⑴ 怎樣練習可以控制射
控制射精並不一定完全能通過訓練來解決的，因為有可能會存在器質性或炎症性的疾病。但理論上確實可通過提肛訓練來改善會陰部的舒縮功能，從而有助於提高性器官的調節功能。
針對你簡要的表述，以下建議僅參考
你在明確和排除器質性或炎症性病患的基礎上，可通過提肛訓練（也可稱為縮肛訓練）來提高調節功能。
在抽插過程中，要控制好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感觸就停下來休息，然後繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。射精感觸就會消失。
戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.
多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由於過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的
採用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.
⑵ 如何控制射精
親你好，
1，控制好速度和頻率；
2，當你感覺想要發射的時候，就停止下來；
3，或者放緩速度，患者腦袋裡迅速不去想現在的事情；
4，或者乾脆拔出來，換個姿勢，有一個緩沖的時間，就能控制下來了
希望可以幫助到你
⑶ 早射的調理小竅門
早泄的調理小絕招是男人們為了預防早泄一直苦苦尋找的。得了早泄確實是比較悲劇的事情,無論是心理上還是身體上都收到很大傷害。那麼，下面就來看看 早射的調理小竅門 。
早射的調理小竅門1、停止—再刺激方法：經常手淫會導致早射，所以最好是先戒掉經常手淫的做法。在愛愛的過程中，採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。
2、擠壓法：在愛愛的過程中採取女上位，當丈夫有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖，時間為3秒—4秒，半分鍾後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習。
3、注意力分散法：在愛愛過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。
4、用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低性興奮度。
5、恥骨尾骨肌訓練：恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制，為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止，然後再繼續排尿。
心理治療也是重要的一個治療內容。作為妻子也要對丈夫有信心，丈夫也要保持自信的態度，積極鍛煉治療，夫妻雙方都要保持積極向上的態度，也有助於備孕成功。
早泄腎虛吃什麼調理1、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列腺炎後的小便澀痛。
6、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
7、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
8、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。
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手淫就會伴隨射精，沒有射精的手淫對身體不好，因為沒有射精就不可能達到高潮，沒有達到高潮，不但不會緩解性壓力，而且還會使這種壓力增加，所以手淫的時候不要控制射精。如果沒有進行性生活的條件，適度的手淫對身體是有好處的。