『壹』 祛痰濕的方法
人們可能沒有辦法在第一時間發現自己的身體當中是否是出現痰濕的，但只要是經過一些檢查以後就會發現自己身體中有嚴重的痰濕情況，這樣如果是不早去治療的話就會誘發一系列的症狀的，所以說就必須要採用一些中葯材來治療，其中就包括了茯苓，白芥子和紫蘇等，這些都有祛痰濕的效果。
1.痰濕蘊肺
證候：咳嗽反復發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。治則：燥濕化痰、溫肺降逆。主方：二陳平胃散合三子養親湯。常用葯：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。
2.痰濕中阻
證候：腹部痞塞不舒，進食尤甚，胸悶，頭暈目眩，身重睏倦，惡心嘔吐，胃納呆滯，口淡不渴，大便正常或不實，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰、理氣和中。主方：二陳平胃散。常用葯：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、蒼術等。
3.痰濕蒙竅(痰蒙清竅)
證候：頭重昏蒙，胸悶惡心，嘔吐痰涎，食少多睡睏乏，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰，健脾和胃，平肝息風。主方：半夏白術天麻湯。常用葯：白術、天麻、陳皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。
痰濕體質證症狀表現多端，治療大法當燥濕化痰。
痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。
『貳』 痰濕怎麼治
「啤酒肚，大腹便便」，大多數是體內痰濕而導致的，體內痰濕的容易肥胖，容易出現高血脂、心腦血管的疾病。
痰濕停滯是減肥的一大障礙，尤其是很多腹部型肥胖的人，多跟痰濕有關系，臨床上容易出現舌體胖大、苔厚膩有齒痕，或肌膚松軟、四肢浮腫、容易睏倦、容易打鼾、口中黏膩皮膚油膩，四肢酸困、胸悶咳痰、大便粘膩、小便混濁。
調理痰濕，要注重調理脾胃以健脾和胃化痰的治療為主，適當的配合疏肝調理肺氣的方法治療。
二陳湯是治療痰濕的經典葯方，用半夏、陳皮、茯苓為主要的葯物，可加入諸如蒼術、厚朴、香附、佛手、香櫞等葯物，有助於順氣化痰，正所謂「氣順痰消」，是通過調理脾胃之氣，以促進脾胃的運化，有助於改善痰濕體質。
另外值得一提的是，調理脾胃痰濕，也要注意適當的配合疏肝的葯物，這是因為肝氣調達有助於順氣，而有助於調和脾胃以及化痰祛濕，所以適當地配合柴胡、香附、佛手、香櫞等葯物都有順氣消痰的作用。
痰濕也會也會造成胸悶咳嗽咳痰氣喘等症狀，所以適當的配合蘇葉、桔梗、萊菔子等葯物也能夠促進痰濕的運化消除，而改善肺氣管相關的症狀。
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『叄』 喉嚨痰多不清爽，這是濕氣在作祟！中醫教授手教你七大解決辦法
很多朋友都有這樣的問題， 早上起來嗓子里有很多痰，黏黏糊糊，吐也吐不完，嗓子還總發癢想咳嗽，甚至會干嘔。
這是為什麼呢？其實這是 體內的濕氣在作祟 ，因為中醫有個說法，叫做 「濕聚成痰」 。
濕跟痰是同一類東西，都是由於 脾肺腎功能失調，導致人體內有多餘的水分聚集 。由於痰濕具有粘滯的特性，所以當體內聚集過多的痰濕難以排出體外後， 嗓子就會有痰多、不清爽 的感覺。另外痰濕還會 阻塞經絡氣血，誘發多種疾病 ，這也是「百病痰作祟」的由來。
1、體形肥胖， 腹部肥滿 ，四肢浮腫， 頭鏈鄭面出油 ，面黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦。
2、口唇色淡， 舌體胖大 ，口齒黏膩， 舌苔白膩或黃厚，舌邊常有明顯齒痕 。
3、不愛喝水易出汗， 易出現耳鳴，關節疼痛、肢體麻木 ，女性易發婦科病、白帶多，男性易發前列腺疾病、陰囊潮濕。
4、 好倦縮，手足涼，胸悶痰多，懶動嗜睡，身重如裹 ，喜食肥甘甜黏，喜熱怕冷。
5、 大便 次數多， 不成形 ， 早晨大便急 ，一瀉為快，夜尿頻多，量多色清。
痰濕體質者 多發 咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、耳鳴、腸胃不適 、嘔吐等症狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性 胃炎 、慢性 腸炎 、肥胖症、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心腦血管疾病、青春痘、月經不調、結節囊腫肌瘤息肉等疾患。因此痰濕體質者需通過溫燥化痰的葯物進行調養。
這里重點給大家說一下 結節、囊腫、肌瘤、息肉問題，這是近些年來體檢的高發病 。痰濕凝聚在體內，聚而成痰，就會阻塞經絡，進而就導致了甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節、肝囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸息肉等疾病的產生。所以調理此類問題，一定 要從源頭上消除病因，而不是簡單粗暴地用手術刀切除掉。
痰濕危害如此大，我們該如何調理呢？下面陳教授就教大家一些常用的解決辦法。 痰濕症狀較輕者可選擇食療方，症狀明顯有病變者需要藉助中醫方葯調理。
茶飲方 —— 干荷葉或者陳皮泡水 ，每天代茶飲。其中陳皮泡水對於嗓子痰多問題，效果頗驗，大家可以堅持飲用一段時間看看效果。
食療方 ——黃芪山葯薏苡仁粥或山葯冬瓜湯，日常食用。
按摩方 ——每天按揉足三里穴，每次大約10分鍾。
艾灸方 ——溫灸神闕穴（肚臍），每次15分鍾，每周1~2次。
如前文所說，痰濕的產生，與肺脾腎三臟關系最為密切，所以 調理重點要放在肺脾腎三臟 。
二陳湯 ——若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當 宣肺化痰 ，方選二陳湯（出自宋《太平惠民和劑局方》），其能 燥濕化痰、理氣和中，主治濕痰證 ，如咳嗽痰多，色白易咯，惡心嘔吐，胸膈痞悶，肢體困重，或頭眩心悸，舌苔白滑或膩。二陳湯配方：半夏、橘紅、茯苓、甘草。
六君子湯 ——若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六君子湯（出自明《醫學正傳》），其能 益氣健脾、燥濕化痰，主治脾胃氣虛兼痰濕證 ，如食少便溏，胸脘痞悶，咳嗽有痰，嘔惡呃逆，各種潰瘍，痔漏日久，口舌生瘡，時時帶下等症。六君子湯配方：人參、白術、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏。
匱腎金氣丸 ——若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸（出自漢《金匱要略》），塌畢其能 溫補腎陽、行氣團喚芹化水，主治腎陽不足證 ，如腰痛腳軟，下肢冷痛，少腹拘急，小便不利或夜尿頻多，羊威早謝，痰飲，水腫，消渴，腳氣等症。金匱腎氣丸配方：地黃、山葯、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子、牛膝、車前子。
雖然「千寒易散、一濕難除」，但 痰濕問題只要找對方法，其實也很好調理 。怕就怕大家躺平，麻木對待，導致痰濕加重誘發其他疾病。