胃凸怎麼消除最快方法

⑴ 胃很大凸出來怎麼減掉

消除胃凸出基本法:

1、天天至少喝5杯水.

2、睡前不喝茶或咖啡,不吃東西.

3、多吃蔬菜水果.

4、少吃贅肉含量高的肉類,不吃油炸食用品.

5、一定要吃早餐,盡量少吃多餐,飯後不要立即坐或睡.

6、每周盡量健身三次.

7、保持逐日大便通暢

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吃的太多胃部可略有隆起，但這個一般是暫時性的，如果長期存在考慮脂肪累積可能性大，減肥一般還是以鍛煉為主較好。有的人減肥喜歡不吃或者少吃東西，結果不但沒減肥反而長的更胖，這就是方法不對，吃的少吸收更充分，反而不利於減下來。而電視上面吹噓的某些減肥茶等大多對身體有很大傷害，不適宜用的，飲食均衡，適度鍛煉才是減肥良策

資料來源

網路-減腰腹胃腩