崴腳了活血的方法有哪些

❶ 走路崴到腳了怎麼辦

走路時腳崴了，首先應該到醫院進行檢查，排除有沒有合並腳踝處的骨折，如果沒有合並腳踝處的骨折，即為腳踝處的單純肌肉軟組織損傷，一般經過如下的綜合處理措施，可以在3周之內恢復正常，具體包括首先進行患肢的休息制動，避免再次下地或者活動量加大。在傷後2天之內給予局部的冷敷治療，用毛巾包裹冰塊敷於患處，可以有效的減輕局部的腫脹和疼痛的症狀。急性期過後可以給予局部的溫熱毛巾熱敷，塗抹具有活血化瘀作用的中成葯物，如紅花油或者正骨水等，可以有效的促進局部血液循環，從而消除局部的腫脹。如果疼痛明顯，可以對症口服非甾體類的消炎葯，如扶他林片、芬必得或者西樂葆膠囊等，這些葯物可以有效的減輕局部的疼痛症狀。

1.冰敷和熱敷：在腳崴了以後的24小時之內最好在扭傷的部位進行冰敷，這樣可以抑制部位出血腫脹，減少血腫，還可以降低扭傷部位的疼痛感。等到1~2天後在採用熱敷的方法對患處熱敷，這樣可以促進血液的循環。
2.固定扭傷部位：如果患者腳崴的比較嚴重，建議固定扭傷的部位，這樣可以預防患者在運動或走路的時候，會反復牽扯到扭傷的部位，使其無法快速癒合，還容易使關節更加的鬆弛。

3.外敷膏葯：有時候最常見的就是用葯物治療，可以使用一些外敷的膏葯，這樣可以加快扭傷部位的癒合，還可以促進患處血液循環。

❷ 崴腳了怎麼辦可以揉嗎正確的處理方法是什麼

崴腳後可以冷敷、熱敷、局部按摩，如果有骨折的現象，則要進行石膏固定。此外還要多注意休息，避免用傷腳行走。具體如下：
1.冷敷：如果崴腳後出現腫脹出血的現象，要在24～48小時之內，要用冰袋或者用毛巾包著冰塊敷在腫脹的地方，可以緩解疼痛，也可以減少出血。
2.熱敷：崴腳48小時後，可以用熱毛巾熱敷，能夠活血化瘀，使腫脹的部位血液循環通暢，加快組織滲出液的吸收，能夠使炎症逐漸消退。
3.局部按摩：熱敷後，可以進行局部按摩，促進瘀血的消退。
4.固定製動：崴腳後避免用傷腳行走，要注意多休息。如果只是輕度扭傷，則可以冷敷、熱敷、局部按摩。
如果傷情嚴重，有骨折的現象，則要盡快到醫院進行石膏固定。