關節處置的方法有哪些

『壹』 體育鍛煉中常見的運動損傷有哪些應如何處置(八百字左右)

1、肌肉韌帶拉傷：
內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳
外因：准備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內容不好，教練專業水平不夠
預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛煉、准備活動充分、循序漸進。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉
2、關節扭傷：
內因：技術掌握不好、協調性差，關節周圍肌肉力量小、生理結構不佳、疲勞產生體力差
外因：准備活動不夠、場地滑、器材使用不當、教練、內容不好（動作速度快、轉、跳多）
預防：准備活動充分、了解設備使用、循序漸進，讓教練或自己速度放慢。
處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉

『貳』 骶髂關節炎怎麼治療呀

在正常情況下,骶髂關節具有穩定的耳狀關節面,在其周圍又有堅強的韌帶保護,一般外力不易致其發生損傷.但隨著人體的成熟與老化,在軀體處於不良位置和肌肉處於不平衡的情況下,則易引起或加速骶髂關節的勞損.因此,在中老年人,由於韌帶的鬆弛,關節面的錯位,骶髂關節更易發生退變,尤其是在多產的中年以後婦女.
治療一,暫時緩解的治療方法
可以通過卧床休息,穿彈性緊身三角褲,服消炎止痛葯物,理療,封閉等對症治療,絕大多數可緩解.僅對個別嚴重的病例可考慮進行骶髂關節融合術,一般經非手術治療,症狀多能緩解,無需手術.
二,軟骨再生的根本解決方法
以上所述治療方法固然可以減輕骶髂關節炎的表面症狀,但是對於軟骨的缺失等實質性問題沒有得到根本的解決.因此,利用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉恢復人體關節軟骨再生,成為80年代之後,各先進國家相繼開始的全新的醫學嘗試.在歐洲,鋸峰齒鮫的萃取物已經被認定為葯品,在美國,OAM(替代醫療事務局)也把鯊魚軟骨當作代替醫療的一環進行研究和普及,而日本更是直接採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉作為代替醫療的一環廣泛運用於臨床,並且因為天然無副作用而深得人心.7.5g/天的用量就是日本鯊魚軟骨普及協會十幾年來的一個統計數據.十幾年的臨床結果,證實了鋸峰齒鮫軟骨粉的人體軟骨再生的作用,為人類徹底攻克退行性骶髂關節炎帶來了明亮的曙光.

『叄』 運動的時候踝關節扭傷很常見，傷後應如何正確處理

腳踝扭傷是大部分人在生活中經歷的情況。這是常見的創傷問題，但會影響骨骼和關節的軟組織，因此需要受到重視。並非所有腳踝扭傷都能完全恢復，扭傷後患者根據自己的表現和恢復情況判斷是否能正常痊癒，如果發生更大的危險，必要時應進行手術。

扭傷腳踝關節後，要先做出局部判斷。疼痛明顯，活動受限，不能強行走路。一些人在外面的世界走路時經常扭傷，這導致患者需要自己回家或去醫院接受治療，但有些人需要自己走路，但這時盲目走路只會加重腳踝關節的損傷問題。一般來說，最好減少步行距離，盡量選擇計程車或其他交通工具。

注意自己的姿勢引起關節扭傷後，還要注意自己的走路姿勢和運動時的姿勢。踝關節扭傷通常發生在運動或步行中，大部分是由於步行姿勢或運動姿勢的變化而導致力量失衡的扭傷。例如，如果女性穿高跟鞋，走路姿勢會發生明顯變化，或者打籃球踢足球時總是要用腳，踝關節經常運動會扭傷更多。因此受傷後要注意自己的走路姿勢，女性要盡量選擇平底鞋。腳踝扭傷也會有很大的危險。因為腳踝扭傷嚴重的話，會引起骨折或骨折，必要時要動手術才能完全重置。因此，不能小看腳踝扭傷帶來的危險，關鍵是要做好受傷後的管理工作。

『肆』 半月板損傷怎麼處理

半月板損傷診斷明確後，可以按照以下方式進行處置：

急性創傷期一般為傷後3-5天，這個時期應該針對膝關節進行足量的冰敷，一般以冰水混合物直接覆於關節皮膚表面，15-20分鍾/次，3-5次/天，這是有效限制關節腫脹的方法。同時，應適當制動，持拐少量負重行走並減少行走的量。使用護膝也是一種保護方法，必要時也可以使用直夾板固定。此時期內嚴謹熱敷、按摩、過量活動。

如果保守治療無法緩解疼痛，且關節反復交鎖、彈響並伴隨較為劇烈的疼痛，建議盡快接受關節鏡手術修復半月板，防止其繼發更加嚴重的膝關節軟骨損傷。只有無痛、無響，無交鎖感的半月板損傷才有繼續保守治療的必要！！

『伍』 膝關節疼痛怎麼辦，怎治療好

膝關節疼痛最快的治療方法可以採取以下的處置：1、膝關節應該制動休息，必要的時候要進行膝關節固定，同時可以佩戴護膝保護膝關節。2、可以口服非甾體類抗炎鎮痛葯，常見的比如芬必得、扶他林等，如果疼痛比較明顯可以口服強效鎮痛葯，比如曲馬多、氨酚待因片都可以有效減輕局部炎症，緩解局部疼痛。3、要進行膝關節物理治療，包括熱敷、輕柔按摩、理療、艾灸等促進膝關節周圍的血液循環，從而達到減輕炎症、活血化瘀的目的，可以快速讓膝關節疼痛症狀得到緩解。經過以上治療手段，膝關節疼痛可以快速緩解，疼痛緩解以後建議上醫院進行詳細檢查再採取進一步的更專業治療。
非激素性抗炎葯物

主要通過抑制前列腺素的合成達到消炎、止痛作用。這類葯物尚可增加溶酶體膜穩定性，減少酶的釋放。但這類葯物只能減輕症狀，不能控制病情發展。此類葯物有：①消炎痛；②阿司匹林；③炎痛喜康；④布洛芬；⑤萘普生；⑥氟滅酸等。
2.緩解性葯物
可影響疾病的免疫反應病理過程。此類葯物有：①金鹽；②青黴胺；③氯喹及其衍生物；④左旋咪唑等。
3.腎上腺糖皮質激素

應用指征是：①常規治療無效時，可與一、二線葯物合用。②嚴重關節外並發症，如心包炎、胸膜炎、血管炎及虹膜睫狀體炎等。
4.免疫抑制劑
又稱「三線」葯物。凡對一二線葯物治療無效或有嚴重反應者可應用。此類葯物有：①環孢菌素；②柳氮磺胺吡啶③環磷醯胺；④硫唑嘌呤；⑤甲氨喋呤等。
5.分子免疫

此類葯物有：①γ干擾素；②特異性抗體（McAb）等。
6.其他
對於退行性變引起的關節痛，理療和服用止痛葯等方法固然能暫時緩解疼痛，但是並不能改變軟骨缺失的根本問題。
老人如何保養膝關節？
1、老年人最好進行對膝關節沒有損傷的運動，譬如游泳、騎車等。
2、有膝關節問題的老年人應避免劇烈運動，盡量不要練習下蹲，如果必須下蹲，應注意速度要慢並盡量利用手來支撐。
3、要控制體重，處於非炎症期時，在不增加膝關節垂直負荷、擠壓磨損的情況下，要適當增加股四頭肌的負荷訓練。