❶ 請問女人怎麼保養卵巢呢
保養卵巢有很多種方法，若卵巢保養不當可能會導致衰老的更快：1、平時要注意健康飲食，可以多吃含雌性激素較多的食物，比如小麥、豆類或谷類食巧碰跡物。這些食物裡面含有的雌激素比較多，能夠幫助調理身體延緩卵巢衰老情況。2、平時還可以多吃蛋白質較多的食物，每天堅持喝一杯鮮牛奶，不僅能夠幫助補充身體缺乏的鈣元素。而且還能夠起到保護卵巢的作用，也可以適當的攝吵物入脂肪和糖類食物。3、運動能夠增強自己的身體素質促進新陳代謝，同時還能夠讓自己更加健康。4、平時要注意保持良好的心態，最好不要過於抑鬱，長期過於抑孝並郁也可能會影響卵巢健康。