❶ 全身美白的方法妙招
全身美白的方法妙招
全身美白的方法妙招，對每一個女性來說，她們都想擁有一身美白的肌膚。因為美白的肌膚會讓女生看起來更加美麗，想要全身都美白，下面來看看全身美白的方法妙招吧！
美白小妙招：
健康飲食： 均衡飲食，蔬果，牛奶，豆製品的攝取量要均衡。
面膜美白： 自製美白面膜比面膜貼更加有效。
合理的鍛煉： 適當的運動，加強新陳代謝也是美白的一大法寶。
美白方法：
其實美白最重要的一點是保濕防嗮，每天出門前必須要塗防嗮霜，最好在包里放上一致防嗮霜，隔幾個小時塗一次，記住就算在室內也要塗，我本身就是一個容易嗮黑的人，所以我的包里經常會裝有一致支防嗮霜，容易黑的美眉們記住想要美白防嗮是特別重要的一步。
然後就是保濕，美白的基礎就是補水相信這一點大家都知道，平時沒事的時候可以在家中動手做一些簡單的面膜。
幾個簡單的面膜製作方法
1、酒美白面膜
紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，塗在臉上，約5分鍾用溫水洗凈。洗完以後你會發現你的皮膚又白又嫩。
2、香蕉弄成糊狀
一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。這個方法很有用，希望對大家有幫助。
3、奶美白： 准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。還有很多其他的可以查網路美白面膜的製作方法。
美白肌膚除了需要外養外，還需要內調，正常的作息習慣，合理的飲食是擁有一個好肌膚的基礎。美白的食物很多，我強烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素c，維生素c能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。在這里介紹美白養顏的7類食物：大豆，檸檬（在這里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物）紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿卜。
4、合理的鍛煉
不僅可以強身健體而且可以排除身體內的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。
用茶籽油美容的方法：
1 、用於面部美容： 每天早晚洗完臉後，先塗上爽膚水，待皮膚吸收後（不用爽膚水也行），用醫葯棉簽粘上山茶花油（每根只能使用一次），在兩邊面頰抹上2—4滴（油性皮膚用2滴；中性皮膚用3滴；乾燥型的皮膚用4滴）茶籽油，然後用手指或手心輕輕打轉按摩一至兩分鍾。
2、用於頸部： 用適量純正山茶花籽油於掌心搓勻，然後用力壓托腮骨部位，向上按摩，讓松垂的肌肉收緊。
3、用於全身護膚保濕： 洗完澡後全身塗抹一點茶花籽油，讓皮膚保濕、潤滑，防止干紋的出現。
4、用於去除細紋： 在眼肚位置、眼角、嘴角等地方會有細紋出現，一般由皮膚乾燥所致，又稱為干紋，關鍵在保濕，其方法就是在這些易生皺紋的部位抹上茶花籽油，稍作按摩，一個星期後定有驚喜發現。
5、用於護發： 用洗發水洗發後，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再將頭發放入清洗，按摩幾分鍾後用溫水洗凈，洗後的頭發順滑黑亮，易於打理。慈禧太後一生都用茶花籽油護發，終生擁有一頭烏黑亮麗的頭發。
1、 飲食
想要全身美白是要注意飲食的，像飲食應該多吃新鮮的水果蔬菜，因為這些是含有很多維生素的食物，多吃是有著幫助美白的.功效。同時飲食還要注意少吃含有黑色素沉積的食物，像醬油類的食物要少吃，也要少吃油炸、燒烤類食物這些食物是會導致身體毒素較多不好排出引起黑色素沉積。
2、 維生素
多吃維生素也是有著幫助美白養顏的作用，像維生素是可以美白養顏的，像維生素C還有維生素E都有著修復肌膚能夠美白養顏的。所以多吃維生素是能夠很好的起到全身美白的功效，不僅維生素能夠美白像吃葡萄籽精華也是能夠幫助美白的。
3、 防曬
防曬也是能夠美白的，這是因為皮膚變黑是和紫外線的照射有很大的關系，像太陽光紫外線照射到皮膚上後，皮膚因為有著自我預防的作用所以會生成黑色素來保護皮膚就會變黑。想要長期的全身美白是需要長期全身做好防曬工作。
4、 睡眠充足
睡眠充足也是能夠起到美白養顏的作用，首先像睡眠不好會導致皮膚出現暗淡發黃，所以睡眠好了皮膚狀態自然也會變好的。保養皮膚是有著最好的美容覺的時間，就是在晚上的10點半到2點之間是對皮膚最好的美容時間。
5、 皮膚保濕
皮膚保濕也是有著很好的美白功效，皮膚的狀態想要白並且想要好是需要白潤有光澤的，所以做好保濕工作會讓皮膚顯得更白。皮膚是保濕主要是使用面膜進行敷臉來保濕，全身的保濕是可以使用身體乳還有外用維生素E來保濕的。
6、 去角質
角質層太厚皮膚是會看起來比較暗淡、粗糙並且會感覺皮膚偏黑的，想要變白是需要定期去角質的。像皮膚全身變白可以全身使用去角質的產品，像在洗澡的時候使用洗澡海綿能夠祛除皮膚外面的角質，也可以使用去角質的膏來祛除。
7、 全身美白產品
全身美白也是需要使用美白的東西的，像很多賣的美白的產品主要是臉上使用價錢比較高，全身用不劃算。先要全身美白可以使用檸檬水洗澡、牛奶兌水洗澡還有茶葉水洗澡這些都有著美白的功效，洗澡美白後要注意清洗干凈肌膚。
❷ 如何美白全身
如何美白全身
你知道如何美白全身嗎？無論是曬黑還是天生肌膚黑，不可否認的是，現在依舊有很多人在為自己的膚色煩惱著。我為大家搜集和整理了如何美白全身的相關信息，希望能幫助大家解決問題。
1、方法一：使用綠茶泡澡
我們可以將喝過的綠茶放在浴缸裡面，進行泡澡，我們在綠茶浴中浸泡十到十五分鍾，然後使用淋浴將身體上面殘留的綠茶水使用清水沖洗干凈。
功效：這樣有效去除皮膚表面的油脂和臟東西，具有柔化我們角質的效果，如果在日常生活中經常使用綠茶沐浴的話可以達到很好的美白效果。
2、方法二：使用檸檬泡澡
材料：准備新鮮的檸檬幾個。
操作步驟：我們將新鮮的檸檬洗干凈以後切成片狀，然後放在平時泡澡的溫水裡面，大約經過一分鍾時間浸泡在裡面，大約經過半個小時的時間就可以使用淋浴清洗干凈了。
功效：檸檬裡面含有大量的維生素c具有非常不錯的美白功效，建議大家一個星期做一次即可，這樣我們皮膚很快就會變得白凈。平時我們也可以多喝一些檸檬水，這樣輔助加快身體美白的速度。
3、方法三：黑糖蜂蜜塗抹方法
操作步驟：在日常生活中將黑糖和蜂蜜混合以後塗抹在全身上下，大約經過十五分鍾的時間就可以使用清水清洗干凈了(建議大家在洗完澡以後進行塗抹，這是因為毛孔都是處於打開狀態)。
功效：蜂蜜和黑糖具有非常不錯緊致嫩膚的效果，長期進行塗抹可以讓皮膚變得更加白凈。
4、方法四：補充維生素e
在日常生活中維生素e含有大量營養物質，可以加速我們皮膚的抗氧化性，並且還能夠提高皮膚自身的.抵抗能力，在日常生活中我們可以多補充維生素e膠囊，還可以多補充一些含有維生素e的食物，如鴨肉、魚等。
5、方法五：雞蛋牛奶蜂蜜
材料：將慎碰雞蛋打成蛋液，在蛋液當中加入五十克麵粉和五十克蜂蜜，然後將這三個產品相互混合均勻。
操作步驟：我們在清潔完皮膚以後，將這些體膜均勻塗抹在皮膚上面，然後使用指腹和掌心開始對皮膚進行揉搓和按摩，這樣有效加速皮膚的新陳代謝速度，並且幫助皮膚快速清除臟東西。在按摩好以後可以使用雙手輕怕促進吸收，在半個小時以後使用溫水沖洗干凈就可以了。
功效：雞蛋、蜂蜜、牛奶都具有美白因子，長期敷有助於美白皮膚，建議大家一個星期做兩到三次就可以了。
能夠讓你全身美白的食物
一、西蘭花——祛斑、滋潤
西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3、5克～4、5克。它富含有維生素C和維生素A。是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑。同時，它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。烹飪西蘭花，最好不要用水煮，而採取炒、烤或微波爐烹飪的方式。還可以煮湯，和這樣的湯真是營養多多，效果也多多哦！
二、獼猴桃——白皙水潤、祛斑
獼猴桃也叫奇異果，是絕對的美容珍。因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。所以，獼猴桃能有效抑制皮膚的氧化氏孝肢作用，淡化皮膚的黑色素，預防色素沉著，使皮膚不再暗沉，保持皮膚白皙透明。同時，維生素C不僅能美白還能祛斑。我建議，最好是在早晨或上午吃，還是要吃新鮮的。其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。
三、菠菜——改善暗沉肌膚、抵抗衰老
大家都知道，菠菜含有豐富的鐵質、維生素C和維生素A。而鐵質是改善貧血的法寶，所以喜歡漂亮的女孩一定要多吃菠菜。菠菜中還富含抗氧化劑，如維生素E和硒元素，可以有效抵抗衰老、美白肌膚。所以，要養成常吃菠菜的好習慣。建議吃菠菜的時候，最好與肉、魚、雞蛋和奇異果同吃，可以有效吸收菠菜中的鐵質。同時還要避免飲茶，因為茶葉中的丹寧酸會妨礙鐵質的吸收。
通過飲食的方法幫助自己美白，當然是比較好的一個選擇，因為它除了能夠幫助你美白之外，對身體的一些營養補充，也可以達到很好的功效，所以殲世一定要我們購買那些昂貴的美白護膚保健品，關注自己的飲食，就可以讓自己白得更健康。
❸ 如何美白全身皮膚
如何美白全身皮膚
一白遮三丑是句老話了，可是道理卻不假，白凈亮澤的肌膚絕對是每個愛美的女生都想擁有的，那麼如何才能讓我們全身都散發出白皙的光澤呢？全身變白並不是難事，有興趣的朋友快來一起看看吧！
方法一：暢通排毒
想要全身變白，首先要讓身體暢通排毒，說白了就是要順暢通便，讓便秘不再困擾著身體，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。
起床之後多喝水是排毒通便的主要法寶，能夠迅速幫身體排出毒素，讓暗沉和發黃不再成為皮膚的鎮耐配困擾。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。
方法二：飲食調理
美白不是單單要靠護膚品的，在飲食方面我們也可以調節，比如說捲心菜、花菜和花生油等都富含維生素E，能夠抑制黑色素的形成，而獼猴桃、西紅柿這類美白水果中都含有維生素C，是肌膚美白的.必備之選，想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。
方法三：精油泡澡
用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的時候，在水中加入適量的玫瑰精油，不僅能夠滋潤肌膚，還有很強的美白功效，而且泡澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。
方法四：左旋C
左旋C是經過納米技術提煉的左旋維他命C，它能夠讓肌膚更好的吸收，美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在護膚品中添加左旋C，美白效果十分顯著，洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。
1、補充維生素E
維生素E不僅能逆轉皮膚氧化,減少肌膚曬傷曬黑的可能,提升肌膚自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外,還可以多吃鴨肉,提高身體內的維生素E含量哦。
2、檸檬汁泡澡法
買上幾個新鮮的檸檬,切成片狀,放進浴缸里,含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚,泡上半小時,果酸能讓你的角質層軟化並變得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌膚就會變得白凈光滑。 如果要雙管齊下,還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁,但是要注意,檸檬浴比較適合晚上浸泡,因為檸檬是光敏性水果,讓你的肌膚變得對紫外線異常敏感,更容易吸收紫外線哦。
3、黑糖擦身法
黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室裡面的熱氣還沒散開,趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起,塗在身上,等待15分鍾之後清洗干凈,蜂蜜和黑糖都能緊致嫩白肌膚,你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。
4、玫瑰精油泡澡法
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡,可以增進血液循環,搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
做法:五隻雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。
使用方法:清潔好身體皮膚後,將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓,促進皮膚的新陳代謝,幫助排清身體的毒素。按摩好之後,雙手輕輕拍打,促進肌御指膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。
作用:這款體膜具有溫和膚質,促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩,能夠讓肌膚吸收當中的營養成分,讓皮膚變得滋潤有彈性,讓畝攜你恢復嫩白美肌哦。