⑴ 正確的蒸桑拿流程
1、汗蒸前一定要簡單的淋浴,同時要卸妝,特別是女士,一定要將臉洗干凈。
2、汗蒸的時候可以先汗蒸再干蒸,然後再淋浴,如此反復。
3、汗蒸的控制時間,每次汗蒸大約15分鍾,不能時間的過於長。因為容易誘發心腦血管疾病,甚至出現乏氧的狀態。
4、汗蒸後六個小時內不要(冷水)淋浴,兩個小時內不要吃冷飲。
5、汗蒸之後不要喝酒,不要吃得過飽,這樣都可以預防一些不良反應的出現。
⑵ 蒸汗蒸的步驟是什麼
1.蒸汽浴：洗凈身體之後，披著隔熱麻浴巾進入石板三溫暖室，燒著松木所產生的蒸汽帶著令人感到舒暢的香氣，反復進出兩、三次之後，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。
2.搓澡：從蒸汽室出來之後，用特製的「搓澡布」搓洗身體，有去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。
3.美體：用雞蛋、小黃瓜、中葯材等天然原料製成的面膜敷在臉上，之後再以按摩油和牛奶按摩全身，最後再全身沖洗干凈，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。
4.還可以選擇在高麗人蔘池、富含礦物質的泥土池裡泡個美容澡，或者在蒸汽室里以數個重重的鹽袋放在身上進行特殊療法，或者以艾草進行蒸汽浴。