清潔牙齒的方法怎麼洗

⑴ 洗牙是怎麼洗的

洗牙一般是超聲波震盪洗牙，如果沒有牙周炎或嚴重牙結石不要洗，會洗壞牙釉質，洗出牙隱裂，去洗牙貼吧看看吧。說洗牙百利無一害的都是牙科機構營銷號。

⑵ 如何用天然方法清潔牙齒 3種方法來用天然方法清潔牙齒

目錄方法1：用天然物質清潔牙齒1、用草莓糊。2、用香蕉美白牙齒。3、使用蘋果醋。4、用椰子油。5、用海鹽。6、嘗試油拔法。7、咀嚼印楝枝。方法2：漱口1、用餐後立刻用水漱口。2、使用沖牙器高壓洗牙。3、嘗試油拔法。保持牙齒清潔，才能預防疾病和感染，幫助咀嚼食物，並讓你擁有一個燦爛、健康的笑容。清潔工作沒做好，細菌就會在口腔內滋生，形成菌斑，引起牙齦疾病和蛀牙。對市售牙膏的人工成分感到不放心？不是只有你這樣想。許多人反對使用含有氟化物的非天然市售牙膏。氟化物是存在於大自然的礦物質，也是許多消費品中的人工添加物。 好在一些健康意識強的消費者發現了幾種天然潔牙方法，它們和含有氟化物的產品一樣有效。你可以學習將幾種基本成分調配成天然牙膏，並改變習慣，在用餐時保持牙齒清潔。
方法1：用天然物質清潔牙齒
1、用草莓糊。草莓含有蘋果酸，它是一種天然乳化劑，可以去除表面污垢和菌斑。將2到3顆草莓放進杯子里搗成泥狀，添加1/2茶匙小蘇打，用這個自製的美白牙膏潔牙。你可以每周使用草莓糊數次，長期使用效果更好。但是，草莓里的蘋果酸和檸檬酸會損壞牙釉質，所以要和含氟牙膏結合使用。
2、用香蕉美白牙齒。成熟香蕉含有鉀、鎂和錳。這三種礦物質可以幫助去除污垢，清潔牙齒。每天剝掉一根香蕉的皮，取一小塊皮擦拭牙齒2分鍾。之後記得刷牙。
3、使用蘋果醋。蘋果醋是多用途家居用品，也有自然美白牙齒的作用。雖然不能立刻見效，但配合小蘇打一起使用可以去除表面污垢，美白牙齒。將2茶匙蘋果醋和1/2茶匙小蘇打混勻，每周用它刷牙幾次。除了日常口腔護理，用完餐後，你也可以用30毫升蘋果醋漱口2到3分鍾。
4、用椰子油。椰子油是天然乳化劑，可以清潔牙齒，去除污垢，抵禦牙菌斑和引起蛀牙的細菌。將少量薄荷或綠薄荷葉（約1到2克）搗碎，倒入2到3湯匙椰子油，就能當作美白牙膏或漱口水。薄荷葉使口氣一整天保持清新。椰子油很溫和，不會磨蝕牙齒，適合每天使用，牙齒和牙齦敏感的人也能用。
5、用海鹽。不想用牙膏？你可以將1/2茶匙海鹽溶於30毫升水中，把牙刷浸在裡面3到5分鍾，然後用它刷牙。鹽可以讓口腔酸鹼值暫時變得更平衡，把它變成鹼性環境，使細菌無法生存。用完餐後，用鹽水漱口也能保持口腔和喉嚨清潔，舒緩和治療口瘡。
6、嘗試油拔法。油拔是源於古印度的傳統醫療方法，用油給口腔排毒、清潔牙齒和牙齦。每天用椰子油、葡萄籽油、杏仁油、橄欖油等有機食用油漱口，可以讓細胞回春，排出口腔內的毒素。
7、咀嚼印楝枝。許多民族使用印楝樹樹枝，和米斯瓦克（miswak，阿拉伯刷牙棍）清潔牙齒。咬掉一端的樹皮後，再細細咀嚼裡面的部分，分開纖維，直到呈刷子形，就能用來刷牙。咀嚼和吮吸樹枝也能清潔口腔。
方法2：漱口
1、用餐後立刻用水漱口。清除牙齒里的食物殘渣，有助於預防污垢和蛀牙。如果你出門在外，無法好好刷牙，這一點尤其重要。一整天都要喝水，用完餐後，用干凈的水沖洗口腔。漱口是最常被人們低估的口腔護理方式。吃了非常酸的食物後，不要立刻刷牙，以免削弱牙釉質的保護作用。反之，用水漱口。
2、使用沖牙器高壓洗牙。沖牙器能沖走黏在牙齒表面的食物，還有卡在牙縫和牙齦之間的食物。用完餐後使用沖牙器，可以清潔口腔，保持口腔健康。
3、嘗試油拔法。油拔是源於古印度的傳統醫療方法，用油漱口，去除口腔里的有害細菌。植物油里的油脂會吸收毒素，將它們從唾液中拉出來，阻止造成蛀牙的細菌黏附在牙齒表面。你可以含1湯匙油，漱口1分鍾，從中獲取益處。盡量漱久一些，大概15到20分鍾。為了確保油能吸收和排掉盡可能多的細菌，最好空腹進行油拔。
把油吐出來，然後仔細清洗口腔（最好用微溫的水）。
購買有機冷榨油。芝麻油和橄欖油也很有效，不過最受歡迎的還是椰子油，因為它的味道比較好，而且含有天然抗氧化劑和維生素（例如維生素E）。

⑶ 怎麼樣去洗掉牙垢

怎麼樣去洗掉牙垢

怎麼樣去洗掉牙垢，對於牙垢這種東西的發生，大家應該都知道是由於我們經常吃東西不刷牙導致的，也有可能是因為我們吸煙引起的，那麼要怎麼樣去洗掉牙垢？這樣才能夠讓我們的牙齒變白。

怎麼樣去洗掉牙垢1

1、醋可除牙垢煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

2、橘皮末做牙膏可潔牙：凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。

刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

超聲波洗牙：每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。

化學溶解法：通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。

怎麼樣去洗掉牙垢2

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的`牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

⑷ 如何清理牙垢

牙垢是由食物殘渣、口腔黏膜脫落的上皮、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的。牙垢比較軟,容易通過刷牙等 方法 清除掉。下面是我為大家收集整理的快速清理牙垢的小妙招，歡迎大家閱讀。

快速清理牙垢的小妙招
1. 草莓+發酵粉

將草莓碾成泥狀，與發酵粉充分混合，用柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。要注意把殘留草莓籽從牙縫中及時清理干凈，以免草莓果酸腐蝕牙齒，反而得不償失。

2. 檸檬

刷牙完畢後，立刻以稀釋的檸檬汁漱口，讓檸檬汁在口中攪動數分鍾，潔牙效果非常好。

3. 醋

將食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1—3分鍾，然後吐掉，刷牙。大約2個月左右做一次即可，還可以除口臭。

4. 橘皮

橘皮曬干後磨成粉狀，每天刷牙時混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐殺菌的效果，而且刷牙後滿口清香，感覺非常舒服。

5. 墨魚

用墨斗魚的骨頭碾碎後當牙膏使用，可使牙齒變白。(墨斗魚即墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末。)

6. 生花生

抓一把生花生，放入口中細嚼慢咽也能把牙齒刷干凈。鑒於有的人不喜歡吃生花生，可以加入生花生粉末少許和牙膏一起刷牙。

7. 含油漱口法

起床後先不喝水。將一湯匙食用油放入口中，在口腔內滑動不要吞下，10分鍾後吐出丟棄，最後用溫水漱口數次可以潔白牙齒、改善牙齦健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄欖油有香味，口感較佳。)

8. 酵母粉

在刷牙的時候，在牙膏中加入少量酵母粉可以幫助牙齒變白。
日常清潔牙齒的方法
【刷牙】

頻率：每天早晚各一次

牙刷：根據個人喜好選擇。有細絲軟毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：順著牙縫刷。按照順序，牙齒面、咬合面、牙齒內側都要刷，不能遺漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不徹底和造成牙齦出血。

時間：三分鍾左右

牙膏：氟化物能有效預防齲齒，6歲以上可以選擇含氟牙膏

我現在的刷牙主要是用細絲軟毛刷，因為之前我牙齦經常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、雲南白葯牙膏交替刷牙，我之前牙齒經常疼痛，後來改用雲南白葯牙膏後疼痛消失(這個根據個人情況而定)。目前沒有用電動牙刷，晚上刷牙刷兩次，第一次牙膏稍微多一些，按照正確的順序小幅度、輕輕、仔細的刷。同樣的方法刷第二次。個人感覺刷兩次比刷一次徹底很多。我晚上刷牙時間一般在5-8分鍾，有時候刷完後還用牙刷干刷一小會兒。

【漱口】

頻率：不限制。在飯後、吃完糖、喝完咖啡、飲料後都可以進行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量較高，茶水漱口的優點很多

漱口一般是吃完食物後立即用水漱口。是一種頻次較高、方便、快速的清潔口腔的方式。小時候媽媽就告訴我吃完飯後用清水漱口，我現在一直保持這個習慣。不過下次回去可以告訴媽媽用茶水漱口了。

【叩齒】

頻率：早晚各一次，也可以增多

方法：叩齒就是將上下牙齒相互叩擊。

中醫裡面有“叩齒三十六”、“晨昏叩齒，永無齲患”、“叩齒咽津”。

叩齒方法主要有三種，即輕叩、重叩、輕重交替叩。一般來說，牙齒好者宜重叩，牙齒不好者宜輕叩輕重交替叩。叩齒時要求心靜神凝，自然閉口，先叩臼齒三十六次，次叩門牙三十六次，再錯牙叩犬齒各三十六次，最後用舌舔牙周三五圈即告結束。

叩齒咽津：可補腎益氣，即在叩齒後咬緊牙齒，用舌在口中四下攪動，當唾液滿口時停止攪動，再分三次徐徐咽下，有養腎補氣之功效。

這種方法我目前也是在試試中。古人留下的大智慧，還是值得效仿的。

【按摩牙齦】

頻率：每天2-3次

方法：將雙手洗凈，漱口，用食指對牙齦先做前後橫行按摩，然後再豎向移動。

時間：3-5分鍾

經常用手指或軟毛牙刷按摩牙齦，可以促進牙齦、牙槽骨、牙周膜、牙髓組織的血液循環，改善局部營養，使牙齦上皮增厚，牙周、牙體組織的抗病能力增強，也是預防牙床過早萎縮的良策。

這種方法我媽媽也一直在弄，要我在漱口後用食指清理磨牙，因為很多時候漱口沒有漱干凈。其實順便再按摩一下牙齦也不錯哦。

【牙線】

頻率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上;

2，用食指與另一隻手的拇指綳緊牙線，兩指間的距離約5厘米;

3，用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成"C"字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

4，拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

很多人可能都不知道牙線是什麼東東，我也是最近才知道。跑了幾個超市都沒有買到，最後在網上買了一些。牙線對於牙齒縫隙清理還是有很大幫助的。不過切勿用力過大，以免損傷牙齦。

我也是最近偶爾用用，還不是很習慣，磨牙部分很難清理。不過對於牙縫的清洗還是很好的。

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⑸ 你知道牙齒到底該如何清潔嗎

最起碼要一到兩年洗一次牙。而且每天要堅持早晚刷牙，有時間就在早飯後和晚飯後上床睡覺前刷牙。日常吃完食物要及時漱口保持口腔和牙齒的清潔。

刷牙的水最好用溫水。刷牙的的牙刷也要不定期更換，刷毛要選擇不太硬的那種。刷牙要上牙往下刷，下牙往上刷。里外都要盡量刷到，而且每次刷牙要兩三分鍾時間，不要糊弄幾下就完事，那是達不到刷牙效果的。