上4休4怎麼倒班方法

A. 4個人怎麼樣倒班好，24小時的，急啊

每人八個鍾，還有一班可休息，輪倒休。

倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。

比如某化工廠需要24小時不間斷工作，採用四班兩運轉工作制度，ABCD四個班次，一天分兩個班次，每班12小時，剩下兩個班次休息。

在我國火電、核電、醫葯、鋼鐵、煉油、石化、化工等企業工作都需要倒班，有一些私人生產企業也是需要倒班。倒班容易打亂人的生物鍾，對身體有一定的傷害。

倒班制注意事項

如果班次倒得太頻繁，人的生物鍾就會失控，直接影響正常的睡眠質量，最終危及身體健康。特別是女孩子，普遍對夜班反感，但有的工作又必須安排女孩子做，矛盾顯而易見。

這就涉及到企業的激勵機制問題，即企業在特殊排班方式及待遇上是否堅持了以人為本的理念，這點非常重要，它直接影響了員工工作的積極程度。

比如，從下午四點干到晚上十二點的班次絕對沒有從上午九點干到下午五點的班次好，也就是說，相關管理者在制定排班方案時應認真考慮不同時段對員工生活等方面的便利要求。

B. 我想問下倒班有多少種形式呢聽過三班兩倒，四班三倒等等。具體有哪些倒班形式，怎麼個倒法謝謝

「五班三倒」、「四班三倒」、「五班四倒」、「三班倒」、「兩班倒」等，倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。

1、三班兩倒：ABC三個班，按照12個小時為一班次工作周期，一般以早8點至晚8點為早班，以晚8點至早8點為晚班，以三班單循環的工作順序進行；

2、五班三倒：共有五個班組，每班組8小時班，40小時一個周期，上8小時休息32小時；

3、四班三倒：ABCD四個班，按照8個小時為一班次工作周期，一般以早0點至8點為早班，8點至16點為白班，16點至0點為晚班以三班兩循環的工作順序進行；

4、五班四倒：共有五個班組，每班組6小時班，30小時一個周期，上6小時休息24小時；

(2)上4休4怎麼倒班方法擴展閱讀：

倒班對身體的危害

據俄羅斯「郵箱新聞」網12月5日消息，法國和英國的科學家小組歷時10年研究發現，經常倒班工作的人長期記憶、短期記憶能力以及思維和學習的速度明顯下降。

研究人員歷時10年，對超過3000名年齡在32至72歲的志願者的工作時間進行研究，在3000名志願者中有1484人的工作時間不穩定，他們經常早中晚倒班。研究結果發現，按照這種方式工作了10年甚至10年以上的人，其記憶質量和學習水平會明顯降低。

此前，捷克專家就倒班對健康的影響進行研究後發現，此種工作方式會對人體帶來有害影響。但他也不能確定的指出，應該以哪種模式工作。而此次英法學者得出結論稱，即便是經常上夜班也比倒班工作對健康有益。

(2)上4休4怎麼倒班方法擴展閱讀來源：人民網-研究稱經常倒班工作對大腦有害

C. 倒班是怎麼個倒法

倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。

倒班容易打亂人的生物鍾，對身體有一定的傷害。倒班制有兩班兩倒、兩班三倒、三班兩倒、四班兩倒、四班三倒、五班三倒、五班四倒、六班三倒等等，這些你都了解嗎？你所在的企業屬於哪一類呢？你覺得您的企業實行哪種最為合（難）理（受）呢？

1、兩班兩倒

兩班制又叫兩班倒，一般分成白班和夜班。這就說明有人必須要上夜班，企業考慮到員工生理周期問題，所以兩班制一般情況都是每隔一個星期或兩個星期進行一次員工上班時間的倒換，即上批上白班的這回輪到上夜班。同理，上批上夜班的這回上白班。所以就是說這些人必須一個月會有一兩回上班時間是二十四小時的。（兩班制是相對於三班制而言的，但其工作時間大於三班倒，會累很多）

2、三班兩倒

1)配置3班（組）人員

2) 以工作地點角度看：每天有2班人工作（分為白班、夜班）、1班人休息

3)工作、休息按順序輪換。也稱倒班

4)以工作人員角度看，如：二天白班、二天夜班、二天休息。（6天一循環周期）

三班兩倒排班表

3、四班兩倒

把職工分為4個班，四天上兩個班次。比如:

第一天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00(也有的企業是22:00，那麼下個班接班的就是22：00接班)二班上班

第二天：0:00—8:00 三班上班，8:00—24:00四班上班

第三天：0:00—8:00 二班上班，8:00—24:00一班上班

第四天：0:00—8:00 四班上班，8:00—24:00三班上班

第五天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00二班上班

以一班為例，四天一個循環，第一天白班，第三天零點班，第五天白班

四班兩倒排班表

4、四班三倒

也叫「四班三運轉」或「四三制」，也就是用四個班的工人輪流從事三班倒生產的一種輪班工作制度。

四班分別是甲乙丙丁

三班指每個班上八個小時

三天早班上完，休一天，第二天上中班

三天中班上完，休一天，第二天上夜班

三天夜班上完，休一天，第二天上早班

早班00:00-08:00

中班08:00-16:00

晚班16:00-24:00

安排的時候要考慮到交通問題，早晚班車的問題，方便工人上下班。早中晚班安排不盡相同，也有這樣安排的。

早班6:30—14:30

中班14:30—22:30

晚班22:30—6:30

四班三倒排班表

5、五班三倒

「五班三倒制」也稱 五班三運轉制，是電力生產或石油化工等需要連續生產的行業所採取的一種運行倒班的方法。其具有獨特的作息時間和作息周期：它不以星期為作息周期，不因節假日而休息。

五班：實質就是 五個班組(電力生產叫值)，分別為一值（也叫班，同值，下同），二值，三值，四值，五值。

三倒：實質就是一天二十四小時的工作時間分成三部分。

早班（有些稱大夜班，後夜班，夜班）：00:00-08:00；

中班（有些稱白班，正常班）：08:00-16:00；

晚班（有些稱中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。