㈠ 失眠咋辦呢有什麼好的方法
失眠治療的方法非常多，主要有以下幾種：1、葯物治療：苯二氮䓬類的安眠葯和褪黑素類的鎮靜葯物等可以幫助失眠患者來改善失眠，短期一個月內出現緊急失眠的情況葯物調整效果是非常好的；2、心理治療：CBTI（睡眠的認知行為管理）、放鬆訓練術等；3、物理治療：經顱磁刺激是非常好的手段，能夠幫助到失眠的病人。這些綜合性手段干預失眠，對中度的或者慢性失眠的病人有很好的療效。