『壹』 大人積食怎麼快速消食大人積食快速解決辦法
1、就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易蠢茄消化的食物。
對於積食最好的處理的方式，就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易消化的食物，像黑木耳、白菜、蘿卜、土豆、洋蔥等，也可以服用消食片幫助消化。
2、做適量的運動。
在這個過程中，還要做適量的運動，但是運動方式不能太劇烈，以免因此引起胃腸不適，明檔搭最好的運動方法就是打太極拳、散步、慢跑等，這有利於讓胃腸內的食物殘渣排出體外。一旦胃腸的食物排空了，那麼積食所引起的不良感覺也應該會消失的。
(1)大人積食了怎麼辦最快方法擴展閱讀：
存在積食的症狀：
一、飯後上腹飽脹感，如果飯後兩三小時，甚至第二天早上仍覺得腹部發脹，不思飲食，就極有可能是吃的食物過多，堆積在胃和腸道中，超過了胃腸的消化能力，不能正常消化吸收就堆積在胃和腸道中了。
二、口氣不好、舌苔厚，感覺口中有酸腐的氣味或口苦，且舌苔厚白或黃膩，說明胃腸積滯。激拿
三、排便異常，便秘、排氣增多、排便粘膩，便中還有未消化的食物，氣味酸臭。
大人積食快速解決方法有什麼
大人積食快速解決方法有什麼？積食，是一種頗為常見的疾病。無論是小孩還是大人，都會得這種病。這種病往往會影響人的食慾，那麼大人積食快速解決方法有什麼呢？跟著我一起來看看吧。
大人積食快速解決方法有什麼
1、吃點蘆薈。 蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
2、嚼口香糖。 口香糖可能是緩解燒心最好的非葯物療法之一。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
3、左側卧。 如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。《臨床胃腸病學雜志》刊登一項研究發現，左側卧是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側卧和仰卧都會加重燒心症狀。
4、喝點甘草茶。 美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。
如何預防積食
1、調整飲食結構： 多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
2、七分飽，益健康： 無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反。
3、三餐定量： 安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鍾，影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽： 白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。
發生積食的原因有很多，但大部分都與不健康的生活習慣緊緊相連，所以最根本的還是在於調整自己的飲食、生活習慣。另外，假如積食已經發生，時間不長時可以自己進行調整，但是如果對於生活的影響已經過大，建議盡快去醫院檢查，看是否有其他原因。
大人積食的症狀有哪些
1、積食是腸胃不適的一種病症，感覺自己的肚子永遠都是鼓鼓的，也沒有食慾，看到什麼都不想吃，並且胃部蠕動慢，還會打嗝，甚至會感覺到惡心想吐，其實這個情況就是說明有可能積食了；
2、鼻樑兩側發青，苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味，積食會引起惡心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
積食之後怎麼辦
1、多喝水
水是人體不可缺少的，既可以加速腸胃蠕動，調節酸鹼平衡，加速新陳代謝，帶動體內循環加快，同時還可以通過汗或尿液排出人體內因積食形成的毒素，可以緩解大人積食產生的`胃疼胃漲現象。
2、禁食辛辣食物
辣椒雖然說有一定的營養價值，但如果在積食時再吃辛辣的食物，會造成臟腑陰陽失調，大人積食時腸胃已經感到不適，有漲疼的感覺，辛辣食物會刺激腸胃，加重腸胃負擔，所以在大人積食階段要禁食辛辣的食物。
3、增加運動量
人體做有規律的運動，可以給健康帶來極大的好處，每天飯後休息10分鍾左右再去做點適量運動，比喻散步就很不錯，可以稍微加快一點步伐，這樣可以加速胃腸蠕動，幫助人體消化，可以幫助積食中的大人打通腸胃淤積的食物。
有的時候我們面對自己身體的小痛小癢不太在意，總覺得沒事，難受幾天就過去了，沒必要去醫院大動干戈的檢查，可是好多大病就是這樣形成的，我們一定要重視起來，因為我們不能生病，還有一家老小等著養活，等著我們去照顧呢。