傘兵訓練方法有哪些

❶ 在沒有飛機的情況下，傘兵是如何進行訓練的

在沒有飛機的情況下，傘兵是這樣進行訓練的，在高空天橋上直接往下跳，或者在斷崖上直接往下跳。不得不說，我們的子弟兵就是厲害，無論是什麼條件都可以做到堅持訓練，並且可以出非常好的成績，保證訓練效果，也是非常值得我們為他們點贊了。眾所周知，傘兵是非常重要的一個兵種，這個兵種無論是在戰備狀態下，還是在救災的時候，都是第一批抵達現場參與戰備或者抗災的子弟兵。子弟兵從天而降，是無數老百姓心目中非常心安的一件事。傘兵就是老百姓心中的英雄，就是老百姓心中的安全感。無論發生多大的事情，只要看見從天而降的傘兵，只要知道我們的人民子弟兵來了，一切困難就不是困難，人民子弟兵就是“勝利”。

傘兵是我們的英雄，但是傘兵成為英雄前，也經歷了千錘百煉，給我們的傘兵點贊。

❷ 空降兵在野戰最惡劣的環境中如何尋找水源

要學會在最惡劣的環境中尋找水源，這是進行野戰生存的士兵應掌握的重要技能之一。

大家進行野外訓練時，一是聽，憑借靈敏的聽覺器官，多注意山腳、山澗、斷崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水聲，有無蛙聲和水鳥的叫聲等。

如果能聽到這些聲音，說明已經離水源不遠了，並可證明這水源是流動的活水，可以直接飲用。但要特別注意的是，不要把風吹樹葉的「嘩嘩」聲當成流水的聲音。

大家學習的第二個方法是用鼻嗅，如果嗅到潮濕氣味，或刮風帶過來的泥土腥味及水草的味道，那麼就沿氣味的方向尋找水源。當然這要有一定的經驗積累。

傘兵們學習的第三個方法是憑著豐富的經驗和知識去觀察動物、植物、氣象、氣候及地理環境等，也可以找到水源。

在野外生存訓練中，尋找水源的第四個方法是根據地形地勢和地理環境，判斷地下水位的高低。

大家都學習到，山腳下往往會有地下水，低窪處、雨水集中處以及水庫的下游等處的地下水位均高。另外，在干河床的下面、河道轉彎處外側的最低處，往下挖掘幾米就能有水。但這類水源泥漿較多，需凈化處理後，方可飲用。

空降兵學習的第五個方法，是根據氣候及地面干濕情況尋找水源，他們了解到，在炎熱的夏季，地面總是非常潮濕，地面久曬而不幹不熱的地方通常地下水位較高。

而在秋季地表有水氣上升，凌晨常出現薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕的地方，說明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙縫處有白霜時，地下水位也比較高。春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以及降雪後融化快的地方地下水位均高。

六是根據植物生長情況尋找水源，大家學習到，生長著香蒲、沙柳、馬蓮、金針、木芥的地方，水位比較高，且水質也好。生長著灰菜、蓬蒿、沙里旺的地方，也有地下水，但水質不好，有苦味或澀味，或帶鐵銹味。

另外，初春時，其他樹枝還沒發芽時，獨有一處樹枝已發芽，則說明此處有地下水。入秋時，同一地方其他樹葉己經枯黃，而獨有一處樹葉不黃，也表明此處有地下水。還有，如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏，這些植物只長在有水的地方，在它們下面定能挖出地下水來。

七是根據動物、昆蟲的活動情況尋找水源，夏天蚊蟲聚集，且飛成圓柱形狀的地方一定有水。有青蛙、大螞蟻、蝸牛居住的地方也有水。另外，燕子飛過的路線和銜泥築巢的地方，都是有水源且地下水位較高的地方。再有，鵪鶉傍晚向水飛，清晨背水飛。斑鳩群早晚飛向水源，這些也是判斷水源的依據。

八是根據天氣變化尋找水源，天空出現彩虹的地方，肯定有雨水。在烏黑、帶有雷電的積雨雲下面，定有雨水或冰雹。在總有濃霧的山谷里定有水源。靠收集露水也可緩解燃眉之急。

九是直接從植物中吸水。在南方的叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉。這種植物的芯含水量很大，只要用刀將其從底部迅速砍斷，就會有干凈的液體從莖中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在斷糧的情況下，可以充飢。

另外，如果能找到野葛藤、葡萄藤、獼猴桃藤等藤本植物，也可從中獲取飲用水。

在春天樹木要發芽之時，還可從山榆樹等喬木的樹干及枝條中獲取飲用水。要注意的是，千萬不要飲用那些帶有乳濁液的藤或灌、喬木的液汁，這些液汁都含有毒素。另外，還可以從蘆苔、仙人掌及其果實中獲取飲水。還要注意的是，從植物中獲取的飲用水，容易變質，最好即取即飲，不要長時間存放。

在訓練中，大家學習到，上述取水方法在野外缺水時是有效的。然而，單純地依靠上述方法去尋找水源並不是長久之計，且很復雜、很辛苦，只限於少數人員、短時間獲取，不適合人員眾多或時間過長的情況。

❸ 軍人體能訓練方法

軍人體能訓練方法

一.耐力訓練

1.長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。

2.負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。

3.如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。

二.力量訓練

1.大腿力量訓練：大腿與地面平行，做「鴨步」狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。

2.小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

3.上肢力量訓練：俯卧撐8個一組，做5組。引體向上6個一組，做5組。

4.腰腹力量訓練：仰卧起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。

三.平衡訓練

1.單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。

2.動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走。或單腳跳格子。

四.柔韌訓練

1.單杠懸垂，拉伸肢體。

2.壓腿，下腰。

3.拉伸身體兩側肌肉。

五.體能訓練方案

1.俯卧撐：兩手相對、兩臂伸直支撐於地面、兩臂間距與肩同寬。頭、軀干、下肢與身體縱軸成一直線，身體往下時胸部離地面1－2厘米，兩臂外展，與軀干成90度，然後撐起至兩臂伸直。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。

2.仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，雙手墊於腦後。爆發式發力，收腹成坐姿。訓練時可輔助固定踝關節，以增加負荷強度，迅速獲得訓練效果。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。

3.單腿深蹲起立：以左腿為例，重心移向左腿，右腿向上抬起與軀干約成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夾角小於90度後，伸展左腿，成單腿站立姿勢，如此反復進行。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次（左右腿各4次），間歇時間為60－90秒。

4.引體向上：兩手反握單杠，握距與肩同寬或寬於肩，集中背闊肌的力量，直臂懸垂引體至下全頜超過杠上沿水平線，然後身體下放至兩手伸直為一次，依此連續完成。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。

5.臂撐上：採用雙杠進行練習，兩杠間距寬於肩，雙手握杠呈直臂支撐，屈臂降體至最低位置時，頭部前伸，兩臂外展，使胸大肌充分拉長，主要以胸大肌的收縮力量使身體上升至兩臂伸直，依此反復練習。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。

6.卷身上：正握直臂懸垂，爆發式用力，低頭含胸，引體，收腹舉腿，後倒，腿緊貼杠，向後上方伸出過杠，抬頭挺胸直臂成正撐。放下時，含胸收腹，重心前移，緩慢下落成直臂懸垂。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到3次，間歇時間為60－90秒。

(3)傘兵訓練方法有哪些擴展閱讀：

普通軍事訓練生活中，主要以：單杠練習、雙杠練習、雙拳俯卧撐練習、四百米障礙、越野三公里跑、全副武裝五公里跑、蛙跳20米、深蹲100、鴨子步50米、緊急集合、仰卧起坐100。

趣味性訓練如：同心協力、拔河、沖百米。軍事體能訓練內容是有一定保密性的，如特種部隊、蛙人部隊、維和部隊、航天部隊、導彈部隊等。

特種部隊日常訓練項目：

1.舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

2.30米長的鐵絲網往返匍匐50次；前倒後到各50次。

3.引體向上、雙杠臂屈伸各100次。

4.瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。

5.每周三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M。

參考資料：軍事體能訓練-網路軍人體能標准-網路

❹ 中國特種兵的訓練方法有哪些

1.滲透訓練

在不被發覺的情況下滲入敵人戰線是解放軍特種部隊的首要技能。據稱，中國特種部隊訓練「在多種復雜地形中，實施高強度、全方面、多科目訓練，包括在敵後深度滲透和『秘密偵察」』。

2.山地訓練

中國軍隊向來在擁有極端嚴酷條件的山區實施訓練。中國已經在12000～18000英尺的海拔高度實施了多軍種和單兵訓練。

3.野外生存訓練

野外生存訓練，訓練地區選擇在「全天候環境、人煙罕至的高山和密林之中」。訓練包含7天的課程。學員將學習獵取野豬、蛇、魚、鳥和昆蟲;採集花朵、植物和果實;尋找並汲取和凈化水源;學習保持體內水分和防止脫水等訓練;多種手段生火;搭建帳篷和防雨防蟲;用野外材料製作冬衣以及草葯療傷。