A. 如何克服恐懼心理
每個人都會有恐懼心理，適量的恐懼可規避風險、釋放壓力，對我們是一種保護。但過分恐懼可引起疾病，嚴重者可導致恐懼症。克服恐懼的方法如下：
1、接受自己有恐懼的心理，接納恐懼；
2、學會放鬆，比如上台演講前恐懼，可以深呼吸，然後鼓勵自己，接納自己的恐懼，但是相信自己可以做得很好；
3、有些恐懼很嚴重，如怕狗、貓，可以尋求專業的心理醫生的幫助，可採取心理治療與系統脫敏療法。部分患者可進行認知行為治療，生活中學會放鬆訓練、冥想等可協助克服恐懼。具體而言患者需根據嚴重程度不同採取不同的治療措施。
B. 克服心理恐懼的方法
克服心理恐懼的方法
克服心理恐懼的方法 ，恐懼症是一種心理疾病，雖然它並不可怕，但是如果患有恐懼症確實會對自己的日常生活造成一定的影響，它並非不可戰勝，我們可以通過境訓練、暗示等來克服，下面一起看看克服心理恐懼的方法 吧。
1、保持好的心情，遇到事不要過分緊張，對可能發生的事可以提前規劃，做好心理准備，不要因為心理的恐懼就去畏懼。
2、可以多豐富自己的知識，培養興趣愛好，思維要清晰，感到恐懼時，要想好是什麼引起你的恐懼，積極的去面對它。
3、可以多鍛煉自己的心理承受力，往往由於自卑，一恐懼就退卻了，要不斷鼓勵自己，沒什麼解決不了的，只要勇敢去嘗試了。
4、調整好自己的心態，擴大交際圈，學習別人的優點，改善自己的不足，做一個自信的人。
5、如果覺得很困惑自己協調不好的，可以去上一些心理輔導課，多和人交流，不要怕受傷而去封閉自己，要打開自己的內心，做個堅強的人！
6、把所有令你覺得恐懼的事一一列出來，其實你會發現有的事其實一點都不恐懼，只不過自己的心理站了上風，一再的讓你逃避！你只要勇敢的去面對，一次，二次，你逐漸就不那麼害怕了！
如何幫助孩子克服恐懼心理
孩子膽小，父母要多和孩子溝通之外，經常帶孩子出去遊玩，接觸不同的人和事物，比如學舞蹈或繪畫，可以讓孩子更有優越感；也可以經常帶孩子去游泳館、游樂場、公園等人多的地方，歡樂的氣氛可以幫助孩子消除恐懼心理。
有的父母吵架的時候不會留意躲在牆角里的孩子，此時孩子想說出自己的想法但是又不敢;有的父母長期在外面打工，缺乏和孩子的必要的溝通和交流，時間一長，孩子就會形成孤僻、冷漠、害怕生人的性格。其實孩子很渴望和父母在一起，但是又害怕遭到拒絕。
有的父母太愛自己的孩子了，經常會給孩子起一些他們認為很可愛的外號，不論在家裡還是在外面都喜歡叫這樣的小名。當其他的'小朋友知道以後也會叫孩子的這個外號，但並不是善意的，而且往往帶有嘲笑的意味，每個孩子都有自尊心，當他們意識到其他的小朋友懷有惡意時，就會滋生自卑心理和排斥心理。
其實要想讓孩子不再羞怯，培養他們的獨立性和自信心是最關鍵的。當父母和孩子相處的時候，首先要給他們足夠的安全感，並且培養孩子的自尊心和自信心。當孩子害怕的時候，父母不應責備，而應該教他們克服恐懼心理的辦法。如果孩子害怕蜜蜂，就要告訴孩子蜜蜂是在辛勤的工作，只要不欺負蜜蜂，蜜蜂也不會過來蜇人。
除了要多和孩子溝通之外，父母還應經常帶孩子出去遊玩，接觸不同的人和事物，比如學舞蹈或繪畫，可以讓孩子更有優越感；也可以經常帶孩子去游泳館、游樂場、公園等人多的地方，歡樂的氣氛可以幫助孩子消除恐懼心理。