① 頭發乾枯怎麼護理
一頭柔順飄逸的頭發是女性的加分項，但是現在正流行燙染頭發，燙染對頭發的傷害非常大，頭發會變的乾枯毛糙分叉。就像頭上頂了一堆稻草一樣，對形象有很大的影響。那麼頭發乾枯怎麼護理？頭發乾枯吃些什麼？我們來看一看。
一、護理頭發：
1、用保濕洗發水洗兩次
用保濕洗發水洗兩次
如果你的頭發曾經因為燙發染發受到了不同程度的傷害，那麼在接下來，你一定要選擇一些適合自己的有保濕功能的洗發水，這樣可以為頭發的失水，補充水分。
在游泳完之後洗頭發要洗兩次。第一次主要是發根，將殘留在頭發上的污垢和頭皮屑洗掉。第二次則是洗頭皮。
將適量的洗發水倒進掌心中搓揉起泡泡後以圓圈的方式按摩頭皮，這樣可以促進頭發的血液循環，然後用大量的清水沖洗頭發，直到將頭發完全洗干凈。
護發素的塗抹也是保養頭發中不可缺少的步驟。可以為受損的頭發立刻補充水分。但是護發素不要塗抹在發根上，塗抹完之後用清水沖洗干凈。
2、每周發膜滋養
每周最好能做1至2次的發膜滋養。即使是每天洗發，也不能使頭發恢復彈性，那麼，如果每周能進行發膜的專業呵護，這樣便才可以使頭發得到深層滋潤效果。
洗完頭發後在頭發上塗抹上保濕發膜，用毛巾包裹頭發10分鍾之後用清水直接沖洗干凈，頭發就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更加好。
3、免洗護發素
受損後的頭發一般都會有乾枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在發尾上可以改善這種情況。
免洗護發素可以為秀發罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護發。每次洗完頭在頭發八成乾的時候塗抹上護發素也可以起到很好的護發效果。
4、蜜蛋油護發
用一匙的蜂蜜、一個生雞蛋的蛋黃外加一匙的植物油和兩匙洗發液以及適量的蔥汁攪一起，充分攪拌以後，均勻的塗在頭皮上，最好能戴上塑料的帽子，再用熱的毛巾敷在上面，過大概一個小時左右，用清水沖洗干凈即可達到護發的效果。
5、用啤酒洗頭
經常用啤酒洗頭以後，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭發有好處，會促使頭發生長更快!長期使用後，頭發會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的!
二、飲食調理：
1、水蜜桃
水蜜桃個大又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養還很豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發高度保濕和滋潤，還能增強頭發的柔軟度
2.、蘋果
蘋果不僅對皮膚好，其實對頭發也有好處。蘋果中的營養成分能抑制頭屑的生長，還能鎮定頭皮和止癢。
3、柑橘
柑橘中含有大量的維生素C，能鎮定神經，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。
4、獼猴桃
這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助於保持頭發柔順健康。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。
6、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的葯性。它同樣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
7、維生素B
壓力過大，人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落，這個時候已經不僅僅頭發乾枯這么簡單了。
8、魚油和維他命B12
維他命E可以幫助皮膚和頭發保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然後將魚油抹在頭發上，滋潤發梢，防止頭發分叉。
9、蛋
蛋類利於頭發健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活里容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。