天氣寒冷，容易感冒的人要注意了，飲食調理可以幫你提高免疫力!那麼感冒怎麼辦?以下是我給你整理感冒的解決 方法 。
感冒的解決方法
1、泡腳法
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳,這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鍾。
2、煎熏法
將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。
3、填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入葯棉內,將葯棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯。
4、側卧按摩法
左側耳塞向右卧,右側鼻塞向左卧,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鍾,鼻塞可除。
5、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
6、變位法
這種方法適用於嬰兒,嬰兒鼻塞時,常哭鬧不停,這時可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫生指出,急性鼻咽炎起病急,症狀有後鼻道乾燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒症狀。
易感冒值得吃的食物
1、蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。蘿卜姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2、大白菜
白菜能清肺化痰，能增強人體免疫力，對感冒有一定的預防和治療效果，所以食用大白菜量較大的群體中沒有太多的人發生流感。我國民間也流傳著很多利用大白菜治療感冒的驗方，如白菜乾根加紅糖、薑片，水煎服，或用白菜根3個，大蔥7根，煎水加紅糖，趁熱飲服，蓋被出汗，感冒即愈。
3、菠菜
菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
4、雞湯
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。
5、胡蘿卜
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，可將胡蘿卜榨成汁，再加上幾滴蜂蜜。
6、姜
民間有“生薑治百病”，因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，和薑茶可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力。
7、酸奶
據最新一期《歐洲臨床營養學雜志》刊登的一項英國研究顯示， 兒童 常喝酸奶不容易感冒。
8、大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，分解後可產生大量的抗氧化劑。生吃大蒜效果更佳。另外，研究還發現，服用大蒜素補充劑12周，感冒幾率明顯降低。
9、蜂蜜
蜂蜜不僅對身體好，也對皮膚好，含有多種生物活性物質，能夠激發體內的免疫力，早晚用溫開水服用，可以抵抗病毒的侵入。
10、橙子
② 怎麼最快緩解感冒 最快緩解感冒的辦法
感冒 是很容易患有的 疾病 ，這類疾病產生原因多數都是著涼造成，在秋季和冬季的時候，這樣的疾病比較容易出現，在患有感冒疾病後，要及時的進行治療，下面是由我 收集 整理的最快緩解感冒的 辦法 ，希望對你有所幫助。
最快緩解感冒方法
1、大蒜冰糖水治感冒
大蒜素對病毒有很強的抑製作用，用大蒜頭4—6個，洗凈切片，加水350克，另加冰糖25克，浸泡之後即可用於滴鼻漱口。每個鼻孔每次滴1—2滴，每日漱口2—3次，有較好的療效。
2、眼葯水治感冒
近年來，國外有人用氯黴素眼葯水治感冒，取得了顯著療效。方法是：先用眼葯水滴眼，每眼1至2滴，然後滴鼻，每個鼻孔2—3滴，白天4—5次，嬰幼兒慎用。
3、睡眠可以治感冒
感冒病人發熱時產生一種叫“胞壁酸”的物質，有提高免疫力的功作用。人在睡熟時也產生這種物質，故主張感冒病人多睡一會，使免疫力增加，感冒不葯而愈。這個方法你經常用可惜效果不佳，還是換換別的吧。
(1)風熱感冒。該型感冒具有發熱、頭痛、苔紅、咽喉紅腫等症狀。風熱型感冒宜選用銀翹 解毒 片。
(2)風寒感冒。該型感冒臨床表現為畏寒 鼻塞 、 咳嗽 、苔白等症狀。風寒流型感冒宜選用午時茶、新康泰克。
(3)流行性感冒。流行性感冒宜選用快克膠囊、感冒清。這兩種葯不僅具有退熱鎮痛作用，主要特點是能抗 流感 病毒。
感冒的注意
1、要辨寒、熱、虛、實對症施治 閔存雲指出，雖然現在很多人的 保健 意識都增強了，但仍然有很多人並不知道如何正確預防感冒。最簡單的方法是加強個人及環境衛生;保持室內良好的通風;勤曬衣被，以免空氣潮濕而滋生細菌。
2、不到人多擁擠的地方去等。而一旦感冒，在 用葯 之前，患者首先要分清自己所患的是何種感冒。不論是流感還是普通感冒均有寒、熱、虛、實之分，也就是通常所說的風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒。不同的病症主要特徵各有區別，因此，治療原則也迥異。
3、在對著涼感冒的最快緩解辦法認識後，治療感冒的時候可以按照以上方法進行，著涼後選擇喝一些姜湯，對預防感冒有很好效果，而且這樣做法對身體沒有損害，是可以放心選擇的，同時治療感冒的時候，也要根據患者具體情況進行，利於病情控制。
吃什麼快速緩解感冒
熱檸檬水
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500至1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不葯而愈。
檸檬富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。
檸檬水
專家解析：熱檸檬水適風熱感冒
檸檬富含維他命C，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。再者，紅糖甘溫，白糖甘平;白糖能潤肺生津，對於口渴、咽乾的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥 便秘 ，不過吃太多會腹脹 腹瀉 ，故不宜過量。
洋蔥煮黑糖
材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。
方法：
1.大火煮滾，小火再續煮十分鍾。
2.剩半碗溫服。
飲用一次即見效，飲用二、三次即痊癒。
洋蔥
專家解析：蔥豉姜煮黑糖發汗去寒
蔥辛溫入肺，能解表發汗，適合風寒型感冒;若有胸腹作痛，宜用青蔥;多汗或有 狐臭 者忌用。事實上，豆豉也能治風寒感冒及心胸煩悶，所以 中醫 師常使用，“蔥豉湯”用於溫陽發汗。
此外，生薑辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡製來喝。
梅粉西紅柿汁
現榨西紅柿汁，如果嫌味道不夠可口，可在榨西紅柿汁的同時，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是人間美味!
西紅柿汁
專家解析：梅粉西紅柿汁不宜多食
西紅柿汁富含維他命A及C，可提高人體免疫力;紅透者比綠色者所含維他命A更多。由於鉀離子含量亦多，故適合高 血壓 者。茄紅素則可清除體內自由基，一般認為有防癌的功效，但酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經期亦忌之。
熱水果茶
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15～30分鍾，趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來!
專家解析：熱水果茶生津止咳
楊桃 清熱 生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配製了。
熱可樂
朋友長年旅居國外，帶回一帖治感冒妙方：可樂加熱後飲用。 據說，可樂原是古老的治感冒方，後來演變為可口的飲料。不過，可樂傷胃，使用此方宜漸進。
專家解析：熱可樂暫時提神