預防小孩近視有哪些方法

① 預防近視眼的措施主要有哪些

預防近視，應從小做起，從細微處做起，這樣才會讓近視遠離。預防方法如下：

1.養成良好的用眼習慣
讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一。胸離桌一拳、眼離書一尺、手握筆一寸。同時要採用「20-20-20」法則，即近距離用眼20分鍾，就應向20英尺（>6m）的地方遠眺至少20秒。

2.適度使用電子產品
使用電子產品時遵循「寧大勿小，寧遠勿近」原則，盡量使用較大的屏幕，間隔距離越遠越好，且開啟柔和的背景燈，光源不要有強烈的對比差。
即使在護眼模式下，也應避免長時間電子產品。

3.多做戶外活動
多項研究證明，陽光有利於多巴胺的合成，而多巴胺對控制近視有一定的效果，每天戶外活動2小時，這對視力的保護是非常有幫助的。

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② 怎樣預防孩子近視

孩子近視的根本原因是：缺少戶外陽光照射，而不是電子設備。上網課後，增加孩子的戶外活動，可以有效緩解孩子的眼睛近視。

現在很多家長認為，孩子眼睛近視眼，是因為使用太多的電子產品導致的，其實電子產品導致孩子近視只是表象，並不是罪魁禍首。

3、家裡如何快速判斷孩子是否近視

01、孩子頻繁揉同一隻眼睛，孩子可能是屈光參差（兩眼視力相差很大）。屈光參差的隱蔽性很強，容易被家長忽視。因為孩子一邊的視力是正常的，一邊眼睛近視。孩子仍然可以正常地看東西，讓家長察覺不到孩子近視。

孩子有屈光參差時，視覺中樞不能將兩隻眼睛的圖像如何，造成孩子的視覺疲勞。所有孩子會揉眼睛緩解眼睛疲勞，暫時克服眼睛近視的干擾。

所有孩子有經常，揉同一隻眼睛的時候，父母要引起注意，帶孩賣搭子去眼科做視力檢查。

02、孩子看電視時，在沙發上坐不住，喜歡頻繁地往電視機前跑，看遠處會不自覺地眯眼睛。如果有這種情況，父母就要注意孩子是否散光或者近視。

無論是預防孩子眼睛近視，還是為了減少孩子使用電子產品的時間，父母抽出時間陪伴孩子，進行戶外運動都是最經濟有效的方法。爸爸能主動參與到育兒過程，增加孩子戶外時間的難度，將會大大地降低。