① 脂肪肝怎麼樣才能消除
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的病因是肥胖、2型糖尿病和高血脂。針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效調理脂肪肝的葯物，由於致病原因不同，其調理主要應針對不同危險因素，比如減肥、控制血糖或控制血脂等等。建議餐後一小時喝一包降脂的干惟康茶。
脂肪肝吃什麼
一、高纖維類食物
1、五穀雜糧：脂肪肝患者可以適當增加對粗食纖維的補充，建議每天的主食以五穀雜糧為主，可以經常吃玉米麩、粗麥粉、糙米以及各種豆類。可製作成粗糧粥吃，且可在熬制時加入山葯、銀耳或者蓮子等食材。
2、新鮮蔬果：蔬果是脂肪肝患者的不二選擇。患者同時可選擇多吃香菇、海帶和木耳一類纖維素含量豐富的蔬菜，而水果可多吃雪蓮果、鴨梨或者香蕉等。這樣的飲食會促進機體新陳代謝，有利於體內脂質的排泄，從而可起到一定的降脂減肥作用。
二、富含優質蛋白的食物
在患有脂肪肝期間，患者的肝臟當中脂肪以及膽固醇的含量相對較高，所以比較適合補充優質蛋白，這樣有助於清除肝內積聚的脂肪，從而可促進肝細胞的修復和再生。建議患者可適當進食一些動物瘦肉、鮮魚肉以及排骨，也可適當都吃豆腐、腐竹等各種大豆製品。
三、富含鈣質的食物
建議患者每天堅持飲用一杯純牛奶，或者飲用其它富含鈣質的乳製品。因為補充足量的鈣元素，可以有效抑制膽固醇合成酶的活性，有助於大大減少膽固醇的吸收。
四、充分合理飲水
脂肪肝患者最好每天都充分飲水，平均飲水量最好達到2000ml左右。而且最好是選擇飲用白開水或者礦泉水，也可以泡製綠茶等清淡的茶飲喝。千萬要注意避免飲用碳酸飲料、濃咖啡等飲品，還要嚴格禁酒。
② 脂肪肝如何消除最快
脂肪肝如何消除快呢？脂肪肝如果不在意的話，會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的干惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
適合消除脂肪肝的食物
胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的
滋補效果；所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。
銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鍾後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
③ 脂肪肝如何消除
脂肪肝這種病不容忽視，在輕中度階段就要注意，這個注意指的是飲食與鍛煉的雙重注意，飲食需要清淡一些，多食水果與蔬菜，少食煎炸、油大的食物;同時鍛煉需要多一些，每天堅持喝乾惟康茶，脂肪肝就會慢慢的逆轉過來。
脂肪肝患者有哪些食物需要嚴格忌口呢？
1、高脂肪食物
在出現脂肪肝這種疾病後，此時人體肝臟部位的脂肪含量高，就容易導致肝臟功能的下降。因此，患者需要少吃高脂肪的食物，這是因為高脂肪的食物除了引發肥胖之外，還會導致體內脂肪堆積過量，從而加重脂肪肝的情況。因此平時應該選擇清淡的食物進食，避免進食高脂肪的食物。
2、高熱量食物
人在選擇食物之前，需要先了解食物的熱量高低，很多高熱量食物在進食之後都會導致人體發生肥胖的情況，這樣對脂肪肝的治療不利。因此，在治療脂肪肝的過程中，部分熱量高的食物需要嚴格忌口，每天的卡路里攝入量需要合理控制，這樣才能避免肥胖之後加重脂肪肝。
3、高糖食物
生活中不少人都喜歡吃高糖食物，高糖食物吃起來非常甜，令人身心保持愉悅。但是在出現脂肪肝這種疾病後，體內的脂肪物質堆積，導致肝細胞變性壞死，如果此時還進食高糖食物，會導致身體發胖，這樣對脂肪肝的治療不利。因此，在治療過程中需要嚴格控制好糖分的攝入量。
4、含酒精食物
在出現脂肪肝這種疾病後，需要遠離含酒精的食物了。因為含酒精的食物本身刺激性較大，經常進食這些食物，導致體內的清膽固醇，甘油三酯水平升高，無疑會加重脂肪肝地病情。因此在治療脂肪肝期間，需要避免進食含酒精的食物，這樣才能避免脂肪肝出現惡化。
5、辛辣食物
一般來說，患上脂肪肝這種疾病後，飲食就需要清淡了。但是，部分人經常喜歡吃各種辛辣刺激性食物，機體在這些辛辣物質的刺激下，可能會導致局部炎性病變的加重。並且，很多辛辣的食物都屬於發物，對於脂肪肝的治療十分不利。因此，在出現脂肪肝之後，部分辛辣的食物需要少吃，保持清淡飲食才是重點。