㈠ 如何治療睡覺多夢
整夜做夢者，為了緩解症狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠葯，以減少「有夢睡眠」，增加「無夢睡眠」的深度。但這只能作為暫時的對症治療，治標治不了本。如果長時間用葯來剝奪「有夢睡眠」，還會產生「做夢的壓力」，一旦停葯就會出現「反跳現象」，結果做夢的內容和時間反而比服葯前明顯增加，以致病人不敢停葯，害怕停葯會帶來更大痛苦。如果不停葯，長期服下去又會對葯物產生依賴。所以，服用安眠葯只能作為一種輔助治療手段。
治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡卧不寧，夢幻紛紜。
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的治療常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
葯物：人參9g，黃芪、茯苓、白術、山葯各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
葯物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
葯物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
葯物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
㈡ 睡眠多夢應該如何調理
1、神經衰弱多夢的患者在睡眠的時候要全身放鬆，在睡前患者的腦部不要總是重復想一些以前發生的事情，這樣會減少做夢的幾率的，另外建議常做夢的患者還可以吃一些山核桃的，這種食物對患者的病情是有好處的。另外患者平時也要注重調節自己的飲食結構，平時多吃對腦有營養的食物，不要吃辛辣、油膩的食物，可以多吃些小米、豆製品、蘑菇、菠菜、西紅柿、牛肉、鯽魚等，這些食物補血養心，對調節多夢很有效。
2、神經衰弱多夢的患者可以在晚上睡覺的時候做一些學校的體操的，這些體操的動作可以使人們的全身都可以得到很好的放鬆和運動的，做這些體操可以使人們身體血液循環很好的，而且患者做完體操以後會更加容易睡著的。
3、神經衰弱多夢的患者很容易導致身體的鋅鈣鐵這些維生素缺乏的，因此患者可以吃一些含有這些微量元素的葯物的，這樣可以保證身體的正常運轉的，吃葯的同時還可以吃一些維他命。另外在患者症狀嚴重時，還可以接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點，總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、葯物及作息安排等綜合方法進行治療。
晚上多夢具體治療：
1、可以選擇適合的中成葯治療失眠，不僅能滋陰養神還能清火，從本質上調理失眠，安全有效。
2、白天多做一些運動，活動有利於身體的血液循環，白天活動量大了，利於晚上陽氣入於里，有利於晚上睡眠質量的提高。
3、減少面對電子產品時間，現代由於電子產品的盛行，很多人長期沉溺於電子產品的世界中，導致了熬夜的不好習慣，所以導致了睡眠質量越來越差。
4、可以選擇聽一些舒緩心情的音樂，減少「肝鬱」的形成。優美舒緩的音樂有利於舒緩人的心情，減輕人們的壓力，從而有利於提高晚上的睡眠質量。
晚上會發生睡眠多夢的情況有很多，一方面是因為心裡集聚了太多的事情，思想比較亢奮;一方面是飲食不規律，吃了夜宵，喝濃茶，喝咖啡之類的，這些都會導致睡眠多夢的情況。那麼，出現睡眠多夢我們該怎麼辦呢?
1、睡覺前可以喝一杯牛奶，補充蛋白質和鈣，可以促進睡眠，具有安神的作用;也可以去泡泡腳，泡腳可以促進血液循環，活絡血脈，當然，如果有腳氣或者懷孕等狀況等狀況的話還是不要用熱水泡腳的好。
2、適當運動。人體內補充了過多的能量會影響新陳代謝，進而影響睡眠，適當地進行運動，睡覺前的兩三個小時可以去慢跑、跳繩、瑜伽、廣場舞等運動，可以釋放一些能量，促進睡眠。
3、朗讀。如果你不想出去進行運動的話，那就選擇一個安靜的地方，呼吸新鮮的空氣，朗讀一些詩歌、文章，促進呼吸作用和腦力運動，看著看著，慢慢地就會感覺到困意了的。
做夢是每一個人都會有的經歷，如果晚上夢多影響了患者的睡眠質量，讓患者在第二天出現頭昏、頭沉、注意力不集中、精神萎靡等表現的時候，那就需要進行治療調整。可以口服中成葯物來改善多夢的情況，可以口服甜夢膠囊、棗仁安神膠囊、安神補腦口服液、舒眠片等葯物來改善睡眠多夢的情況，還可以口服西葯，像地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮、阿普唑侖，還有右佐匹克隆等葯物來改善患者晚上夢多的情況。還可以通過中醫針灸的方式來幫助患者改善多夢的情況，可以針灸百會、四神聰、太溪、太沖，還有內關穴、神門穴。