濕氣重的症狀怎麼治療方法

❶ 濕氣重都有哪些症狀要怎麼調理

濕氣重的症狀可以通過飲食、運動和中醫治療來調整。平時注意避免勞累，避免熬夜，避免吃油炸食品，避免吃辛辣食品，不喝酒，保持樂觀心態，加強體育鍛煉。身體濕氣重。一般來說，如果身體肥胖，減肥後容易反彈，身體濕氣重。此外，水腫、眼袋下垂、腰膝酸軟、胸悶、黑眼圈、睡覺打鼾、陰囊潮濕、頭暈、易疲勞、身上長斑、皮膚油膩、濕疹、大便不成形、味淡或便秘、口乾、口苦、口臭、痰多等症狀。

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❷ 濕氣重怎樣調理

一般濕氣重的人可以通過服用葯物、改善居住環境、改善飲食、運動等方式調理。

1、服用葯物：濕氣重主要症狀是四肢沉重睏倦、頭昏沉不適、大便黏膩、肢體浮腫等，患者可以服用中成葯物進行調理，比如濕毒清膠囊、參苓白術口服液等，這些葯物具有利濕、行氣、健脾的功效，可以很好地緩解症狀。

2、改變生活方式：患者常年住在陰暗、潮濕的環境內，就容易導致濕氣重，出現食慾不振、四肢無力等症狀。患者應保持房間通風，讓空氣以及陽光進入房間，吹乾以及用溫度把空氣中的水分蒸發掉。

3、改善飲食：患者長時間食用寒涼生冷、辛辣刺激性的食物後，會導致體內濕氣重。患者應改善飲食習慣，飲食盡量以清淡易消化為主，可以食用紅豆、山葯、薏米、蓮子、芡實這一類食物。這些食物具有健脾利水、祛除濕氣等功效。4、運動：濕氣重的患者應堅持運動，通過出汗加速濕氣的排出，比如跑步、快走、游泳等，這些運動都很適合濕氣重的患者。

5、非葯物治療：艾灸或拔罐可以通過對經絡腧穴的溫熱刺激達到疏通經絡、祛濕的效果。