞衰老的決定因素，那麼只要端粒得到修復，各種衰老的伴生現象就不攻自破。生物在漫長的進化過程中已形成了一套比較完整的防禦系統，衰老使防禦功能減弱，例如線粒體 D NA的突變在年輕人是不會積累的，因為在細胞水平上，突變的線粒體 D NA可以更新，例如，異常或失效的線粒體會被溶酶體識別吞食；在個體水平上，細胞核 D NA突變的細胞株（包括免疫細胞）會被免疫細胞清除掉，正常人體內每天都有大量的突變細胞株產生和清除，所以染色體 D NA損傷的細胞在不衰老的個體中是不會積累的。 端粒具備生物鍾的特點 1、端粒化學成份是單條 D NA，這具備「鍾」的穩定性要求，除 D NA外，細胞內任何一種物質如蛋白質、 R NA等等都存在半壽期，須不斷地更新，即不穩。2、端粒在正常細胞內可隨著細胞有絲分裂而縮短，而且不會同時一邊延長和一邊縮短，這具備「鍾」的計時性。3、人的端粒可影響細胞的活力，這具備「生物鍾」對細胞衰老程序的具體介導作用。4、正常人體內唯有生殖細胞能使已縮短的端粒有效延長，這具備「鍾」的「發條」裝置和可上發條的功能。因為生殖細胞是生命的種子，必須要使已縮短的端粒重新延長，以供受精卵再發育成個體。5、各種內外因素可影響人的壽命，它也是通過影響端粒縮短速度來實現的，例如，限食可降低自由基，從而提高端粒酶......>>

問題六：人能不能長生不老 人的新陳代謝其實是細胞的生長分裂死亡，而分裂次數是有限的，所以人不能長生不老。
以下是參考的資料：
我敢打賭，現在還活著的人中，肯定會有不少人能活到1000歲！」上個月，英國「基因狂人」奧布里・德格雷發出了這個驚世駭俗的斷言。
實際上，這不是41歲的德格雷最驚世駭俗的言論。早在今年一月份，他就預言說，2100年後出生的「未來人類」有望活到5000歲。
5000歲是德格雷大膽的預言，1000歲則是德格雷的堅定信念。德格雷宣稱，他已經破解了人類老化的公式，分析出導致人類老化的七個因子，如果利用分子生物學、基因學和納米技術對這七個因子成功進行干預，就可以停止老化過程，從而令人類的壽命延長到不敢想像的地步。
德格雷說，他相信他的研究小組能夠在10年內為老鼠延長壽命，然後再花10年將新技術運用到人類身上。那樣的話，現年60歲左右的人就有望享受他的研究成果。
他是個天才，還是個瘋子？
美國「滑石板」新聞網站(slate)的文章煞有介事地稱，「最起碼，你要相信，德格雷是一個嚴肅的科學家」。
如果一個又高又瘦、留著2尺長棕色絡腮鬍子的傢伙在酒吧里對你說，他是一名科學家，能幫助你實現長生不老的願望，你肯定會想，這是個瘋子。
奧布里・德格雷給人留下的就是這種印象，盡管他的確是英國劍橋大學的基因學家，並被美國麻省理工大學評為「全球最優秀的『老化學家』」。
沒有導師的博士研究生
德格雷是一名半路出家的生物學家，他原來是一名軟體工程師。1985年，他從劍橋大學拿到了計算機學位。1991年，德格雷同一位校友結婚，他的妻子是一名基因學家，在劍橋大學基因學院工作。隨即，德格雷被邀請加入基因學院做「計算機助理」，幫助學院建設基因資料庫。
很快，德格雷對妻子的研究領域產生了興趣，於是整天泡在圖書館里猛啃基因學的文獻。書讀得越多，德格雷就越堅信，傳統的「老化學家」們一直缺乏整合整個「老化學」研究領域的「大視角」，在這個領域，一直沒有人整合各個分支的研究成果，並將其整合到一起。
於是，德格雷決心來做這個整合的工作，「我認為我能夠做出貢獻」。
德格雷的第一個「貢獻」就引起了基因學界的轟動。1997年，他發表了一篇論文，對線粒體(細胞內部的「動力工廠」，給細胞的提供能量，維持各項活動)的老化過程提出了新解釋。德格雷的工作得到了一致認可，生物學家承認，他的確找到了一個新發現。
提問者： s123321w - 試用期 一級
最佳答案
這是可能的。人體的衰老主要是由細胞再生能力的逐步減弱或逐步失去功能。
而造成衰老最主要的原因，就是自由基。在周衰老的斗爭中，植物已經找到了對付自由基的有效方法，而動物還不能。因此植物的壽命很長，但終於有一天也會死亡。
還有一種觀點：人的運動要是能達到光速，就能長生不老了．．．在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．
前部分說的基本上是對的，但不能說是「長生不老」，而只能說如果達到光速，時間就停止了。這是由愛因斯坦的相對論證明的，可以信賴。
但是後部分卻是完全錯誤的，因為「在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．」這是完全不可能的。之所以說是完全不可能的，不是因為「一億年」的時間太短，需要更長的......>>

問題七：人類怎樣才能"長生不老 少玩游戲多看書 少生孩子多養豬 這樣能長生不老了。 你試試吧 很有用的

問題八：人類可以長生不老嗎？ 10分 我們從小到大就被灌輸著這樣的道理：既然死亡是不可避免的，還是多考慮下離世時能給後人留下什麼。如果您擁有無限的生命，您會怎樣處理一生的工作？如果您永遠不死，生活會是怎樣的呢？Jupiterimages/Thinkstock如果時間不再是問題會怎樣呢？長生不老的想法聽起來有些像童話故事，尤其是如果您出生在1800年，那時人們的平均壽命只有35年[來源：西貝格]。而現在，美國男人的預期壽命為75年，女人為80年[來源：奧尼爾]。既然在200年中，人的壽命預期已經翻了兩倍還多，那麼它還會翻倍嗎？人的壽命能夠這樣無限延長嗎？一些研究者相信人類的壽命是有極限的，最長的壽命是125歲。而另一些研究者認為在將來人們可以活500到1000年。疾病與年齡有很大關系，如老年痴呆症和心臟病這樣的疾病，正阻止著人們邁向長壽的腳步。同時，人們的身體器官也在損耗。在有關長壽的探索中，科學家們將問題聚焦在如何阻止身體內部老化上。一種能明顯延長生物壽命的方法是，像老鼠那樣攝入低卡路里，按照這個計劃，人們必須削減30%的卡路里攝入，同時要保證必要的營養消耗。這個食譜已被證明很難保持，所以研究者試圖找出攝入少量卡路里能延長生命的確切原因。如果能解決這個問題，他們會把這種延長壽命的機制製成葯丸的形式。抗老化的葯丸能夠阻止自由基的生成。當人們年老時，自由基分子會對身體產生越來越多的危害。人們發現，紅酒里的白藜蘆醇化合物會在遺傳物質級別上對老化的過程進行干涉。研究者們也在考慮，將白藜蘆醇化合物製成葯片是否有功效。有些科學家認為答案在端粒酶中，這種物質可以修補細胞的保護層。一些想成為百歲老人的人們已經開始注射人類生長激素，希望它們能阻止身體衰老。正像您想像的那樣，人為什麼會衰老、怎樣阻止衰老的理論多種多樣。防衰老的葯物如果有可能出現的話，至少也要等到幾十年後。研究抗衰老葯物的挑戰是人類現有的壽命；目前科學家對小鼠或酵母細胞的研究收獲頗豐，但對人類進行研究的話，至少需要75年或80年的時間。很多人都等不了那麼長時間。瑞61庫茲威爾聲稱，被稱為「奇點」的時間將在2045年爆發，人類將與機器融合[來源：庫什納]。血肉之軀並不是實現長壽的理想材料，人們需要更經久耐用的身體。在一些未來學家設想的世界中，電腦將成為人類大腦的備用品，而硅膠也將用以代替人類孱弱的肢體。

問題九：為什麼人不能長生不老 2000多年前,秦始皇夢想長生不老,請道士大練仙丹,又派五百對童男童女乘船去海上仙山,幻想能找到長生不老葯,然而,卻最終沒能逃過死亡這一關。當然，生老病死是自然規律，任何人都違背不得。那麼，人究竟為什麼要死亡？人又為什麼要不斷地吃進食物？到目前為止，科學界只知道新陳代謝和生老病死是自然規律，而對其中原因還不十分清楚。而對後者的解釋是：人吃進食物一是因為需要能量，二是因為新陳代謝的需要：人身體器官中的一個個基本元素如碳、鐵、鈣等元素要被新的碳、鐵、鈣等所代替。然而，一樣是碳、鐵、鈣，為什麼一定要被另一同樣的碳、鐵、鈣元素所代謝掉？這其中原因，科學界至今還不清楚。
自然界的許多事物都是一對平衡相反的力量，如：力學中的作用力與反作用力大小相等，方向相反。又如：人類在建造房屋道路等建築物時，大氣、雨水和溫度差等自然因素又同時在風蝕破壞這些東西。同樣道理，在生物界，也有一對平衡相反的力量，即:綠色植物的光合作用和細菌的分解破壞作用。一方面，太陽給予地球光和熱，綠色植物利用光合作用，把吸取的水、礦物質和二氧化碳等無機物合成有機物:蛋白質、維生素，碳水化合物和脂肪等，動物又以這些植物為食，在體內將之消化和分解成一個個細小維粒：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等，然後被身體各器官和組織吸收利用，並重新參與生命活動，進而成長、壯大，繁衍後代。弱小的動物又被強大的動物所食，形成一級級的食物鏈。另一方面，細菌是自然界演化出來的分解有機物的微生物，那些有機物自被綠色植物合成之時起，細菌就對其開展「進攻」，要將其分解掉，分解還原成原來的形式，即：水、二氧化碳和礦物質等無機物。但如果有機物處於無菌或細菌不能活動的環境中，則不會腐爛，如：極冷或無氧氣的環境中，冰山、冰雪和乾旱的沙漠中動植物不會腐爛,其道理就在此。因而，在細菌能存活的環境中，有機物終究要被細菌分解掉，都有一定期限的壽命，不可能永遠存在。一般地，這些有機物的存在壽命長短不等，其壽命的長短除受自身的抵抗力因素影響外，還受其所處環境的影響，如：干木料放在室內能保存數十年不壞，而放在濕熱的環境中則很容易腐爛。而有機物要維持自身的生存，自被綠色植物合成之日起，就要同各種細菌「作戰」。各種細菌微生物隨時伺機對有機生物開展進攻，它們或從其體外或體內侵入，或隨被吃進的食物或飲進的水進入生物體組織內。當這些細菌侵入這些生物體內，其體內的細胞便將這些入侵的細菌包圍起來消滅掉，從而使自身免受侵害，保證生命個體正常的運轉。在消滅入侵細菌的過程中，細胞需要消耗一定的能量。如果沒有能量供應，入侵的或隨食物進入體內的細菌就無法被消滅，有機生物就會被細菌分解掉，其生命就會終結。所以，一個人或動物即使靜止不動，也要吃進一定的食物，消耗一定的能量。有機生物在同細菌作戰的過程中，不斷有受傷、受損、老化或將被分解掉的細胞，這些細胞再也不能堅守自己的崗位和履行自己的職責，於是，要被新吸收的有機物所替換，這便是為什麼人和動物總需要不斷地吃進食物並進行新陳代謝的原因。可以說，生命的新陳代謝過程，就是不斷地吸收（植物則是自身合成）那些能參與生命活動的有機物維粒和能量，代謝掉那些破損、老化或即將被分解掉的有機物維粒的過程。當然，有機生物的新陳代謝還需一些無機物（如水、食鹽等）的參與才能實現和完成。
在地球生命誕生的最原始階段，一些無機物受到外界因素如雨水、光照和氣溫變化等因素的影響，按照一定的方式和結構結合在一起，便形成了有機物，同時，細菌等維生物也隨之產生了。有機物在自然界誕生之後，為了抵抗細菌的進攻，它們聚集在一起，進行了分工和協作......>>

3. 女人延緩衰老的方法有哪些

女人抗衰老的方法：

1、清晨醒來時多吃食物

這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。

醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。

2、來不及吃早餐別空手上班

如果來不及吃早餐，應事先准備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時「加油」。

3、和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發揮效果。

4、睡不好會發胖

每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

5、不停地運動

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鍾的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鍾的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。

6、飲食宜粗不宜細

一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。

7、餐前餐後多補充水分

飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

8、精神食糧

誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗麵粉麵包和香蕉是首選的壯腦品，因為它們供給腦力勞動所必需的精神營養。