❶ 脾虛怎樣飲食調理
脾虛吃什麼好
1.胡蘿卜：性味甘平，能夠潤腸胃，安五臟，有健食，脾胃功能不好的人，可以經常吃些胡蘿卜改善身體不適。
2.南瓜：大量的果膠可以保護胃膠道粘膜，促進潰瘍癒合，並且可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，也是一種非常好的養脾胃食物。
3.紅薯：補脾益胃，益氣生津，潤肺滑腸。可以改善脾胃氣虛，且大量的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。
4.栗子：味甘，性溫，可健脾養胃，適用於飲食量少，身體瘦弱，經常腹瀉者食用，還有養腎之用。
5.大棗：益氣養血，補脾健胃，強神壯力，可改善脾胃虛弱而引起的氣血不足，納食不香，大便稀溏等等症狀，但注意不宜食用過量，否則會助長濕熱。
6.糯米：性質溫和，具有暖和脾胃，補中益氣之用，非常適合脾虛胃寒者食用，可改善便溏腹瀉等等不適。
7.蓮藕：健脾養胃、養心安神、除煩消熱，脾胃虛寒的人吃蓮藕時注意一定要煮至熟爛再吃，這樣才能發揮健脾胃之用，較脆時吃，清熱涼血效果更佳。
8.花生：具有調和脾胃、補血止血等作用，而花生的紅皮外衣會比果肉的補脾胃之氣的效果更好。
9.山葯：補脾養胃，生津益肺，經常喝些山葯煮粥，或是用來煲湯，可用於脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。
10.豬肚：補虛損，健脾胃，尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子食用，可經常喝些豬肚湯，可改善因脾胃不適而引起多種問題。
11.羊肉：溫補脾胃，補腎壯陽，益氣補虛，溫中暖下，是體質虛弱者的滋補佳品。
脾虛食療方
1、附片狗肉湯
組成：附片，狗肉，鹽適量。
方法：將附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食
功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹著冷風和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鍾，頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。
功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。
4、山楂苡仁粥
組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。
方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放於砂鍋中，加水1000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
5、山葯苡仁粥
組成：山葯粉60克，薏苡仁30克。
方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山葯粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
方法：將上葯共同煎煮，煮至山葯爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，並同時食用山葯、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。
功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。