怎麼樣能緩解頭疼的有效方法

❶ 頭疼怎麼辦

可以引起頭痛的原因很多，如果發生了頭痛因當首先及時就醫，已查明頭痛的原因並且進行對症治療，以免貽誤病機。常見的自我緩解頭痛最快最有效的方法現在總結如下：

1、巧用酒精治頭痛

取兩個脫脂棉球(普通醫用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然後將棉球放到兩個耳朵眼裡，片刻之後就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開，保持爪狀，然後襲飢肢將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至後發根。由於頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由於合谷穴與整個頭部組織有關，交替持續的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過按摩特定的穴位可以疏通經絡，使大腦得到氣血的濡養，行氣活血而可止頭痛。頭痛發作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風池穴、風府穴以及天柱穴各3-5分鍾，用力宜輕柔;然後可拿捏肩井穴2-3分鍾，以局部酸脹為度;最後再以一指禪肢謹的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鍾。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發作時，可用熱水進行泡手進行有效緩解，具體操作方法為：首先要准備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅持浸泡約30分鍾頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時可適量增添熱水，注意避免燙傷。頭痛可能是很多種原因所引發的一種表現，對於病人來講，身心方面都可能會受到一定的影響，頭痛在發作的時候還應該採取一些合適的方法進行改善，比如多按摩、對頸部進行熱敷拍世，調節飲食、常做舒展運動等，這些方法可綜合起來運用。

很多人在頭痛尤其是比較劇烈的情況下，往往會採用服用止痛葯的方法來進行緩解，但是如果長期吃止痛葯的話，容易形成依賴性，而且副作用也比較大，那麼頭痛該怎麼辦呢？下面就為大家介紹4種治療頭痛的方法，不妨來跟著學一學。

第一、按摩

在頭痛發作的時候進行適當的按摩，頭痛可很快得到一定的緩解，不過在不頭痛的時候也應該堅持按摩頭部，往往堅持6周左右的時間會發現頭痛發作的次數有所減少，在按摩的時候將雙手的食指彎曲成鉤狀，然後順時針的方向來按摩太陽穴，另外對於整個頭部其實也可以進行按摩。

第二、熱敷或冷敷

頭部的血管比較多，所以不要貿然對頭部進行熱敷或冷敷，但是大家會發現將熱毛巾敷在脖子上，有助於緩解肌肉緊張。不過對於偏頭痛的人來講，最好是選擇冷敷這種方式，加快血管的收縮，降低流過頭部區域血液的溫度，所以也能起到緩解頭痛的效果。

第三、飲食調節

很多時候人民飲食不恰當，不科學的話，也可能會誘發或加重頭痛，所以建議經常頭痛的人平時要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，對於不容易消化、油膩等食物要少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜和水果有利於頭痛減少發作。

第三、經常做舒展運動

舒展運動能夠讓頭部緊張的肌肉得到放鬆，從而起到緩解頭痛的效果，在做舒展運動的時候，下巴一次向上下左右方向伸展，還可以聳聳肩肩膀，向前運動，交叉聳肩向後運動，還可以做拉伸動作，每個動作多做幾遍，讓身體得到舒展。

發生頭痛的時候，大家不要過於緊張焦慮，不然會讓頭痛這種症狀表現更為嚴重，可試試按摩、熱敷、冷敷等方法，在飲食上也需要注意，可做一些舒展運動，保持良好的心情，必要的時候服用一些葯物進行調節改善，盡快讓頭痛得到緩解。

❷ 有效緩解頭痛的小妙招

頭痛會讓人覺得很難受，那麼有什麼辦法可以緩解頭痛呢，下面我為大家帶來了有效緩解頭痛的小妙招，歡迎大家閱讀。

有效緩解頭痛的小妙招

梳頭治頭痛法

每天反復梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鍾，可治療血管神經性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會更好。

熱水浸手治偏頭痛法

雙手浸入熱水中，讓水沒過手腕，每次浸半小時。在浸泡過程中，要保持水溫。連續浸泡數次，偏頭痛症狀可消失。

按穴治頭痛法

用一隻手的拇指和中指使勁按兩邊的'太陽穴，另一隻手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩，可治頭痛。

白蘿卜、治偏頭痛法

仰卧，用白蘿卜汁滴鼻，右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次，可治偏頭痛。

鹽治頭痛法

用食鹽輕擦舌尖，並且喝一杯鹽開水，頭痛症狀可望減輕。

蕎麥治頭痛法

將250克蕎麥面和適量米醋製成面餅，放入鐵鍋烘熱，包在毛巾內趁熱包紮患處，可治頭痛。

冷敷治偏頭痛法

偏頭痛發作時，取濕毛巾敷在痛處，毛巾捂熱後要注意更換，一般20分鍾左右就能減輕疼痛。

❸ 頭疼怎麼辦快速緩解

很多人在日常的生活中都會出現頭疼的症狀，那麼頭疼如何緩解呢?緩解頭疼的方法有哪些?為什麼會頭疼，頭疼是什麼原因又有哪些?吃什麼食物可以緩解頭痛呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

頭疼如何緩解

菠菜

研究已經證實菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。

總結：通過上文小編的介紹，相信大家對頭疼如何緩解也有了一定的了解了。頭疼可以用冰袋冷敷、躺下來歇息一瞬間、按摩頭部、飲用綠茶、靜心冥想等。在平時飲食方面可以吃一些土豆、西瓜、咖啡、全穀物吐司等。希望小編的介紹對大家能有幫助。

❹ 怎樣才能迅速緩解頭痛

快速緩解頭痛的方法：

1、休息、睡眠，良好的睡眠可以緩解頭痛，而且足夠的深睡眠是治療頭痛的一個良方。

2、分散注意力，由於高度緊張，工作生活壓力過大導致頭痛，通過分散注意力，緩解緊張狀態，可以緩解緊張性頭痛。

3、太陽穴按摩，太陽穴按摩可以促進血液循環，鬆弛頭頸部緊張的肌肉而緩解頭痛的症狀。

4、飲用綠茶，綠茶中的物質對緩解頭痛有效果，可以適量的飲用綠茶來克服嚴重的頭痛症狀。

5、冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好敷在頭痛的部位，等冷卻的頭部血管收縮後症狀就會有所緩解。

6、用食建議，頭痛的患者應該經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜。

❺ 頭痛怎麼緩解

頭痛怎麼緩解

頭痛怎麼緩解，部分現代人因為工作以及生活習慣的關系,，導致經常頭疼的現象，很多的人都想找到治療的方法，首先我們要先找到病因才好對症下葯，那麼頭痛怎麼緩解。

頭痛怎麼緩解1

緩解頭痛的方法

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

頭痛怎麼緩解2

頭暈頭痛是最常見的小病症，很多人能忍就忍過去了，當然，也有一些人會吃葯，而在中醫看來按摩合谷穴效果會更好。合谷穴堪稱是治療頭痛的小機關，常見的.頭痛、

頭暈都可以通過按摩這個穴位緩解。很多家長發現孩子頭痛，會拉著孩子的手按摩合谷穴;乘車時暈車，也會按摩合谷穴。合谷穴的位置也非常好找，用右手拇指的掌橫紋放在左手拇指、食指的指蹼上，

隨後右手拇指按下去，在拇指指腹凹陷的地方就是合谷穴。

看似不起眼的合谷穴其實是身體大穴，是手陽明大腸經的原穴，一般來說，說到原穴，都是經脈的起源，是人體生發之源的地方，相對來說精氣非常充足，所以在你按摩合谷穴時，

會刺激合谷穴，起到了疏通氣血的作用。氣血疏通了，相應的部位不再疼痛。

如果感覺按摩時精確度不高，依然可以藉助一顆紅豆，把紅豆貼在兩眉之間，隨後持續按摩，能幫助你安然入眠，較好的告別失眠。

按摩對身體非常好，要是在按摩時加上一顆紅豆，能讓你更加精準的找到穴位，從而讓你不斷的緩解身體，如果可以的話，你可以試試其他的穴位，讓你更好的保健。

1、經常性頭暈頭痛可能是由於血脂過高造成的，如果懷疑是這方面的原因導致的，需要及時的去醫院檢查一下血脂。

2、經常頭暈頭痛可能是由於腦供血不足導致的，如果懷疑是由於腦供血不足導致的就需要去醫院查下腦部的多普勒，讓醫生根據檢查結果判斷一下，需要及時的進行改善。

3、經常性頭暈頭痛可能是由於頸椎病引起的，如果是懷疑這個因素可以去醫院檢查一下頸椎雙斜位X光片。

頭痛怎麼緩解3

雙側擠壓式頭疼，好像受到重物從雙側一起擠壓。經常服用止痛葯如果突然停葯，會出現這種葯物反彈性頭疼。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪道森博士指出，如果症狀很嚴重，必須求助專科醫生。

2、頭頂擠壓式頭疼，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引發這種頭疼。道森博士指出，有磨牙習慣 的人夜間睡覺時可戴上牙托；

感到緊張或壓迫時，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛葯可以起到暫時緩解症狀的作用。此外，印度學者還發現，練習瑜伽能讓這種頭疼症 狀減輕71%.

3.頭部爆裂式疼痛，頭部前側鈍痛或抽痛，有壓迫感，通常伴有眼睛流淚、紅腫。導致這一切的可能是眼部、鼻部或臉頰後方的竇道堵塞或有炎症。專家建議，竇性頭疼通常會在幾天內自行減弱。

一些非處方葯便能減輕炎症。如果這種疼痛症狀超過10—14天，要及時就醫。

4.頭暈式頭疼，常伴有惡心、反胃、嘔吐和焦躁不安。經常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝，會有這種情況。道森博士建議，每天攝入的咖啡因不要超過300毫克，相當於3大杯速溶咖啡或4杯茶，

而一罐可樂含有的咖啡因通常少於50毫克。

5、眼部後方頭疼。視覺疲勞會引發這種頭疼，並伴隨視力減弱。配鏡專家克萊德亞歷山大提醒，出現這種症狀要及早到專科門診排查，因為這種疼痛有時候源自一些嚴 重的眼部疾病，如青光眼等。

但最常見的原因是沒有正確地戴眼鏡。專家提醒，每隔20分鍾就要站起來休息一會兒，看看綠色植物或向遠處眺望，讓眼部肌肉放 松。

6.偏頭痛，嚴重時伴隨對光線極為敏感。15%的人有偏頭痛，飲食、溫度的變化甚至人工照明都能成為誘因。緩解方法：平 躺在一個安靜、光線昏暗的房間中有助於讓神經細胞鎮靜下來，減輕疼痛；

如果每周都發作，服用葯物也無法得以緩解，可以服用小劑量的抗抑鬱葯物，以減輕疼 痛；瑞典學者最新研究還發現，每周鍛煉三次，每次40分鍾，對於減輕偏頭痛的功效等同於服葯，

運動療法能刺激內啡肽的分泌。

7.彎腰性頭疼，一俯身或向一邊偏頭就頭疼。導致這種疼痛的原因，可能是喝水太少，體液或電解質不足導致體內脫水。脫水會導致血管變窄，減少了流向大腦的血液和氧氣供應，引起不適感。

個人健身教練凱瑟琳弗里蘭說，不要等到口渴再喝水，每天要保證喝6—8杯水。

8.經期性頭疼，即每月發作一次。匹茲堡大學的婦科學家邁克鮑文認為，雌激素水平的變化會導致大腦中的血管對外界因素變得敏感，引發這種頭痛。

最快捷的方法是將冰袋覆蓋在疼痛區域10—15分鍾，每小時一次，起到緩解的作用。

❻ 緩解頭疼的方法有哪些

1、葯物治療：如果是簡單的偏頭痛，可以服用非甾體類鎮痛葯物進行緩解，例如布洛芬緩釋膠囊、對乙醯氨基酚等。若頭疼伴有咽痛、咳嗽等症狀，則懷疑患有感冒，此時需要及時找醫生開相應的感冒葯來緩解。

2、按摩：經常進行腦力活動的人，過於緊張和疲倦，也會有頭疼的症狀。此時可以自行按揉太陽穴、風池穴等穴位，能夠有效地緩解頭痛。

3、針灸：中醫的針灸技術也是緩解頭痛常用的一種方法，可以單獨使用針刺，也可以配合艾灸進行混合治療。

4、冰敷：將冰袋置於頭疼的部位，可以暫時擴張血管，調節血液的循環，從而減輕頭痛。

5、深呼吸：深呼吸能夠增加肺活量，促進血液循環，營養腦部的神經細胞，一定程度上能夠緩解頭痛。

6、補充睡眠：有時候頭疼是由睡眠不足引起的，因此保持良好的睡眠質量也能夠緩解頭疼，睡前洗個熱水澡則效果更佳。

❼ 快速緩解頭疼的6個方法

緩解頭疼的方法主要有：1、熱敷，用熱毛巾熱敷額頭、頸部都能夠達到很好的放鬆人體神經，舒緩頭痛症狀的作用；2、葯物止痛，服用止痛葯是最快速的止痛方法；3、病因治療，引發頭疼的原因比較多，一定要盡快明確病因，對症治療。