① 物理治療法是怎樣的
物理療法，簡稱理療
利用人工或自然界物理因素作用於人體，使之產生有利的反應，達到預防和治療疾病目的的方法，是康復治療的重要內容。
物理因素通過對局部的直接作用，和神經、體液的間接作用引起人體反應，調整血液循環，改善營養代謝，提高免疫功能，調節神經系統功能，促進組織修復，因而消除致病因素，改善病理過程，達到治病目的。常用人工物理因素有電、光、聲、磁、溫度和機械力等。電療分直流電、低頻電、中頻電、高頻電和靜電等療法；光療分紅外線、可見光線、紫外線和激光等療法；聲療又分超聲波和超低聲療法；利用溫度的治療有熱療、冷療和冷凍療法；利用機械力的療法有按摩、推拿、手法治療、牽引和運動等。運動療法是理療的重要內容，是綜合利用患者的力和外加的機械力以防治疾病的方法。常用的自然界物理因素有日光、大氣、海水、礦泉、高山和森林等，人處在不同的自然環境中，接受環境中的不同自然物理因素的綜合影響，防治疾病。人工物理因素也可用於物理診斷，理療科常用低頻脈沖電測定周圍神經功能狀態，用壓力感測器測定人體重心的變化，以判斷平衡功能，用紫外線紅斑反應測定人體對日光是否敏感，測定穴位電興奮性以估計經絡的功能狀態等。理療在臨床應用廣泛，如急、慢性炎症，急、慢性損傷，肢體運動功能障礙，疼痛癥候群，內臟器官功能失調等。
理療可分2大類：
人工物理因素療法
電療法
包括（靜電療法、直流電療法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法、超高頻電療法、特高頻電療法、離子導入療法、電離空氣療法、電水浴療法、射頻療法等。）
1.直流電療法
（1）單純直流電療法：將直流電作用於人體以治療疾病的方法，有促進骨折癒合的作
用。小劑量直流電陰極，可促進骨生長。但高熱、惡病質、心力衰竭、急性濕疹、有出血傾向患者禁用。
（2）直流電離子導入療法：利用直流電將葯物離子導人人體以治療疾病的方法。
（3）電水浴療法：將肢體浸入水中，再通以不同波形的電流以進行治療的方法。
2．低頻脈沖電療法
應用頻率低於1000HZ的各種波形的脈沖電流治療疾病的方法，這種電流具有強刺激作用。
（1）感應電療法：又名法拉第電流，應用這種電流治療疾病的方法，稱感應電療法。適用於廢用性肌萎縮、神經功能喪失等疾患。
（2）神經肌肉電刺激療法：應用低頻脈沖電流刺激神經肌肉，引起肌肉收縮治療疾病的方法。
（3）超刺激電流療法：利用超過一般劑量的電流強度進行低頻脈沖電療的方法。
（4）間動電療法：在直流電基礎上，疊加經過半波或全波整流的低頻正弦電流治療疾病的方法。
3.中頻正弦電療法 使用頻率為1000～100000Hz的正弦交流電作治療的方法。
（1）干擾電療法：用兩路頻率相差0～100Hz的中頻正弦電流，交叉地輸入人體，形成干擾場，使之內生0～100Hz的低頻調劑的脈沖中頻電流，以治療疾病的方法。
適應證：局部血循環障礙性疾病，如缺血性肌痙攣；周圍神經疾病，如神經痛、神經炎、周圍神經損傷或炎症引起的神經麻痹和肌肉萎縮等。
（2）等幅中頻正弦電療法：是應用頻率1000～5000Hz的等幅中頻正弦電流進行治療的方法。
適應證：肌肉韌帶關節的勞損、捩傷、挫傷、關節炎、肩周炎、骨關節炎、肱骨外上髁炎、風濕性關節炎等。
4．高頻電療法 應用振盪頻率高於1000千Hz的交流電治療疾病的方法。
（1）短波療法：應用頻率為300～3000萬Hz的高頻電磁波作用於人體的治療方法。
（2）超短波療法：應用l0～lm的電磁波作用於人體的治療方法。
（3）微波療法：適用lm～lmm的特高頻電磁波作用於人體的治療方法。
磁療法
利用磁場作用於人體一定部位或穴位，治療疾病的方法。包括靜磁場療法、脈沖磁場療法、低頻磁場療法、中頻電磁療法、高頻電磁場療法等
光療法
利用日光或人工光線（紅外線、紫外線等）預防和治療疾病以及促進機體康復的方法。包括紅外線療法、可見光療法、紫外線療法、激光療法等。
1．紅外線療法 利用紅外線治療疾病的方法。適用於風濕性關節炎、神經根炎、多發性末梢神經炎、痙攣性麻痹、周圍神經損傷等。
2.紫外線療法 利用紫外線治療各種疾病的方法。適用於各種炎症、骨折和神經痛等。
超聲療法
1.超聲療法 利用超聲波治療疾病的方法．適用於各種炎症、坐骨神經痛、凍傷、扭挫傷等。
2．超聲一間動電療法 同時應用超聲波和間動電療法作用於人體，以達到治療疾病的目的。
3.超聲葯物透入療法 是利用超聲波把葯物經過完整的皮膚或粘膜，透入人體內的治療方法。
傳導熱療法
以各種熱源為介質，將熱直接傳至人體達到治療目的方法。
1．泥療法 ：
用各種泥類物質加熱後作為介質，塗敷在身體的一定部位，將熱傳至人體，達到治療作用的方法。
2．石蠟療法 ：
以加熱熔解的石蠟為溫熱介質，塗敷於患部，將熱能傳人人體，以達到治療目的的方法。
3. 玉石療法：例如：健康坊溫熱理療儀，利用電熱原理加熱玉石產生大量的遠紅外線，作用於人體。遠紅外線被人體表層吸收後產生大量的熱能，並傳導至皮下更深層組織，令人體細胞活化，促進新陳代謝，增進人體的免疫功能，從而到達康復治療的目的。
此外，還有水療法、冷凍療法、運動療法、拔罐療法、電子生物反饋療法等。
（二）自然物量因素的療法
包括礦泉、氣候、空氣、日光、海水療法等。
瑜伽理療
瑜伽理療自學網路；每個瑜伽體位完成後，都要將這個姿勢保持一定的時間。本書特意不寫明這個動作要保持多少秒鍾，甚至也不註明每個體位要重復做幾遍。因為每個人的身體狀況不同，所需要堅持的時間各不相同，每個體位需要重復的次數也是因人而異的。你做到自己覺得可以的程度就ok！不必刻意數呼吸，不需要跟著口令做，當瑜伽導師不在身邊的時候，你的身體就是最好的導師！同時，我們由衷地希望你在練習瑜伽的時候，將更多的注意力用來關注身體的一動一靜，關注你自己的一呼一吸。瑜伽遠遠不止是肢體動作，向它傾注用心，它會報答你更多！
② 常見的物理降溫方法有哪些
一、冷敷法
冷敷能減輕局部充血或出血，也可減輕疼痛，制止炎症擴散，降低體溫。
冰枕冷敷：適用於發燒頭痛。
注意：冰枕不要觸及肩膀以下部位，寶寶用冰枕時如感到過冷，用墊毛巾等方法來調節。
如果沒有冰袋，用厚一些的塑料袋也行，裝完冰後如果過冷，可以用毛巾包裹，但時間一長毛巾會變熱，失去治療作用，所以要勤換。
二、酒精擦浴
酒精可以擴張血管，蒸發時可以帶走大量熱量，寶寶發燒時可以以此來幫助降溫。准備75%的酒精100毫升，加等量溫水並保持溫度在27~37攝氏度之間。水溫不能過冷因為可能會導致肌肉收縮，導致體溫再度回升。擦浴時，用寶寶的毛巾式活手帕蘸取配好的酒精液，可先從一側頸部開始，從上往下沿臂部外側擦到手背，再從腋下上臂內側往下擦到手掌，擦完一側用相同的方法擦另一側。擦下半身時要從大腿的外側擦至足背，再從腹股溝沿著大腿內側擦至足心。酒精擦浴時最好用點力氣，擦到寶寶皮膚發紅為止。注意寶寶的胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良的反應。並且新生兒不適用於這種方法。
三、洗溫水澡
用溫水洗澡可以幫助寶寶快速散熱。如果寶寶發燒時精神狀態很好，就可以多洗洗澡，水溫要控制在27~37攝氏度之間。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則會導致全身血管擴張、增加耗氧，容易引起缺血缺氧，使病情加重。
四、熱水泡腳
泡腳可以促進下肢血液循環，緩解寶寶不適。寶寶發燒時泡腳的妙處在於能夠幫助寶寶降溫。泡腳要用足盆或者小桶，倒入2/3盆水，水溫要維持在40攝氏度左右，以寶寶能適應為准。泡腳時媽媽輕輕搓搓寶寶的腳丫，這樣既能讓血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
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五、降溫貼的使用方法
寶寶突然發燒，在送往醫院的途中可以使用降溫貼。
寶寶出牙時常出現低燒或發熱的情況，此時貼於臉部牙床位置能舒緩不適感。
寶寶運動後皮膚發熱或小腿過於勞累，肌肉酸疼，用它來冷敷，可以減輕疲勞，緩解酸痛症狀。
有扭傷、夾傷、碰撞等不出血的外傷時，用它來冷敷，可以有效緩解疼痛，消除瘀血、紅腫等症狀。