『壹』 為大家介紹心臟和脾臟的排毒方法
我們很多人經常是抱怨自己的 身體抵抗力差，經常是會生病，還有就是自己的皮膚顏色發黃暗淡。這其實是與我們的身體體內的毒素過多是有很大的關系的，身體的毒素堆積的毒素過多的話，是會很影響我們的身體健康的，下面給大家介紹一些排毒的方法。
如果心臟有了毒素表現在
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法
1、吃苦排毒。 為大家首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然是寒性的，但是不會損傷我們人體的陽氣的，所以是被認為是最好化解我們心臟熱毒的食物，我們可以將它用來泡茶，同時也是可以加一些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用的。
2、按壓心臟排毒要穴。 這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3、綠豆利尿排毒。 綠豆有不錯的利尿、清熱的功效，但是綠豆湯的效果是會好於綠豆糕的效果的，所以我們可以多喝一些綠豆湯，但是我們要注意綠豆湯熬的時間是不宜過長的。
如果脾臟有了毒素表現在
1、面部長色斑。 長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、脂肪堆積。 脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
3、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。 口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法
1、吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。
3、飯後走一走。 運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
身體毒素的位置不一樣，我們所採取的排毒的方法也是不一樣的，我們要對症下葯，所以我們在選擇排毒的方法的時候也是要根據我們自己的身體狀況來的，合理的安排，我們要對照自己的疾病狀況和哪些疾病症狀是不是一樣。