空腹胃痛怎麼緩解最快方法

Ⅰ 胃痛怎麼緩解最快方法

胃痛緩解方法:1、放鬆腹部
放鬆腹部有利於緩解胃痛，胃痛的時候，盡量松開皮帶或者解開扣子，保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。另外，胃痛患者可以通過喝一些熱水或熱粥、熱湯、熱牛奶等溫食來緩解胃部疼痛的症狀。

2、按壓穴位

按壓穴位可以緩解胃痛的症狀，具體方法為用拇指揉按位於手腕正中的內關穴位，用大拇指按壓，按壓十分鍾左右，可以有效的緩解胃痛症狀。內關穴在距離手腕三個指頭的位置。另外按壓足三里穴位也可以緩解胃痛的症狀，該穴位在腿部膝蓋位置下方，距離膝蓋四個指頭的位置。



3、葯物治療

葯物治療治療是治療胃痛最簡單直接的方法，臨床上常用於緩解胃痛葯物有黏膜保護劑以及PPI抑制劑，黏膜保護劑比如達喜鋁碳酸鎂片，可以減少胃酸和膽汁對胃部的刺激，進而起到緩解胃痛的作用；PPI抑制劑包括奧美拉唑等，這類葯物能夠降低胃酸的PH值，從而減少胃酸對黏膜的刺激，可以明顯減輕胃痛的症狀。

4、進食

胃痛常是因為飢餓產生的，這時可以食用一些軟質食物，比如麵包、餅乾等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可備些蘇打餅干，小零食等；多吃點枸杞、菠菜雞蛋湯、銀耳等養胃的食物。

5、保暖

胃寒的人常是因受了冷的食物的刺激而發作的，會有胃痛的症狀，這時喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解效果會比較明顯；同時避免再進食刺激性的食物。

Ⅱ 怎樣快速緩解胃疼

怎樣快速緩解胃疼

怎樣快速緩解胃疼？胃痛是一種很常見的現象，不少人在生活中可能都遇到過。引起胃痛的原因有很多，在處理胃痛症狀的時候需要根據個人情況對症下葯。那麼怎樣快速緩解胃疼呢？

怎樣快速緩解胃疼1

日常緩解胃疼的方法

1、如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。

2、緩解胃疼，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為，有些胃疼是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。

3、對於飢餓引起的胃疼，我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的食物，盡量松軟，麵包、餅干都是不錯的選擇。

4、想要緩解胃疼，還需盡量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之後可以脫掉職業裝穿上休閑裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。

5、由於胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治療相關疾病，顯得非常關鍵，也是根治胃疼的關鍵。如果發現胃疼，一時難以緩解，就要及時到醫院進行檢查、治療。否則使用其他方法，也只是治標不治本。

日常養胃的方法

1、糾正不良習慣

胃疼很多的原因都是在飲食上面不注意造成的。我們在飲食上面應該多吃清淡食物，少吃或不吃各種肥膩辛辣食物。有吸煙習慣的朋友最好戒煙。另外，酒精也很傷胃，因此最好少喝甚至不喝。

2、飲食定時定量

特別是長期胃疼的人，一日三餐更要規律化，間隔時間要合理。急性胃疼的人盡量少食多餐，平時注意忌口，減少零食。

3、注重早餐

很多年輕人的胃病都是由於長期不吃早餐引起的。不吃早餐對身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。

4、注意營養均衡

平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促使局部病變的修復。

5、食物宜軟、溫、暖

少吃堅硬、粗糙的食物。烹調宜用蒸、煮、熬的方法。進食時多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。

6、適當運動

適合胃疼患者的`運動有太極拳、散步、慢跑、騎自行車等等。胃疼的人不適合做激烈運動，也不能太頻繁地運動。一周2~3次即可。

胃痛吃什麼食物好

胃痛吃什麼食物好?胃痛患者忌諱吃任何辛辣油膩的東西，除了飲食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助於養胃。

1、小米粥，小米溫潤養胃，而且營養豐富，是胃痛患者的首選。在煮小米粥的時候，可以放一點小蘇打進去，養胃效果更好。

2、胃痛患者平時可以生吃一點花生，能緩解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易傷胃。

3、現在正值冬季，冬季吃蘿卜有助於養胃。

4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點澱粉含量比較高的食物，比如饅頭、點心等。這樣可以使牛奶在胃裡停留更久，從而使牛奶中的營養與胃液充分發生酶解作用，蛋白質吸收會更充分。

5、養胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等。

6、養胃的水果有蘋果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等。

7、養胃的堅果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。

結語：現在胃疼的人越來越多，很多都是因為生活工作的原因導致的，如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，煙酒也要戒掉。

怎樣快速緩解胃疼2

胃痛怎麼快速緩解

胃部是很脆弱的，引發胃痛的因素也有很多，在生活中稍有不慎就有可能發生一些胃部不適的現象。受涼、三餐無規律、衣服穿太緊等都有可能會引發胃部疼痛。

大家在採取胃部止痛措施之前需要先了解引起胃痛的原因，對症下葯很重要。通常情況下，治療胃痛用下面這些方法很有效。

1、做好保暖工作

胃部不宜受涼，人體在受涼或者是吃了一些生冷、刺激的食物之後就容易發生胃痛的現象。如果是受涼引起的胃痛，需要加強胃部保暖工作，及時添加一些衣服

有條件的情況下使用熱水袋或者是灌裝了熱水的塑料瓶放在腹部，這樣一來可以有效緩解因受涼引發的胃痛症狀。同時，適當喝一些熱水或者是姜湯等，也有助於緩解胃痛。

2、適當吃一些食物

有一些朋友由於工作、學習等比較繁忙，經常飢一頓、飽一頓，飲食不規律。在生活中，由飢餓導致的胃痛並不少見，在這種時候吃一些軟質的、容易消化的食物，可以起到緩解胃部疼痛的功效。

但是需要注意的是，大家在吃東西的時候速度要慢，也不要一次吃太多，否則很有可能加重胃部疼痛現象。

3、松開皮帶

有的朋友喜歡將皮帶系太緊或者是喜歡穿緊身的衣服，這樣一來有可能造成腹部血液循環不暢，時間久了就有可能出現胃痛、胃脹等不適現象。在這個時候，將皮帶松開或者是換上比較寬松的衣服，避免腹部遭受過大的壓力，一段時間之後胃痛狀況就會得到緩解。

以上3點就是常見的處理胃痛的方法，大家可以針對自己的情況選擇合適的方式來減輕胃部疼痛狀況。有一些朋友在胃痛的時候可能會服用一些止痛片，使用止痛片雖然可以很快讓疼痛消失，但由於吃完葯後疼痛消失，不利於醫生後續判斷和觀察病情以及病灶，給診斷帶來難度。

一般情況下不建議自行服用止痛葯，如果胃部疼痛情況很嚴重，需要及時到醫院就診，以免病情加重，給身體造成進一步的傷害。

怎樣快速緩解胃疼3

1、按摩治療。如果有胃痛的問題，患者可以通過按摩進行治療。而按摩治療的優勢在於可以在較短時間之內幫助患者緩解疼痛，並且由於這一種做法對於人體的刺激較小，所需要使用到的道具也不多，適合患者隨時隨地地使用。

2、吃東西。如果是因為肚子餓誘發的胃痛，在這個時候可以通過適當的進食食物緩解不適，其中餅干、饅頭等都是十分好的選擇。此外，由於牛奶對於胃痛的人士而言屬於寒涼食物，所以建議減少食用。

3、熱敷。熱敷可以幫助患者有效的緩解疼痛，最主要的原因是通過熱敷可以改善局部血液循環，使得人體機能得到改善，繼而達到緩解疼痛的目的。如果患者有類似的問題，不妨使用熱毛巾或者熱水袋熱敷。

4、使用葯物。如果胃痛的問題過於嚴重，甚至已經嚴重影響到正常生活，最好可以多多注意治療，建議通過葯物的方式緩解疼痛。但是在使用葯物的時候要講究方法，不能盲目的使用葯物，或者過多依賴葯物。否則使用止痛葯物有可能成為耽誤治療的因素之一。

最後，胃痛的治療方法有很多，如果想要遠離傷害，需要多多重視治療技巧。此外，由於大部分的患者出現胃痛是以內疾病導致的，因此必須要重視治療，及時通過相對應的方法進行調節，讓患者可以快速擺脫傷害。切勿因為錯誤的治療，導致胃痛加重。

胃痛食療法

人的胃就像一部機器，每天在不停地工作，長期飲食不當、生活不規律、情緒不好等因素都可能會引起胃痛。治療胃痛關鍵在於「養」，胃痛食療法應遵循哪些原則?

1、飲食要有所節制，不能暴飲暴食，如一日三餐吃的不多且沒有營養，宵夜卻吃的很多很油膩，長期如此容易引起胃痛。要想養胃，三餐要准時，而且要給自己定量。

2、胃痛的人容易消化不良，所以在食療的過程中要掌握少吃多餐的原則，並且要少吃硬的，纖維多的食物，以免引起胃脹胃痛，平常吃的食物要以松軟為主，少吃爽口類的食物。

3、飯後喝湯容易引起消化不良，所以如果喝湯的話，建議餐前喝。

4、睡前兩三個小時禁止吃東西，如果覺得餓，可以少喝一點水。

5、胃痛的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、濃茶等，煙酒也要戒掉。

6、一般來說，生冷、寒性的食物不適合胃的脾性，尤其對於胃痛患者來說，冰鎮的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰鎮啤酒、雪糕的。日常生活中，很多人喝豆奶，這其實是個誤區，豆奶是寒性的，不適合養胃，胃痛患者最好還是喝牛奶。

7、胃痛是個慢性病，短時期之內不可能痊癒，只能通過飲食習慣慢慢調理。

除了飲食之外，胃痛患者在調養期間還應注意以下問題。

1、胃痛的人飯後不宜運動，最好不要飯後立刻工作。

2、不提倡通過葯物來治療胃痛，因為胃痛需要長期吃葯，而葯物都有副作用。

3、胃痛患者要保持積極樂觀的情緒，不能受到緊張憂慮情緒的影響。

Ⅲ 胃疼怎麼辦快速止痛

胃疼怎麼辦快速止痛

胃疼怎麼辦快速止痛，隨著社會經濟的發展，人們工作壓力的提高，很多上班族都是餐不對時，久而久之，身體就留下了不可忽視的毛病——胃痛，疼起來很不好受，下面就來看看胃疼怎麼辦快速止痛。

胃疼怎麼辦快速止痛1

一、多吃新鮮的水果蔬菜

胃疼的人可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好喝一些小米粥或者吃面條，這些是養胃的食物，吃了之後是可以緩解疼痛的。要注意千萬不能吃刺激性不容易消化的食物，如油膩、辛辣的食物也是不可以吃的，雞蛋、米飯也屬於難以消化的食物，胃疼的人要盡量少吃。

二、喝熱水

經常有胃疼的人可能是胃部受涼引起的，所以這個時候可以喝一杯熱水，溫度不能太燙，也不能太涼，一次性不要喝太多，多喝幾次，對胃疼是有緩解效果的。

三、用熱水袋暖胃

胃疼的人群這個時候可以用熱水袋暖胃，也是能夠很快止疼的，另外女性朋友如果腿或者是腳受涼也會引起胃疼，所以平時也要注意做好這方面的保暖工作。

四、按摩

胃疼的.人也可以先把雙手搓熱，然後對著胃疼的位置進行按摩，按摩同樣能夠很快止疼，然後再多喝一點熱水止疼效果會更好，俺建議病人及時到醫院檢查身體。

五、口服葯物

胃疼比較嚴重的人群是可以口服葯物的，當然口服葯物大家也要警惕，是葯三分毒，所以服用葯物的時候要掌握它的服用葯物量和次數，同時可以吃一些維c，它對胃是有保護作用的，還可以調節胃酸分泌。

胃疼怎麼辦快速止疼，病人應該有所了解，這些方法都是能夠緩解疼痛的，但如果情況嚴重病人已經無法忍受了就要尋找醫生幫忙，必要的時候需要採取葯物治療，在這期間也要注意養成好的飲食習慣，平時要注意三餐飲食規律，這樣才能預防胃疼發生。

有胃病的人如何養胃

一、少食多餐

對於有胃病的人來說，少食多餐是養胃的關鍵，由於胃病的存在，平時吃飯的時候，不管多吃還是少吃，或者不吃，都可能導致胃部不適。而如果能夠做到少食多餐，讓胃部得到充分的休息，讓營養能夠更好的吸收，對胃部的健康自然有幫助。

二、養成良好的吃飯習慣

有胃病的人想要養胃，那麼就得養成良好的吃飯習慣。很多上班族早晨起的晚，為了趕時間，往往是一邊走路一邊吃飯，這樣就會因為吸進去太多的空氣，導致胃脹。所以說這種行為是不允許出現的，最好的做法就是坐在飯桌上，細嚼慢咽的吃，不要站著，也不要蹲著吃或者是暴飲暴食。

三、多吃松軟、溫熱的食物

如果說有嚴重的胃病，那麼在食物的選擇上也應該要多加註意，盡量的吃一些松軟溫熱的食物，糯米、油炸的食物都不好消化，最好是別吃，以免加重胃部的負擔。另外，生冷的食物也是應該要遠離的，即便是炎熱的夏天，也不要吃冰激凌什麼的。

四、飯後不要急著運動

不少人為了不長胖，吃飯完之後就急著去運動，這種行為是錯誤的，也不利於胃部的健康。對患有胃病的人來說，吃晚飯之後，應該先休息半個小時，然後再適當的做一些運動，比如說散步。

胃疼怎麼辦快速止痛2

一、吃點東西：

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

二、給點溫暖：

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的

三、做點遠動：

1、站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。

2、伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。

四、做點按摩：

胃痛可以自己做下按摩，如揉內關穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

有胃痛的人日常如何養胃？

早餐前空腹時宜吃一些生花生米，吃飯時如果有湯的話最好要在飯前喝，不可飯後喝湯，吃完飯也不要馬上喝水，飯前飯後一小時才可以吃水果，每餐不可太飽，可以少吃多餐，晚飯後稍微運動一下，散散步是最好的，飯後三個小時內不要睡覺以免影響胃的正常工作，胃在於常年的保養，吃東西時一定要細嚼慢咽，心情放鬆，宜選擇易消化食物，不吃刺激性食品。

杜絕飲烈酒、濃茶和腌製品，辣椒、醋等也要盡量少吃。養成良好的飲食習慣。以往提倡少吃多餐，容易使胃整日處在活躍狀態，不利於胃的休息。因此，平時仍應堅持一日三餐，定時定量，細嚼慢咽。

胃病是一個慢性病，同樣，它的治療過程也是相對漫長的，主要靠養，我分享的快速緩解胃痛的小方法，僅僅是達到緩解胃痛的目的，而不能治本，對有胃痛困擾的朋友們，我還是建議你們要好好花點時間的養養胃，從根本上解除胃病的困擾，而不再反反復復的發病影響生活和工作！

Ⅳ 怎麼可以快速緩解胃痛

快速緩解胃痛的方法：

1、多喝熱水：直男常掛在嘴邊的「多喝熱水」並非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候，不論是老胃病還是胃著涼，多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。記得，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口咽下效果比較好。

2、適當吃點食物：很多人不知道，其實胃痛的原因有時是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。當胃痛時，可以適當吃點食物。

3、嘗試放鬆腹部：可以嘗試在胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。因此，經常胃痛者在平時衣著上應該多加註意。

4、讓胃更溫暖：有些人胃痛，是因為本來就是胃寒的人，他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解胃痛的效果也是比較明顯的。

(4)空腹胃痛怎麼緩解最快方法擴展閱讀：

胃疼的原因有：

1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經官能症等等胃腸疾病的臨床表現，常常以胃疼形式出現。

2、工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。

3、是由脾不健運，胃失和降而導致，宜用溫通、補中等法，以恢復脾胃的功能。

4、當胃部出現潰瘍，幽門螺旋菌就會寄生於傷口，導致潰瘍處經常發炎，即使用葯殺滅細菌，如果飲食惡習不改，潰瘍癒合之後，依然會不時覺得疼痛。

5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。盡管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護層。

Ⅳ 胃痛最快止痛的方法

很多時候，胃痛突然發作，除了吃葯外，很多人都不知道怎麼做才能緩解胃痛。胃痛千萬不要亂吃止痛葯，下面我就和大家分享胃痛最快止痛的方法，希望對大家有幫助!

胃痛最快止痛的方法：

1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3、喝西紅柿汁

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。另外，西紅柿中含有的番茄紅素成分，是胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化作用，能有效去除引發包括癌症等各種疾病的自由基。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

4、喝橘絡生薑水

取橘絡(橘子皮內層的筋絡)3克，生薑6克，用水煎煮後加紅糖服用。早晚各服1次，3天為1療程，連服兩個療程可見明顯好轉或治癒。橘絡理氣通絡，姜有溫中止痛、驅寒解表的功效，紅糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。將橘絡、生薑和紅糖一起用水煎服，的確可以治療因脾胃虛寒、消化不良引起的胃痛和胃脹。此偏方只能用於胃部病症較輕的患者，對於患有胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的患者，最好不要擅自嘗試偏方，如果不對症，不僅無法緩解胃疼，還可能導致病情加重。

5、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

6、刮手背健胃

首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內扣掌心，其餘四指內收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨後，尋找中部的胃區(如圖)，胃痛正在發作時，此穴區會有明顯的針刺樣疼痛感。用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴，壓住皮膚，做微小移動，仔細尋找疼痛敏感點，重點按揉疼痛敏感點2—3分鍾。待胃區刮痧的疼痛稍有減輕，胃痛也會慢慢緩解。

7、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

8、吃點東西

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

9、穴位療法

揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

10、運動療法

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

但這些都只是權宜之計，要想知道怎樣緩解胃痛，還得從認識胃痛開始。然後從體內開始調養，才能真正的緩解胃痛，遠離胃痛。

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Ⅵ 胃痛怎麼緩解

1、放鬆腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
2、吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。