濕氣怎麼祛除最快方法

1. 濕氣重怎麼排濕最有效 去濕氣最好最快的方法有哪些

11、西瓜，身上濕氣重要遠離西瓜，西瓜本身屬於寒性食物，吃多了很容易導致身體內的濕氣加重，而且含有大量的糖分，如果過多攝入不利於身體調節。體內濕氣過重的人，如果過多的攝入西瓜，會對脾胃有所傷害。所以，建議體內濕氣重的人盡量遠離西瓜，尤其是立秋過後貪涼；

12、菠蘿蜜，菠蘿蜜是我們生活中比較常見的一種水果，它的營養價值非常豐富，含有多種維生素和礦物質，愛吃的人還是很多。菠蘿蜜可以幫助腸胃消化，清理腸胃，美容養顏，減肥瘦身的效果。但菠蘿蜜屬於濕熱食物，如果過多食用，會導致體內的濕氣加重。濕氣較重的人，還是盡量少吃菠蘿蜜；

13、火龍果，火龍果是一種常見的水果，尤其受到年輕人的喜愛。但是火龍果同樣屬於寒涼水果，對於面色蒼白、體質寒冷、濕度大、經常腹瀉的人來說，盡量還是少吃比較好，吃多了會刺激腸胃，影響腸胃的消化功能，加重濕氣在體內的侵襲，對於祛濕沒有益處；

14、濕氣最怕的水果還有香蕉、芒果、奇異果等，對於有濕氣的人而言，飲食上要有所留意，尤其是挑選水果時，最好遠離三種越吃濕氣越重的水果。另外，濕氣重的人應重視生活習慣的調理，每天睡覺時間不要超過8小時，多運動，最好能到戶外進行運動，以加快水濕代謝。如果覺得自己有濕氣，最好先去看看醫生，再根據醫生的意見進行調理...

2. 去濕氣小妙招是哪些

去濕氣的小妙招有改善生活習慣、加強運動、泡腳、以及中醫拔罐等。

去濕氣的方法：

1.改善生活習慣：

在生活避免蓋潮濕的被子，要多開窗通風使空氣對流可以祛除屋內濕氣，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，會導致腸胃消化功能減慢，濕氣就沒辦法及時排出，平時多吃山葯、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。

2.加強運動：

在日常生活中可以通過可以通過跑步、游泳等運動來排汗，從而加快氣血循環，增加體內水分代謝，可以很好的去除體內的濕氣。

3.泡腳：

去濕氣可以用溫水泡腳，也可以將艾葉、生薑、花椒等放入溫水中進行泡腳，可以更好的起到祛濕作用。

4. 拔罐

中醫拔罐去濕氣也是常見的祛濕方法，而且效果效果理想，患者剛開始拔罐的時候，建議用體型較小的罐子，能減少對皮膚的刺激。

去濕氣的注意事項：

1.濕氣嚴重的患者建議在醫生的指導下，通過中葯、拔罐等方式進行治療。

2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，這樣有助於去除濕氣。

3. 濕氣太重怎麼辦，怎麼去除

1、房間內放石灰：

石灰其吸水能力是通過化學反應來實現的，因此吸水具有不可逆性。不管外界環境濕度高低，乾燥劑都能保持大於自重35%的吸濕能力，更適合於低溫度保存，具有極好的乾燥吸濕效果，而且價格較低。

2、吹風機

巧用吹風機可以起到除濕的功效。可以在睡覺之前或者是穿衣服之前，用吹風機吹一吹被子和衣服，一來可以減少衣服上的冷氣，二來可以減少衣物和被子上的濕氣。

此外，冬季曬乾的衣物我們可以用電吹風吹一會兒，因為冬季的陽光不一定能夠將濕衣服中的濕氣全部曬干。長期穿著濕氣較重的衣物，對身體給方面都是有害的。

3、除濕空調

我們也可以利用除濕空調來幫助室內除濕。一般感覺到室內空氣比較潮濕的話就可利用空調快速潮濕，特別剛下過雨之後，室內一般都比較潮濕。正常的空調都會有除濕功能，開啟之後空調可以將空氣中的水分子凝結成水汽排出室外。

4、自然光

可以通過自然光來幫助家裡去濕氣。冬季多曬曬被子可以幫著被子消消毒，殺死被子上的蟎蟲，同時也可以去除被子上的濕氣。被子上濕氣過重對於身體的危害可想而知，我們超過百分之五十的時間都在和被子「共度」，也就意味會和濕氣過重的被子共處。

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(3)濕氣怎麼祛除最快方法擴展閱讀：

外部環境的濕氣會進入人體，導致體內濕氣，以下是濕氣的危害。

濕邪有內外之分，外濕常由於大氣中霧露雨濕過盛，或居處潮濕、涉水冒雨、衣濕裹身、長期水中作業等，在正氣虛弱的情況下，濕氣侵犯人體導致疾病；

內濕多因脾胃功能失常而生，主要是由於過食生冷寒涼或飲食不潔、飢飽失常、勞倦太過，致脾胃運化功能失調，體內水濕滯留而形成。濕邪侵犯人體的部位非常廣泛，肌表、經絡、關節、人體臟腑都是濕邪的目標。具體來說，我們的頭部、上肢、腰膝、下肢等部位都可出現濕邪導致的相關疾病和症狀。

濕氣過重的情況常常被人們所忽略，但其負面影響遠比人們想像的嚴重。《體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。此外，據華龍網報道，濕氣其實還會影響的一個人的容貌，如皮膚上會出現長斑長痘、暗黃無光；或是身體出現水腫肥胖，大腹便便。

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