牙齒都有哪些清理方法

A. 去除牙垢的生活小妙招

去除牙垢的生活小妙招

你有了解過去除牙垢的生活小妙招有哪些嗎？去除牙垢最重要的就是清潔牙周，保護自己的牙齒健康，並且注意長期刷牙。我精心為大家整理了去除牙垢的生活小妙招，希望對你有所幫助。

去除牙垢的生活小妙招1

1、食醋法

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

2、紅糖刷牙法

先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。

3、白礬刷牙法

將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

4、烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

注意事項

上述都是清除牙垢的`簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費時又不徹底還傷牙的方法，近年來用超聲潔牙機來清除牙石，效果比較好。

牙結石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺里的水銹，所以又俗稱牙銹。很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒，由於牙齒清潔得不徹底，容易造成牙結石。有些人刷牙的方法不夠科學，這極有可能形成牙結石。一般人多多少少會有些牙結石，而下牙的舌側，是最容易形成牙結石的地方。生活中我們得知，口腔疾病的發生，與口腔環境不潔，牙垢、牙石的生產有著密切關系的。在牙周組織疾病的預防和治療中，徹底清除牙石是至關重要的。但牙石往往都是從牙垢發展而來的，下面向您介紹幾種清除牙垢、牙結石的方法。

去除牙垢的生活小妙招2

1、醋可除牙垢煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

2、橘皮末做牙膏可潔牙：凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。

刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

超聲波洗牙：每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。

化學溶解法：通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。

B. 牙齒上的牙垢怎麼去除清除牙垢的11種方法

清除牙垢的方法

1、餐後刷牙去牙垢

想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。

2、美白牙膏去牙垢

選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

3、使用牙貼去牙垢

最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。

4、雙氧水擦拭去牙垢

牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。

5、小蘇打去牙垢

還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。

6、漱口水去牙垢

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱後30分鍾盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白！

7、紅糖刷牙去牙垢

先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。

8、食醋去牙垢

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）

9、橘皮去牙垢

干凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點訣竅就是要貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網，只有長期的堅持下去，你才會感覺到使用橘皮未來做牙音所給你牙齒帶來美白的效果。

10、墨魚骨粉去牙垢

將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。這個方法主要是針對牙齒發酋的患者，因為墨魚骨粉對於牙齒發酋的祛除效果是前面所提到的兩個方法所補具備的。

11、牙線去牙垢

天天用牙刷並不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應該在晚上應用，以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉。選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。

預防牙垢的方法

1、刷牙

早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

2、飲食結構

富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利於牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙面，容易形成牙結石，必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。

3、口腔健康檢查

每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態。

4、超聲波洗牙

每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。

5、化學溶解法

國際上有些牙科機構通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。

6、牙齒漂白法

利用化學葯物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附著牢固的牙結石其實不可取，長期療效並不穩定。

C. 牙漬怎麼去除

祛除牙漬的方法：

1、用小蘇打刷牙；

這個方法是個很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓牙齒變白，但是，這種方法在使用的時候一定要注意，不要用太多次數，用太多了會損傷牙齦。

小蘇打刷牙的正確方法是：先讓牙刷蘸點水，然後，像往常一樣擠點牙膏在上面，擠完牙膏後撒上一些小蘇打粉，這個時候就可以進行正常的刷牙程序了，這個方法用了幾天後就會發現，牙齒不知不覺中就變白了，牙漬也少了很多。

2、醋去牙漬；

醋可除牙垢煙漬的小竅門經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

3、橘皮去牙漬；

橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

4、洗牙；

洗牙是去牙漬最直接有效的方法，這種方法對牙漬的清除有最直接的效果，可以幫助治療多種口腔疾病，經常抽煙、飲茶的人，洗牙後牙面的牙漬很容易就堆積，最好每年洗一次牙。

5、牙線；

單純採用刷牙的方法不能源瞎乎有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。所以必要時需要牙線幫忙清除牙菌斑。

6、牙間刷；

牙神猛間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

(3)牙齒都有哪些清理方法擴展閱讀：

去除牙漬的日常護理：

1、喝完茶、咖啡、紅酒後記得漱口。

2、刷牙雹悉方法要注意，正確是「豎」刷，不是「橫」刷。

3、使用牙線，完全清除牙縫內的食物殘渣及菌斑。

4、早晚刷牙。

D. 生活中牙齒清潔不到位很容易產生牙垢，清除牙垢的方法有哪些

1.紅糖法

紅糖除了可以吃，還有人用紅糖洗臉，去除角質，同樣，紅糖還可以用來去牙垢！先取適量紅糖放進口中，含10分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除牙垢。

2.堅持刷牙

如果是軟性牙垢，也就是牙結石形成的前期，可以採用堅持刷牙的方法。每次飯後或吃零食後，用清水漱口。早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要採取豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內面、外面和上面都要刷到。

E. 牙齒上黑黑的怎麼去除

問題一：怎樣去除牙齒上的黑色污垢 1.將白帆（明礬）壓成粉末，然後用牙刷蘸取少許，在牙齒的污垢處刷3-4次，即可去除。
2.把干橘皮磨成粉末，摻在牙膏里，用來刷牙，過一段時間牙齒就變白了。
3.食醋法：每天早晨刷牙時，在牙缸里稍加點兒醋，會使牙齒格外潔白。
4.檸檬法：每晚刷牙後，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，即可去垢又能使牙齒潔白發亮。檸檬的洗凈力強，又有漂白作用，而含有維生素C，能堅固牙齒。

問題二：怎樣去掉牙上的黑漬？ 由於有些人對口腔衛生不夠重視，使得牙菌斑、色素等愈積愈多，加上唾液中鈣、磷等礦物質的沉積，易在牙面形成牙石、牙面色漬等牙垢。牙垢是引發牙周病、導致成年人牙齒過早缺失的最主要原因，在臨床上主要表現為牙齦發炎、出血和口腔異味，嚴重者可引起牙齦、牙槽廠萎縮和牙齒松動、移位、脫落。
定期洗牙可減輕牙齦炎、牙周炎症狀，但不能治癒。要想治療徹底，還應在洗牙之後，保持良好的刷牙習慣，並接受必要的治療。洗牙時，牙科醫生還能發現牙病，並及時給予治療。

問題三：牙齒有黑色污垢怎麼去除 牙漬，又稱為牙石，牙菌斑，是指附著在牙齒表面、牙縫、牙齦緣的黃色或灰白色的沉積物，主要由食物的碎末、唾液中的粘液素、細菌等所組成，牙垢的組成：由微生物、脫落的上皮細胞、白細胞、唾液中的粘液素、蛋白質、脂類及少量食物碎屑所形成的。剛形成的牙漬較軟，附著力也不強，只要認真刷牙，就能去除牙垢。
如何去除牙漬的方法：
1、45度角刷牙法，使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要，每天飯後刷牙,每次刷牙必須要達到2-3分鍾。
* 正確的刷牙角度和動作，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。
* 刷牙齒的內外側，記住要清潔上下頜牙齒的內側和外側，刷前牙內側時,要把牙刷豎喚正起來,利用動力刷毛清潔牙齒。
* 刷牙齒的咬合面，用適中的力度，前後方向刷牙齒的咬合面，並利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。
2、自動刷牙樂趣多，電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的瞎絕血液循環，對牙齦組織也有非常好的 *** 效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。
3、牙膏越軟越好，選擇牙膏要側重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什麼原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。
怎樣去牙漬？一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6 下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放和神悔在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。
5、用檸檬汁潔白牙齒方法如下：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
6、用火炭擦擦就能白,很長時間擦一次就能保持白白的牙齒。
7、醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
8、橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅 菌的作用，長期堅持能有效固齒。
9、墨魚骨粉可有效潔齒 將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
10、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。
有效偏方：用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鍾 堅持一月 必然有效
茶漬、煙漬、咖啡漬，其實都是同一種物質「咖啡鹼」，與口腔內的酸性分泌物產生反應而來，由於有抽煙、喝茶或喝咖啡習慣和嗜好的人群，口腔中經常存在這種 「咖啡鹼」，因而都有跟口腔酸性分泌物持續反應的條件，這種長期反應的結果，成為牙「漬」的形成原因，這些反應物很容易附著在牙釉質表面收到口腔酸環境侵蝕而變得有些粗糙的部位（這種牙齒表面侵蝕，是每個人都難以避免的），時間長了，就變成頑固難除的衍生物。
衍生物與衍生體之間，是一種介乎生理性和物理性之間的混態結合。迄今為止，似......>>

問題四：自己怎樣去除牙齒上的黑色污垢 1.將白帆（明礬）壓成粉末，然後用牙刷蘸取少許，在牙齒的污垢處刷3-4次，即可去除。
2.把干橘皮磨成粉末，摻在牙膏里，用來刷牙，過一段時間牙齒就變白了。
3.食醋法：每天早晨刷牙時，在牙缸里稍加點兒醋，會使牙齒格外潔白。
4.檸檬法：每晚刷牙後，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，即可去垢又能使牙齒潔白發亮。檸檬的洗凈力強，又有漂白作用，而含有維生素C，能堅固牙齒。

問題五：如何去除牙齒上的黑漬 牙齒上一不小心就會出現黑漬，牙齒表面的黑漬也就是牙菌斑，一般早晚刷牙，飯後漱口，注重口腔健康、衛生和清潔，就可清除的。當然，去做洗牙也是可以清除的。如果是牙縫間有黑點，那是需要注意的，有可能是齲齒、牙周炎的，須及時去醫院診治，以便及時治療。如果\漬是沒有窩洞的，可以小心用小刀輕輕刮下，如果能刮除的應該是色素沉積的，這個也可以先不要理會，注意保持口腔的衛生，睡前刷牙就可以。孩子在3歲左右的話，等12左右牙齒換完了，影響美觀的，可以通過去口腔科醫院去除。如果是有窩洞的，就可能是齲齒，蛀牙了，就需要去口腔科及時修補起來。如果不及時處理以後會引起孩子疼痛的。出現牙齒黑漬一定要及時的處理，否則會進一步的發展延伸，最終導致牙齒生病。

問題六：牙齒上有那些黑黑的東西怎麼去除 首先建議去醫院做個口腔檢查，黑牙形成的原因如下：
1、內源性黑牙。

在牙齒發育過程,攝入太多氟元素形成氟斑牙,或者是四環素,四環素、氟元素滲入牙本質裡面,使牙齒呈黑黃色、暗灰色,通過現代醫學的冷光照射覆蓋牙面的漂白劑,短時間內滲入牙齒硬組織中來達到改變牙齒顏色的目的,不會損傷牙齒硬組織,操作治療時間約30~45分鍾,漂白後牙齒美白效果顯著。
2、外源性黑牙。
長期吸煙、飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料等習慣可能導致牙齒黑黃,煙垢、茶漬、咖啡漬附在牙齒表面呈黃灰色,這種黃牙利用冷光美白方法效果比較好,將外源污物去除後,改掉以往不良習慣,能將牙齒恢復為白色,效果顯著。

問題七：怎樣除去牙齒上的黑污垢 牙齒上黑色污垢是牙結石，普通的刷牙是去不掉的，需要通過洗牙的方法來去除。

問題八：牙齒上有黑印 怎麼去除啊 牙齒黑可能是牙菌斑。牙菌斑是蛀牙形成的根源。形成的原因與食物中含糖量有關。如：牛奶，鈣粉，果汁等。特別是長期用奶瓶吃奶的孩子。由於奶嘴經常吸附於牙面。就為口腔致病菌的發酵，促使牙菌斑和蛀牙形成。牙菌斑一旦形成要通過刷牙為主。還是要預防為主。減少吃糖，吃東西後要喝點開水，早上和睡前一定要刷牙，保持口腔清潔。

F. 如何清理牙垢

牙垢是由食物殘渣、口腔黏膜脫落的上皮、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的。牙垢比較軟,容易通過刷牙等 方法 清除掉。下面是我為大家收集整理的快速清理牙垢的小妙招，歡迎大家閱讀。

快速清理牙垢的小妙招
1. 草莓+發酵粉

將草莓碾成泥狀，與發酵粉充分混合，用柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。要注意把殘留草莓籽從牙縫中及時清理干凈，以免草莓果酸腐蝕牙齒，反而得不償失。

2. 檸檬

刷牙完畢後，立刻以稀釋的檸檬汁漱口，讓檸檬汁在口中攪動數分鍾，潔牙效果非常好。

3. 醋

將食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1—3分鍾，然後吐掉，刷牙。大約2個月左右做一次即可，還可以除口臭。

4. 橘皮

橘皮曬干後磨成粉狀，每天刷牙時混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐殺菌的效果，而且刷牙後滿口清香，感覺非常舒服。

5. 墨魚

用墨斗魚的骨頭碾碎後當牙膏使用，可使牙齒變白。(墨斗魚即墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末。)

6. 生花生

抓一把生花生，放入口中細嚼慢咽也能把牙齒刷干凈。鑒於有的人不喜歡吃生花生，可以加入生花生粉末少許和牙膏一起刷牙。

7. 含油漱口法

起床後先不喝水。將一湯匙食用油放入口中，在口腔內滑動不要吞下，10分鍾後吐出丟棄，最後用溫水漱口數次可以潔白牙齒、改善牙齦健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄欖油有香味，口感較佳。)

8. 酵母粉

在刷牙的時候，在牙膏中加入少量酵母粉可以幫助牙齒變白。
日常清潔牙齒的方法
【刷牙】

頻率：每天早晚各一次

牙刷：根據個人喜好選擇。有細絲軟毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：順著牙縫刷。按照順序，牙齒面、咬合面、牙齒內側都要刷，不能遺漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不徹底和造成牙齦出血。

時間：三分鍾左右

牙膏：氟化物能有效預防齲齒，6歲以上可以選擇含氟牙膏

我現在的刷牙主要是用細絲軟毛刷，因為之前我牙齦經常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、雲南白葯牙膏交替刷牙，我之前牙齒經常疼痛，後來改用雲南白葯牙膏後疼痛消失(這個根據個人情況而定)。目前沒有用電動牙刷，晚上刷牙刷兩次，第一次牙膏稍微多一些，按照正確的順序小幅度、輕輕、仔細的刷。同樣的方法刷第二次。個人感覺刷兩次比刷一次徹底很多。我晚上刷牙時間一般在5-8分鍾，有時候刷完後還用牙刷干刷一小會兒。

【漱口】

頻率：不限制。在飯後、吃完糖、喝完咖啡、飲料後都可以進行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量較高，茶水漱口的優點很多

漱口一般是吃完食物後立即用水漱口。是一種頻次較高、方便、快速的清潔口腔的方式。小時候媽媽就告訴我吃完飯後用清水漱口，我現在一直保持這個習慣。不過下次回去可以告訴媽媽用茶水漱口了。

【叩齒】

頻率：早晚各一次，也可以增多

方法：叩齒就是將上下牙齒相互叩擊。

中醫裡面有“叩齒三十六”、“晨昏叩齒，永無齲患”、“叩齒咽津”。

叩齒方法主要有三種，即輕叩、重叩、輕重交替叩。一般來說，牙齒好者宜重叩，牙齒不好者宜輕叩輕重交替叩。叩齒時要求心靜神凝，自然閉口，先叩臼齒三十六次，次叩門牙三十六次，再錯牙叩犬齒各三十六次，最後用舌舔牙周三五圈即告結束。

叩齒咽津：可補腎益氣，即在叩齒後咬緊牙齒，用舌在口中四下攪動，當唾液滿口時停止攪動，再分三次徐徐咽下，有養腎補氣之功效。

這種方法我目前也是在試試中。古人留下的大智慧，還是值得效仿的。

【按摩牙齦】

頻率：每天2-3次

方法：將雙手洗凈，漱口，用食指對牙齦先做前後橫行按摩，然後再豎向移動。

時間：3-5分鍾

經常用手指或軟毛牙刷按摩牙齦，可以促進牙齦、牙槽骨、牙周膜、牙髓組織的血液循環，改善局部營養，使牙齦上皮增厚，牙周、牙體組織的抗病能力增強，也是預防牙床過早萎縮的良策。

這種方法我媽媽也一直在弄，要我在漱口後用食指清理磨牙，因為很多時候漱口沒有漱干凈。其實順便再按摩一下牙齦也不錯哦。

【牙線】

頻率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上;

2，用食指與另一隻手的拇指綳緊牙線，兩指間的距離約5厘米;

3，用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

4，拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

很多人可能都不知道牙線是什麼東東，我也是最近才知道。跑了幾個超市都沒有買到，最後在網上買了一些。牙線對於牙齒縫隙清理還是有很大幫助的。不過切勿用力過大，以免損傷牙齦。

我也是最近偶爾用用，還不是很習慣，磨牙部分很難清理。不過對於牙縫的清洗還是很好的。

清理牙垢相關 文章 ：

1. 如何清除牙齒的污垢

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3. 牙齒有牙垢怎麼辦 幾種清潔牙齒方法

4. 怎麼清理牙齒污垢

5. 牙齒有牙垢怎麼去除

6. 如何清理牙齒 清理牙齒污垢的方式

G. 牙齒的牙垢怎麼清除

問題一：牙齒內側牙垢怎麼清除 四種方法簡單去除 1、家用食醋的妙用
我們家裡面都會有食醋，無論是陳醋還是白醋都可以，我們想清楚牙齒內側的牙垢，我們可以把食醋在嘴裡含上一兩分鍾，之後就可以吐掉，然後再刷牙就可以了。這種方法不能經常用，一般兩個月一次就差不多，不僅能應急還能去除口臭。
2、墨斗魚骨頭、桔子皮以及酵母粉的巧用
要想清楚牙齒內測的牙垢我們可以在刷牙的時候加入一些「作料」，我們把曬乾的桔子皮研磨成粉，刷牙的時候和牙膏混合在一起，進行刷牙，這樣就能起到去除牙垢的效果。還可以換成酵母粉、墨斗魚骨頭也是可以的。
3、花生碎、檸檬汁去除牙垢
牙齒內側牙垢不容易清除，我們可以刷牙之後在牙齒上面塗抹上檸檬，把每一顆牙蘸上一些就可以。或者把花生嚼碎一些，然後用來刷牙，也可以去除牙垢，讓牙齒更白。
4、特殊效果的牙膏
我們去除牙垢可以選擇那些具有特殊效果的牙膏，有的牙膏裡面含有冰激櫻片、寒水石、梧桐淚、石膏等等成分，這樣對於去除牙垢、固齒、美白等等具有很好的效果。

問題二：如何清除牙齒後面的牙垢 您好 ，洗牙主要是可以很好的祛除牙結石，牙菌斑，雖然我們每天都有刷牙，但是有些縫隙是刷牙無法清潔到的。所以是需要定期洗牙。一般是一年洗牙1-2次。洗牙也是對牙齒的一種保護。洗牙是可以及時的發現牙齒的問題，預防牙結石堆積引起的牙齦炎，牙周炎等，早發現早治療。希望能幫你。

問題三：牙齒上的牙垢怎麼去除清除牙垢的11種方法 清除牙垢的11種方法
牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強，所以應該定期清除。牙垢的質地很軟，可以用牙刷、牙膏等方法來有效清除。
1、餐後刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。
2、美白牙膏去牙垢
選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
3、使用牙貼去牙垢
最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
4、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
5、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成明讓叢，堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱後30分鍾盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作滑橘用，使牙變白！
7、紅糖刷牙去牙垢
先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可除。
8、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。（此方法雖潔牙但卻傷牙）
9、橘皮去牙垢
干凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙音少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點訣竅就是要貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網，只有長期的堅持下去，你才會感覺到使用橘皮未來做牙音所給你牙齒帶來美白的效果。
10、墨魚骨粉去牙垢
將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。這個方法主要是針對牙齒發酋的患者，因為墨魚骨粉對於牙齒發酋的祛除效果是前面所提到的兩個方法所補具備的。
11、牙線去牙垢
天天用牙刷並不能全能的清潔牙齒，在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。而且，牙線應該在晚上應用，以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉。選擇具有美白功能的牙線，雙重功效既能去除食物微粒又能清除牙齒刷不到的牙斑。

問題四：牙齒上的牙垢怎麼去除？ 杏林集潔齒白凈方特含梧桐淚、石膏等化濁生新成分，對頑固的牙石有較好的溶解作用，能有效軟化牙垢。
潔齒白凈方牙齒網路： 拔牙後稍有出血現象請不要緊張，但不經考慮就去漱口，這並不是什麼好事。應該遵守 醫囑，使口腔清潔以後，認真地去接受治療。
有很多人不長智齒，也有很多人長智齒但不 能夠完全萌出。智齒就是不生長對咀嚼功能也不 會有什麼影響，因此在口腔內有無智齒都無所 謂，這已得到很多人共識。
但是不管怎樣的智齒，如果能正常生長豈不 是一件好事?它同其他的牙一樣應該受到認真保護。此外如果智齒患了蝸齒的話，應該盡早予以油療。 問題是，如前所述，智齒是最後生長的牙
齒，對於領骨發育較小的現代人來說，沒有智齒生長的位置，有時它會橫向生長，有時牙冠面僅 僅在牙齒處露出一點點，而大部分牙體卻被埋在 牙跟之中。

問題五：牙齒內側黃黃的牙垢怎麼清除 你的情況應該為出現食物色素沉著及食物殘渣積聚形成的牙結石導致的。意見建議：這個情況是可以到醫院口腔科進行超聲波潔牙去除的。去除牙結石及軟垢、色斑等，有利於牙齒的保健。
平常注意牙齒的保健，使用正確的方法刷牙，食物殘渣積聚於牙縫時，最好是使用牙線剔除而不是牙簽。

問題六：怎樣去除牙垢？小竅門 怎樣清除牙垢
牙垢是由食物殘渣、口腔黏膜脫落的上皮、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的。牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是由牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物形成的。牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙刷不掉。
若牙齦炎繼續向深層組織發展，就會引起牙齦自發性出血和口腔異味。伴隨著牙槽骨的破壞，牙齒將松動、移位、咀嚼無力。
菌斑和牙石是牙周炎的「罪魁禍首」。因此，在牙周組織疾病的預防和治療中，徹底清除牙石是至關重要的。但牙石往往都是從牙垢發展而來的，下面向您介紹幾種清除牙垢的方法。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱2―3分鍾吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間錠可清除牙垢。（2）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。（3）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。

問題七：牙齒底部裡面的牙垢怎麼清理 自己弄不了，要請專業的牙科醫生

H. 自己在家怎麼清洗牙齒

自己在家怎麼清洗牙齒
方法1.可用洗頭液浸透污處，再將白醋加水稀釋，用刷子蘸上溶液輕輕擦洗，污垢可除。
方法2.用布條浸酒精輕輕擦拭污處即可去掉。
方法3.將污漬用冷水浸濕後，塗些牙膏，抹少量肥皂輕輕搓揉，如有痕跡，再用酒精擦拭即可。
方法4.把牛奶燒開，在衣服下墊一塊毛巾，用一團棉花蘸土熱牛奶在油跡處塗擦，直到油跡消失。
先用汽油擦洗後再用洗滌劑清洗(不可用熱水泡)。