有哪些行之有效的方法

㈠ 三種行之有效的工作方法

今天筆者與大家分享3鍾在日常生活、工作中用起來相對行之有效的、且能快速提升自己工作效率的方法。
一、為每日工作制定計劃
制定計劃，並不是多麼復雜的事情。難在知道如何有效、高效、制定可完成計劃。且在什麼時間、怎麼制定、怎麼實施等等，都是要討論和交流的內容。
制定計劃且忌，「三天打魚二天曬網」。若真趕上實在沒空規劃下明天的事，哪怕給自己心裏面放上一件，也會讓這一日少一點虛度，多一點實效。
那麼，制定計劃，一般以前一天制定第二天為宜。當然，方法也很多，有的人喜歡列出第二天最主要的三件事。有人喜歡用，緊急必要理論規范自己的計劃內容。我今天就給大家介紹下我自己常用的方法，供大家分享。由於從事企業管理的事情。也嘗試了許多工作方法。因為相對管我的人不經常在，而我更多要靠自身約束且又要管理下屬。那麼基於此，我有過放鬆自己，管理別人的管理方式，也有過放鬆別人管理自己的管理方式。都不是特別有收效，現在看來，為自己工作制定滿滿的計劃，哪怕是跟下屬的一次碰面，也做為一項內容放進自己的工作計劃中，這樣由於不同人的工作效率不同，那麼若你很快完成了這些計劃，證明今天你的工作已經有了成效。不妨再加上10條內容，繼續執行。正是時間未盡、拼搏不止。
制定計劃，應該抓大放小。我現在不太贊成，要把計劃弄的過於讓自己疲憊，什麼幾點到幾點，做什麼，做到哪一步。恨不能把吃飯、吃什麼菜、吃多少量都做到計劃里的方式並不明智。你完全可以給自己一個框，正是綱舉目張，既鍛煉了自己邏輯控局能力，有可以宏觀把握計劃的完成進展，何樂而不為呢？

㈡ 幾種行之有效的記憶力訓練方法

據義大利《晚郵報》報道，義大利一所大學三名教授進行了這樣的一項實驗：他們挑選了一位記憶中等的青年學生，讓他每星期接受三至五天，每天一小時，背誦由三個數至四個數組成的數字訓練。每次訓練前，他如果能一字不差地背誦前次所記的訓練，就讓他再增加一組數字。經過二十個月約230小時的訓練，他起初能熟記七個數，以後增加到八十個互不相關的數，而且在每次練習時幾乎能記住80%的新數字，使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專家媲美。

可見，記憶力通過訓練的確可以提高。事實上，古今中外的許多名人學者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是採用背誦的方式鍛煉記憶力。他說："背誦是記憶力的體操。"每天早晨，他都嚴格要求自己強記一些單詞或其他方面的東西，以增強記憶力。宋代詞人李清照採用與丈夫比賽競猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識，增強了記憶。

專門研究鍛煉記憶力方法的美國學者布魯諾.弗斯特說："要具備一個可靠的記憶力，必須每天費一刻鍾到半個小時的時間，做一套有計劃的腦力練習，復雜的或簡單的均可，

只要能迫使口口你去動腦筋。"

下面給大家介紹幾種行之有效的記憶力訓練方法：

(1)、積極暗示法

許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想："多難記啊！"，"這么多，我能記住嗎？"這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學家胡德華說："凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充握豎滿信心。"要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念："我一定能記住！"當你對能

否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如"我曾在全班各科考試成績排前五名"、"我小學的時候就能背許多唐詩"。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你"一定能記住"的信心。

(2)、精細回憶法

我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。

經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的.好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什麼？門窗朝哪開？傢具都擺放在哪裡？牆上掛有哪些裝飾品？

暖氣片和電燈開關在什麼地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當你再次回到房間時，檢查一下你遺漏了什麼。

想一想1小時前你在做什麼？你在哪裡？和什麼人在一起？你們在一起都說了什麼？那個人長得什麼樣？你如何向別人描述他的長相？

回憶一下你最近看過的電視電影，電影里都有哪些主要人物？發生了什麼事？他們都做了什麼？結局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。

回憶一下你童年的夥伴，你們在一起都做過什麼？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在伏洞什麼地方？

(3)、奇特聯想法

聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎麼叫"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊

叫之聲，讀MIE。

奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定奇特古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對詞，我們可以想像"狗騎著自行車在馬路上

逛來逛去"。有人要記"火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱"共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上賓士，河流上

飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風箏，風箏上架著6門大炮，大炮的炮筒里打出來一隻鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴裡，黃狗像一道閃電，迅速地路

過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。

段廳大(4)、限時強記法

在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如：在3分鍾內，背誦圓周率小數點後30位數字：

在2分鍾內，背誦十個陌生的人名；

在10分鍾內，背誦十個外文生詞。

(5)、記憶保健操

在頭頸後部找到"天柱"、"風池"二穴，將兩手交叉於腦後，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鍾，突然加壓，然後將拇指移開，按壓5至10次後，會感到頭腦清醒。

㈢ 簡捷而行之有效的觀察法有哪幾種

有效的觀察有賴於良好的觀察方法，但孩子不能有意識地使用觀察方法，需要家長的指導，不僅要給孩子看要觀察什麼，還要教給孩子具體的方法。常用的觀察方法如下：(1)序貫觀察法要教會孩子循序漸進地觀察事物。比如觀察植物，可以從花、葉、莖、顏色、姿勢等方面進行觀察。看圖中人物，依次看姿勢、動作、人際關系、背景等細節。按照事物的時間順序和空間順序進行觀察。前者是按照過去、現在、未來的時間順序去觀察事物。這樣可以了解事物的動態過程，幫助孩子了解事物發展中的內在聯系。