怎麼才能疏通血脈的按摩方法

『壹』 每天按一按手上的哪個穴位，能夠讓血管通暢

我們常說：百病從腿養，卻往往忽視手的作用，其實只要方法對，很多病也可以從手上治。

今天就給大家推薦手上一個「專治各種不通」的穴位——內關穴。

沒想到小小的手竟然這么強大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！預防疾病從手開始！

『貳』 老年人怎麼按摩舒筋活血

跡伍1、手部的合谷穴以及腿部的足三里穴是人體很姿談或重要的兩個穴位，對舒筋活血有重要的意義，每天堅持按摩這兩個穴位，不但能舒筋活血，它們還是養生保健的常用穴位。
合谷穴也就是我們通常所說的虎口，屬於手陽明大腸經。取穴時一手拇指第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口處，拇指向下按，指尖所對的位置就是合谷穴。
按摩合谷穴的方法，主要按、壓、捻、揉、點等動作就可以了。用雙手的拇指按照順時針的方法交替按摩，每次3〜5分鍾，每天堅持2〜5次。
足三里是足陽明胃經上的穴位，可以強身健體，舒筋活血，提高人體免疫力，還能有效延緩衰老。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
採取坐姿，用拇指或者是中指按揉足三里穴，每分鍾按揉20次左右，連續按摩5分鍾。在按摩時，足三里穴要有酸脹的感覺，這樣才能起作用。
2、熱敷可以疏通氣血和經絡，將熱敷和按摩結合起來效果會更好，這尤其適合那些有腫脹的部位。以踝關節為侍做例，先熱敷，然後取穴按摩，可以選擇行間、太沖、丘虛、足臨泣、然谷、太溪、水泉、照海以及沖陽等穴位。

『叄』 打通全身氣血的最好方法

打通全身氣血的最好方法

打通全身氣血的最好方法，氣血不同非常容易導致我們的手腳冰涼，並且身體抵抗力也會變得非常差，打通氣血勢在必行。那麼下面就為大家介紹打通全身氣血的最好方法。

打通全身氣血的最好方法1

首先，大家需要知道的穴位是血海穴位。俗話說，補血尋血海，補氣尋氣海。血海穴位位於大腿內側，膝蓋上方2英寸，定期按壓穴位可以改善氣血不通的問題。

第二，來看看三陰交穴。拇指並攏，放在腳踝上，上部是三陰交穴。三陰交穴屬於太陰脾經，是人體肝、脾、胃、腎的交匯點，頻繁按壓三陰交穴能很好地調節氣血不足的問題，如果能找到這個穴位，可以通過按壓、按摩或揉捏按摩三陰交穴大約3分鍾，這對改善自身健康非常有益。

最後，來認識一下足三里穴，彎曲膝蓋，把四個手指放在一起，放在膝蓋下面。第二個關節的位置是足三里點。它也是中醫常用的穴位之一。足三里定期按摩可以補充氣血，補充元氣。改善婦女氣血不足的好處非常大。找到足三里點也很簡單。

如何調節氣血兩虛

1、調理脾胃。脾胃是氣血生化的源泉，《靈樞訣》認為血是通過脾胃的運化而產生的。因此，治療血證應注意調理脾胃。

飲食調理可以吃南瓜、山葯、蓮子、扁豆、薏米等健脾和胃的成分。此外，「參芪術茶」也可煎服：黨參、黃芪、白術、山葯、升麻、湯劑、花茶，具有健脾益氣、壯陽止瀉的功效。

2、滋養肝血。中醫認為「肝鬱脾虛」，肝藏血，主疏泄，助脾胃運化，所以養肝血也是調理氣血的重要一步。

憤怒的情緒會傷害肝脾，導致氣血流失，所以應該注意不要生氣，別熬夜，多注意睡眠，還有「長期的視力會傷害血液」。經常使用眼睛的人也需要注意眼睛的保養，以防止氣血流失。

3、食葯膳。葯膳是補氣補血的常用方法，見效快。益氣生食四君子湯是由人參10克、白術9克、茯苓9克、炙甘草6克和羊肉燉制而成。四物湯可以補血。分別取白芍、當歸、熟地黃、川芎，放入250毫升水中，煎至150毫升時空腹服用。

打通全身氣血的最好方法2

全身氣血不通怎麼調理

葯物治療氣血不通

要想改善氣血不通，首先應該使用葯物的治療方法，和西葯相比較，中葯治療這種疾病有明顯的優勢，我們可以單方用葯或者是復方葯，比較常見的有當歸，丹皮紅花等。

泡腳調理氣血不通

氣血不通的人很容易有手腳冰涼的現象，尤其是在冬天特別難受，這個時候大家可以使用黃芪，紅花當歸，把這些所有的材料包起來扎緊，加入適量的水浸泡20分鍾之後再燒開，煮十分鍾倒入盆里，然後調到合適的溫度，每天泡十分鍾即可。這道配方可以有效的幫助人們活血通經，如果人們雙腳冰冷，那麼就可以每天泡，讓血液循環會更好。

通過運動調理氣血不通

在活動的時候氣血就可以得到充分的運行，所以如果人們氣血不通，大家就可以適當的參加體育運動，在運動的.時候，心臟功能和呼吸功能等全身各種功能都會得到增強，這個時候氣血運行速度也會加快，人們在運動完之後，會發現自己整個身體特別舒暢。

首先大家可以服用一些中葯，而這也是最常見的調理方式，除此之外，這些人也應該根據自己的體質參加體育鍛煉，在鍛煉的過程當中，不僅氣血通暢，並且人體免疫力也會提高，晚上睡覺之前用熱水泡腳，其實也可以改善氣血不通。氣血是生命之源，我們大家都應該了解相關的具體知識，為我們的健康保駕護航。

打通全身氣血的最好方法3

氣血不足怎麼調理

1、經絡疏通：經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

2、運動：是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有「久視傷血」之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

氣血不足的症狀

氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。

所以說，如果確實是氣血不足，大家還是要重視一下。如果症狀表現的不是特別嚴重的話，建議大家在平常生活中多注意一點，多做做按摩、多多運動；如果比較嚴重，已經出現了眩暈等症狀的話，建議大家盡快去看中醫調理一下。

『肆』 疏通經絡用哪種方法好

疏通經絡的方法有以下7種，都屬於痛苦小並且經濟實惠的，具體操作方法如下：

1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾，直至耳輪充血發熱。

提示：絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

拓展資料：

在人體經絡系統中，以十二經脈為主幹，又稱為「十二正經」。平時，可以通過點、揉、推三種方法讓十二正經通暢起來，為我們的身體調養生息。

《靈樞·本輸》：「凡刺之道，必通十二經絡之所終始。」十二經脈是經絡系統中的主幹，又稱「十二正經」，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。