腎臟並沒有自我修復的能力，如果出現腎虛的症狀，一定要引起注意，可從葯物、飲食、生活習慣等方面著手治療。要注意飲食，平常應多吃清涼食品，應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。
1、熬夜：經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
2、房事過度：如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
3、久坐不動：長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動，這是非常不健康的。
4、缺鋅、缺硒也會引發腎虛：腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
5、煙酒過度：經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
6、精神壓力過大：女性在職場中容易過度焦慮，精神太過於緊張。而且現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛症狀。
女人腎虛可不是小事，腎臟器官沒有很強的自我修復能力，所以一旦有腎虛的症狀，最好及時調理身體，配合葯物進行治療。女人腎虛的治療方法也很多，可從葯物、飲食、生活習慣等方面著手治療。
首先，腎陰虛在中醫治療上主要是以「治」和「養」結合治療，「治」主要是以中葯調理為主，是以中醫針對患者開的調理葯方；而「養」主要是在生活中葯注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。因此，腎虛的女性最好購買中成葯品來服用，除了服葯外，還要注意配合食療。
其次，女人腎虛也需要格外注意飲食，平常應多吃清涼食品。應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
最後，腎虛患者一定要注意養成良好的生活作息習慣。少辛辣，不能熬夜，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是對治療腎虛很有幫助的。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
腎虛一般多見於更年期的女性，主要的表現為失眠多夢、煩躁易怒、脫發、黑眼圈、黃褐斑等「腎陰虛」的症狀。當女性有腎虛的症狀時，一般免疫能力都會降低，腎臟的循環系統會發生阻塞問題，所以必須要及時調整治療。其實如果腎虛初期及時調理，腎病是完全可以避免的。
大多數腎虛女性是因為脾陽虛而引起的，因為生活工作壓力太大，精神長期處於緊張的狀態，導致脾胃功能出現問題。因此，建議腎虛女性可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中成葯。這些葯物對於治療腎虛相對更加安全，雖然肯恩更見效稍慢，但是基本對人體沒有太多副作用。
腎臟問題並不是像感冒那樣可以不吃葯漸漸自愈，腎臟是不會自我修復的，所以一般來說採取重要調理效果會更好。有腎虛症狀的女性一定要及時就醫，在醫生的指導下慎重治療，最好不要拖延，以免加重病情。
Ⅱ 假如女人腎虛怎麼辦
女性出現腎虛的時候需要及時補充營養，多吃補氣食物，通過一些中醫食療方法如中葯療法，中醫按摩理療等方式緩解症狀。腎虛需要慢慢的調理治療，在調理中需要進行適量的運動，增強體質幫助恢復。
Ⅲ 女人腎虛怎麼辦
有很多女性認為如果是補腎的話就是壯陽，跟女性自身的身體健康沒有特別大的關系。其實並不是這樣子的，女性也是有可能會出現腎虛，而且女性出現腎虛的概率比男性還要高。而如果女性在出現腎虛的時候沒有及時的進行治療的話，就有可能會給女性的身體帶來非常直接的傷害。
女性在出現腎虛的過程當中有可能會經常的想上廁所，而且上廁所的次數是非常頻繁的。在早期的時候，盡可能不知道自己為什麼會出現這種現象，而在出現的這種現象之後也不知道自己要怎麼辦。首先女性要做的就是減少加班熬夜的情況，因為現在由於加班熬夜引起女性腎虛的情況變得越來越多。因為我們腎臟功能在夜間是需要得到休息的，如果說連這個休息的時間都不能保證的話，那麼它的功能就會遭受到影響。
而女性在出現腎虛的時候也不要過度的緊張，首先自己的這個疾病一定是需要去醫院做一個全面的檢查，在檢查完之後配置的葯物一定要按時的進行服用。在就是女性的性生活不要過度的頻繁，因為在發生性生活的時候女性有可能會導致精力不足，讓自己的身體過度的疲憊，所以在這種情況之下就要適當的進行休息；在不知道情況之下一定不要隨便的買葯物來進行治療，在發現自己痛經或者是月經不調的時候要及時的去醫院查看。
其實女性在出現腎虛的時候也是可以採取中葯來進行治療的，因為中醫的治療是可以調節女性體內的氣血。在氣血正常的情況之下，從而也就可以幫助女性緩解怕冷，腰酸背痛，小腹疼痛的情況。所以在中醫的調理之下女性的腎虛可能會好的更快。
Ⅳ 女性腎虛怎樣調理
1、阿膠：阿膠是每個人都非常熟悉的滋補品。阿膠具有補血養陰、潤燥止血的功效，也是女性的最佳保健品。經研究發現，對於尿毒症腎性貧血的患者，最好嘗試阿膠調理法。准備適量紅棗煮熟，然後加入適量阿膠煬化，這對補腎有很大好處。
2、黑芝麻：黑芝麻是日常生活中最常見的食物，具有很高的營養價值。許多人喜歡吃黑芝麻，因其具有滋補肝腎、潤五臟的功效，適合腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴或脫發等症。當女性患有腎虛時，不妨試試黑芝麻調理。
3、何首烏：眾所周知，何首烏具有滋補肝腎、益精血的功效。古代醫學專家都用何首烏治療腎虛，現代葯理研究表明，何首烏能養血補腎、強筋骨，是滋補良葯。腎虛的人會導致早期白發或腰膝酸軟等症，食用何首烏可以改善症狀。
4、當歸：當歸對血虛血瘀引起的月經不調、痛經或產後腹痛有一定療效，對子宮有雙向調節作用，尤其適合女性滋補身體，還可用於治療腎性貧血等慢性腎衰竭引起的疾病。例如：當歸益母草蛋能養血潤燥、行水消腫。
5、芹菜蛋羹：芹菜雞蛋湯：准備適量芹菜，洗凈、切段，放入鍋中，加水煮沸，加入少許麵粉和濃湯，再打入一枚雞蛋熱飲。芹菜蛋羹具有滋腎解毒、改善腎功能的功效，還能緩解腎虛引起的腰膝酸軟，增強自身抵抗力。
6、胡蘿卜羹：將胡蘿卜洗凈，切成細條，然後與牛奶混合，攪拌均勻，倒入適量白糖，在鍋中蒸熟。需要連續服用一周，分三次服用。胡蘿卜羹能起到滋補肝腎的功效，特別適合女性腎虛者。胡蘿卜當中含有胡蘿卜素，對腎臟有很多的好處。
7、蜂蜜果丁：准備適量核桃仁搗碎，加入無花果、杏乾和葡萄，再加入適量蜂蜜攪拌均勻，每天食用一勺。蜂蜜果丁對調理女性腎虛所引起的不同問題均有好處。食療能夠被人體吸收和利用，對調理腎虛引起的不適都有作用。
8、滋腎的運動：大多數人認為，太極拳是中老年人的一項普通運動。事實上，練習太極拳可以緩解人們的情緒，鍛煉肌肉和骨骼，增強人們體質。對於腎虛的女性，經常練習太極拳可以補腎強身。
9、按摩腰部：腰部是人體非常重要的一部分，也是有助於腎虛調理的部位。雙手合十，手心搓熱後放在腰上，用手掌上下對腰部進行按摩，直到感覺局部發熱。每天早晚按摩一次，每次200下。此法可達到溫補命門、強腎納氣的功效。
10、良好的生活准則：無論從事什麼樣的工作或學習，都需要多注意休息，確保良好的睡眠質量。只有在正常生活的條件下，才能保證自身的健康，避免腎虛的發生。女性應該避免熬夜，多注意休息，適當鍛煉，提高身體抵抗力。