坐車反胃怎麼緩解最快方法

① 為什麼坐車會暈車

我也是暈車的，我查了下可能是這樣的， 暈車是指乘坐車時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等症狀群。 貼肚臍、壓內關穴、開窗通風向前注視等也是常用而作用極有限的方法。也可以聽聽音樂,轉移注意力.鍛煉身體.抵抗力弱的人容易暈車.

② 如何治療惡心（反胃） 4種方法來治療惡心（反胃）

目錄方法1：透過放鬆緩解惡心1、滿足身體需求。2、在額頭上放一條濕冷的毛巾。3、放鬆。4、讓四周充滿怡人香氣。5、轉移自己的注意力。方法2：用食物和飲料緩解惡心1、按時用餐。2、遵循BRAT飲食計劃。3、吃薑。4、吃薄荷。5、喝足夠的液體。6、沒氣的汽水或許能幫助舒緩腸胃不適。7、不要喝有害的液體。方法3：吃葯緩解惡心1、吃非處方成葯緩解惡心。2、必要時可以去看醫生，獲取處方葯。3、根據指示服用所有葯物。方法4：了解惡心的原因1、你生病了嗎？生病是引發惡心的主要原因之一。2、考慮食物過敏或耐受不良。3、確認葯物不是引起惡心的原因。4、考慮是不是暈動病。5、懷孕引起的「晨吐」終究會過去的。6、宿醉時，記得補充身體水分。7、如果是患上腸胃炎，也要補充身體水分。8、檢查是否脫水。9、知道何時該看醫生。10、必要時，去看急診。惡心的感覺真的是太難受了。做什麼都不對勁，聽不清聲音，渾身顫抖，食物的味道也??好吧，好吧，別提了。其實，不管是輕微或嚴重惡心，有很多家庭療法能幫助你恢復過來，讓你繼續走動和工作。
方法1：透過放鬆緩解惡心
1、滿足身體需求。如果惡心引起暈眩，除非要嘔吐，否則盡量不要走來走去（即使胃很不舒服）。想要對抗暈眩，最重要的是保持頭部不動。
休息後必須慢慢起身，以免頭暈目眩。即使真的頭暈，也能慢慢克服它。
2、在額頭上放一條濕冷的毛巾。雖然無法治療惡心，或加快復原速度，但許多人發現這么做能減輕痛苦。躺下來休息，或者頭往後仰，讓毛巾固定在額頭上。必要時可以再弄濕它。你可以把毛巾移到其它身體部位，看看能否進一步緩解不適。試一試放在脖子和肩膀、手臂或腹部。
3、放鬆。焦慮會使惡心症狀惡化，盡量別去想生病這件事會如何影響你的計劃。獲取充足的睡眠，白天的時候可以小睡一會兒，讓身體好好休息。不管你醒來的時候感覺好些了還是更糟糕，至少睡著的時候不會感到惡心！嘗試深呼吸，舒緩輕度腸胃不適。深呼吸可以讓胃形成不同的律動模式。找個安靜的地方坐下。
用鼻子慢慢吸氣，空氣進入肺部時，胸部和下腹往上凸起。
讓腹部完全擴張。然後用嘴巴慢慢呼氣。
4、讓四周充滿怡人香氣。研究顯示吸入薄荷、姜油等精油的蒸汽，有助於緩解惡心。雖然迄今沒有確切的證據可以證實這一點，但是許多人在聞到怡人香氣（蒸發了的精油或香味蠟燭）時，的確感到好多了。消除環境臭味。要求別人倒垃圾，或清潔貓砂盆，不要待在悶熱的房間。
打開窗戶，讓空氣流通，或者直接讓風扇對著你的臉或身體吹風。
5、轉移自己的注意力。有時候去散散步，呼吸新鮮空氣，可以讓身體好受一些。惡心發作時，越快轉移自己的注意力，就越容易克服它。 不過，別用會使惡心症狀惡化的活動讓自己分心。覺得病情加重時，請立刻停止進行有關活動。找些樂子，讓自己忘記惡心。看電影，和朋友聊天。打電子游，聽你喜歡的專輯！
吐出來比咽下去好。接受你可能會吐的事實，並期待著嘔吐後的輕松感。設法避免嘔吐可能比真的吐出來，讓自己盡快熬過去更糟糕。有的人會在方便的時間和地點故意催吐，以盡快止住惡心感。
方法2：用食物和飲料緩解惡心
1、按時用餐。當你感到惡心，可能最不願意想的就是食物了。你錯了，食物應該是首選的治療方式！因為少吃一餐而感到飢餓，只會令身體更不舒服。克服你對食物暫時的厭惡感，好讓身體恢復過來。少吃多餐，或是吃一些點心，防止腸胃不適。但是別吃太多，覺得飽了就不要再吃了。
不要吃辛辣、油膩和加工食物，像是薯片、油炸食品、甜甜圈、披薩等。這類食物會加重惡心症狀。
2、遵循BRAT飲食計劃。Brat是「香蕉、米飯、蘋果醬和吐司」的簡稱。這些清淡的食物容易消化和咽下，適合腸胃不適或腹瀉的人。它可以治療惡心，縮短症狀發作的時間，防止你吃錯食物，引起不良反應。這個飲食計劃不適合長期進行。
你應該可以在24到48小時內慢慢恢復正常飲食。
你也可以吃其它容易消化的清淡食物，例如清湯、餅乾等。
注意，如果你一直在吐，最好只喝清澈的液體。停止嘔吐約6小時後，才進行BRAT飲食。
3、吃薑。研究顯示1克姜就能有效減輕惡心症狀。每次最多隻吃1克姜，每天不超過4克。如果你懷孕了，吃薑前應該先問過醫生。孕婦可以攝取的劑量介於650毫克到1克，不能超過1克。你可以透過許多方式把姜納入飲食中，但不能過量。細細咬糖薑片。
將新鮮的姜絲倒入沸水中泡薑茶。
購買並喝下薑汁汽水。
不是每個人都會對姜起反應。出於一些未知的原因，一部分人吃薑也無法緩解惡心症狀。
4、吃薄荷。雖然科學界尚未對薄荷的作用達成共識，但一些研究顯示它可以有效舒緩惡心。薄荷被用來治療胃灼熱、消化不良等問題，或許能使腸胃停止痙攣，進而止吐。適量吃一些薄荷味糖果（Mentos、Tic-Tacs等），別吃太多，因為糖果會使惡心症狀加重。你也可以選擇無糖薄荷口香糖，但要小心，咀嚼口香糖時可能會吞下太多空氣，導致腹脹，使惡心症狀更嚴重。如果你還是只能吃流質食物，不妨喝薄荷茶。
5、喝足夠的液體。每天喝8到10杯清澈的液體對身體健康有益（尤其是生病的時候）。如果惡心伴隨著嘔吐，更要注意保持身體水分充足。運動飲料也很有用。嘔吐使身體流失液體和鉀、納等電解質。運動飲料既有水分，也有電解質，似乎是補充這些物質的絕佳選擇。然而，它們除了含有身體所需的成分，也含有不必要的糖和毫無幫助的化學物質，例如人工色素，以便更容易在市場上出售。你可以自己稀釋普通的運動飲料，這一點也不難：
加一半或四分之一的水稀釋它。
每喝一口運動飲料，就喝一口水。甜甜的水十分吸引人，如果病人很頑固，不願意喝水，你可以用這個方法哄他。
6、沒氣的汽水或許能幫助舒緩腸胃不適。雖然汽水含糖量高，但對治療反胃十分有效。想要把氣放掉，你可以把汽水放在類似特百惠塑料盒裡搖晃，讓空氣出來，再次蓋好，搖晃，直到不再起碳酸化作用為止。可樂還未被當成汽水前，就已經被用來治療惡心。
薑汁汽水含有真正的姜，是抗惡心的萬能葯。
7、不要喝有害的液體。雖然補充液體很重要，但有些飲料會使惡心症狀惡化。比方說，酒精、咖啡因和碳酸飲料非但不能治療惡心，反而會進一步刺激胃。如果惡心伴隨著腹瀉，康復之前不要喝牛奶和其它乳製品。乳製品里的乳糖很難消化，會使腹瀉惡化或遲遲不愈。
方法3：吃葯緩解惡心
1、吃非處方成葯緩解惡心。如果你確定惡心只是暫時性的原因所致，不是潛在疾病的症狀，可以試著服用非處方成葯。買成葯前，先弄清楚惡心的原因。是腸胃不適？還是暈動症？葯物一般只針對特定類型的惡心。舉個例子，如果是腸胃不適或腸胃炎引起的惡心，可以服用水楊酸鉍（商品名Pepto-Bismol）、抗酸葯（商品名Maalox或Mylanta）。
如果是暈動症，可以用Dramamine。
2、必要時可以去看醫生，獲取處方葯。有些醫療程序（手術、癌症治療等）會引發嚴重惡心，需要服用處方級葯物。惡心也可能是各種疾病的症狀，包括慢性腎病或消化性潰瘍。許多不同類別的葯都能治療惡心，醫生會根據你的病因選擇合適的葯。比如說，昂丹司瓊（原商品名Zofran）常用來緩解化療和放射治療引起的惡心。
鹽酸異丙嗪（商品名Phenergan）用於治療術後惡心和暈動病，莨菪鹼（scopolamine）只能治療暈動病。
多潘立酮（在英國名為Motilium）用來治療嚴重腸胃不適，有時候也是帕金森病的治療葯物之一。
3、根據指示服用所有葯物。仔細閱讀和遵循非處方成葯的劑量指示。處方葯的包裝上也附帶說明，不過還是以醫生的指示為准。他可能會根據你的病史，稍微調整劑量。這些強效的葯物如果使用不當，會引起嚴重副作用。例如，服用過量Zofran可能會導致暫時失明、血壓低、頭昏和嚴重便秘。
方法4：了解惡心的原因
1、你生病了嗎？生病是引發惡心的主要原因之一。流感病毒、腸胃不適或其它疾病均可能引起惡心。不妨趁這個時候檢查自己是否發燒。雖然不是每一種病都會引起發燒，但起碼可以縮小病因范圍。
是吃了變質的食物嗎？令人驚訝的是，食物中毒非常常見。看看家裡其他人的狀況。如果所有室友吃了昨晚的晚餐後都肚子痛，也許是食物中毒了。
如果問題持續超過2天，你可能有其它腸胃問題，不僅僅是腸胃炎那麼簡單。許多簡單或嚴重的疾病都會出現惡心症狀。考慮去看醫生。長期嚴重惡心甚至可能需要掛急診（下面有更深入的討論）。
2、考慮食物過敏或耐受不良。如果你經常感到惡心，可以連續幾周做記錄，看看是否有固定的模式，從中找出原因。懷疑是食物耐受不良或其它反應？那就避開或限制攝入有關食物，然後去看醫生。乳糖不耐症是惡心的常見原因之一。歐洲人消化牛奶的能力比較好，可是即便如此，還是有許多歐洲人有乳糖不耐症，更別提其他國家的人了。服用Lactaid、Dairy Ease等非處方乳糖酶片，幫助消化乳製品。你也可以只吃用酶處理過的乳製品，像是酸奶和乳酪。
食物過敏是另一個問題。吃了草莓或含有草莓的食物不久後，如果你感到反胃，很可能是過敏。
只有合格的醫生可以明確地診斷出食物過敏和耐受不良。
許多人沒有接受醫生檢查，就自認為患有「麩質不耐受」。這在一些地方已經形成一股風氣。小心這股風氣。的確有人對麩質過敏。但所謂的「治癒」卻只是安慰劑效果，或是在一段時間後感覺好轉而已，不能肯定是改變飲食後才「治癒」，還是身體自己恢復了。
3、確認葯物不是引起惡心的原因。吃葯治療惡心前，先弄清楚是不是你本來吃的葯引發惡心。可待因（codein）、氫可酮（hydrocodone）等多種葯物會引發惡心和嘔吐。如果惡心症狀持續，不妨讓醫生檢查是否是葯物的副作用。他或她也許可以給你換葯或減少劑量。
4、考慮是不是暈動病。有些人乘飛機、搭船或坐車時，會感到不適。選擇搖晃幅度比較小的位子，例如汽車前座或飛機靠窗座位。獲取一些新鮮空氣。可以把車窗搖下來，或者如果條件允許的話，停車下來走一走。
不要抽煙
不要吃辛辣、油膩的食物
盡量保持頭部不動，以控制暈動病。
茶苯海明（Dramamine）或氯苯甲嗪（Antivert）等非處方抗組胺劑，對治療暈動病也很有效。在出行前30分鍾到1小時內吃葯。注意，它們可能使你昏昏欲睡。
如果暈動病很嚴重，醫生也可以開莨菪鹼（scopolamine）處方葯。
有的人可以用姜或姜製品緩解。姜麥酒（用自然調味料）、生薑、薑糖都可能有效。
不要肚子很飽或很空時長途旅行。
5、懷孕引起的「晨吐」終究會過去的。雖然被稱為「晨吐」，但懷孕初期（有的人懷孕後期也會孕吐）的惡心反應可以發生在任何時候。在大多數情況下，惡心症狀過了首三個月後就會消失。所以保持堅強，等它自己消退吧！即使症狀持續，生下孩子一定能解決問題。吃餅干，尤其是鹹味蘇打餅干，能讓你更好受一些。每隔1到2小時吃一些點心，但是不要大吃大喝。
姜製成的食品（比如薑茶）被證實可以緩解晨吐。
6、宿醉時，記得補充身體水分。前一晚喝太多酒了？補充水分能讓身體感覺舒服一些。葯房也有賣一些解酒葯，例如我可舒適（Alka-Seltzer）解酒泡騰片，可以讓身體盡快從宿醉中恢復過來。
7、如果是患上腸胃炎，也要補充身體水分。腸胃炎會引發輕度到重度惡心和嘔吐，而且經常伴隨著肚子痛、腹瀉和發燒症狀。嘔吐和腹瀉會使身體脫水，記得喝大量水和運動飲料，補充身體水分。無法咽下水？那就分幾次一口小口地喝下，不要一口氣喝光。脫水徵兆包括尿色深、暈眩和口乾。
如果無法咽下水，請去看醫生。
8、檢查是否脫水。在中暑和其它情況下，身體會脫水，諷刺的是其中一個症狀可能是感到惡心。不要喝得太快。每次只啜飲幾口，或是含著碎冰，抑制嘔吐反應，以免情況惡化。
不要喝冰冷的水，最好是涼水或微溫的水。如果身體過熱，喝非常冷的水可能導致腸胃痙攣和嘔吐。
9、知道何時該看醫生。許多嚴重狀況也會引起惡心，包括肝炎、酮酸中毒、嚴重頭部損傷、食物中毒、胰腺炎、腸梗阻、闌尾炎等。如果出現以下狀況，請去看醫生：無法咽下食物或液體
1天內吐了3次或以上
惡心症狀持續超過48小時
感到虛弱無力
發燒
肚子痛
8個小時或更久沒有排尿
10、必要時，去看急診。在大多數情況下，感到惡心並不需要掛急診，除非出現以下症狀：胸痛
嚴重腹痛或痙攣
視線模糊、昏倒
神志不清
發高燒、脖子發僵
嚴重頭痛
吐血或咖啡渣樣物質
小提示想吐就吐，不要壓抑，因為身體里有些東西需要被排出體外，吐出來之後反而會覺得好一些。
想睡覺，但因為惡心而睡不著？嘗試屈起膝蓋向左側卧，就像胎兒在子宮里的姿勢一樣。
不要喝酒和抽煙。
服用乾薑膠囊（健康食品店有出售），防止暈動病和隨之而來的惡心。它真的很有效，而且沒有不良副作用。
如果是化療或其它疾病引起惡心，世界上某些地方允許病人服用醫用大麻。了解你所在地區的法律。
將熱水瓶放在腹部。
用熱水或溫水沐浴。
讓身體冷卻。有時候，身體過熱會引起惡心。嘗試喝冷水或吹風扇。
咀嚼綠薄荷或胡椒薄荷口香糖，或是薄荷糖。
將檸檬汁倒在冰塊上，放進嘴裡含著，你可能會感覺好一些。
完全不要去想這件事。味道強烈的清潔用品、漂白劑和其它產品也會引起惡心。不要去想它對你有很大的幫助。別吃辛辣的食物，或是非常稀的食物，以免惡心症狀惡化。盡量只吃一點點，有時候吃太多也會讓你覺得惡心。
坐著，頭往後仰，並抬高雙腿。這個姿勢可以抑制惡心，直到你起身為止。
警告如果是懷孕引起惡心，盡量不要服用葯物、酒精或任何可能傷害胎兒的東西。
反復或長期惡心可能是許多疾病的症狀表現，像是流感、食物中毒、腸道疾病和腫瘤。如果你感到惡心，卻沒有明確的原因，應該去看醫生。即使你知道原因（比如暈車或暈船），要是一兩天後仍未好轉，也要去看醫生。
如果惡心伴隨著發燒，請去看醫生（尤其是老年人）。

③ 暈車的時候有哪些方法可以緩解哪種最有效

在生活中，有很多人存在有暈車的狀況，暈車會讓人特別難受，特別是那種反胃的覺得，幾乎讓人生不如死。但有些人由於工作緣由，不得不坐車，所以即便暈車，也得強行忍耐著，給身心帶來很大的痛苦。那麼，緩解暈車有效的辦法有哪些呢？

7、不要空腹坐車

一定不能空著胃去坐車，是容易暈車的，所以坐車前要吃飽，但是不能吃太飽，不然腸胃蠕動消化，更容易產生暈車。

經過上面的介紹，相信大家對如何預防暈車已經有了一個全面的了解。各位暈車的朋友在出行的時候，不妨嘗試著試一試上面介紹的幾種辦法，效果都非常不錯。