怎麼降血壓的最快方法

1. 怎樣使血壓快速下降

怎樣才能讓血壓快降下來
你好，首先需要確定的是，你的高血壓是原發性還是繼發性，比如腎性高血壓？

如果是原發性高血壓，吃降壓葯加上輕緩運動和調理情緒，是可以降低血壓的，目前常見的降壓葯有六大類，每一類分別包括數種不同的葯物，在治療高血壓時，這六大類降壓葯通常是聯合使用的，尤其是惡性高血壓，很少出現只用一類降壓葯的。你說大劑量用葯，不知道用的是哪幾類？

如果是繼發性高血壓，例如腎性高血壓，只用降壓葯是不夠的，因為這是腎小動脈淤塞引起的高血壓，需要先改善腎臟微循環才行。心源性高血壓也是一樣圓唯弊。
怎麼樣才能讓血壓快速降下來
血壓不能驟降，高血壓不怕血壓高點，就怕血壓忽高忽低的，如果快速降下來人會受不了的。建議你平穩的降下來最好。遵循高血壓的飲食原則。既「三高三低」平時適量的運動。一定要「邁開腿」。吃的東西很重要。低鹽飲食。因為鹽中含有鈉，會升高血壓。此外就是要保持平穩的心情。如果大喜大悲就不行，總之一句話，高血壓降壓是追求平穩的。

怎麼樣不吃葯可以讓血壓快速降下來
一、飲食上要注意

有的食物要多吃。1.可多吃含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等，還可以擴張外周血管、利尿。

2.攝入足夠的鉀。鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助排出體內多餘的鈉，可多吃土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子、香蕉等。

3.多吃芹菜。芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。

有的東西要少吃。1.少喝含糖飲料。如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。研究發現，如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。

2.戒菸戒酒。研究發現，經常飲酒的酒精含量在18至40克以上，高血壓的患病率比不飲酒者多50％；而菸草中含有的尼古丁(菸鹼)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。

3.鹽更要少吃。體液中鹽量增多，會使動脈血量增多，血壓增大。世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。控制鹽分的方法很簡單，比如烹調時加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月「戒鹽」一天另外警惕食物里的「隱形鹽」等。

二、多吸入空氣負離子

負氧離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，降低血壓，增強心肌功能，並具有明顯的鎮痛作用。負氧離子對於改善心臟功能和改善心肌營養也大有好處，有利於高血壓和心腦血管病人的病情恢復。

臨床實驗表明：負離子尤其是小粒徑負離子，可有效改善心功能和心肌營養不良狀況，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果。因為只有小粒徑的負離子才更容易透過人體血腦屏障，對人體產生充分有效的療養效果。

隨著科技的發展，小粒徑負離子生成技術已經問世。生態負離子生成技術克服了傳統負離子技術只能生成大粒徑負離子的弊端，不需要藉助風機而生成高活性的小粒徑負離子。醫學認證，每天吸入小粒徑負離子，是治療高血壓最安全、有效的方法。

三、運動要跟上

1.慢跑

哥本哈根一項心血管方面的研究通過對兩萬名年齡在20-93歲的受試者進行觀察，發現每周慢跑一個小時就可以延長大約6年的壽命。慢跑具有多重健康功效，可以增加氧氣吸入量以及降低血壓。

2.快走

快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱，因此可以試著增加走路的速度或距離。

四、晨起叩耳梳頭

中醫認為，耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器山歲官都有對應。每天早晨起床後做三次：身體站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時按壓耳朵。對穩定血壓是有好處的。

此外，經常用梳子，通過 *** 頭頂的「百會穴」，進而起到健腦提神、散風明目、防治橘族頭痛的作用。

五、時間安排要注意

1.不要熬夜

長期睡眠不足是罹患高血壓的一個重要致病因素，盡量減少熬夜時間，避免血壓升高。

2.調整好工作時間

研究發現，每周工作超過41個小時的人高血壓機率會增加15%。如果不可以提前下班，但是至少要留給自己做運動和健康飲食的時間。
怎樣可以讓血壓降低,?
一、呼吸放鬆法。這種做法是其它9種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。 二、 *** 百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正中央。你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。 三、按揉太陽穴。用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。 四、 *** 風池穴。用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。 五、摩擦頸兩側。用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。 六、摩抹腦兩旁。兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳後 *** ，兩手交換使用，從前額至耳部呈弧線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。 七、揉抹曲池穴。找准肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，一周為一拍，共做32拍。此法的好處是能清熱、降壓。 八、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針方向按揉。一周為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。 九、擴胸調內氣。兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘擡至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。 十、引血脈下行。分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉一周為一拍，共要做32拍。其好處在於，可健脾養胃，降低血壓。
怎樣讓血壓在一天內降為正常
人的血壓在24小時之內是呈節律性改變的。清晨醒後數小時內(上午6-10點)和下午3-5點，血壓會迅速升至最高點，到了半夜至凌晨，血壓則降至最低點。即稱「二峰一 谷」
怎麼樣才能讓血壓快速降下來
我們這里有個中醫配的降壓沐足包效果還不錯,經常看到有人跟要她貨. 不用吃葯,打針之類的,就是一天早晚泡兩次腳,方便又輕松! 追問： 你能告訴我你在哪嗎？

2. 降血壓的最好方法

降低血壓的方法主要是改善生活方式，然後口服葯物治療。對於初次發現血壓升高而且收縮壓不超過150mmHg的人群，可以首選改善生活方式的治療，包括不要熬夜、控制體重、低鹽飲食。對於肥胖的年輕的高血壓患者，推薦首選控制體重，一般體重每下降10斤血壓可以下降10mmHg，因此減輕體重可以有效的控制血壓。對於血壓過高或者改善生活方式無效的情況下，要考慮啟動葯物治療，葯物治療首選的是長效的能夠平穩控制血壓的葯物。

3. 什麼辦法可以快速降壓

對於高血壓急症，短時間內血壓重度升高，舒張壓大於130mmHg或收縮壓大於200mmHg，伴有嚴重的頭暈、頭脹痛、惡心、嘔吐、胸悶、胸痛等症狀時，需要迅友明慶速降壓。迅速降壓一般選擇靜脈用葯，葯品要求起效速度相對快，短時間內能達到最佳的作用，而且作用時間持續短，停好握葯以後作用迅速消失，不良作用相對少，而且不影響心率、心輸出量為首選。臨床常用的是硝普鈉、槐旦硝酸甘油，一般以硝普鈉為首選葯物。對於血壓增高的患者，不能一味把血壓迅速將至正常，一般要求是24小時之內降低20%-25%，48小時之內血壓不低於160/100mmHg。沒有靜脈降壓條件的時候，可以選擇含服降壓葯物，原則上鈣離子拮抗劑的副作用相對少，安全性高，起效速度快，所以選擇這類葯物給葯。

路丁茶

4. 如何快速降血壓

降血壓的方法雖然很多，但有些方法需要的時間比較長，有什麼方法能快速降血壓呢？

喝低脂或脫脂牛奶。牛奶富含鉀和鈣，兩種營養均與低血壓有關。乳製品也含有維生素D，它也可能有助於降低血壓。比起全脂牛奶，最好飲用低脂和脫脂牛奶。全脂牛奶含有棕櫚酸，根據一些研究，此物質可阻止負責鬆弛血管的體內信號。

按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正中央。可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。

高血壓患者要多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

5. 一分鍾降血壓妙招

一分鍾降血壓妙招

一分鍾降血壓妙招，生活中有的病人因為高血壓會突發腦卒中，會表現為身體肢體乏力，口舌歪斜，眼睛看不清事物，突然摔倒或中風等，下面為大家分享一分鍾降血壓妙招。

一分鍾降血壓妙招1

1、茶療法

喝茶，是降血壓最常見的一種日常保健方法。比如說山楂茶、玉米須茶等，都是能夠很好降低血壓的茶飲。除此以外，將決明子、蒲公英以及甜葉菊等放在一起泡水服用，也具有這樣的好處。對於高血壓的患者來說，將日常飲茶換成這些東西，就能在服用葯物的同時達到很好的輔助效果。它能夠幫助患者快速的降低血壓，以保證患者的健康。

2、泡腳療法

通過泡腳這樣的方式來降低血壓，也是最常用的一種方式。在水裡面加入一些桑葉和芹菜，每天一次，效果明顯。此外，還可以選擇將鉤藤桑葉放入其中，對於高血壓的患者來說除了能夠降低血壓以外，還能起到一定的養精安神的作用。如果有肝火旺盛的人，它還能夠幫助平肝火。而且晚上泡腳，還具有很好的助眠作用。

3、葯物降壓

葯物降壓當然是最快最好的，根據自己病情的實際情況，在醫生的.指導和建議下使用葯物，能夠起到對症下葯的作用。同時，保健類的產品也是可以的。它比起葯物，安全性更高，效果也還行。

一分鍾降血壓妙招2

1、推角孫穴。自前向後推角孫穴，每邊各推10次。

2、抓後頸項部。其作用分別是降血壓;調節上肢溫度;降顱內壓。

3、摩腹揉腹，直到肚子發熱。

4、倒捏脊，5—10遍。

5、擦湧泉，以腳底發熱有燙的感覺為佳。

6、掃橋弓，以手掌大魚際著力,自上而下,從下頜角處沿胸鎖乳突肌推壓至鎖骨內側端，每側5—10遍。

溫馨提示：

1、不要在脖子兩邊同時掃橋弓，防止血壓突然降低帶來不適感。

2、勤測血壓，適當調整降壓葯用量，飲食規律、適量、清淡，少食鹽，戒煙酒。

3、有氧運動每天至少要做20分鍾，如散步，慢跑，游泳，太極拳等。

一分鍾降血壓妙招3

當血壓突然升高的時候，可以保持心態平和、放鬆下來，按壓曲池穴來平穩血壓，血壓便可逐漸恢復正常，達到預防高血壓的效果。曲池穴的降低血壓作用在醫學上也已經被，並且遠期療效較好。

取穴：曲池穴位於肘橫紋上，肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。

方法：平時空閑下來的時候，都可以按一按，不管是躺著、站著還是坐著都可以做，，而且還沒什麼副作用，最好按壓的時間是早上6-10點和下午3-5點，這兩個時間段是高血壓容易發作的時間。

敲打：將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換，各敲打100次。

按揉：左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窩底部，與曲池穴相對），食指用力按揉曲池穴，左右交換，各100下。

中醫認為高血壓是因肝陽上亢造成，脾氣不好的人和經常喝酒的中老年人是是高血壓的高發人群。除了按壓曲池穴降壓之外，人們平時還可以通過飲食來調節血壓。下面這三種食物是降低血壓的法寶，效果非常好，高血壓患者可以平時可以多吃點。

高血壓吃什麼食物？

1、芹菜不可缺

芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。

2、每天一個香蕉

每天吃一個香蕉，就可使血壓維持在正常水平。因為，香蕉中含有豐富的鉀，高鉀低鈉飲食對高血壓病的防治十分重要。

3、綠葉蔬菜每天必吃

蔬菜是含鎂豐富的食品，此外還有蕎麥面、小米、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。

一分鍾降血壓妙招4

降血壓飲食禁忌

1、定時定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯後適當活動。高血壓多發生於老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保持在理想范圍以內。這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺症狀很有好處。

2、適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。每日脂肪的攝入你知道不超過50克，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓並發症的發生有一定作用。

大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防止高血壓的發生發展。每周進食2～3次魚類、雞類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對於降壓也有一定作用。

3、限制含膽固醇高的食物。如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血症，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發展。

4、提倡吃谷薯類食物。如澱粉、麵粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進胃腸道蠕動，有利於膽固醇的排除。少進食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。

5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利於改善心肌功能和血液循環；還可促進膽固醇的排出，防止高血壓。

6、多選用含鈣高的食物。健康人群或高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶製品、豆製品、海產品、綠色蔬菜等，對於血管有保護作用，並有一定的降壓功效。

7、忌食用興奮神經系統的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等，可能加重內臟的負擔，對高血壓不利。

8、飲食要清淡，不宜太咸。這一點高血壓患者應該高度重視。大量的科學調查表明，「吃得咸」或「口重」是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。

因為如果人體攝入食鹽（主要成分是氯化鈉)量過多，就會造成體內水和鈉瀦留，而導致血管管腔變細、血管阻力增加，使血壓上升；增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，使血壓升高；可能對抗降壓葯物的作用，影響降壓效果。

6. 怎麼降血壓最快最有效

怎麼降血壓最快最有效

怎麼降血壓最快最有效，大家對於高血壓都是不陌生的，血壓高對於人體的健康是很有危害的，需要馬上降下去，降血壓的方法有很多，那麼怎麼降血壓最快最有效，下面就來了解一下。

怎麼降血壓最快最有效1

1、吃得越「輕」，血壓降得越好

高血壓的飲食中最很重要的一點就是減鹽。鹽吃得越多，那麼鈉對血管和腎臟的損害就越大，患上腦卒中、冠心病的概率就越高。

所以，最好的辦法是吃得口味「輕」一點，每天鈉鹽攝入量不宜超過3克，並且應盡量避免進食高鹽食物，如腌制鹹菜等等。

2、每天多吃幾樣蔬菜

中國營養學會推薦每天每人應該吃400-500克蔬菜。雖然很多人未必能吃這么多。但是大家可以選擇一些有利於降壓的蔬菜來吃：比如苦瓜、木耳、青瓜等等，甘藍菜等紫色蔬菜更是有利於預防心臟病的出現。多吃幾樣蔬菜，對健康肯定沒壞處！

3、幹活慢半拍

生活或工作中，有些人雖然看起來很遲鈍，但到了真正出力幹活的時候，他們往往是最用心的。

突然其來的任務，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟著猛長。美國加州大學的一項研究說明：此時不妨先把任務暫時放一放，整理好思路再開始。

4、經常快步走

適合降壓的運動主要以有氧運動為主，其中快步走是最為適合的。因為慢悠悠的散步，它的運動量遠遠達不到控制血壓的'要求，因此，走路降壓還是選擇快步走為好。

5、慢跑

慢跑也能很好的控制及降低血壓，而與散步相比，慢跑更加適用於輕度高血壓患者。長期堅持使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。慢跑速度宜慢，時間由少至多，每次以15-30分鍾為宜。

6、聽古典音樂

義大利科學家所作的一項最新研究表明，輕度高血壓患者每天聆聽半小時左右的古典音樂，可以顯著降低動態血壓中的收縮壓。

如古典音樂、鋼琴曲、模擬大自然的聲音等，收縮壓可降低3、2毫米汞柱，堅持一個月，收縮壓可降低4、4毫米汞柱。

7、血壓勤測不要忘

按時檢測血壓是預防高血壓並發症以及發現血壓波動最重要的一步，並且養成對血壓記錄的情況，更有助於醫生對病情的判斷，調整更好的治療方案。

血壓計怎麼選？

1、推薦使用上臂式電子血壓計

手腕式更加易受到動脈硬化的影響，不如上臂式的准確。

2、顯示屏幕要大，操作要便利

顯示屏大能更方便看清數值，操作便利主要是從是否是一鍵測壓，是否有測量姿勢錯誤時的提示功能。

3、品牌和質量要可靠

大品牌不僅儀器質量更可靠，同時售後服務也更好。

怎麼降血壓最快最有效2

1、飲食調理。

很多高血壓患者的飲食一般都不規律，而且食物搭配也不合理，所以這是造成高血壓的根本原因，想要改善高血壓症狀，就要從根源處著手。

首先是飲食習慣的調整。三餐不規律，經常不吃早餐、半夜又吃宵夜，這種飲食習慣要糾正，要保證一日三餐定時、定量，不暴飲暴食，尤其是早餐一定要吃，為休息一整晚的身體提供能量。

其次是飲食結構的調整。高血壓患者的飲食要低鹽少油，以清淡為主。同時食物搭配中適當增加芹菜、紫菜等有助於舒張血管、降血壓的食材，兩餐之間可以適當多吃些蘋果、香蕉等水果，也有助於降血壓。

山楂、荷葉、蓮子等具有擴張血管的功效，可以幫助促進血液流動，保證血液循環通暢，平時煲湯時可以適當的加入一些，也可以煮水後飲用。尤其是在夏季，山楂荷葉水的降血壓效果更好。

2、適當的穴位按摩。

據中醫研究表明，經常按摩湧泉穴和太沖穴有助於血液流通，可以在一定程度上達到降血壓的功效。所以高血壓患者堅持每天按摩20-30分鍾，至有酸脹感以後即可。

3、運動。

高血壓患者不適合劇烈的運動，但是可以做一些輕慢型的運動。比如慢跑、爬山、瑜伽等，這些可以幫助調節心神平和，使血壓處於一個平穩的狀態，從而達到降血壓的目的。同時適當的運動還可以增強體質，提高免疫力，減少其他疾病的發生。

4、睡葯枕。

一些情緒容易波動的高血壓患者可以通過睡葯枕來調節。用石決明子和草決明子做成枕頭給高血壓患者使用，這兩者搭配具有清熱平肝、安神靜氣的作用，有助於舒緩人的情緒，使心情保持平和，從而保持血壓穩定。

高血壓注意事項

1、緩慢起床

早晨醒來，不要急於起床，先在床上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力，以免在起床時因體位變化而引起頭暈。

2、溫水洗漱

過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓。用30-35℃的溫水洗臉、漱口最合適。

3、飲水一杯

漱口後飲一杯白開水，既可沖洗胃腸道，又可稀釋血液，促進代謝，降低血壓。

4、適當晨練

高血壓病人不宜做劇烈運動(跑步、登山等)，只宜做散步、太極拳等強度較小的運動。適當的運動可緩解全身中小動脈的緊張程度，有利於降壓。

5、早餐清淡

早餐不可過飽，也不可不吃。一杯牛奶(或豆漿)，兩個雞蛋(或兩片麵包)，外加清淡的小菜即可。

6、切勿擠車

高血壓病人無論是上班、下班，還是外出，都應避免擠公共汽車，最好步行或騎自行車。情緒緊張、心理壓力大，都會使血壓升高。

7、晚餐宜少

晚餐應吃易消化的食物，除米飯外，還應配些湯類。晚間適當飲水，可避免夜間因血液粘稠而發生血栓。

8、安全洗澡

每周最少洗澡一次，但要注意安全。在大浴池中，要防止跌倒。洗澡時間不可過長，洗澡水不可過熱。

7. 怎麼快速降高血壓

如何迅速降壓一個人，如果是血壓正常的由於運動、勞累、生氣、飲酒，出現血壓一過性的升高，有頭暈、胸悶、心悸等表現，這種情況下最佳的處理。

第一是休息；

第二是盡可能的喝熱水，偏熱偏快量大一點，能夠擴張毛細血管，改善了頭暈頭疼的症狀，迅速的降低血壓，如果這兩個措施沒有下來，最好再服用一些短效的降壓的葯物，比如說卡托普利，在這種情況是本身的有高血壓已經用上葯了。

由於某種原因出現了血壓的迅速升高，還是用這些措施，但是在日常生活中一定要堅持健康的生活方式，低鹽低脂低糖的飲食，運動減肥、生活規律、良好的心態以及堅持用葯，定期的復查，如果一個人平時血壓經常的出現了波動，尤其是持續血壓比較高，最好到醫院進一步檢查，排除其他的疾病，引起的繼發性高血壓，只有這樣讓血壓拚命的下降，既能減輕症狀，又能改善心血管的預後。

所以當患者確診為高血壓的時候，一定要注意血壓的監測，對血壓進行合理規范化的控制，盡量將血壓控制在正常范圍，避免不良的事件發生。

降壓茶

8. 高血壓怎麼快速降

降血壓真的急不來！快速的降血壓，有可能會導致血壓的波動過大，造成腦梗塞的疾病，建議還是選擇逐步降血壓微妙。
除了根據醫生的建議服用葯物外，日常的生活習慣也很重要。
1、清淡的飲食
血壓偏高很大的原因在於飲食不合理，攝入高膽固醇的食物過多，攝入大量的食鹽等都很容易引發血壓偏高，所以盡量多吃蔬菜水果。
2、多運動
血壓偏高很大程度上與運動量少有關，多運動，促進血液循環，在一定程度上能輔助降血壓。
3、少吸煙喝酒
吸煙以及過量飲酒不僅容易引發血壓偏高，還有害身體健康，煙酒還是少碰為妙。
高血壓與血脂偏高有很大的關系，都是因為血液中脂肪量增加引起，紅心瓶舒百寧可以有效地降低血液中膽固醇的含量，從而起到降血脂將血壓的功效。

9. 怎麼降血壓最有效

問題一：降血壓最好的方法 夏季茶療降血壓
夏季天氣炎熱，高血壓患者除應堅持葯物治療外，也很需既能解署又能降壓並且清涼可口的飲料。現介紹幾種夏季茶療降血壓的方法：
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良葯。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼後可代茶飲用。
蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。
玉米須茶 玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。
枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
決明子茶每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。
山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。
喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。

問題二：最有效的降血壓方法 平時要注意飲食發，避免油膩和高脂肪、高膽固醇食物，多吃蔬菜，避免情緒激動。

問題三：降血壓最有效的方法？ 1.幹活「慢」半拍。
突如其來的任務,很容易使人壓力倍增,血壓值也跟著猛長。美國加州大學的一項研究提醒我們,此時不妨先把任務暫時放一放,整理好思路再開始。
2.經常快步走。
研究發現,高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鍾,每周至少5天。
3.閉上眼睛。
電腦、電視、書報……接受的信息量太多太雜,也會讓我們的心臟和大腦不堪重扮稿負。此時不妨閉上眼睛,把自己隔離起來,配合深而慢的呼吸,有助於減輕應激反應,使血壓心率平穩。
4.聽古典音樂。
義大利佛羅倫薩大學的研究發現,每天聽30分鍾舒緩的音樂,如古典音樂、鋼琴曲、模擬大自然的聲音等,收縮壓可降低3.2毫米汞柱；堅持一個月,收縮壓可降低4.4毫米汞柱。
5.治療打鼾。
美國亞拉巴馬大學研究人員發現,很多阻塞性睡眠呼吸暫停患者醛固酮水平偏高,進而引起血壓升高。專家建議,別把打鼾不當回事,越早治療對血壓越好。
6.多吃山芋、土豆。
美國西北大學醫學院教授琳達?凡?霍恩表示,山芋等富含鉀的蔬果有助於降低血壓,西紅柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄乾等都是富鉀食物
7.少量飲酒。
美國哈佛大學醫學院附屬醫院的一項研究發現,與滴酒不沾相比,少量飲酒的人血壓維持得更好。建議女性每日飲酒不超過廳棗孝1杯(相當於340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒),男性不超過2杯。
8.換個咖啡品種。
很多人離不了咖啡的香濃味道,可500毫克咖啡因(相當於三大杯咖啡)會導致血壓升高4毫米汞柱。因此,改成喝脫岩喚咖啡因咖啡,是個一舉兩得的好辦法。

問題四：怎樣降壓效果好 高血壓病是因情志內傷、飲食不節、勞倦損傷，或因年老體衰，腎精虧損等導致臟腑陰陽平衡失調，風火內生，痰淤交阻，氣血逆亂所致，因此中醫提倡從整體著手，這樣才可以從根本上治療高血壓。以下就是不錯的中醫治療調理方案。意見建議：喝藕汁降血壓：蓮藕是甘寒的，有很好的清熱作用。買回來以後，去皮、去節，切成大塊，榨汁，然後濾掉雜質喝汁，有降血壓的功效。
日常我們可以通過合理飲食 鍛煉 服用降壓葯 有利於降壓的小偏方等達到預防 治療高血壓的目的意見建議：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
你好,高血壓平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,意見建議：並避免進富含膽固醇的食物.服用次數減少的長效制劑或劑型,常用的葯物有替米沙坦或氨氯地平等
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓（>=140/90mmHg），可以在醫生的指導下服用硝苯地平和卡托普利片治療,要注意飲食,要低膽固醇和低脂肪飲食.多食用富含維生素和鉀的蔬菜和水果,
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明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以後，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用葯，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療。希望幫到您，祝您健康快樂。意見建議：您好，高血壓患者應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放鬆心情，再配合中葯貼，效果會更好，可以長期平穩您的血壓

問題五：哪種降壓葯最好？ 目前臨床使用的降壓葯主要有四大類◆ 1.ACEI類，即血管緊張素轉化酶抑制劑，常見的葯品為洛汀新、蒙諾、壓氏達等；◆ 2.β受體阻滯劑，如倍他樂克、卡維地洛等；◆ 3.利尿劑，如雙氫克尿噻、吲噠帕胺等；◆ 4.鈣離子拮抗劑，如硝苯地平、尼群地平、絡活喜等。多數高血壓患者會合並有心臟病、腎病、高血脂等，因此，有合並其他症狀的患者，應正確選擇降壓葯。高血壓合並冠心病者目前市場上的降壓葯不僅具有降壓作用，不少降壓葯還可起到治療、保護靶器官的效果。合並有冠心病的高血壓患者，選擇降壓葯時就應兼顧動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞的發生。有過心梗、心絞痛史的患者，最好選擇β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑或者ACEI。既能有效降壓，也可有效地減少再次心梗幾率。高血壓合並糖尿病者利尿劑對血糖影響較大，必須使用時，可選用吲噠帕胺，對血糖沒有太大影響。β受體阻滯劑可掩蓋胰島素治療過程中因用葯過量引發的低血糖症狀，要謹慎服用。ACEI和鈣離子拮抗劑對血糖幾乎無影響，是高血壓合並糖尿病患者的首選葯物。高血壓合並腎功能不全者尼卡地平、硝苯地平等葯代謝主要在肝臟，同時還可以維護腎臟血流量的正常運轉。腎功能不全的早期高血壓患者，也可選用ACEI類葯。不要血壓一高就服降壓葯咳嗽、心跳加快、面色發紅是服用降壓葯的常見反應，更嚴重的是對肝、腎功能的慢性損害，這些損害常在服葯過程中不知不覺地發生。是不是一發現血壓升高就趕快服葯呢？河南省中醫院心內科主任王振濤博士介紹，人體血壓一直都在變化，如果測量方式不對，或剛做過劇烈運動後測血壓，所測血壓值往往不能反映人體血壓的真實情況。如果測量方法正確，連續3次測量血壓值高於正常值（高壓不高於130mm／Hg，低壓不高於90mm／Hg）時，可確診為高血壓。即使高壓在150mm／Hg、低壓在100mm／Hg以下者，也不應立即服降壓葯，應改善生活方式，如限鹽、戒煙、限酒。3~6個月後，如果血壓仍沒改善，可根據情況服用降壓葯物。服用降壓葯物應考慮年齡因素高血壓不是「專揀老的捏」。67歲的老劉患高血壓兩年了，一直遵醫囑堅持服葯。去年年底，老劉的兒子大劉也被查出患有高血壓。得知消息後，老劉讓兒子服用自己的降壓葯。大劉向醫生「匯報」後，醫生及時制止了老劉的行為。雖然同是高血壓，但每個人患病機理不同，如老年人患高血壓主要原因是血管硬化，常表現為高壓增高，這些患者宜選擇鈣離子拮抗劑，如絡活喜、拜新同等，也可選擇壽比山、雙氫克尿噻等利尿劑。青年人高血壓主要與精神壓力過大、過於興奮有關，主要表現為低壓高，這樣的患者應選擇抑制神經和內分泌的降壓葯物，如血管緊張素轉化酶抑制劑，這些葯物有雅施達、洛汀新等。

問題六：請問最快降血壓的方法是? 病情分析：很多因素會使血壓測量升高,其中最快,最有效的就是運動後測量,比如說跑個1000米,之後測,則血壓立馬升高.其它的平穩升,就只有加強營養,加強鍛煉慢慢升了,或者使用一些葯物.指導意見：平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。 低血壓患者入浴時，要小心防範突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。

10. 如何有效降血壓

高血壓的患者除了應服用葯物控制血壓外，生活中還可以通過按摩的手法改善高血壓的症狀。治療高血壓的按摩方法包括乾洗臉、揉攢竹穴、推抹頸肌、頭部按摩等，按摩療法適用於病情較輕的高血壓檔中患者，病情較重的不宜使用這種方法。

對於高血壓的患者來說，積極控制血壓十分重要。除了需要應用降壓葯物治療外，患者平時也要特別注意飲食，積極運動，保持平和、穩定的情緒。此外，也可以應用一些按摩的方法來改善高血壓。那麼，治療高血壓的按摩方法有哪些呢？
一、治療高血壓的按摩方法
1.乾洗臉
將雙手手掌相對，快速搓動雙手直到手掌心發熱，之後用雙手從額頭沿著耳前到下頜的部位做洗臉的動作，反復做20~30次，之後再用雙手的四指指腹按摩印堂穴到太陽穴的位置，反復按摩，直至局部產生溫熱感。在按摩時要注意手法輕鬆柔和，該按摩方法有助於降低血壓，增強面部光澤。
2.揉攢竹穴
將兩手的大拇指按住雙側的攢竹穴，用適中的力度開始謹譽按揉，一共約按揉100次左右。這種按摩方法可以減輕頭暈、頭痛等症狀。
3.推抹頸肌
將頭部偏向一側，用左手的四指推抹右側頸部耳後隆起至胸廓上口處之間的部位，之後換成右手推抹，兩手交替進行，反復按摩多次，有醒腦安神、降氣平喘的作用，可以改善高血壓症狀。
4.頭部按摩
將左右兩手的虎口處從耳上發際處開始往頭頂方面祥蠢段推抹，直至頭頂，反復推抹10次左右，在操作時要稍稍用力。之後用兩手從前額開始往後腦處做梳頭的動作，當到達後頸時，兩手手指交叉，用掌根擠壓後項部的肌肉，有助於改善高血壓。
二、高血壓在按摩時要注意什麼
病情較輕的高血壓患者可以選擇按摩的方法改善高血壓，但如果病情較重，特別是有高血壓危象的患者，不宜使用按摩的方法治療。在按摩時，要麼安靜、空氣清新的環境，如果是冬季按摩，要避免溫度太低，以免感冒。按摩時要放鬆身體，保持情緒上的平和，一些敏感部位的按摩要注意力度，不能太重。用按摩的方法治療高血壓要持之以恆，不能敷衍高血壓是指動脈內血液壓力過高，是最常見的慢性病之一。如果在未服用降壓葯、測量前休息10分鍾以上、非同日三次以上測量、以上臂血壓高的一側為准，如果收縮壓大於140mmHg，或者舒張壓大於90mmHg，即可診斷為高血壓。原發性高血壓目前沒有徹底根除的手段，只能通過葯物或者改善生活行為把血壓維持在正常的水平。繼發性高血壓通過積極治療原發病即可治癒。高血壓常用的治療方法有改善生活習慣和葯物治療。

1、改善生活習慣：應控制飲食，減少鈉鹽的攝入，不吃油膩的食物，同時做到戒煙酒。控制體重，適當的增加體育運動。避免熬夜，保持良好的心情；

2、葯物治療：治療高血壓的葯物一般分為如下幾類，常用的有利尿葯，如呋塞米、螺內酯等；β受體阻滯劑，如美托洛爾、比索洛爾等；鈣通道阻滯劑，如硝苯地平、地爾硫䓬等；血管緊張素轉換酶抑制劑，如卡托普利、依那普利等；血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，如厄貝沙坦、替米沙坦等。可以選擇單一用葯或者聯合用葯，需要在專業醫師的指導下進行，通常需要長期服用，不可擅自停葯。

高血壓屬於可防可控的疾病，日常生活中要密切關注自己的血壓情況，按時服葯，若還出現血壓升高的情況，可與醫生溝通及時更換葯物，防止出現耐葯的情況。另外還應控制好體重，定期體檢。