胳膊疼怎麼辦最快方法

A. 胳膊肌肉酸痛治療方法

胳膊上的肌肉酸痛，可能是乳酸原因，但是如果是傷到了基建組織，出現部分拉傷，則不會在短時間內恢復，應該採取相應的措施進行緩解，必要時去醫院進行檢查。這里為大家推薦一些簡單有效的治療措施，緩解輕微的胳膊肌肉酸痛。

很多人運動過後會出現身體肌肉酸痛現象，或者坐久了睡覺姿勢不正確也會出現類似的情況，在這里給大家分享一下胳膊肌肉酸痛後的治療方法：

1、物理治療

物理治療包括局部按摩、推拿、熱敷、淋浴等，通過這些物理的方法來加快局部肌肉的血液循環和代謝，疏經活絡，來緩解疼痛。譬如說運動後的肌肉酸痛，用這些物理的方法來治療可以很好的加快機體酸性物質的代謝，緩解肌肉酸痛。

2、外用葯物治療

外用葯物治療主要是通過在局部酸痛明顯的部位敷貼膏葯穗信派、或噴雲南白葯膏，或塗抹舒經活絡的葯物。這些葯物外摸在疼痛部位，其內的葯性通過肌膚滲透到機體內，可以有效的緩解疼痛，對受損傷的肌肉組織也能起到保護滋養的作用，加快其恢復。

3、內服用葯

肌肉關節痛有些考慮可能是由於風濕引起的，需要遵醫囑選用非甾體類抗炎葯，如扶他林、莫比可等，而且新型的非甾體類抗炎葯作用好、療效高，副作用也少。

流行性感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼可以吃一些消炎葯或者止猜賀疼葯就可以了，如果病情加重就需要靜脈輸液治療。

胳膊肌肉酸痛在日常生活中經常會出現，一般通過休息調養可以緩解，但尚需時日，吃葯可以短時間內緩解，但對身體會有副作用，那麼現在介紹幾種小偏放既不用服用葯物也可以快速緩解酸痛，說不定可以對你有幫助。

1、炒鹽熨敷法

准備粗鹽適量，加數片鮮薑片或花椒、茴香等若干辛香類葯物，放入鐵鍋內來回煸炒10分鍾左右，待粗鹽發熱，然後用棉布包好，在肌肉酸痛處熱敷，可隔一層厚毛巾，以免燙傷皮膚。熱敷過程中，如果肌膚出現發紅、發癢等現象應立即停止使用，以免引起皮膚損傷。

2、精油按敷法

取芳香精油3—6滴加入水中，充分混合後，浸入一塊干凈毛巾，待毛巾完全濕透後再擰微干，敷在肌肉疼痛處，使局部肌膚微微發熱，並用雙手揉按疼痛處，使精油的營坦纖養充分被局部肌膚吸收，並重復以上步驟5—10次。 冷水伴精油敷肌肉可有安神舒心、緩解痛症之作用，熱水混精油敷則有局部血流增快、排解毒素和滋養皮膚的功效。

3、沐浴法

取大木桶，將水溫控制到適溫，不宜太熱也不宜過涼，浸泡10-15分鍾，可以適當加入薰衣草等沐浴香精。如是因疲勞引起的肌肉不適將有明顯緩解。

4、針灸法

針灸處理可以幫助緩解肌肉酸痛症。一般方法是在幾處肌肉酸痛最明顯的部位進行溫針灸，在曲池、外關、合谷等穴位扎針，提高身體耐痛性，促進新陳代謝。

B. 胳膊疼怎麼辦

解決胳膊疼的方法有很多，第一，如果是受涼引起的胳膊疼可以選擇熱敷，將毛巾用熱水進行浸泡然後敷在胳膊上，對涼氣進行驅散。第二，如果是勞累過度引起的胳膊疼可以選擇進行按摩針灸或者理療，這些方法比較安全快捷，並且效果也很好。第三，要注意休息，適當舒緩筋骨，不要拿太沉的物品以免再次給胳膊帶來壓力。第四，飲食方面可以多吃高鈣食物，少吃刺激性辛辣的食物。

C. 胳膊肌肉酸痛該怎麼辦

胳膊肌肉酸痛大多是過度活動或用力的原因，那麼該怎麼辦呢，下面我們一起來看看吧。

胳膊肌肉酸痛該怎麼辦

1.進行局部按摩。

當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛部位，順時針揉搓15分鍾左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鍾。每天重復5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

2.貼膏葯。

當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏葯貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。

3.用熱毛巾熱敷。

如果不想用膏葯貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛迅肢孫的部位，用浸了熱水的'毛巾熱敷10分鍾左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4.減少體飢橘力活動。

當胳膊肌肉酸痛時，盡量少用胳膊乾重活，否則會加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

5.耐心調養。

胳膊出現酸痛症狀，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養畝鏈，過了一段時間後，胳膊肌肉酸同會自然好轉。

D. 有什麼方法能緩解手臂疼痛

患者手臂酸痛時， 也可以用艾灸進行調理，艾灸以下三個地方就能使症狀得到改善。
1、肩貞穴。肩貞穴位於人體腋後皺臂直上1寸處。艾灸肩貞穴除能有效緩解手臂酸痛，還能用於肩胛疼痛、肩周炎、以及上肢不能抬舉的治療。
2、手三里穴。在曲池穴下2寸處即為手三里穴，按壓此穴道時，患者往往會有明顯的疼痛感。艾灸此穴道，不但可以用於手臂疼痛麻木的治療與保健，同時對肘攣、腰疼、肩臂痛、肩關節炎、上肢麻
3、曲池穴。該穴位於肘橫紋外側端凹陷處，屈肘時既可取穴。艾炙此穴道，可有效緩解手臂酸痛無力的症狀，除此之外，還能治療咽喉腫痛、齒痛、腹瀉、痢疾等多種症狀，其效果都是比較明顯的。

E. 緩解手臂酸痛小妙招

緩解手臂酸痛小妙招

緩解手臂酸痛小妙招，在鍛煉後，我們的手臂有的時候會出現酸痛的症狀，有的人症狀較重時甚至不能將雙手舉高，那麼，為什麼會出現手臂酸痛的症狀呢？出現這種症狀我們該如何緩解呢？下面介紹一些緩解手臂酸痛小妙招。

緩解手臂酸痛小妙招1

第一、舒展運動

如果是因為運動過度或者是運動量增加，導致手臂肌肉出現了酸痛的現象，那麼圓梁激大家在運動之前一定要記得提前做好熱身運動，而且在運動結束之後也要適當的進行一些舒展活動。

第二、調整姿勢

如果是因為睡覺姿勢不對，或者長期久坐以後導致了手臂肌肉酸痛，建議大家調整自己的睡姿和坐姿。

第三、毛巾熱敷

手臂受傷之後就會導致肌肉出現酸痛感，建議大家適當進行按摩，然後用毛巾進行熱敷就可以緩解疼痛。

第四、服用消炎葯

在出現感冒的症狀後，可能會伴有肌肉酸痛的現象，建議大家及時的服用消炎葯或者止痛葯來進行緩解。

第五、推拿按摩

在橘襪手臂酸痛的情況下，如果還伴有頸部不適的症狀，大家可以採取推拿按摩的方法進行治療。

第六、使用膏葯

在手臂酸痛比較嚴重的情況下，大家可以使用一些具有活血化瘀功效的`膏葯。一般再貼一次之後，就能夠感覺到明顯的好轉。

第七、不要過度勞累

出現手臂酸痛的現象之後，大家一定要減少重體力的勞動，而且不要用胳膊去體拿重物，以免加重酸痛的症狀。

緩解手臂酸痛小妙招2

手臂莫名其妙酸痛原因

一、著涼

生活當中如果手臂肌肉受涼，也會容易出現手臂酸痛的情況，這種情況主要發生在季節交替的時候，因為季節交替身體有時候會不太適應，穿衣服也沒有過多注意，肌肉就很容易受涼了。如果是這種情況的話，可以多泡泡熱水澡會讓肌肉受涼的情況有所好轉，如果疼痛比較明顯的話，也可以敷一些專門止痛的膏葯，或者是用葯酒揉一下手臂。

二、不良的生活習慣

另外，長時間的生活習慣不良也會導致手臂酸痛，特別是對於一些上班族來說，整天坐在電腦面前工作，這就更容易引起手臂酸痛了，這種情況就可以經常時不時的鍛煉一下，也就是要適當的休息一下了。

三、頸椎病

頸椎病也是會引起手臂酸痛的，這種情況出現的也比較多，因為現在許多人都喜歡低頭玩手機、玩電腦，這些不良的生活習慣都容易引起頸椎病，所以現在頸椎病已經有許多人都有了，頸椎病引起的手臂酸痛也是屬於太過疲勞導致的。這種情況需要注意手臂的保暖，可以多做一些保暖按摩的運動，另外，平時要多注意休息，只有休息好了才會讓手臂酸痛的情況有所好轉，盡量多吃一些溫性食物，太涼的食物吃了不容易好起來。

四、關節炎

手臂酸痛還有可能是身體缺鈣或者是有關節炎的情況，這樣的情況需要定期的補鈣或者是去醫院進行檢查，看清楚自己的身體到底是怎麼回事，如果情況嚴重的話需要進行治療。

五、風濕病

風濕也是會引起手臂酸痛的，特別是在下雨天或者是陰天的時候，這種情況會更加明顯。有風渣冊濕的人基本上一到天氣變冷，手臂酸痛就會非常明顯，情況嚴重的還需要去打針來緩解疼痛。

F. 治療胳膊疼最有效的方法是什麼

人有時候胳膊疼到抬不起來，平時生活中有很多原因都可以引起，經常見到的原因是：1、因為有外力的損傷，有肩關節脫位、肩鎖關節脫位或骨折等。2、大多數中老年人因為肩關節周圍粘連引起肩周炎。

5、局部封閉療法，一般是利用局部麻醉葯物，加上糖皮質激素類葯物混合後，做局部痛點注射，效果很好，有消炎止痛的功效，注射後疼痛能夠立馬緩解。7、可以使用外敷活血化瘀、消腫止痛的葯膏，經常建議使用復方南星止痛膏、消痛貼膏、等。