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腎陽虛有哪些方法調理

發布時間:2024-01-26 19:56:13

⑴ 腎陽虛吃什麼調理效果好

  1. 多吃蔬菜水果:西紅柿、芹菜、豆芽、山芹黃瓜、香蕉、蘋果、橙子、柚子、芒果等;

2.多吃豆製品:豆漿、豆腐、黃豆、綠豆、豆腐乾等;

3.多吃魚肉類:鯽魚、鯉魚、魚肉餅、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉等;

4.多吃有益腎臟的食物:蓮子、黃芪、黑芝麻、薏米、蓮子、百合、枸杞、芡實、紅棗、桑椹等;

5.多喝滋補茶:菊花茶、黑米茶、枸杞茶、桑葉茶等逗野畢;

6.多吃調理腎臟的脊段中葯:黨參、石斛、黃芪、枸杞等。

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