1、喝檸檬水：喝檸檬水是清除口臭的有效方法之一，因為開水可以使口腔濕潤，而檸檬味酸則可以刺激唾液分泌，在開水中加一片檸檬可以去除因口乾、口腔食物引起的口臭問題。
2、吃花生：咀嚼甘草、茶葉、花生米、或新鮮桔皮，能夠有效清除口臭，並且咀嚼的時間越長越好，能夠讓食物本身特有的香氣充分被口腔吸收。
3、吃小米：小米能夠抑制口腔細菌的生長，如果在吃小米的時候增加西芹和茴香，對於預防口臭來說是非常有效果的。
4、嚼茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可以清除口臭。因進食大蒜、羊肉等食物後而導致的口氣難聞，也可以可用茶葉一小撮，分次放在口中慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢咽下，效果非常好。
5、喝菜葉汁：買一些新鮮的青菜葉、蘿卜葉、萵筍葉等等，用水將葉片洗干凈，然後用開水沖一遍，放在乾燥處晾乾，用刀切碎，然後用榨汁機取汁，當然也可以放在容器內搗爛，絞汁，再用干凈的紗布過濾一遍，就可以服用了，服用時可以添一點點涼開水，每天早晚喝一杯，堅持一段時間。
6、喝食醋：取適量的食醋，放在口腔內含著，持續幾分鍾時間，然後吐出，再以清水漱口，能夠有效清除口臭。
7、吃藕：藕中含有大量的鈣、磷、鐵和多種維生素以及極豐富的碳水化合物，具有極大的葯用價值，食用藕時可取鮮藕用小火一點一點煨爛，然後切成片之後加入適量的蜂蜜，能去口臭並五心煩熱。
8、雙氧水漱口：取適量的雙氧水，加入清水稀釋，然後刷牙，刷完牙之後含雙氧水於口內，要記住彎腰低頭，以免咽下雙氧水，將雙氧水含上幾分鍾再吐出，最後再以清水漱口幾次。
9、嚼口香糖：口香糖一般都打著清新口氣的口號，臨時約會、會議遇上口臭，這個時候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，當然，這種方法是治標不治本。
10、喝酸奶：無論是夏天還是冬天，酸奶都是很好的飲品，每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量，可以幫助腸胃消化，去除口臭。
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口臭的預防方法：
1、帶著口罩入睡：如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那麼不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的乾燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
2、卧室里放個加濕器：秋冬季節，不僅是皮膚容易乾燥，口腔中也很容易出現乾燥的狀況。這時可以在卧室中放一個加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。
3、提高口腔分泌唾液的能力：想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。
② 怎麼快速去除口臭
問題一：怎樣快速去除口臭小竅門，去除口臭妙招 去除口臭最有效的偏方
1.山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
2.桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3.蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含襲悔在口中，可除口臭。
4.橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鍾左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
5.膳食纖維去除口臭：多吃含有膳食纖維的蔬菜，水果及雜糧，也可以通過膳為康膳食纖維粉6.補充膳食纖維，改善便秘和調理腸胃功能，可除口臭。
7.茶葉去除口臭：慢慢咀嚼若乾片茶葉，可暫時消除口臭；堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
8.肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
9.荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
問題二：怎樣快速去除口臭小竅門，去除口臭妙招 怎樣除口臭去除口臭的小竅門有哪些： 1、檸檬水DD除口乾造成的口臭 飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能 *** 唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。 2、刷舌DD除舌苔細菌造成的口臭 在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。 3、刷牙DD除口腔不潔的口臭 必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。 4、「國龍中醫一排清療法」――除任何口臭 國龍中醫一排清療法注重的是食療和調養，使人體達到陰陽調和而康復。曾為數百萬口臭患者解決了口臭的困擾，受到口臭患者的極度贊賞。患者選擇沒有科學依據的偏方時，不妨試試具有權威性、科學性的「國龍中醫一排清療法」。
問題三：怎樣快速去除口臭小竅門，去除口臭妙招 怎樣除口臭去除口臭的小竅門有哪些：
1、檸檬水DD除口乾造成的口臭
飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能 *** 唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
2、刷舌DD除舌苔細菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
3、刷牙DD除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。
4、「國龍中醫一排清療法」――除任何口臭
國龍中醫一排清療法注重的是食療和調養，使人體達到陰陽調和而康復。曾為數百萬口臭患者解決了口臭的困擾，受到口臭患者的極度贊賞。患者選擇沒有科學依據的偏方時，不妨試試具有權威性、科學性的「國龍中醫一排清療法」。
問題四：怎樣快速去除口臭小竅門，去除口臭妙招 將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但悉掘咀嚼茶葉具有更大的奇效。
問題五：怎樣快速去除口臭小竅門，去除口臭妙招 怎樣除口臭去除口臭的小竅門有哪些：
1、檸檬水DD除口乾造成的口臭
飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一睜禪核片檸檬，能 *** 唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
2、刷舌DD除舌苔細菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
3、刷牙DD除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。
4、「國龍中醫一排清療法」――除任何口臭
國龍中醫一排清療法注重的是食療和調養，使人體達到陰陽調和而康復。曾為數百萬口臭患者解決了口臭的困擾，受到口臭患者的極度贊賞。患者選擇沒有科學依據的偏方時，不妨試試具有權威性、科學性的「國龍中醫一排清療法」。
問題六：怎樣能快速去除口臭和根治 口臭的常見原因是牙結石引起的細菌堆積產臭常會伴有牙齦發炎出血刷牙出血，口氣重。有空的話去洗個牙診所80左右醫院150左右一個小時足有就解決了別去用什麼漱口水葯物牙膏什麼的，都只是暫時的，病因沒除去是沒用的。其次就是胃腸道疾病引起的
問題七：有口臭怎麼辦？怎麼快速去除口臭？ ● 使用口氣清新劑 怎樣保持口氣清新？口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。 ● 喝檸檬水 怎樣保持口氣清新？飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能 *** 唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。 ●口嚼茶葉 怎樣保持口氣清新？將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可盡快地消除口臭。 ● 多吃蔬菜水果 怎樣保持口氣清新？蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。 ● 正確的刷牙及清潔舌苔 飯後刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。 ● 健康飲食 怎樣保持口氣清新？口臭是怎樣造成的，許多人並不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹時，胃氣上揚，不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法。
問題八：有什麼方法可以快速去除口臭 嚼食泡過的茶葉，然後漱口。
問題九：怎樣才能去除口臭？ 你好，去除口臭小絕招有哪些絕招。今天就總結下來，希望這些小絕招對口臭朋友有所幫助。還自己清口氣，根治口臭疾病。小絕招一：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。小絕招二：吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。小絕招三：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。小絕招四：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。小絕招五：取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服5天。小絕招六：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。小絕招七：大黃10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研細末，每日早晚各擦牙1次，用於治療。
口臭對於人的交際河生活中引起了很多的不便，怎麼去除口臭呢？消除口臭。建議可以服用倫芬蘿清試試看，針對口腔異味，嚴重口臭、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等都是很有幫助的。
問題十：女生口臭怎麼快速去除 1、飯後漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，養成良好的口腔衛生習慣。 2、進餐不宜過飽（尤其是晚餐），睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等 *** 性食物。少飲酒，戒煙。 3、防治便秘，保持大便通暢。 4、每天清晨空腹喝一杯淡的溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。 5、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯後咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。 6、口腔含化維生素C片，嚼口香糖，使用中草葯牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果。7、晚間，舌下含一點上茉莉花茶，或是桂花烏龍茶，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。此外，一些口香糖有中葯配方，如蘆薈、枸杞子、羅漢果、枇杷，都有獨特而怡人的口味，並能讓人的口氣瞬間清爽。
③ 怎樣簡單快速去除口臭
口臭是我們日常生活中很常見的問題，如果一個人有口臭，講話都會感覺到很不舒服，因為它會影響到人的正常交際，也會影響其他人。但是，很多人對口臭並不是很了解，也不知道治療口臭都有哪些方法。所以，大家在平時的日常生活中應該多了解口臭的常識，使用正確的方法解決口臭的問題。
大家都知道，口臭是我們常見的問題，如果有人口臭，講話都會覺得不舒服，口臭這個問題會影響到我們的交際生活。但是很多人並不了解口臭，面對口臭這個問題會感覺到很困擾，也不知道口臭應該怎樣治療。其實，只要採取正規有效的治療方法，口臭的問題是可以得到有效的治療的。
那麼讓我們一起來了解應該怎樣治療口臭。
第一種辦法是運用蜂蜜醫治口臭，蜂蜜消毒滅菌，潤腸通腑，消化去腐，關於因為便秘而引起的口臭醫治作用不錯。
第二種辦法是運用山楂醫治口臭，山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的作用。
第三種辦法是運用茶葉醫治口臭，運用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，那一小撮茶放在嘴裡，漸漸嚼，待唾液化解茶葉後漸漸咽下，醫治作用十分不錯。
第四種辦法是運用酸奶，按時喝酸奶還能阻撓口腔中的有害細菌。
第五種辦法是運用檸檬，檸檬能影響唾液排泄，削減因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌形成的口氣。
第六種辦法是吃蘋果、橘子和芹菜可協助清潔牙齒，渙散口腔內細菌和影響唾液流動。
第七種辦法是平時注意堅持口腔濕潤、勤喝水。能夠多嚼口香糖，也能夠咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，堅持口腔清潔。
第八種辦法會是吃番茄和橘子，這種也能夠有效的去除口臭。
第九種辦法是喝一杯純牛奶，這種辦法也能夠去除口臭。
第十種辦法是豆瓣菜去掉口臭，豆瓣菜富含豐厚的維生素以及礦物質，能清熱潤肺，根除口腔和腸胃，推動腸胃吸收和消化。
第十一種辦法是菊花茶去掉口臭，菊花能根除肺臟的實火，調度人體的內排泄系統和脾胃功用，更能平衡口腔環境，根除口腔細菌。
第十二種辦法是蘆根湯去掉口臭，蘆根中富含的多種微量元素和蛋白質，具有清熱解毒的成效，能有用減輕因肺熱而致使的咳嗽和口臭。
以上就是去除口臭的12種簡單辦法，通過對以上治療口臭的了解，可以通過以上的方法治療口臭。其實，口臭是很正常的事情，大家不用太擔心，只要採取合理有效的治療口臭的方法，口臭是可以得到正確的治療的。如果不放心，可以去醫院進行檢查，查明口臭的原因，積極配合醫生的治療，恢復身體的健康。
④ 怎麼治口臭最快最簡單，我口臭偏方，10年經驗教你除口臭！
在患有口臭後是有一些生活中的小方法可以祛除口臭的。方法一，蜂蜜，蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑、消化祛腐，對於由於便秘引起的口臭治療效果極佳。方法二，山楂，山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積清胃，除口酸口臭的效果。方法三，茶葉，用濃茶漱口或者是口嚼茶葉，都能夠消除口臭，茶中所含的茶多酚能夠殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，將茶葉慢慢咀嚼，待唾液化解茶葉後慢慢咽下，效果也是非常不錯的，方法四，酸奶，在最新的研究表明每天堅持喝酸奶是可以降低口腔中硫化氫的含量。因為這種物質是口腔異味的罪魁禍首，按時喝酸奶還能阻止口腔中有害物質。這些細菌會引起牙床疾病或者是牙菌斑，但是要注意的是只有天然的酸奶是才具有這樣的效果，含糖的酸奶是起不到這樣的效果。方法五，檸檬，檸檬性酸，味微苦，也是具有生津止渴、祛暑的功效，也可以去口臭。
⑤ 根治口臭的方法
根治口臭的方法
根治口臭的方法，很多時候我們會發現自己可能由於身體的各種原因而導致口臭，這個症狀給生活帶來了很大的麻煩，使得親戚朋友敬而遠之，那麼怎麼才能不被這種情況困擾呢，下面就介紹了根治口臭的方法。
1、喝檸檬汁。檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加 檸檬 上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
2、山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
3、金橘。金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘 5~6 枚，洗凈嚼服。本方還具 有芳香通竅、順氣健脾的功效。
4、蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5、茶葉。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。特別是綠茶，常喝綠茶可以調節腸胃引起的口臭。
6、甘草、香菜。取甘草 30 片，蘋果 蘋果 兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服 5 天。 取藿香（鮮品尤佳）15 克，蒼術 10 克，加水煎取葯液 500 毫升後，再放入冰片 1 克溶化。然後每天含漱 3-4 次，至痊癒為止。
7、常喝鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉（或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈，涼開水沖一遍， 晾乾，然後用刀切碎，用榨汁機取汁。也可放在容器內搗爛，絞汁，再用干凈紗布過濾。服 用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲 1 杯，堅持兩周。便可見效。
8、經常生吃萵筍或葉。將萵筍切成片，用橢鹽適量拌一下，放一會兒後倒掉鹽汁水， 兌入優質醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為涼抖菜，口味頗佳。將萵筍葉切碎，用少 許精鹽漬一會兒，再澆上麻油，既可作為菜餚，又可治療口臭。
1、水
口臭的罪魁禍首之一是口乾，這種口腔環境下會導致細菌滋生，多喝水可以保障口腔內部足夠的唾液，還可以沖走滯留在口腔里的食物，從而防止口臭的發生。
2、菠菜
菠菜屬於鹼性食物，有助於平衡口腔內部的PH值，保持口腔內部形成較低的鹼性水平，從而防止口乾引起口臭。
3、香菇
香菇中含有香菇多醣體，它可以抑制口腔細菌的繁殖，減少牙菌斑的形成，從而達到去除口臭的效果。
4、海帶
海帶等海藻類食物中含有能高效去除口腔異味的物質，其除臭的效果是口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
5、橙子
橙子中含有大量的額維生素C，而維生素C不利於細菌的繁殖，多吃橙子以及含維生素C的水果能有效清新口氣。
6、肉桂
肉桂中含有可以分解硫化氫的物質，而硫化氫是產生口腔異味的罪魁禍首，喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭異味。
7、酸奶
酸奶有制止細菌繁殖的作用，硫化氫是產生口腔異味的罪魁禍首，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，從而解除口臭危機。
8、綠茶
綠茶中含有大量的氟，可以和牙齒中的`磷灰石結合，有著抗酸防蛀牙的作用。它所含的兒茶素能夠減少形成蛀牙的變形鏈球菌，還能去除難聞的口氣。
9、薄荷
薄荷中含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，清新口氣。在吃完飯後可以喝上一杯不加糖的薄荷茶，能有效去除油膩緩解飽脹感，此外它還能去除口腔異味帶來清新的口氣。
10、蘋果
蘋果含有多酚，是一種天然的口腔清新劑，它可以分解口腔里產生臭味的化合物，帶走粘在牙齒上會吸引細菌的物質。
⑥ 去除口臭的最快方法
「口臭」，常常使人難以啟齒，甚至不敢與他人靠近。那麼，怎樣去除口臭呢？下面是我幫大家整理的去除口臭的最快方法，希望大家喜歡。
怎樣去除口臭
茶葉去除法：吃了大蒜後，嘴裡總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴裡的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
牛奶去除法：吃大蒜後喝1杯牛奶，臭味即可消除。
鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。
怎樣去除口臭最快
1，避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
2，避免辛辣食物
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。
3，避免熏肉製品
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。
4，蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5，山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
6，金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
教你怎樣徹底治療口臭
中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。
首先，營養要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等;其次，應避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會刺激胃腸道粘膜產生過量的酸，而且由於不易消化容易造成口腔異味。但是這並不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調節口味，還可殺滅口腔內的細菌，由此引起的口腔異味只是暫時和表面的。攝入糖過多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應該在平時限制甜食、零食的數量;不要頻繁喝含糖飲料。
近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鍾，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
麥門冬粥
將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取葯汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
喝茶能除口臭
美國的研究人員發現，茶中所含的多酚能殺死導致口臭的細菌。這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來源。除了抑制這種細菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌製造的難聞化合物，雙管齊下，保持人的口腔健康和口氣清新。
每天喝5杯綠茶能增強免疫力。實驗證明，飲茶者體內的免疫細胞對病毒的反應比飲咖啡者快5倍。茶葉中的茶氨酸不僅可以對付細菌，還能對付病毒、寄生蟲，甚至腫瘤細胞。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌症的患病率。
多吃蔬菜也防口臭。
1、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對於去除口臭非常好的非葯物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用葯物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
2、喝檸檬水濕潤
多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
3、喝天然的酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
4、保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
5、可以嘗試一些偏方小竅門
比如花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水；還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯；還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裡咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳；最後，還有一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。
6、去檢查調節人體內分泌
俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛煉與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
除口臭小竅門
1、多爵口香糖：首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標不治本，但是能有效解決實際存在的問題，而且很方便。
2、多噴清潔口腔清新劑：很多人有噴清潔口腔清新劑的習慣，我覺得很好。特別是商務人士用的比較多。不但能解決口臭問題，還能給別人帶來好印象。做一個合格的商務人士，從口腔做起吧！
3、注意口腔衛生：口臭都是因為不注意口腔衛生引起的。所以應該要堅持做到早晚刷牙的習慣，吃完東西一定要記得漱口。最重要的是堅持下來，相信能解決此問題。
4、少吃口味過重食物：都說並從口人就是這個道理。口味過重食物是會加重口臭的，而且表現很明顯，立竿見影。所以我們在口忌上一定要自我約束。
5、葯物治療：我們可以到正規醫院進行咨詢，在醫生的建議下規規矩矩的吃葯，進行治療。
口臭的危害
1.口臭患者極易產生便秘、痔瘡等。
2.口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。
3.口臭患者腸道大腸桿菌數量比其他人群高出至少200倍。
4.口臭患者幽門羅桿菌數量比其他人群高出至少150倍。
5.口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生。
6.在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標准。
概述
我今年三十歲了，在一家國企上班，也算是都市白領吧！由於我長時間地坐在辦公室裡面，這樣很容易造成口臭，經常我坐在電腦屏幕之前，自己呼出的氣體都感覺到口腔異味，而且非常的尷尬，然後我就去醫院做了檢查，醫生告訴我應該是肝火，太旺導致的，那麼他讓我平時生活中一定要注意飲食的健康，除了配合一些治療之外，那麼白領怎麼去除口臭？
步驟/方法：
1、白領在平時的生活中，一定要注意平時要吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，在上班的時候可以，准備一些西瓜霜清咽含片，或者是吃一些口香糖內的食物耶，可以有效的去除口臭。
2、第二個就是在生活中可以用淡鹽水漱口，這樣可以殺殺滅細菌，起到消炎的作用，也能有效地清除自己口腔里的一些有異味兒，這種方法也是非常有好處的，不僅可以去除口腔異味，而且還能起到保護。
3、這貨就是可以在上班的時候准備一些酸奶，如果感覺自己口腔有異味兒的話，那麼要多喝一杯無糖酸奶，那麼可以有效地降低口內的，氫化硫含量，這樣在很大的程度上減少了口腔異味的`出現。注意事項：
都市白領在平時的工作中，如果有口腔異味出現，一定不要太過於焦慮，這種情況一般是普遍現象，由於長時間坐在辦公室里，可能會導致這種情況的出現，所以不要有過多的思想負擔。
1、口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出難聞的味道，而產生口臭。
2、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品
或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
3、節食減肥
或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
4、晚餐太「重」
吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
5、功能性消化不良
這是十分常見的一種問題。而患者在呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而讓人聞著覺得臭。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後都會有口臭症狀。
消化不良的原因有多種，如脂肪肝、膽結石、膽息肉、膽囊炎、慢性胰腺炎等，會導致腹脹，胃腸蠕動減少，胃酸、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導致便秘。
6、長期便秘也會導致口臭
體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。重症肝病的患者也會引起口腔的異味，一些全身性疾病也會帶來口氣問題，比如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。
去除口臭的小竅門
1、丁香去除口臭：
丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。
2、花生去除口臭：
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
3、蘆根去除口臭：
取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。
4、山楂去除口臭：
山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
5、桔皮甘草白糖去除口臭：
等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
6、蜂蜜葵花子去除口臭：
將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。
7、橄欖明礬水去除口臭法：
取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鍾左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
8、茶葉去除口臭：
(1)慢慢咀嚼若乾片茶葉。可暫時消除口臭。
(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
9、狗肉去除口臭：
將狗肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
10、荷葉去除口臭：
荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
11、菊花茶去除口臭：
20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
12、淘米水去除口臭：
將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
不過，去除口臭的方法雖然很多，但是大家最好能夠結合自身的實際情況來使用，否則很難達到最佳的效果。
1、茶葉去除口臭法：吃了大蒜後，嘴裡總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴裡的大蒜氣味可消除。
2、牛奶去除口臭法：吃大蒜後喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3、鹽水漱口去除口臭法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。
4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。
9、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。
10、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
11、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
12、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
13、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。
⑦ 去除口臭的小方法有哪些
去除口臭的小方法有哪些
去除口臭的小方法有哪些，牙齒的健康問題其實是非常需要大家重視的，隨著大家對口腔健康重視程度的增加，大家在牙齒方面非常的注重，很多人都有口腔問題，那麼去除口臭的小方法有哪些呢？
口臭指說話呼吸時從口腔中散發出難聞異味，又稱為口氣，通常是由於不注意衛生、不良生活習慣或疾病因素等引起，可通過勤刷牙、飲食調節、多飲水、戒煙戒酒等方法進行去除：
1、勤刷牙：飲食後勤刷牙可以避免食物殘渣嵌塞於牙縫中，經口腔細菌發酵，產生口腔異味，有一定清新口氣的作用；
2、飲食調節：減少大蒜、韭菜等具有刺激性氣味食物的攝入，可以緩解由這類食物引起的暫時性口臭；
3、多飲水：口腔乾燥可能會導致口腔異味，多飲水，保持口腔濕潤，可以緩解口臭的症狀；
4、戒煙戒酒：長期吸煙、飲酒容易在口腔殘留異味，平時應該戒煙戒酒；
5、喝檸檬水：檸檬具有芳香的氣味，可以止渴生津，適當飲用檸檬水可以滋潤口腔，清新口氣；
6、喝茶：茶葉芳香，可以清新口氣，緩解上火所導致的口腔咽喉輕度炎症，從而緩解口臭的症狀；
7、嚼口香糖：口香糖可以清新口氣，清潔口腔，緩解口臭症狀，但不建議長期咀嚼口香糖，長期咀嚼可能會導致口腔菌群生態平衡遭到破壞。
如果通過以上小妙方去除口臭效果不明顯，建議到醫院就醫，進行相關檢查判斷是否為疾病導致口臭。如牙周炎、齲齒等口腔疾病可能會因口腔內細菌繁殖或食物殘渣發酵出現口臭；
鼻炎、扁桃體炎等炎症會出現膿性分泌物導致口臭；重症糖尿病患者可出現口腔內爛蘋果味，需要經過對因治療緩解口臭症狀。
口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中，如鼻、鼻竇、咽所散發出來的氣味。除口臭的小妙招如下：
1、茶葉去除法： 如果發生口臭，或吃了大蒜後，嘴裡總有一股異味，這時可以嚼一點茶葉，或吃幾枚大棗，嘴裡的氣味可適當消除，喝上1杯濃茶亦可；
2、牛奶去除法： 吃大蒜後喝1杯牛奶，臭味亦可適當消除；
3、鹽水漱口法： 用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，可能把引起口臭的細菌殺滅；
4、泡水法： 薄荷、茉莉花一起開水泡服，適用於口臭。桂花、菊花開水泡服，適用於口臭胃熱。廣藿香水煎，開水泡服或多次煎服，也適用於口臭；
5、其他： 勤刷牙、飯後及時漱口，配合使用漱口水或嚼口香糖等，另外還可以用牙線剔除難以清除的食物殘渣，減少牙結石的產生，定期洗牙。日常注意進食易消化的食物，避免消化不良引起腸胃不適出現口臭，多食用新鮮水果或蔬菜等。
預防口臭的基本方法是飲食、生活有規律，保持身體健康。平時養成良好的.衛生習慣，睡眠時間不宜過長，以免影響唾液分泌引起口臭，盡量多喝水，保持口腔濕潤。盡量少吃刺激性食物，睡前不吃零食。積極治療原發疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
去除口臭的小妙招
1、飯後用水漱口能幫助我們迅速消除口臭,恢復口氣。許多人產生口臭的原因在於口腔內存在食物殘渣,餐後漱口可幫助我們清除口腔中的食物殘渣,有效改善口氣。
2、服用抗菌漱口也能幫助我們恢復口氣。抗菌漱液能有效降低口腔致病菌,保護牙齒,調節口腔菌群失調,所以使用抗菌漱口水能幫助我們清潔口氣,並能迅速清除口臭。
3、吃無糖的口香糖。不含糖口香糖能促進口腔部位唾液分泌,增強口腔的防禦功能,有效抵抗牙菌斑內的酸性物質。
4、適當提高刷牙和使用牙線的頻率,但注意不能過度。
5、喝濃茶或咀嚼茶葉,都能幫助我們達到恢復口氣、迅速消除口臭的目的。
6、有口臭時,可准備一杯開水,加些薄荷、新鮮檸檬汁、開水裡加些,飲用後可迅速去除口臭。
7、此外,吃了大蒜會導致口臭,喝一杯牛奶能起到除臭的作用,因為牛奶中所含的蛋白質可與產生蒜香的成分相結合。
第一種辦法是運用蜂蜜醫治口臭，蜂蜜消毒滅菌，潤腸通腑，消化去腐，關於因為便秘而引起的口臭醫治作用不錯。
第二種辦法是運用山楂醫治口臭，山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的作用。
第三種辦法是運用茶葉醫治口臭，運用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，那一小撮茶放在嘴裡，漸漸嚼，待唾液化解茶葉後漸漸咽下，醫治作用十分不錯。
第四種辦法是運用酸奶，按時喝酸奶還能阻撓口腔中的有害細菌。
第五種辦法是運用檸檬，檸檬能影響唾液排泄，削減因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌形成的口氣。
第六種辦法是吃蘋果、橘子和芹菜可協助清潔牙齒，渙散口腔內細菌和影響唾液流動。
第七種辦法是平時注意堅持口腔濕潤、勤喝水。能夠多嚼口香糖，也能夠咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，堅持口腔清潔。
第八種辦法會是吃番茄和橘子，這種也能夠有效的去除口臭。
第九種辦法是喝一杯純牛奶，這種辦法也能夠去除口臭。
第十種辦法是豆瓣菜去掉口臭，豆瓣菜富含豐厚的維生素以及礦物質，能清熱潤肺，根除口腔和腸胃，推動腸胃吸收和消化。
第十一種辦法是菊花茶去掉口臭，菊花能根除肺臟的實火，調度人體的內排泄系統和脾胃功用，更能平衡口腔環境，根除口腔細菌。
第十二種辦法是蘆根湯去掉口臭，蘆根中富含的多種微量元素和蛋白質，具有清熱解毒的成效，能有用減輕因肺熱而致使的咳嗽和口臭。
以上就是去除口臭的12種簡單辦法，通過對以上治療口臭的了解，可以通過以上的方法治療口臭。其實，口臭是很正常的事情，大家不用太擔心，只要採取合理有效的治療口臭的方法，口臭是可以得到正確的治療的。如果不放心，可以去醫院進行檢查，查明口臭的原因，積極配合醫生的治療，恢復身體的健康。
⑧ 去除口臭的好方法
去除口臭的好方法
去除口臭的好方法，出現口臭的時候，我們是需要及時處理的，對於很多人來說，都有這樣的體會：每天睡醒之後都會感覺從口中出來的氣味是難聞的，也就是我們所說的口臭。下面看看去除口臭的好方法及相關資料。
一、喝牛奶可以緩解口臭，很多人喜歡吃重口味的食物，吃完之後嘴裡會有很濃的味道，不妨吃完之後再喝上一杯牛奶會有很好的緩解作用。
二、檸檬，檸檬是一種很常見的水果，這種水果可以止渴去暑。可以用檸檬泡水喝，可以有效緩解口臭。
三、香芹菜，這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味，如果一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西咀嚼的時間越長越好或者是用來沏茶喝。
四、酸奶，最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為硫化氫正是口腔異味的罪魁禍首。
五、金橘，金橘對口臭伴胸悶很有效，可取新鮮金橘5-6枚洗凈嚼服。
六、蜂蜜一勺，溫開水一小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腹、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭很有效。
七、柚子，除酒後異味，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食、健脾、芳香除臭等功效，取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
治療口臭有九個比較簡單的偏方，效果都是很不錯的，可以根據自己的身體口腔狀況選擇合適的去除方法，還你一個清心的口氣，簡單的方法有荷葉去除，把三到五克的荷葉沖泡飲用，就可以有效幫助去除口臭，山楂也有去口臭的效果，把山楂煎成湯來服用，但是一定要堅持飲用，才會有效果。
口臭還可以通過花生來去除，把花生去皮然後把花生仁用開水燉就可以，常常服用對健康也是很不錯的，丁香去除口臭效果也不錯，把適量的丁香分數次含在口中就可以，還可以把桔皮，甘草等葯物加入白糖，然後用開水沖服就可以去除口臭，偏方還有把葵花籽搗碎然後和蜂蜜製成丸狀含在口中，效果都不錯。
治療口臭的偏方還有橄欖明礬水，把適量的明礬溶在術中，然後在水中加入幾個搗碎的橄欖，浸泡半個小時就來漱口，每天多次就可以去除，把適量的菊花煮成菊花茶經常飲用，也能去除腸胃疾病導致的口臭，有的人還會用淘米水來漱口，但是淘米水一定要燒開。
上述所說的就是治療口臭的九個簡單偏方，每個人都能選擇適合自己的方法去除口臭，可以用荷葉，山楂還有花生仁，煎成湯水來飲用，還可以含著丁香去除，在平時喝些橄欖明礬水，菊花茶還有葵花籽蜂蜜丸等，都可以幫助去除口臭。最好到口腔科和消化內科就診看看。
一、口臭原因
口臭的.原因有食用大蒜、蔥、韭菜等刺激性食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清潔，熬夜上火抽煙喝酒等原因。
造成口臭的原因不單單是長期沒有刷牙的緣故，很多其他因素也會造成口臭，包括牙周病、蛀牙、鼻喉感染、飲食不當、便秘、口腔內有外來細菌、肝功能差、腎臟疾病、蛋白質消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信號。不過，口臭的最常見病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎發病率，使口臭患者也變成一個龐大的群體。
二、口臭怎麼改善？
1、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。
3、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴裡，慢慢嚼，待唾液化解茶葉後慢慢咽下，效果非常不錯。
4、酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。
5、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。
6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助於消化並減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動。
7、避免辛辣食物、熏肉製品、某些魚類等食物，避免吃糖和精製碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時用餐，養成用餐後刷牙、飯後漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔
9、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
三、注意事項
勤鍛煉，堅持鍛煉可以增強抵抗力。