減少雄激素的方法有哪些

❶ 雄性激素過多怎麼辦

女性雄性激素過多時，會有較為明顯的男性化特徵，並且容易發胖，對個人影響較大，為了緩解這樣的尷尬症狀，可以通過一些措施改變，調節自己的內分泌，如飲食調理、運動調理、吃葯等，本文將詳細介紹雄性激素過多怎麼辦。

雄性激素過多無疑給我們傳遞出我們的身體出現問題的信號，這個時候我們一定要對其足夠的重視，這里就教大家一些應對雄性激素過多的小辦法。

1、規律飲食

雄性激素過高、激素失衡產生的一個重要原因就是肥胖，當體內的脂肪含量過高的時候，我們體內的雄性激素因為受脂肪阻礙可能無法順利的轉化為雌性激素，從而出現了雄性激素過高的現象。要想改變這種狀況，最直接有效的方法就是從飲食上面下手，在日常的飲食中應該增加蔬菜和水果的攝入量，同時食用粗糧，例如紅薯玉米等替代我們平日里食用的精米精面。在吃飯的時候也盡量做到吃到七分飽就停止繼續吃飯，這樣不僅有益於促進我們腸胃推動，增進腸胃的健康，更是可以逐漸的幫助我們的雄性激素恢復到正常的水平之上。

2、調節作息

現代快節奏的生活，是很多人的作息都極為不規律，尤其是年輕人。在年輕人當中，因為工作、玩手機、打游戲等原因導致的熬夜到三四點的情況時常發生，對我們的人體會造成極大的損傷。我們的內臟和身體的各個部位在原本應該休息的時候無法得到充足的休息，這個時候我們的身體就會通過激素水平的變化來表達其抗議。雄性激素的過多就是其表現之一。因為休息不足導致我們體內的酶含量不夠充足，阻礙了雄性激素的轉化，在無法轉化為雌性激素的情況，雄性激素只能夠以其最原始的形態保留在我們的體內，長期以往，必然會導致體內雄性激素過多。因此，我們應該養成規律的作息習慣，在十一點之前盡量入睡，並且在准備睡覺前半個多少遠離手機、電腦等電子設備，以減少電子設備的輻射對我們褪黑色素的產生造成不良影響。

隨著人們生活水平的提高，人們對於自己的身體素質和身體狀況也變得格外重視，稍微有一點不適就會考慮要不要去看醫生。這里就幫大家分析一下在雄性激素過多的情況下需不需要去看醫生。

1、暫時性的

大部分的雄性激素過多都是暫時性的，表現通常為女性的月經延遲，或者月經周期變長等症狀，這種時候不需要過度的緊張。很多因素都會影響到我們體內激素水平的變動，可能是短時間內的壓力過大，或者由於在某一段時間里工作過於繁忙所導致的生活不規律所致，這種情況下完全不需要過於緊張，只要進行充分的放鬆並且恢復正常的作息習慣，我們體內的激素水平就可以自動的恢復正常的水平。或者是由於短期內服用一些刺激性葯物所導致的激素水平失衡，在停止服用葯物之後，雄性激素的水平也會通過身體自身調節，自動回復，不用過於擔心，也不用刻意的前往醫院。

2、長期性失衡

如果雄性激素的水平過高是長期性的現象，已經持續了三至四個月或者更長時間的話，就因該及時的前往醫院進行診治了。長時間的激素失衡會表現為突然性的嚴重脫發、體毛增多、聲音變粗、出現喉結等，我們可以根據自身是否出現了上述狀況來進行自我判斷。尤其是女性，對於雄性激素過高更是要引起足夠的重視，在雄性激素過高的時候，女性體內的雌性激素就會相對應的減少甚至於消失，這對於我們的女性器官是極為不利的，尤其是對我們的子宮。雄性激素過高最直接的表現就是月經的失常，嚴重時甚至會出現半年甚至於一年無法來月經的情況，如果長時間這樣，我們的子宮就會逐漸的猥瑣，進而影響到我們的日常生活，甚至於是我們的生育能力受到影響。

任何激素過多都會對我們的身體造成影響，性激素，比如雄性激素和雌性激素對我們身體的影響更是明顯，這里就幫大家分析一下雄性激素過多對我們身體產生的影響。

1、多囊卵巢綜合症

雄性激素過多相應的身體內的雌性激素就會下降，當雌性激素過少的時候，我們的子宮內膜就會由於缺乏足夠的營養而無法進行自然的脫落，長期以往，子宮就會出現小的囊腫，今兒發展成為多囊卵巢綜合症，影響著我們子宮的健康。

2、腫瘤

雄性激素雖然是一種性激素，但其不僅僅會影響我們的性器官，對於我們身體的其他部位和器官也會產生很重大的影響。在雄性激素過高的時候，我們的下丘腦分泌就會很容易地受到影響，從而導致腫瘤的形成。

3、肥胖

體內激素的失衡很容易會導致我們出現肥胖的狀況，因為激素的含量直接影響到我們身體各種營養成分的分配以及身體的新陳代謝效率。在雄性激素過多的時候，我們的新陳代謝率就會因為激素的失衡而出現紊亂，從而導致廢棄物在身體內的堆積，進而導致肥胖。

4、男性特徵加強

在雄性激素過高的時候，我們身體的男性特徵也會相應地變強，比如體毛突然間變得過於旺盛，聲音變粗等。這些生理上的變化會因為對我們生理上的影響進而影響到我們的心理健康。

當我們體內的雄性激素過多的時候，我們就會想方設法的來降低它，這里就推薦幾種可以用來降低雄性激素的辦法。

1、服用葯物

通過服用葯物是最快速直接有效的降低我們體內雄性激素的方法，這種治療方式多用於女性，當女性因為體內雄性激素過多而導致月經不調的情況時，醫生一般都會建議使用葯物治療來調節體內的激素水平。一般服用的葯物為雌激素和黃體酮，這兩類葯物同時服用，可以有效的促進體內的雄性激素向雌性激素轉變的過程，從而增加體內的雌性激素，減少雄性激素含量。但是，這兩種葯物最好在醫生的指導下服用，因為一般要先服用十天的雌激素之後，在開始補充服用黃體酮。

2、健康飲食

不健康的生活作息和飲食規律也是導致我們雄性激素過高的重要原因之一。平日里，由於繁忙的工作，大多數人都選擇食用外賣，但外賣中往往含油多、口味重，很容易導致我們體內的脂肪堆積。除此之外，現代年輕人在日常的聚會當中，也喜歡喧選擇紅油火鍋、炸雞等高熱量食品，這些都會導致我們身體的肥胖。而肥胖也是影響體內激素水平的重要因素之一。當體內脂肪過多時，我們的脂肪會阻礙激素的轉化，無法成功轉化為雌性激素的雄性激素只能夠以最原始的形態堆積在我們的體內，因此也就導致了雄性激素過高。如果想從根本上解決激素問題，除了適當的葯物治療外，規律的生活習慣也是必不可少的。

每個人在體內雄性激素過多的時候都會出現不同程度的反應，有些人對於這種狀況的反應就是臉上不斷的冒出各種痘痘，這里就教大家一些可以去除痘痘的辦法。

1、注意清潔皮膚

雄性激素過多，會導致我們的皮脂隨之分泌過多。而過多的皮脂堆積在臉上就是導致起痘痘的重要原因之一。只有注意清潔皮膚，才能夠有效的減少皮脂在皮膚表面的堆積時間，防止毛孔收到皮脂的阻塞，減少產生痘痘的因素影響。但是，也不要對皮膚進行過度清潔，過度的清潔又會破壞我們的皮膚表層，導致皮膚表層的水油失衡，加重痘痘的情況。

2、多吃新鮮蔬菜

多食用新鮮的蔬菜，尤其是深色蔬菜對於我們改善體內的雄性激素過多有著很好的幫助。本來蔬菜中就含有多種纖維素，可以幫助我們的腸胃增進蠕動速度，從而促進腸胃的排毒。當我們體重堆積的毒素都可以被有效的排出體外時，我們身體中的各種酶所受到的各種阻礙也就隨之而減小，沒可以更活躍的在我們的體內促進激素的轉化。當身體內的激素水平均衡時，由於雄性激素過高導致痘痘也會隨之消失。

3、服用葯物

如果雄性激素處於長時間的失衡狀態，臉上甚至於身上起痘痘的問題也長期無法得到改善的話，應該立即前往醫院尋求醫生的幫助，在醫生的建議下服用葯物進行治療。我們日常的調理只能夠改善短時間內身體紊亂導致的痘痘問題，如果身體發生了病理性的改變，僅靠我們平日里規律的作息是無法調節激素水平的。

現在有很多的疾病都會隱藏在基因裡面遺傳給下一代，因此有些人就會擔心體內的雄性激素過多是否也會遺傳，這里就幫大家分析一下這種問題是否會遺傳。

1、不會遺傳的情況

一般來說，大多數人在出生的時候，身體中的各類激素水平都是保持在一個穩定均衡的水平之上的，後期出現激素紊亂或者雄性激素過高都是由於在成年之後生活飲食不規律等原因導致的，所以不用過於擔心會遺傳。在這種情況下的雄性激素過高，就像我們日常的小感冒一樣，是可以通過逐步的調理和葯物治療而逐漸痊癒，得到恢復的。既然是能夠治療的疾病，又怎麼會遺傳給下一代呢!更何況，大多數人的雄性激素過多隻是短時間的，一般也只維持一兩個月，身體就會自動地對其調節，使其恢復到正常的水平之上了。

2、會遺傳的情況

雖然大多數情況下，雄性激素過多是不會遺傳的，但是在少數的情況下，這種疾病也會遺傳給下一代。如果父母自身在一出生的時候就有著體毛旺盛的症狀，這就有可能是先天性的雄性激素過多。這種體毛過多的現象也會出現在下一代的孩子身上，但是這種體毛過多的雄性激素問題並不是非常的嚴重，只是會對外觀上產生一些影響，讓人覺得這樣不美觀。外觀上的影響完全可以通過現代化的激光手術或者後期的醫美手段來治療和緩解，因此也不必過於擔心。如果父母們在准備要孩子之前擔心自己體內的雄性激素會影響孩子的健康，可以提前前往醫院進行檢查並咨詢醫生，在醫生的建議和幫助下做出最後的決定。

雄性激素過多的時候也會導致我們脫發，越來越高的發際線甚是影響我們的外形，給人留下不好的第一印象。這里就教大家一些治療脫發的小辦法。

1、選擇合適的洗發水

因為雄性激素過多所導致的脫發問題最根本的解決方法其實是通過調節體內的激素水平來對其進行治療，但是激素水平的調節通常是一種極為緩慢的過程，所以在雄性激素調節的過程當中，我們也應該配合的使用一些專門用於治療防止脫發的洗發水來對我們的頭發進行護理。美國的箭牌洗發水就是不錯的選擇，這款洗發水的宗旨在於通過促進頭發的快速生長來達到緩解脫發的目的。配合著護發素使用，可以有效的預防頭發的脫落。

2、放鬆心情

很多人在自身體內雄性激素過多的時候都會感覺到這種恐懼，這種恐懼感會加重自身的神經緊張，導致壓力過大，從而產生脫發。在我們體內雄性激素過高的時候，我們要學會自我調節，放鬆自己的心情，使自己保持愉悅和放鬆的狀態，因為雄性激素過高並非什麼十分嚴重的疾病，通過葯物和日常作息的調節是完全可以治癒的。在心情變得愉悅之後，脫發的現象也就可以隨之得到緩解了。

3、減肥

過度的肥胖也是導致我們體內雄性激素過高的重要原因之一，如果我們可以適當的控制我們的體重，脫發的現象也就可以得到緩解。但是要注意減肥的時候不要使用葯物，最好可以通過適當規律的運動來進行減重，這樣不僅可以確保下降後的體重不會發生反彈，而且還可以在一定程度上加強我們自身的免疫力。

❷ 女性如何降低雄激素

女性體內雌激素過高可能會導致激素水平紊亂，從而引發疾病，主要的降低方法有以下幾種：第一、可以通過飲食的方式來進行降低，平時可以多吃豆製品類的食物，比如黃豆、黑豆等，這些豆製品食物具有平衡體內激素的作用，當雌性激素較低時，吃豆製品可以增加雌激素水平，當雌性激素較高時，可以適當的減少雌性激素，而且豆製品裡面含有大量的異黃素，能夠起到雙向平衡的作用；第二、可以多吃含鋅元素和硒元素較多的食物，這兩種元素對於平衡雌激素有比較好的作用，比如多吃芝麻、海帶等；第三、雌激素過高時還可以採取葯物的方式來進行調理，比如他莫昔芬片，對治療疾病有幫助。

❸ 怎樣抑制體內雄性激素

抑制體內雄性激素的方法如下：

1、及時喝水

水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。

2、多吃豆類及豆製品

多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。

3、保持良好睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助。

4、服用葯用雌激素

最重要的是每天口服金巢安，一天兩次，可以很好的平衡體內激素，堅持服用一段時間，激素水平就能恢復正常的。