❶ 如何正確護理耳朵
我們都知道,耳朵是我們身體上最重要的器官之一,如果你生活在沒有聲音的世界裡,那麼你也許就會變崩潰。在日常生活中採用正確的方法來對耳朵進行護理的話,能夠避免耳朵出現衰弱的現象,下面來了解一下正確護理耳朵的方法。
科學飲食
你也許不知道,生活里的飲食習慣也和耳朵的護理息息相關。在日常生活中,可以適當地攝入含有鐵、鋅以及鈣的食物,這樣能夠避免微量元素帆伍拿的不足,也能夠促進耳朵微血管的擴張,可以預防聽力的衰退。
保持良好精神狀態
當人的精神處於不好狀態的時候,對人體很多器官是有影響的,其中就包括態搭耳朵。精神在激動的時候腎上腺素分泌就會增加,這樣一來的話內耳的小動脈血管就會出現痙攣的情況,可能會出現突發性的耳聾。所以要控制好情緒。
避免接觸噪音
根據相關實驗證明,如果一個人長期處於橘此高分貝噪音的環境中的話,耳朵的聽毛細胞就會受到傷害,這樣一來的話內耳也會受到損傷,可能就會導致噪音性耳聾。所以應該適當遠離噪音環境。
慎用葯物
很多人在身體感到不適的時候,就會通過服用一些葯物來緩解病症,但是一些葯物對聽覺神經是有損害的,比如氨基糖甙類抗生素就可能會導致葯物性耳聾,所以用葯要遵循醫囑。
忌亂掏耳朵
很多人都喜歡掏耳朵,掏耳朵的感覺是很舒服的,但是如果掏耳朵的方式不對,用力不當的話直接就會造成外耳道出現損傷,這樣一樣的話就會出現發炎潰爛的情況,所以掏耳朵的時候一定要注意。
保健按摩耳朵
通過按摩人體一些部位能夠帶來很好的效果,對耳朵進行保健按摩的話,能夠讓內耳的血液循環得到促進,按摩耳廓或者是捏一下耳垂都是有相同效果的,這對於耳朵護理來說是簡單高效的方法。
治療病症
一些病症會直接牽連耳朵受到影響,比如高血壓、高血脂以及腦動脈硬化等,這些病症都會牽連耳朵出現不同程度的損傷,比如間接性耳聾等,所以發現這些病症的時候要積極進行治療。
選擇正確的掏耳工具
很多人掏耳朵的時候都喜歡用棉簽,但是根據實驗證明,用棉簽來掏耳朵的話不能夠起到清理的作用,並且還可能會對人體健康產生威脅,所以要想掏耳朵的話最好別用棉簽。
❷ 正確保護耳朵的方法有哪些
據有關資料報道,目前,我國聽力語言障礙人數高達2057萬,而這一數字,正在以每年2萬至4萬的速度遞增。在這些存在聽力障礙的人當中,因為不在意保護而造成後天失聰的佔80%以上。專家表示,耳部及聽力受傷害的群體越來越趨向年輕化,一些不健康的生活方式、用耳方式都會對脆弱的耳朵產生傷害。
日常生活中,沒有誰會特別在意耳朵的健康。疼了揉揉,耳鳴了拍兩下,時不時地自己或和別人互相掏掏,生氣吵架的時候耳朵還被用力地揪來揪去……殊不知,正是這些不經意的小動作,給耳朵帶來了傷害。特別是一些所謂的時尚生活對耳朵的傷害尤其嚴重。那麼如何保護好我們的耳朵呢?
一、認識我們的身體,養成良好習慣大人應該在孩子小的時候就教他們認識自己的身體各部分,有的孩子喜歡用手挖自己的外耳道,有的孩子好奇地將細小物件塞入自己的耳朵,鼻孔等部位。當遇到這些情況時,父母應保持鎮定,然後立即帶同小孩去看醫生。不要盲目的試圖自行替小孩挖出異物,以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
二、用正確的方法清潔耳朵
很多人喜歡自己用各種棒類的東西掏耳垢,這樣是很危險的。耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需要特別清理,每天只要清洗耳郭便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具,其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔,形成崁塞,而棉花球也可能遺留在耳道內。洗頭或沐浴時,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。
三、注意安全用葯
在治療其他疾病用葯的時候,一定要注意所用的葯是不是對內耳細胞有傷害的葯,注意用葯的劑量等。在耳朵出現發炎等疾病時,應該及時去看醫生,切勿自行購買耳葯水滴在患處,以免因葯物不當而令病情更趨惡化。當耳朵發生異常情況時,我們應盡早找醫生治療。例如,流膿或出血,因異物入耳而感疼痛,長期耳痛不止,突然喪失聽覺,耳鳴及頭暈。
四、避免噪音對耳朵的損害
有許多時尚的年輕人喜歡蹦迪、K歌、在嘈雜的游藝廳打游戲等等,長時間在這種不規律、高強度刺激的噪音里享受刺激,會傷害聽力。噪音對聽力是緩慢的、進行性的損傷,而且很難治,它會由偶爾耳鳴變成高調、頻繁耳鳴,引起聽覺衰弱、耳疲勞,甚至出現失聰。我們人的聽覺所能承受的極限就是90分貝,超過這個限度,脆弱而敏感的耳蝸就會受到損傷。
其實在噪音環境中得不到放鬆,反而卻會更疲勞。所以,不要頻繁置身在這種嘈雜的環境里,即便是偶爾,也要隔半小時、20分鍾就到外面透透氣,緩解一下耳朵的壓力。另外,在噪音中娛樂、特別是工作的人,最好戴上耳塞或耳罩,以起到一定的保護作用。
五、盡量減少手機輻射的損害手機在才撥通時有很強的輻射。輻射雖然看不見,可對耳朵造成的傷害特別大。電磁輻射的時間越長、音量越大,對耳朵的危害也越大,電磁波的輻射會造成短時間的耳鳴、耳悶、記憶力下降。
所以,在用手機打電話時,聲音盡可能小,因為說話聲音大小和輻射強度的影響成正比;通話時間盡可能短,因為輻射對人體的傷害是積累性的,所以每次通話時間盡量不要超過5分鍾;用手機最好是兩個耳朵交替聽,否則一邊耳朵聽得時間長了會偏頭痛;另外,用手機最好配備防電磁輻射裝置。
現在很多手機都配有耳機,耳機輸出的是音頻信號,與射頻信號是分開的,輻射是不會沿著耳機鑽到耳朵里的。所以我們盡可能地用耳機接電話,假如直接接聽電話,不妨按下接聽後稍候2~3秒再放在耳邊,避免接聽瞬間最大的輻射傷害耳朵。
健康小知識:常揉耳朵助健康
我們的耳朵從上到下,從里到外有我們身體各部位相應的穴位。按摩這些穴位可以強身健體。
以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;
以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;
以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;
以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
具體做法:
(1)按摩耳郭:以掌心前後摩擦耳郭正反面10餘次,這樣可以對全身起到保健作用,能疏通經絡、振奮臟腑。然後,用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次,可緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈。
(2)上下提拉耳朵:用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,並摩擦耳垂10餘次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症,是美容要法。
(3)全耳「總動員」:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次,使之發熱,這一手法對內臟有很好的保健作用。第八章科學用腦
看到這幅大腦的圖片嗎,看它的結構是多麼復雜,起到的作用是多麼神奇。假如大腦發生了腦死亡,人活著就如行屍走肉一般,我們活著的意義其實就是因為我們有思想。那現在來認識一下我們的大腦吧。
❸ 怎樣掏耳朵才正確
①棉簽能不能把耳朵掏干凈:
棉簽雖然很柔軟,掏起來也很舒服,但是棉簽在掏耳朵的時候容易把部分耳垢推向耳道深處,這樣可能會影響到聽力,甚至是損傷耳膜。
②用什麼掏耳朵最好:
耳朵還是不要經常自己掏為好,如果真的身上忍不住了非掏不可的話,最好用醫用棉簽。因為相比其他的掏耳工具而言,棉簽對耳朵的危害性是最小。最好不要用尖銳的東西掏耳朵,以免損傷耳道造成感染,如果造成感染的話後果就無法預料了,也不要用火柴掏耳朵。
正確的處理方法:
用脫脂棉捲成棉簽兒,輕輕地把耳垢清理出來。
用棉簽,輕柔的在外耳道轉動,耳朵朝下,這樣耳垢就會自行的出來;盡量不要用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。
如果耳垢很少的可以不用去掏,它自己就會掉下來,在掏的過程中,可以用棉簽緩慢地揉,不能太用力,也不能伸進耳道太深,雖然棉簽不一定能把耳屎掏干凈的,但是也能掏出一部分來。如果耳垢的量比較大,那麼就要用專門的工具來取出,千萬不能自己胡亂的掏。
最好不要形成挖耳多的習慣,一般一周左右進行一次;但在灰塵較多的環境中或者有「油耳」的人可適當短一點,根據自己情況掌握。如果耳垢太多又長期不掏耳朵的話,則有可能形成耵聹栓塞,這個就比較麻煩了,自己就很難掏出來,應到醫院讓醫生幫忙取出,取出後堅持用滴耳劑滴耳2--3天預防感染。一般而言,耳屎不必人工清除,它會在說話、吃飯、打呵欠時,隨著下頜運動,藉助耳道類的汗毛的推動作用,自動被排出。
❹ 正確的掏耳朵方式是什麼樣的
序言:很多人在掏耳朵的時候採用了不正當的姿勢,或者是力度控制的不好,就會導致耳朵的損傷,甚至可能會造成耳聾的情況。所以我們在掏耳朵的時候要使用正確的方法,一定要了解掏耳朵的技巧。使用棉棍在外耳道輕輕的轉動,然後耳朵朝下,慢慢的轉動。不要用太過尖的工具來掏耳朵,避免損傷耳朵里的皮膚。
在游泳之後,水池裡的水比較臟,如果不慎進入耳道內,一定要及時的治療,以免留下後遺症對聽力造成影響。孩子的皮膚非常的嬌嫩,在耳道沒有發育成熟的時候,不要給孩子掏耳朵,如果操作不當會劃傷耳道的皮膚,影響孩子的聽力,還容易讓細菌進入到耳朵里引起發炎的情況。
❺ 怎樣可以更好的保護耳朵,詳細完整
如何保護耳朵
1避免耳朵進水。
在游泳、洗澡、洗頭時,要注意不要讓耳朵進水,進水後容易引起耳朵發炎的。如果不慎進水,應盡快使水排出,然後輕輕的用紙巾或棉棒擦拭乾凈,特別是小孩子,家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵,避免進水。
2有噪音時要捂住耳朵。
當周圍出現很大的噪音時,比如飛機起飛、放鞭炮等,要捂住耳朵,以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事,但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。
3不要經常掏耳朵。
掏耳朵過頻是不好的習慣,如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的,很多人覺得掏耳朵很舒服,但是要注意頻率,而且要使用棉棒掏,不能用太尖銳的東西。
4身體發燒等有炎症要及時吃消炎葯。
很多人不拿感冒發燒當回事,生病了也不按時吃消炎葯,這樣如果身體抵抗力低了,會誘發中耳炎的,對耳朵不好,要特別注意。
5不要長時間戴耳機。
現在越來越多人喜歡走路、上班用耳機聽音樂,這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷,從而導致聽力下降,甚至發生耳聾。
6少吃高脂肪食物。
如果經常吃高脂肪食物,血中膽固醇的濃度過高,造成血管壁的粥樣硬化,會使耳血液供應減少,聽覺器官營養不良,導致聽力減退或發生耳聾。平常應該少吃動物肉類,多吃蔬菜水果。
7定期檢查耳朵。
耳朵如果有不適感,應該定期的去請專業醫生檢查,不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子,得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發生耳蝸功能障礙發生率很高的,應及時治療,防止循環障礙,延緩聽力減退速度。