1、最基本，也是比較有效、代價最少的方法是飲食控制。適當控制飲食，低鹽、低脂飲食，戒酒、戒煙。血脂升高，例如甘油三酯升高，甚至膽固醇升高，與飲食因素有很大關系，如大油、大葷的食物容易引起血脂高，而且大量飲酒也可以引起血脂升高。
2、適當的運動也有一定降低血脂的作用，同時可以控制體重；
3、葯物治療，例如最常見的第一類他汀類葯物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，屬於抑制血脂膽固醇合成的葯物；第二類降血脂的葯物是抑制膽固醇脂質類吸收的葯物，比如代表葯物有依折麥布，能夠抑制腸道對血脂的吸收；第三類降血脂葯物能夠促進膽固醇的代謝，目前比較新的葯物為PCSK9抑制劑，例如依洛尤單抗，前面所說的三類葯物主要是用於控制膽固醇，對甘油三酯也有一定的作用。單純降甘油三酯的葯物比較好的是貝特類葯物，例如吉非羅齊等。上述葯物還可以聯合使用，但是聯合使用副反應可能比較多，一定要在醫生的指導下和密切監測下進行使用。
2. 日常中有哪些降血脂的方法
日常生活降血脂選擇這些食物，1.早餐一碗燕麥粥。能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆湯。含有多種降膽固醇的有效成分。3.晚餐三瓣大蒜。4.每天吃半個洋蔥。洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。5.用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。6.每天一個蘋果。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
3. 血脂高怎麼辦什麼方法降最好
降低高血脂的方法如下：
一、生活方式干預：1、飲食：要讓自己低脂飲食，盡可能避免食用油膩食物如肥肉、豬油，油炸食物盡量少食用，因為食用過多會導致脂肪攝入增加，飲食導致的血脂高更加容易出現甘油三酯增高，而對於膽固醇的影響則不是很大，如果經常食用動物內臟蛋黃、雞肝、豬肝等，有可能會導致膽固醇增高，想降低要減少動物內臟食用。2、運動：通過運動可以消耗身體脂肪，是較好的降低血脂方法，但要堅持持之以恆，不可能今天跑一早上步血脂就降下來；
二、葯物治療：現在已經有比較成熟、效果好的降低血脂葯物，比如貝特類葯物主要是降甘油三酯，他汀類葯物主要是降膽固醇和低密度脂蛋白，患者要根據血脂譜選擇合適的調血脂葯物。
4. 怎麼能快速降血脂呢簡單點的方法！
血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那麼怎樣快速降血脂呢?下面就不妨一起來了解下吧!
快速降血脂的方法
1、減少高脂肪食物。血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表現。主要是由於血液中含有的膽固醇以及脂肪等濃度超過了正常的水平。平時的飲食生活中有著大量的肥膩食物，如肥肉、羊油、牛油等都含有大量的飽和脂肪酸。這 些都是脂肪酸進入血管後會引起血液粘度增高。而一些蛋黃、動物內臟、魚子油等食物因含有大量的膽固醇，它們與飽和脂肪酸結合後，容易在血管中形成阻塞，導致許多心腦血管疾病的發生。
2、堅持清淡飲食。由於患者血管中的脂肪濃度高，因此在一日三餐的飲食中，應避免高油脂的食物，盡量在做菜時減少使用動物脂肪油，盡量多將食物蒸煮，涼拌，以清淡為主。還應注意減少油炸類食物的攝入。可以緩解血脂偏高的現象。
3、減少甜食。有許多的患者有喝糖水的習慣，喝過之後會感覺很舒服，這樣對患者的身體是很不好的。因為攝入的糖分在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不斷的升高，因此，降血壓應注意減少甜食的攝入。
4、經常鍛煉。大家都知道，經常參加一些體力活動和體育鍛煉可以增強體質。患者在進行體力勞動與鍛煉的過程中不僅能加快身體中能量的消耗，而且還能夠增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，非常有助於甘油三酯的代謝，促使血液中的脂質物質降低，對降血壓有很好的效果。
快速降血脂的中葯
1、山楂：國外應用山楂屬植物製成各種制劑，用於治療高脂血症及冠心病已多年。國內證明山楂的醇制劑、浸膏總皂甙，對實驗家兔之動脈粥樣硬化有降壓降脂作用，可減輕脂類的沉積。
2、靈芝：吃什麼可以降血脂，實驗研究表明靈芝有較好的降血脂作用，並能減輕實驗性家兔動脈粥樣硬化斑塊的程度及延緩其形成。
3、姜黃：能促進膽汁分泌，其提取物可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量。姜黃醇提取物、揮發油和姜黃素都有降低血膽固醇、甘油三酯和β脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著，並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。
4、首烏：如何降血脂，主要抑制腸道吸收膽固醇，並促進血漿中膽固醇的運輸和清除。此外，首烏還能促進纖維蛋白原的裂解，延緩動脈粥樣硬化發生。
5. 血脂高怎麼辦什麼方法降最好
血脂高的患者首先應採取非葯物治療，即通過生活方式干預達到降脂目的。應調整飲食結構，做到四低一高，即低膽固醇、低熱量、低糖、低脂肪、高纖維飲食，應堅持運動、控制體重。應戒煙、戒酒，養成規律生活習慣。血脂高的治療葯物有他汀類、貝特類、煙酸類等。他汀類葯物可降低膽固醇及低密度脂蛋白，貝特類葯物可降低甘油三酯濃度，煙酸類葯物可降低血液中甘油三酯水平，除此之外還有膽固醇吸收抑制劑如依折麥布等葯物。低密度脂蛋白升高的患者如服用他汀類葯物不能降至正常，可考慮聯合用葯。
血脂高會導致動脈粥樣硬化，引起心腦血管疾病，導致急性腦梗塞、急性心肌梗塞、血栓閉塞性脈管炎等臨床危急重症。血脂高的患者，包括葯物治療及飲食調理2個方面。
一，首先介紹一下葯物治療：
1、他汀類降血脂葯物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、氟伐他丁汀等。
2、貝特類降血脂葯物：如苯扎貝特。
3、煙酸。
4、膽酸螯合劑：如考來烯胺。
5、中成葯：如血脂康膠囊。
二，飲食調理：
1、低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜和水果。降脂食物有：大蒜肉、洋蔥、蘋果、木耳、山楂、荷葉、燕麥等。
2、戒煙戒酒。
3、堅持戶外運動。
6. 降血脂最好的方法 如何降血脂
1、鍛煉降血脂
這個最免費的方法了。鍛煉可以燃燒體內多餘脂肪，而且對於血管當中的高血脂，也可以更好的燃燒，降低血管當中的血脂的粘稠度，減少膽固醇在血管當中佔有的比例，就可以盡快起到降低血脂的作用。
而且這種方法，不管是年輕人，還是老年人都比較適合，所以可以選擇適合自己的鍛煉方法，來降血脂，只要能堅持2到3個月，就能明顯的看到效果。
2、吃大蒜降血脂
目前，吃大蒜降高血脂已經慢慢引起很多人的重視，因為大蒜它屬於辛辣食品，不但可以消炎殺菌，可以預防各種癌症，可以起到開胃健脾，盡快就能達到燃燒脂肪的作用。
吃大蒜來燃燒脂肪，降低血液當中的粘稠度，效果已經被公認，每天炒菜時放點大蒜，再結合於運動，以及葯物降血脂很快就能看到效果。有的專家建議生吃大蒜，但是這不是一般人能接受。看個人喜歡吧。
3、吃山楂降血脂
山楂屬於一種熱性水果，而且這種熱性水果它酸甜可口，吃過後可以開胃，把身體多餘的脂肪，很快代謝到體外。所以通過吃山楂，可以讓血液的黏稠度下降，以及凈化血液，所能起到的效果很好，每天只要喝一杯山楂水，是降血脂的不錯選擇，實惠經濟又管用。
4、少吃肉降血脂
很多人之所以會出現高血脂，往往是吃的肉類過多，吃的蛋白質食物過多，造成了高血脂。因此建議在飲食方面必須要改善，可以吃一些清淡的食品，比如蔬菜，水果，一些粗糧等等，那麼就可以慢慢的通過這種好的飲食習慣，血脂會慢慢的下降。最直接的方法，每天服用兩片睿德至善大豆肽蛋白片，淘寶有買，疏通血管，凈化血液，排出體內垃圾，最大程度保護心腦血管健康。
7. 怎麼降血脂，最好的方法是什麼
要降血脂，可以從飲食、運動、煙酒三個方面入手。
第一，飲食清淡，在飲食上減少油脂和膽固醇的攝入，不給血脂一絲升高的機會。同時多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果，幫助腸道排出多餘油脂。
第二，適量運動，相當於減肥減脂，及時燃燒體內堆積的脂肪，預防血脂升高。也可以建立一個長遠的減脂目標。
第三，戒煙戒酒，避免煙酒中的有害物質危害身體。
不管是血脂偏高還是高血脂，亦或者是想要維護血脂健康，以上三點堅持做下來，對血脂是有好處的。如果是血脂偏高，可以在堅持以上三點的同時服紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，利用當中的紅曲-植物洛伐他汀來達到調節血脂的目的。那如果是高血脂，則可以堅持以上三點的同時配合醫生給出的治療方案，積極接受治療。