『壹』 怎樣讓手變得又細又長，有骨感，手背上的筋和血管明顯速採納
經常跳起來摸屋頂可以讓你的腿骨變長，手指翻到頭頂上使勁向上拉，會讓胳膊變長，手指的話呢，可以彈鋼琴，最簡單的方法就是多打字了，打字可以讓手指頭變的很長
經常做做手指按摩.(做之前記得塗漢阿娜}
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)
平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，幹活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。
每次洗手後，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤；還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養均衡。常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。
不要做粗重的家務,常常用牛奶來泡手,或者用乳液塗抹手部,然後保鮮膜包起來數小時,可以一邊看電視一邊做,還可以學一點古箏之類的音樂,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。
『貳』 怎麼樣手才能又細又長
大家如今愈來愈完美主義者了，因此手的極致都不列外。常見裊娜嫣紅女、纖纖絹秀手來描述美女的纖纖玉手，由此可見手之漂亮也扣人心弦。大家為素手美明確提出了十分詳盡的標准：手長短是總寬的二倍半上下，中拇指的長短是手的長短的一半以上，手的尺寸中等水平，手指頭苗條，手指頭尖削，手指甲大而薄圓、干凈齊整，靜脈血管不顯著，皮膚譽脊嫩滑、細致、無黑斑這些。那麼，怎樣讓手指頭越來越又細又長?
怎樣讓手指頭越來越又細又長
1、手指頭的捏拉姿勢
用拇指與無名指，將另一隻手的每根手指頭從指尖位置往外拉，滯留於手指甲根處周邊，用慶團滲勁舒張壓1-2秒左右，每根手指頭各反復5-6次。假如能在開水中略微侵泡後再做實際效果會更好。
2、手指關節的推拿姿勢
用拇指與無名指從指根的位置朝或橡手指尖方位拉，至手指甲末梢神經時再一口氣「啪」的放寬。各手指頭反復5-6次。此姿勢可以推動血液循環系統，協助人體脂肪做到非常容易溶解情況。若手指頭拉撥不容易，可擦抹些按摩膏滋養。
怎樣讓手指頭越來越又細又長
3、伸手
這類簡易的姿勢能夠使您的手修復鮮嫩，並降低青筋暴起顯出，要是進行五指，舉起兩手過度，每一次幾分鍾就可以。
4、握緊拳頭神展。
它是消除焦慮不安的優良姿勢，並能夠使手臂綿軟，先握緊拳頭，隨後進行，盡可能屈伸五指，每日用勁地做三至五分鍾。
5、釋放壓力手臂。
這也是防止焦慮不安，使手臂無肌肉僵硬感的好方法。先把兩手放與肘彎平的高寬比，隨後釋放壓力手腕子，讓手精神不振地垂掛。反復開展這類釋放壓力手臂的姿勢。
怎樣讓手指頭越來越又細又長
常常家務勞動的人，手感觸碰洗潔劑、皂液等鹼性物質，手臂皮膚因而遭受浸蝕而越來越不光滑，可擦抹標著「純天然果油」類秘方的潤膚霜。比如纖芊娜這種潤膚霜，帶有純天然膠原蛋白及其維生素E等修補性原素。