① 如何治療環跳穴痛
是否放射性鈍痛、刺痛或灼熱？這是坐骨神經痛的常見特點。葯物好像沒有什麼速效的，其他方法有電針、穴位封閉、推拿、拔罐等，不過這種時候應該注意休息。
(一)常用的理療方法有超聲波等照射。
(二)可以配合按摩進行治療。
第一步：運動員取俯卧位，醫者站在受傷的一側，用兩手掌或前臂交替著力，先輕後重，沿運動員臀部至腰骶部，反復滾揉3分鍾，手法由淺漸深，主要放鬆臀大肌及臀中肌。
第二步：兩手拇指或肘尖交替著力，著重在骶骨側旁及大轉子尖端附近的最痛點處撥動5—7次。撥動方向與肌纖維方向垂直，手法輕重相兼，由淺漸深，以運動員有明顯的酸痛或串痛感為宜。
第三步：一手拇指順該肌纖維方向上牽，另手拇指彈撥該肌2—3次，或將離位之纖維束順滑按壓於原位，恢復其解剖位置。然後，雙手拇指順該肌纖維方向抵止端施理筋手法數次，以舒順筋肉，再以拇指壓於病變部位鎮定1分鍾。
第四步：揉壓委中、承山穴各1分鍾(或對側扭傷穴)，達到舒筋通絡，解痙鎮痛的目的。經穴按摩每天或隔天治療1次，直至症狀消失。