身體瘀堵有哪些方法通開

Ⅰ 身體無端疼痛，血瘀所致，有什麼辦法可以活血化瘀

我是那種容易磕著碰著的人，就連睡覺都可能因為不老實滾下床而把小腿都弄得青一塊紫一塊的，俗話說久病成醫，所以我對如何活血化瘀很有經驗。

1、熱敷可以活血化瘀。很多人都崴過腳吧，那滋味真的是痛徹心扉啊，輕輕一動就疼得慌，有時候還會腫得跟個豬蹄子似的。崴腳以後要先冷敷一下扭傷的地方，讓血液流慢一點，避免造成血液淤積；24小時以後再進行熱敷，用熱毛巾或者剝了皮的熱雞蛋都行，這樣可以讓淤血受熱散開，達到活血化瘀的功效。

4、拔罐去淤血。有時候我們根本沒有生病，但是渾身就是不舒服，提不起精神，覺得身體特別沉。其實這是身體血脈不通了，我們可以通過拔罐的方式來緩解這種不適感。拔罐是我國特有的一門技術，屬於中醫類，用一個個小小的罐子加熱後蓋到不同的穴位上，很快後背就會出現一個個罐印 ，淤血也會很快就消除了。但需要注意的是有傷口的地方不能拔罐，拔罐後24小時內也不可以洗澡。

Ⅱ 身體無端疼痛，血瘀所致，有什麼辦法可以活血化瘀

身體如果出現血瘀，就是血液循環不好， 就容易引起疼痛，正所謂痛則不通，通者不痛，對於這種氣滯血瘀的情況，就要給予活血化瘀治療，可以應用理療的方法或者中葯來活血化瘀，也可以自身適當運動，來促進血液循環。活血化瘀可以應用在人體的很多方面，比如頭暈、頸椎病、心臟病、身體疼痛等。

3.自身注意適當的運動，還有避免受涼，都是避免引起血液瘀滯的方法。如果長時間不活動，比如有的人成天愛打麻將，一玩玩一天，時間久了就容易引起血栓等病症，還有人不注意保暖，也很容易引起血管收縮，導致循環變差，注意克服這方面的缺點，也有利於改善血瘀引起的疼痛。

很多病症都是由於氣滯血瘀引起，在確診以後，就要及時治療，並且改變生活習慣，避免病情加重。如果不注意治療，引起嚴重的血栓性疾病，會嚴重影響生活質量，甚至會危害到生命安全的。

Ⅲ 身體有淤堵怎麼調理

身體有淤堵怎麼調理？下面就這個話題跟大家一起來說一下吧。

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  身體如果出現淤堵的現象的話，那麼要用中醫的方法去調理，不過最簡單的一個方法就是運動，身體在不斷的循環中淤堵的地方也會通暢的。

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  另外在患處進行熱敷，熱敷的好處就能提高患處的血液循環，從而達到調理的目的的。

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  不過中醫的一些方法比如針灸還有拔罐對治療淤堵的問題很明顯的，大家可以嘗試一下。

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  最後我想說的是，就這個話題來講要具體問題具體分析，如果你想真正的調理還是要到中醫館去看看，吃幾副草葯效果更好

Ⅳ 經絡堵塞怎麼疏通最快最好

經絡堵塞怎麼疏通最快最好

經絡堵塞怎麼疏通最快最好？我們人體內有著非常多的經絡，經絡對我們而言是非常重要的，經絡堵塞需要我們及時去疏通。接下來就由我帶大家了解經絡堵塞怎麼疏通最快最好的相關內容。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好1

第一、可以揉按膝窩，能夠除心火，重點有個重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這個通道上的排污口，如果排污口被堵住，濕毒廢氣排不出去，就會在體內郁化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成了瘤。體內風寒濕等外邪在這里排不出去，就會導致關節炎，方法是用硃砂掌，連續用力拍打五到十分鍾，直到出現瘀點瘀斑等病理反應。一到兩周拍打一次，身體就會透過這種自我排毒的方式，來清除這些毒素和垃圾。

第二、是針灸按摩。針灸按摩，可以幫助打通任督二脈和十二正經，古代的養生學家認為疏通經絡，可以作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要的穴位，也就是合谷穴，內關穴和足三里穴，合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴，則對預防五臟六腑，特別是消化系統疾病的最有效，以上介紹的方法，都可以最快地打通經絡不通的經脈。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好2

瑜伽體式輕松幫你化解肩頸僵硬經絡堵塞

1、 坐山式

簡易式坐姿。 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢低下，讓下巴抵在胸骨上。保持這個體式30秒到1分鍾，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。

2、 眼鏡蛇式

俯卧，伸直雙腿，腳趾向後，手掌放在骨盆附近；吸氣，雙手按壓地面，抬起軀干，停留兩個呼吸；肘部撐起，胸部打開，向著正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼氣，放鬆回到瑜伽墊上。

3、 蝗蟲式

平躺面朝瑜伽墊上，呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回，平躺於瑜伽墊上。

4、 橋式

平躺在地面，手掌撐在背上，脊柱向上提升，雙腿彎曲膝蓋，手腕落在地面上。雙腿保持並攏。整個身體形成一座橋，身體與地面接觸的部位只有頭、頸、肩膀、雙臂以及雙腳。保持這個體式半分鍾一分鍾，正常地呼吸。

5、 魚式

仰卧，雙腿自然伸展，雙手放於臀部兩側，然後慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向後仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。

經絡堵塞怎麼疏通最快最好3

背厚是因為經絡不通嗎

部分原因是因為經絡不通，大椎穴淤堵導致大小腦空氧空血狀態、氣血不能上於頭部。會引起頭暈、頭痛、失眠健忘，脫發，大椎淤堵同時造成左右肩周血脈不通，腦血栓，腦梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉勞損。肩頸不好，影響了血液循環流向面部，就會使得面部的循環、排毒、呼吸和吸收受到阻礙，長期如此就會導致面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛等問題。運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛煉一下肌肉。上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

背厚是哪條經絡堵塞

第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關系，身體自我抵禦機制起作用，變厚的部分，是身體築起的「防禦工事」。同時，這種「防禦工事」的堆積，又會反過來影響經絡的通暢，經絡不通，又會導致排不出去的垃圾堆積。於是，背部就會越積越厚，這是一個惡性循環！！

第二，背部變厚也有內部的原因，是臟腑出問題的體現。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不暢！下焦厚〈叫〉腎氣不足！同時背部有五臟六腑的反射區，任何一個臟腑出問題，都會在背部的對應區域反應出來。

既然背部變厚是經絡淤堵的後果，那疏通經絡就能從根本上解決「背厚」的問題。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經可以顧及到五臟六腑，無論你身體什麼問題什麼毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。

背厚肩寬胳膊粗的原因

遺傳：要是父母都胖，那麼他們的孩子有70%肥胖機率，要是雙親之一肥胖，那麼他們的孩子有50%會肥胖機率。其實這主要還是跟家裡的飲食習慣有很大的關系。

吃太多：很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品，高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。

缺少運動：要是飲食不變或飲食熱量攝取過多，而平時又缺少運動的話，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，久而久之就會愈來愈胖。

激素分泌不正常：有些人因為吃了一些葯物導致長胖，比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等葯物，或者是用了類固醇葯物，這也是可能導致肥胖。

左右旋轉瘦背動作可以利用平時看電視的時間做。背挺直站立在地面上，右手緊緊挨著左大腿，左手盡量的往後背放。然後左右旋轉上半身，重復動作數次，在換一側重復動作。過於緊綳的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低後，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。內衣一定要常更換。也不要穿過於緊綳的內衣。背挺直平站在地面上，將雙手向兩邊打開，知道與肩平行手心朝下雙手握拳，胳膊肘向後傾。然後用力將胳膊伸展至和肩部相平，重復動作20次。這個手臂伸展的動作除了可以瘦背，同時還能加速肩部、腦部和頭頸部位的血液循環。頭朝下趴在床上或地墊上，放鬆肩部，雙手交叉放在臀部上。然後收起下巴，上半身慢慢向上仰，再慢慢把上半身放下來。重復動作十次。這個動作可以有效消除背部的脂肪，達到瘦背同時美肩的目的。

最簡單有效的背部減肥方法

1、後仰有助瘦背

後仰的動作雖然簡單，但是卻可以起到瘦背的效果，也是減肥方法中最為簡單的，具體的'動作是挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向後仰，在此過程中要注意呼吸調整，然後保持幾分鍾，接著再慢慢回來。

2、端坐練就美背

正確的坐姿同樣也可以達到瘦背的功效，具體的運動動作是坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀，這樣正確的姿勢保持一段時間就會發現，背部線條變美了，這個減肥方法非常適合長時間伏案工作的MM們。

3、當你站著的時候

站著的時候也可以做瘦背減肥操，也就是雙手自然垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向後方擺動，達到極限後保持該姿勢2-3分鍾，之後再慢慢放回原位。

4、坐著時挺胸擴肩

坐著的時候可以做挺胸擴肩運動，也是可以減肥的，具體的動作是先正坐在椅子1/3處，抬頭挺胸，挺直身子，然後利用肩膀的力量將雙肩略微向後張，停留片刻然後恢復原位，此減肥操動作最能鍛煉到背部肌肉，起到塑背的效果。

5、扭腰交替擺臂

扭腰交替擺臂減肥操可以讓半身得到鍛煉，加速脂肪燃燒，起到減肥的作用，具體的減肥動作是立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂於身體兩側。腰部使力將身子向左側轉動時，雙臂順勢向後甩動，片刻後緩慢恢復原姿勢，接著向右側練習上述運動。