哪些方法可以提升交往能力

㈠ 提升人際交往能力的方法

以下六種方法可以提升人際交往能力。

一、尊重他人,學會感恩

人與人之間的交流,都應建立在真誠與尊重的基礎上。人唯有尊重他人,才能尊重自己,才能贏得他人對自己的尊重。

此外,當別人為自己有所付出時,我們要學會感恩,要用語言和表情表達出來,也許只是幫我們做了一件微不足道的小事,但我們也不能忘記表達感恩之情!記住,在人際交往中,這是一個非常重要的原則。

㈡ 如何提升人際交往能力

三個方法提升你的人際交往能力：
第一、在人際交往中尋找共同點，求大同。
人際關系的建立和改善，必須是建立在關系雙方共同的利益與需要的基礎上，在人際交往過程中，要清醒地意識到彼此需求的共振是吸引雙方的粘合劑。當然，共同永遠是一個相對概念，每人的經歷、使命和情緒各不相同，不能抱著求全的幻想。要有大將風度，切忌斤斤計較、患得患失。
第二、知彼知己，因勢利導。
在交際過程，要充分估計自己與對方在關系中所處的地位，了解對方的目的、要求、長項和弱點，估計自己能在多大程度上影響甚至改變對方的態度，根據對方的情況設計交際方案，行動時便成竹在胸。不過，計劃難以預測變化。現代社會氣象萬千，變化無常，領導者在交際場上要適應這種節奏，另外面對突發性事件，要穩定自己的情緒，迅速理順各種利益，調整原定方案，淡化緊張氣氛。可以用轉移視線的方法，或順水推舟，抓住時機，廣交朋友，聯誼四方。當己方處於不利地位時，要臨危不亂，失意不失禮。對失敗者更要周到，不能勢利。
第三、了解心態，把握情感，重在交流。
人們常用對牛彈琴來諷刺不辨對象、不合時宜、盲目行動的荒唐做法。在交際場上，應杜絕這種愚蠢之舉。交際是情感的交流，是人的一種心理現象。復雜的人際關系常常使人在結交時悲喜交織，苦樂參半。一次交際中引起的苦惱，會影響另一次交際的情緒，造成情感表達的不適當，使預期目標流產。要避免這種狀況，就要學會控制自己的情緒，及時地進行心境轉換，同時擺脫對方情緒的影響，以一個玩笑或一句妙語去掉感覺上的不快。在面對面面俱到的接觸中，雙方使用口語，沒有中介物，可以更直接、方便和集中地表達各自的感情，使相互之間影響力加大。

㈢ 提高社交能力的方法

當代社會，你不懂得社交就容易被孤立，長期如此容易讓人患上各種心理疾病，危害患者健康。那麼，不合群的你如何提高社交能力呢？下面是我整理的提高社交能力的方法，希望對你有幫助！

1.參加小圈子內的會議

用至少幾天時間去參加小型會議，是結交新朋友建立新關系的好辦法。選擇不僅僅是你們行業內的東西，但是更重要的是要選擇和你有同樣價值觀同時參加的人也和你一樣有同樣價值觀的活動。然後，記得一個人去。這會迫使你與他人聯系。

2.聯系朋友

我能刷新關系網的最有趣的方式就是與我行業外的朋友聯系。與不在創業公司或者技術行業的朋友互動很有趣，我可以從中學到激勵我的新事物或者我可以把學到的東西應用到我的公司。有那麼多把事情做好的其它方法，我從各行各樣的人那裡收集靈感。

3.利用社交媒體

在你為公司的業務努力的基塌同時，試著在社交媒體上發布你所學到的東西。這是讓你的內容得到分享的一種好方法，同時你還會有可以與之對話的新人。只是要確保其他人從你的努力中受益，要以適用於目標讀者的經驗教訓的形式呈現。

4.每周安排一天晚上去參加活動

離開辦公室。去參加行業活動、周邊行業活動以及與你的業務無關的活動。與人們聯系，與你幾個月都沒有聯系過的聯系人重新開始對話。如果他們是當地人，就親自去見面。每周至少要安排一個晚上去參加一次面對面的`活動，刷新關系網或者建立新的聯系。

5.報名參加活動並提前聯系

參加行業活動是擴大關系網的最佳方法之一。如果你擔心遭受冷遇，你可以在社交軟體上，在活動開始的前幾周就與他們互動。這樣，到你去參加活動的時候，你就不是與一群陌生人見面了，你是第一次親眼見到你的網路聯系人。

6.隨便問問

在參加不同的活動的時候，盡量多與身邊的陌生人聯系聊天。每周盡量參加一次面對面的聚會，同時至少每周與已經在你的關系網中的人見一次面。通過講述自己的工作情況嘗試跟不同的人進行溝通，這樣你就會不斷有新的聯系人加入到你的關系網中。記住要將你的聲音傳播出去!

7.與曾經的聯系人重新聯系

人們很容易沉浸在創建新的關系網和聯系之中，而忘記與那些最初支持你的人聯系。我建議退後一步，與你很久沒有聯系的人重新聯系。即使是在很短的一段時間內，關系網都可能會發生很大的變化，所以要去聯系跟進。

8.安排每月與業內同行喝一次咖啡

我最近一直在挑戰自己，讓自己每個月至少與業內的不同同行喝一次咖啡。期間討論的問題可能是關於工作的，可能是關於個人生活的。但是最重要的是，這對於我們兩個人來說都是休息時間，我們可以把注意力放在公司和工作以外的某些事情上。為了實現余或互利，我努力去關注質量而不是數量。

9.利用人際關系

參與新情況的一種簡單辦法就是跟隨不是做業務的朋友去參加活動。無論是隨便的休閑聚會，還是古生物學系列講座，你都可以很容易地認識新朋友和學習新事物。

10.委派任務從而騰出時間去聯系別人

關系網維護比很多人想像的需要更多的時間和精力。參加活動和獲取名片僅僅只是個開始。我建議把消耗時間的日常任務分派出去，這樣你就有時間去迎合你的客戶和尋找新客戶了。這很重要，因為與客戶保持強大穩固的關系最終將會讓公司得以發展。

11.永遠不要獨自一人吃午飯

每天，我都會利用午飯時間去結識新朋友和維護關系網。我的建議是，你永遠不要在辦公室吃午飯——相反，把這個時間用作有趣的社交機會。我們的一些最好的員工和最好的合作夥伴就來自於這些短暫快速的午餐時間——你永遠不會知道這將會產生怎樣的回報。

12.利用社交網路

這一工具主要就是用來構建關系網的，所以與你建立關系的每一個人聯系非常重要。你應該在與新的業務聯系人建立聯系之後的一到兩周內與他們取得聯系，無論是親自見面，還是通過網路或者社交媒體。

13.每周為職場的朋友提供一次幫助

除了通過網路活動結識他人等辦法，我們應該努力做到每周至少聯系你的關系網中的一個人，看看你能如何幫助這個人。你花時間去鞏固現有關系網，同時你也會了解到可能會影響你的公司的一些問題，做好充分的准備，讓人們想出幫助你的辦法搏毀圓。

14.參加重大的行業活動

在固守在自己的公司高牆之內多時之後，重新回到外面的世界，重新建立聯系人，去參加高質量的行業會議。你會見到可以幫助你提升能力，幫助你選擇趨勢和機會的優秀的人。

15.使用有幫助的介紹

維護寶貴關系的最佳方法就是，向人們展示出你對他們來說很重要。介紹兩個可以互相幫助的人認識對參與的每個人來說這都具有極其重要的價值。這也會讓你在日後請求他們為你做相關的引薦時更容易。然而，一定要小心——在介紹之前你一定要與雙方協商，否則你的介紹可能會成為他們的負擔。

㈣ 提升社交能力的方法

提升社交能力的方法

提升社交能力的方法，人際關系都顯得十分重要，有的人情商高，社交能力天生就強，社交應該是相互的過程，克服自己內心的抗拒，主動往人多的地方，以下分享提升社交能力的方法。

提升社交能力的方法1

1、改善自己的外部形象

首先要提升與別人交際的形象，人皆有愛美之心，對於著裝整潔、外形姣好的人自然就親近三分。所以，告別臟兮兮的衣服和油乎乎的頭發，並掌握一些著裝的基本搭配技巧、姿態和眼神的控制技巧，讓自己更加容易被人接受。

2、每天關注新聞動態

然後或許你苦於缺少聊天話題，或者不清楚其他人談論的內容。現在網路那麼發達，每天花個二三十分鍾瀏覽一下新聞動態，了解每天的熱點。這樣，就能增加很多談論的話題。

3、發展幾個聊得開的熟人

與最經常見面的一些人混熟。你要經常跟他們打招呼，時間久了就會感覺自己處於很放得開的環境，聊天的次數也會時不時的增加，有利純粗於培養自信和逐步拓展人脈。

4、多吸收新知識

平時多注意積累素材，腹有詩書氣自華，多看書多讀報紙，培養文化底蘊，積累幽默感。吸收新知識的同時訓練自己組織語言把知識講出來，這樣別人就會覺得跟你聊天能有所收獲，有利於積累人脈。

5、抓住能發言的機會

當有機會說話時就要大膽的講出來，經常不說話聲帶就會退化，語言組織能力也會下降，通過多次訓練就能逐步提升措辭技巧。

6、向社交能力強的人學習

身邊不乏一些能說會道的人，自己要注意傾聽，看他們是如何打開話匣子的，並多多交流請教，就能有長足的進步。

提升社交能力的方法2

多看一些社交方面的書籍

多看一些諸如《情商必讀12篇》以及《溝通與說服必讀12篇》（這些書都只可從其官網購得）一類的社交書籍將有助於你提高自己的社交能力。當我們在談論如何提高社交能力時，我們必須把它當成一門嚴謹的科學來對待，而非意氣用事或僅憑個人喜好或直覺。而閱讀顯然是學習一門科學的最佳方式。

學會傾聽

大多數人在社交時都忽略了這一點，他們總是試圖成為最引人注目的那個人。然而事實是，如果你提出問題並學會傾聽，你將更有可能從人群中脫穎而出。

對他人的故事展露興趣

無論在什麼樣的社交場合中，我們幾乎都有點以自我為中心，我們傾向於喜歡對我們的故事感興趣的人。對事物展露出興趣的人本身就很有趣。問別人一些問題並試著從你的對話者那裡學到一些你以前不知道的東西。

你在一對一的.談話中還是在一大群人中表現得更好？

這是一個重要的區別，了解你如何發揮最佳作用將幫助你創造最佳環境並讓你的社交技能大放異彩。有些人會喜歡與人1對1聯系，這是他們進行更深入對話並給人留下更好印象的方式。試著問人自己下列問題：哪種類型的交互讓你感覺更好？ 你是怎麼交到更多朋友的？ 你記得哪些談話更讓你感受到愉快？

不要太消極或太過諷刺，也不要一直抱怨做氏鎮

在社交時，所有這些行為都是令人厭惡的。我們一直被恐懼、消極和最壞的人性轟炸（不信請打開新聞看一看）。這就是為什麼我們會被善良、有愛心、開朗和有趣的人所吸引，而不是那些一直在到處亂噴的人。給人們消極情緒就像把冰賣給愛斯基摩人，有人會想要買它。

不要用談話來填補每一個空白

對話是雙向的。然而，有時說「哇，這真的很酷」完全沒問題。你並不總是需要一個後續的故事，或者答案或意見。問你的對話者另一個問題，點點頭，然後保持安靜。當我和一群不停說話的人在一起時，我感到筋疲力盡，我需要花時間獨處來充電。

跟進關系核裂

關於如何提高社交能力及建立關系，大多數人認為最有效的的方法是要勇敢地先接近他人，然後開始對話。這種做法錯誤的。這僅僅是關系建立的開始。建立關系最真正的力量在於跟進。關系就是這樣通過跟進才建立起來的。

提高社交能力更像這是一場馬拉松，而不是短跑。記住你遇到的人喜歡什麼，並向他或她發送指向文章、網路研討會或播客的有用鏈接等。更好的做法是，嘗試在對話期間提出建議並跟進你的承諾。然後去做！ 這一點很重要。 有多少次有人答應給你寄東西卻從來沒有做到？ 無數次！ 因此，真正堅持下來的人是都是社交方面的高手。

提升社交能力的方法3

一、了解別人的需求

大部分人與人交流，都是從自己的認知去談問題，而不了解別人的需求，這很可能「雞對鴨」講話，不同頻道。如果想和別人建立良好的社交關系，你就要先了解別人的需求，洞察對方的觀點，即「上山唱山歌，下水講水話」。不可對牛彈琴，無的放矢。

二、多給予少索求

要建立良好的人際關系，得到友誼和愛情，就要多給予，少索求。佛說：「施比受更有福分」。別人憑什麼更喜歡你？不是因為你長得特別漂亮，而是你對他特別有用，或幫他解決難題，或能給他想的東西。雨傘為人們遮風擋雨，人們因此把它舉過頭頂。如果你給別人帶來快樂、幸福和滿足，別人肯定和你友誼長存。

三、多些鼓勵少些挖苦

生活中，困難無處不在，每個人都有沮喪的時候，每個人都需要別人的鼓勵和安慰，你我皆不例外。而恰當的鼓勵，只會增進彼此的情誼。所以，對長輩和領導，多說感恩的話；對同事和朋友，多說祝福的話；對晚輩和下屬，多說鼓勵的話。切不可鄙視和挖苦別人，一句傷人心肺的話，可以廢掉你們多年的友誼。

四、讓對方有受重視的感覺

卡耐基在《人性的弱點》中強調：人人都希望自己受重視。社交場上有一個重要的原則，就是讓他人感到自己很重要。所以，善於社交的人，讓別人感覺到自己很重要，很受人尊重，而且態度誠懇，不能虛情假意。而不善於社交的人，總是喋喋不休地介紹自己，吹噓自己，講一些於對方毫無關系的事情。

五、擴大交際范圍

「不忘老朋友，不斷交新朋友」，善於交際的人，總是在不停的擴大自己的交際范圍，認識一個新朋友，等於多一個社交圈，從而多認識一批新朋友。成功的人際關系，既不忘老朋友，又不停地擴大自己的朋友圈，因此交到更多的良師益友。切不可孤芳自賞、離群索居、孤家寡人。

六、不要與他人較勁

有些人，為圖一時之快，或嘲笑他人，傷害別人的自尊心；或與他人較勁，爭個高低輸贏，這是人際交往中的一大忌諱。「地低為海，人低為王」，人際關系好的人，總是非常謙和，有涵養，會讓人，叫「海納百川」。而人際關系不好的人，喜歡說「但是」，與人針鋒相對，對抗思維、較真，結果把朋友化為敵人，這是非常愚蠢的做法，路只能越走越窄。

㈤ 大學生提高人際交往能力的方法有哪些

大學生提高人際交往能力是非常迫切的事情，面對就業以及在社會的生存發展離不開人際交往。下面是我給大家搜集整理的大學生提高人際交往能力的方法文章內容。希望可以幫助到大家!

大學生提高人際交往能力的方法

1.人際交往的技巧

(1 )記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

(2)舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。

(3)培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

(4)培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與願違。

(5)做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。

(6)要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的差搭消人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

(7)處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

2.人際交往的原則

(1) 平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關系的順利發展。

(2) 相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及虛知寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己。

(3) 互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。

(4) 信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現，以免失信於人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過於矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。

(5) 寬容的原則:表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、剋制忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，並勇於承擔自己的行為責任，"做到宰相肚裡能撐船"，他吵，你不吵;他凶，你不凶;他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克制並不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。

3.細致分析如何提高人際交往能力

人際交往能力與社交經驗的關系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。

有些人認為人際交往能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善於交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變人際交往能力實比移山更為艱難。多數的心理學家並不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測人際交往能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。

枝廳大學生提高人際交往能力的重要性

1.人際交往是維護大學生身心健康的重要途徑

(1)人際關系影響大學生的生理和心理狀況

處於青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。但面對新的環境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質，從而正確認識、對待各種現實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優秀品質，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環而嚴重影響身心健康。

(2)人際交往影響大學生的情緒和情感變化

處於青年發展期的大學生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學習和生活。實踐證明，友好、和諧、協調的人際交往，有利於大學生對不良情緒和情感的控制和發泄。

(3)人際交往影響大學生的精神生活

大學生情感豐富，在緊張的學習之餘，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現這一願望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，並產生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。

2.人際交往是大學生成長成才的重要保證

(1)人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑

現代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。

(2) 際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段

孔子曾說過："獨學而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現。

(3)人際交往是一個集體成長和社會發展的需要

人際交往是協調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。 人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利於個體的全面健康的發展。

3.大學生社交能力普遍偏弱

㈥ 如何提高人際交往能力

四個方法幫助你提高人際交往能力：
第一、清晰認識自己
社會交往就是人與人之間的交流，就要清楚的知道自己哪方面存在不足，是說話不清楚，還是與人交流緊張，還是有社恐症狀等等，只有這樣才會有針對性的訓練。
第二、多看多觀察
不管是時事新聞，還是歷史、娛樂、體育、社會熱點等等知識，都可以粗純拿略知道一些，也不需要跟精通，起碼要有個心裡概念。比如在奧運會期間起碼要知道這段時間正在比賽，不然當他人討論賽事時，你就像聽天書，聽不懂他人討論什麼，也就沒辦法與人交流了。
第三、克服恐懼心理
很多人在人際交流時害怕與人交流，不敢和他人說話。因此首先要說服自己敢說，沒有什麼可以丟臉的，可以先嘗試著與兩三個人交流，慢慢的在幾十人、幾百人面前交流，這樣自己的恐懼心理也就慢慢的克服了，對消除心理緊張有一定的作用。
第四做巧搭、談吐條理清楚
在日常溝通時，一定要慢慢說，把自己想表達的意思表達清楚，在說話前寬洞先想想自己將要表達什麼，再有條不紊的說出來，這樣他人才能聽清楚你說了什麼，才會有回應。

㈦ 如何提升人際交往能力

如何培養自己的社交能力？
與人溝通技巧：

一、大膽主動積極與別人說話，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕：

1 說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。

2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，汪亂祥便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

3 訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起陪悄來。

4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。

1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，了解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！

2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。

3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋裡面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互了解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。

三、讓自己變得很幽默:

1 當你敘述某件趣事的時候，不要急於顯示結果，應當沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量，在最關鍵的一句話說出之前，應當給聽眾造成一種懸念。

2 當你說笑話時，每一次停頓、每一種特殊的語調，每一個相應的表情、手勢和身體姿勢，都應當有助於幽默力量的發揮。重要的詞語加以強調，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象。

3 語言的滑稽風趣，一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用，而不能使說出的話不合時宜。

4 不要在自己說笑話的時候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束後，最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放開心情，平常心困搏處事，讓自己樂觀一點。多微笑，笑容使人心情輕松。

剛到一個新的環境還需要適應的過程，在這段過程中認識新的朋友，建立新友誼。不要怕害羞，說錯話，真心和他們做朋友，別人也是樂意接受的。

萬事起頭難，請你不用害怕，大膽一點吧！

綜上所述：自信、大膽、主動、積極、堅持、幽......
如何提高自己的人際交往能力
首先要學會贊美他人、鼓勵他人、真誠的贊美他人；還要積極主動的與人交流，主動是最關鍵的一點；還要學會幽默健談。其實不需要看人際交往的書，要多看書增加自己的文化底蘊，文化修養，知道的多了，和誰都能打成一片。在與人交往時還要注意自己的形象，外表啊，手勢啊。都要注意。不要過於完美，沒有人喜歡和特別完美高高在上的人交往。還要樹立開放心態，有合作精神，認真的傾聽和反思反饋。 多主動積極參加活動，和人交流，要善於言談，交友，找些有共同愛好和興趣的人在一起，慢慢性格就變得開朗，處事應當胸襟開闊，為人應當謙遜有禮，這樣才能廣結良友，建立好人脈.... 當領導，1、以人為本，擬定人性化的制度，依律辦事2、急別人之所急，想別人之所想3、與上級領導把持良好的關系，最大能力為本單位的人員謀得最高福利。提高工作效率。自然兩面逢源，無往而不勝，達到人際交往的最大目的。 怎樣讓自己變得開朗，以提高自己的人家交往能力？首先，多看書，多思考，以培養自己的內涵（這是內因）其次，多交朋友，看其他人是怎樣做的，先模仿，再創新（外因）最後，隨著你能力的提高，你就會有成就感，會逐漸開朗，變得活躍。 想讓大家喜歡你，你就必須先喜歡大家，交際的手段有很多，其實你只要做好自己，然後再改變一下就行了首先，要大方，無論在什麼事情上（感情的自理），都要表現的落落大方第二、要稍顯成熟和冷靜，也就是不能那麼容易發怒第三、要有幽默感，這也很重要，比一定要講笑話，但是要在別人講笑話的時候真心的笑第四、臉上掛滿微笑，笑一笑，十年少，微笑容易讓人親近。
如何提高人際交往能力
首先，交際的前提是你要給自己准備一個好的形象，或者利於跟別人交際的形象。如果你是一個大美女，那麼這本身就是一個錄音機，所有的人都對你說話。所以，給自己准備一個大家可以接受的形象，至少不要看起來非常狡猾、危險。

然後呢，或許你苦於在飯桌上沒有話題可以說，或者完全不知道大家在談論的具體內容。那麼或許每天關注一下網路騰訊網易的新聞那就很好。你會發現每天的熱點都在上面。這樣，如果你還是不能開口，至少你知道大家在談論什麼。

或許你准備開始你的交際之前你需要很多幫手。這些幫手就是所有你認識的人。這些人或許只有一面之緣，這不重要。重要的是每次見到他們你都要大聲跟他們打招呼。時間久了你就會感覺自己跟他們很熟。在很多談話的場合他們也願意更多的支持你的意見。

前面的幾個步驟下來你已經是小有所成。至少走起路來少說也昂首闊步了吧。那麼就開始積累一些素材吧。多看書多讀報紙，我的意思是培養一些文學的情操，積累一些幽默感。這樣你的話語就會自然噴涌而出，而且精彩奪目。

最後就是去找你的舞台了。記住，任何時間任何地點都是你的舞台。不要介意先開口說話，只有經過不斷的練習和實踐你才能越來越好越來越談笑風生！！↖(^ω^)↗加油
如何提高人際交往能力？
多主動說話，多真心對人，力所能及的事能幫就幫下。自然而然，人際關系就好了。不要打別人的小報告，和背地裡說別人壞話。
如何提高交際能力？？
許多內向的人希望能夠改變自己的內向性格，提高自己與他人交往的能力，進而擁有良好的人際關系。於是他們看了許多人際關系方面的書籍，也學了許多人際關系的技巧，可是卻發現收效甚微，效果不明顯。這說明光學習技巧是遠遠不夠的。他們無法擁有良好的人際關系不光是因為缺乏技巧，還有許多深層次的原因。同時，這是否也從一個側面說明了，現在的人際關系方面的書籍是有缺陷的，是不完整的。內向的人要想擁有良好的人際關系，需要從信念、態度、技巧等多方面改變和提高。

一、信念：樹立「雙贏」（平等互利）的信念

要想擁有良好的人際關系，就要有平等、互利的思想。用時髦的話說，就是要有雙贏思維。

在對待人際關繫上，存在著以下幾種思維模式：

1.我贏你輸：

我們從小受的教育就在加強這種思想觀念。考試的時候你要考得比別人好，體育比賽時你要跑得比別人快、跳得比別人高，你要得冠軍。總之只有超過別人，只有贏，才能使我們感到快樂。我們把生活看成是競技場，要成功幸福就要超越別人，把別人甩在後面。

另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸的思想。

2.我輸你贏：

缺乏自信、缺乏自尊的人往往是這種思想。

他們不敢堅持自己的立場，無所欲無所求，犧牲個人利益委曲求全，以犧牲求太平。

3.兩敗俱傷：

表面上看這樣做誰都得不到好處，似乎沒有人會這樣做。可是有的人偏偏要這樣想、這樣做！損人不利己，我得不到的你也別想得到，為了報復，寧願犧牲自己，也要把你拖垮。

4.雙贏：

雙贏是建立在平等互利思想的基礎之上的。自己獲利但又不傷害別人利益。不把自己和別人對立起來，我和你不是敵對的雙方，而是同一條戰壕里的戰友，有富同享，有難同當，共同開創美好的未來。

我贏你輸（自私自利）、我輸你贏（委曲求全）、雙輸（兩敗俱傷）這些思維模式，都是無法使人擁有良好的人際關系的。要想擁有良好的人際關系，就要有雙贏思維，擁有平等、互利的思想。

4.理解他人與表達自己（「理解」與「表達」的平衡）

人際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達來使別人了解自己。內向的人不善於表達自己，如何說話是他們的一個弱項，他們更願意傾聽。但他們的傾聽是被動的傾聽，別人說什麼他們聽什麼，而不善於通過提問來把握談話過程，也不善於通過贊同使別人感到你願意聽他說話。因此這個願意傾聽的優勢，在內向的人的身上也沒有充分地發揮出來。

5.寬容他人與主動認錯（「寬容」與「認錯」的平衡）

別人出錯時，寬容對方；自己出錯時，主動道歉。

內向的人因為自信心不強，往往不能主動認錯，怕這樣做使別人知道自己出錯而瞧不起自己。因此他害怕出錯，做事謹小慎微、畏首畏尾，出錯掖著藏著、怕人知道。或者走另一個極端，不管是不是自己的錯，總是不停地認錯，以此博得別人對自己的同情、憐憫。其實無論是不敢認錯還是不停地認錯，都反應了他對別人原諒他的錯誤沒有信心，對自己改正錯誤、扭轉局面的能力沒有信心。這使他寧願什麼事都不做，以免言多必失、做多錯多。

6.……

……

通過以上的分析，內向的人不能擁有良好的人際關系，不光是因為性格的因素，還是許多思想觀念的偏差造成的。而且越分析，問題越多。不過這樣也好。知道了問題的關鍵在什麼地方，就能著手進行改進與提高。

另外我們也看到，絕大多數的人際關系書籍，都只談到了人際交往中的愛心部分，例如尊重他人、誠實守信、對他人感興趣、理解他人、寬容他人……等等，而對人際交往中平衡愛心的勇氣部分，卻都忽略不談。這樣建立起來的人際關系是有偏差的，離我們理想中的雙贏的人際關系，還有一定的距離。本人把長期被人們忽視的、對內向的人搞......
怎樣提高人際交往能力
人際交往影響到一個人的生活、工作、休閑娛樂，交往能力的強弱也直接可以反映出你的能力和你在別人眼裡的地位，可見人際交往多麼重要，直接跟我們的前途掛鉤。那有什麼辦法可以提高自己的人際交往能力呢？工具/原料 心態要寬待人誠懇方法/步驟 放寬心態、放開膽子：很多人都是受自己的心態影響了，沒自信，膽子小，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人，導致總是在原地躊躇，怨天尤人，所以一定要放開膽子，想想就是一個人而已，沒什麼好怕的，去嘗試接觸，就算被別人拒絕又怎麼樣，當是一個歷練了，沒什麼大不了的。微笑對人：無論是認識的或是不認識的，在接觸的時候一定要微笑面對，讓人知道你對認識他或是跟他交談你很高興，微笑也是對人友善的表達，讓別人感受到你的誠意。不可當面抨擊別人：在與人交際的過程中，除非對方嚴重損害了你的利益或是言辭帶有輕蔑的，不然就不要當面抨擊別人。正常的交往中，意見不合很常見，若是一不合就相互肆罵，那就不會有第二次的見面和深入了解，只會是多一個互相看不順眼的人而已，總是如此，人際關系岌岌可危，所以能諒解的地方要諒解，即表現了自己的大度，也給人留了好印象，覺得這個人挺不錯，不會隨便就發脾氣，值得再次了解觀察。禮貌用語不可少：一個人說話的方式代表一個人的素質，一口粗話，人聽了就反感，面都不想見了。而一口禮貌用語，人聽了舒服，覺得你素質好，人品也差不到哪去，直接對你留有好印象。適當幽默：交往中，千篇一律地禮貌、一成不變的客套肯定也是會讓人厭煩的，覺得沒一點意思，就會疑問是不是真心話呀，所以在交往時還是參合一些幽默比較好，讓人知道你不呆板，不是復讀機，可以是合作夥伴，也可以是良朋益友，還可以是玩伴，我們都是真性情的人，親密感瞬間上升。節假日祝福對方：忙碌的生活我們不可能照顧到每個認識的人，為了不讓人際關系淡漠，可以在節假日或是平時都可以發發祝福，或是關懷對方的，讓別人知道你是惦記著他們的，也會讓他們感到暖心，關系雖不能保證會變得更好丹至少不會淡了。注意事項 膽大心細，惹人喜愛。&uot;嘟嘟是愛犬「希望此篇經驗能對您有所幫助，若覺得經驗有用，歡迎投票和評論，謝謝。
如何提高人際交往能力關系建立
如何建立良好的人際關系

01

良好的人際關系無論對個人的成功還是單位的發展都顯得十分重要。美國卡耐基教育基金會對成功人士的研究發現，「一個成功的人，15%靠專業知識，85%靠人際關系與處世技巧」。因此，每個同志都必須學習建立良好的人際關系。

處理人際關系，世界上普遍認同兩個基本法則：「黃金法則」和「白金法則」。黃金法則的精髓是：「你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。」白金法則的精髓是：「別人希望你怎麼對待他們，你就怎麼對待他們。」現代人際關系的原則方法很多都源自這兩個法則。除此之外，還應當注意以下問題：

平等——最基本的現代理念，人際關系賴以生存的基礎。對有優越才能的人來說，懂得平等待人，是最偉大、最可貴的品質。堅持平等交往，就要把他人放在與自己平等的位置上，以禮待人，以誠相見。我們每個人都有自己獨立的人格、做人的尊嚴和法律賦予的權利與義務，無論職務高低、資歷深淺、知識多寡、生活貧富、身體強弱、年齡長幼，人格上都是平等的，相互之間的關系也是平等的。我軍之所以特別有戰鬥力，其中一個重要的原因就是官兵一致、團結一心、眾志成城。因此，戰友相處，不能因為學歷、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人另眼相看；不能光看自己的優點而盛氣凌人，只見自身的弱點而盲目自卑；只有加強修養、謙虛待人、尊重他人，才有平等可言。

換位——心理學稱為「心理位置互換」，就是換位思考，站在別人的立場去考慮問題，善於從對方的角度和處境認知對方的觀念、體會對方的情感、發現對方處理問題的個性方式，實現共情傳達，達到感情上的共鳴。有的官兵對於人際關系處理不好，總是埋怨別人而不檢討自己，總希望別人理解自己而不去理解別人，總習慣從自己的主觀判斷出發為人處世而忽略別人的價值判斷，總喜歡根據自己的經驗來指導別人而不顧及別人的心理感受，這樣是搞不好人際關系的。如果能夠體諒對方，站在對方的角度來處理問題，矛盾就會化解，關系就會融洽。

寬容——密切和融洽人際關系的「潤滑劑」。「海納百川，有容乃大」。人應該有寬廣的胸懷，革命軍人要大氣做人。人們總是喜歡和那些寬容厚道的人交朋友，正所謂「寬則得眾」。天下沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個完全相同的人，處理人際關系不能強求一致，而要求同存異、相互諒解、不求全責備。「水至清則無魚，人至察則無徒」。既然我們自身都不完美，我們又怎能苛求他人完美無缺呢？「退一步海闊天空」，如果能做到「得讓人時且讓人，能容人時且容人」，紛爭和沖突自然可以消弭。

誠信——良好人際關系的基礎。誠信的基本含義是守諾、踐約、無欺。人與人之間的交往必須建立在一種互相信任的關繫上，這是人們交往的基礎。孔子說：「人而無信，不知其可。」誠信是無形的「名片」。古人講「人之交，信為本」。真誠守信是交往的基本要求，是取得他人理解信任的前提條件，是獲得真摯友情、促使交往成功的最好方法。誠實守信是軍人必備的品質，官兵之間只有講誠信才能建立起團結互助、生死與共的戰友情誼，才能形成相互支持、密切配合的良好關系。

尊重——每個人的基本心理需求。尊重飽含著待人處世的智慧，盡顯人格操守的高貴。每一個人都希望被尊重。尊重每一個人的人格，尊重人的正當作為，包括尊重人的不同個性。尊重要堅持一視同仁、講究平等，不能對上級笑臉相迎，對下級盛氣凌人；尊重要具備健康心態、高尚品德，不以首長而倨傲、不以士兵而低下，不以富有而驕狂、不以貧寒而卑微。尊重是一朵開在心間的花，它用謙遜、寬厚、理解、包容和友愛來溫暖人的心靈。

互惠——人際交往的吸引律。人際交往的過程實際上是相互希望獲得需求滿足的過程，表現為感情互相慰藉、人格互相尊重、......
怎樣提高交際能力，希望高手給點技巧
社交能力與社交經驗的關系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。

有些人認為社交能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善於交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變社交能力實比移山更為艱難。多數的心理學家並不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測社交能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。

要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態的洞察力。

對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。

對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。

這種"因時制宜"的說法，並非只是近代西方心理學所提倡。其實在中國古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說："國有道，共言足以興國；國無道，其默足以容。"這便說明了進諫及保持緘默都是合宜的處事方法，但朝臣採取那種方法才可產生較理想的後果，卻取決於他們身處的國家是有道還是無道之國。又以本章開頭提及的楊修為例，他是個機智的才子，但他所服侍的主公曹操是個性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意，故招來殺身之禍。若他的主公是個寬宏大量，知人善用的人，楊修不但不會被殺，反而會被委以重任。雖然有人會慨嘆楊修生不逢時，但若以"因時制宜"的說法，楊修似乎只顧一時言語之快，卻忽略對方（曹操）的思想性格，因而說出一些合乎事實但不合對方心意的話，白白地把性命斷送了。由此可見，要成功地達成社交目標，便要審裁客觀情勢的變化，因時變通，以適應各種各類的社交情境。

在一項研究中，我們採用了一些虛構的處境，然後問受測者在這些處境中會有什麼反應。其中兩個處境是：

（1）你很怕見牙醫，但現在卻要到牙醫那裡修補牙齒。

（2）你被一群持械的 *** 脅持在一所公共大樓內。

人們在這兩種情境中，均可以選擇細心地觀察周遭的危險訊號。譬如，在第二個處境中，可以留心 *** 有什麼武器。他們也可以盡量分散注意力，不去注意一些會令自己緊張的危險信號。當然，在見牙醫的處境中，主動地監察危險信號只會令自己更緊張，肌肉收得更緊，痛苦愈多。但在被脅持的處境中，留心危險信號可以提高逃生的機會。接受測試的人當中，有些人較能辨析兩種情境的不同，在見牙醫的處境中選擇分散注意力，在被脅持的處境中選擇觀察環境。有些人的辨析能力則明顯較低，在不同的情境中也選擇觀察環境。

我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他們在與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時，較能完成交往目標，並較能改進雙方的交情。

亦有證據顯示，辨析能力高的人，他們會遇上較多愉快的交生經驗，而他們也較少出現抑鬱的情緒。

需要強調的是，"因時制宜"並非指盲目跟隨形勢變化而改變自己的行為，亦不是指盲目順應對方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交變色龍，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標，而這些目標也可以是一些利他的目標（例如替某醫院籌款）。辨析能力高的人，在追求這些目標時，懂得審時度勢，既能夠完成自己起初不願捐款的人解囊相助，並讓他們覺得捐款後心情愉......
怎麼提高人際交往能力和提升人際交往技巧
你好，很高興為你解答

熟能生巧，多參加集體社交活動

望採納，謝謝
如何提升人際交往能力
一、人際交往的技巧

1、記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

2、舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。

3、培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

4、培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與願違。

5、做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。

6、要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

7、處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

二、怎麼去交友

和生活成長背景差不多的人，才可能成為知心朋友。一個平時和你風馬牛不相及的人，是絕對不可能理解你的。街頭混混不能理解寒窗苦讀的人的心情，富家子弟不會理解父母雙雙下崗的孩子的生活習慣。

再者，和你看問題觀點差不多的人，才可能成為知心朋友。別找這種說兩句話就產生分歧，要爭論的人，肯定相處不好，而且很累。

第三，願意傾聽你說話的人，才可能成為知心朋友。不要找這種自戀主意者，開口閉口說的都是他和他的事情。

第四，有情有義的人，才可能成為知心朋友。別找這種江湖義氣的人，那種人多半說的比做的好，最好是心底善良的，知道感恩的人。

最後，就是對於你自己。要真誠的對待你認為可能成為知心朋友的人，要對人家好！多為人家做點事！人家有困難了要挺身而出，不要老是打自己的小算盤，怕吃虧什麼的。只要你照著我說的前三點去選你的朋友，他一定會感覺到你對他的好，他也會對你好的。

㈧ 如何提高交際能力

有十個建議希望可以提升你的人際交往能力：
第一、豐富賀團敬知識儲備。「談資」是交流的基礎與前提，多看一些交流的書籍，瀏覽一些網站，豐富自己的知識儲備，這樣在交談時便能應付自如。

第二、主動往人多的地方去。例如聚會、公共活動，在人多的地方去不僅能鍛煉自己的膽量，也可以鍛煉自己的語言表達能力。

第三、去了不要提前走。交際能力不強的人往往不喜歡參加集體活動，在眾人都興高采烈的時候中途離場，在表面上你去了並且得到了關注，但是實際上，你與集體遠離了，也就不能鍛煉交際能力了。

第四、認真地別人的講話。或答從別人的言談舉止中學習對方的語言表達能力，二是吸引對方的注意力，讓他認為你是他的忠實聽眾，這樣你才會成為別人關注的焦點，提升自己的自信心。

第五、喝一些酒精類飲料。可以有效緩解自己的緊張情緒，讓自己能放鬆下來，做出的語言與表情更有親和力，也會讓他人認為你是可以打交道的人。

第六、找最不起眼的異性朋友去交流。她可能也不是一個善於交流的人，但你可以與他慢慢的交流，當做一個鍛煉機會，從而使得自己的語言表達能力禪慎增長。

第七、專心傾聽對方講話。不管談論的是什麼話題，都要專心去傾聽，保持目光中的熱情，並適時提出自己的疑問，以此來表達你是他最忠實的聽眾。

第八、具有同理心。能夠深度體會別人的情緒和想法，理解他人的感受和立場，現在他人的角度思考和處理問題，與對方感同身受。

第九、建立適合自己的談話方式。在不同場合，不同的人交談，確保自己的講話順暢，這樣就可以保證自己交談起來很輕松。

第十、事後多想想。每次人際交往活動後，積極回想自己今天的表現如何，給自己打一個心裡分，再後面的人際活動中改進，不斷提高。

㈨ 如何提升人際交往能力五大技巧

人際交往是人群中傳遞信息、溝通感情所必須用到的，不管是一個人是否願意，都需要與他人接觸，也要具備一定的人際交往能力。以下是我收集整理的提升人際交往能力五大技巧，希望對你有幫助。

提升人際交往能力五大技巧

一、人際相處忌撒謊。在生活中撒謊是被人鄙夷的一種行為，一個愛說謊的人，不但為他人所不齒，也會受到自己心理上的懲罰。因為，人在說謊之後，內心慌亂，夜不成眠。這會造成大腦機能失調，導致興奮和抑制過程的平衡紊亂，引起神經衰弱等神經疾病。所以，在人際交往過程中切忌說謊話。

二、交往中不宜講過多的恭維話。雖然說贊美在生活中很有必要，但是需要點到為止就好，若在人際交往中，盡說肉麻的恭維話，則會令人心生輕蔑、厭惡，並不利於人際交往。實事求是地、適當地贊美對方，可以創造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。贊美可以獲得對方同樣友好的回報。如果能夠滿足別人人性的渴求，懂得贊許、善於贊許，那麼你將成為一個有同情心、有理解力、有吸引力的人。但人際交往中的過度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認可。所以，在人際交往中不宜講過多的恭維話。

三、笑聲能增進友誼。愉快的笑聲不但有益健康，還能增進友誼，特別是交談中的笑聲能取得一般詞語難以取得的效果。笑聲是一種維妙維肖的表達方式，在與人交往中，不能沒有笑聲，當然笑得也需恰到好處。

四、用積極、肯定、支持、建設性的眼光，看待周圍的人們，善於發現並贊美別人的優點，必要時適當恭維一下，愉快接受別人的批評和建議。當被觸傷感情後，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情後，能及時向人道歉。當有人不同意你的觀點、見解時，不必強迫他人接受或感到煩惱。自己有錯時，要勇敢地承認自己的錯誤。在交談時讓兄衡別人把話講完，再表達你的意見。別人講話時留神傾聽。

五、溝通時要學會傾聽。傾聽也要注意的是專注對方，不能三心二意、敷衍了事;對無興趣的話題中，找出有意義的東西;見機把對方的內容和自己的感受簡要地講出來;剛聽時不要有先入為主之見，聽完後再找出主題和要點。

人際交往的三點建議

01、微笑吧，綳著幹嘛?

這是職場君親身驗證過的，只需要7天，你就能得到一個冷漠人的友好。

職場君以前遇到過一個同事，從我進公司的第一天起，他就好像不喜歡我。我們素昧平生的，我肯定沒有得罪過他，這讓我百思不得其解。

後來，我每天早上很早到公司，然後密切注意著他的動靜，等他來的時候，我找機會與他對視，然後立馬綻放一個燦爛的微笑，並用嘴型向他問好。第一天他很驚愕，第二天對我點了點頭，第三天，他也還給我一個微笑，並回了一句早上好。

這樣堅持了一周，我不再刻意的尋找機會展示微笑。但奇妙的事發生了，自那一個星期的主動示好之後，以後只要在路上遇到我，他都會打招呼，有時候，我沒看到他，他還會追上來。現在，我跟他不在一個公司了，沒有利益糾葛，私下裡關系反而更好。

伸手不打笑臉人，掌握了微笑這個秘訣之後，雖然對我的事業沒有幫助，但我的人際，是徹底因此改變了。

02、馬屁是一顫橋定要拍的，為什麼不?

最近一個綜藝節目挺好看的，是接檔《奇葩說》的《圓桌派》，這是個什麼節目呢?其實就是一幫有文化有修茄塵猛養的人，圍著桌子坐著，喝著茶，吃著糕點聊天。

只是，這幫人只是聊天，就聊到了豆瓣評分9.1，是個非常值得一看的好節目。

節目里，馬未都老師講了一個關於拍馬屁的故事，很有啟發意義。

故事是關於劉震雲和王朔這兩個作家的，有一天，劉震雲和王朔一起吃飯。劉震雲說：王老師，你小說寫的非常不錯。王朔說：不行，寫不好，寫不好。

第二天，還誇。劉震雲說：王老師，我確實覺得你小說寫的好。王朔說：真的寫的不好。

第三天，繼續來。劉震雲說：王老師，我是真心話，你的小說寫得是真好。這下王朔就高興的溢出來了，說：我是覺得我小說寫的不錯。

再有修養的人，也是人，人都喜歡聽好話。所以，馬屁適用於任何人。

03、沒有真誠，做什麼都是完蛋!

同事們之間，微笑著打招呼是可以的，但諂媚是不行的。如果你滿臉目的，張嘴場面話，那別人也只會對你滿眼提防，同樣張嘴場面話。

那麼多運動員都接受采訪，為什麼傅園慧火了?因為她真啊，她生活中怎麼說話，采訪時就怎麼說話。這倒不是說其他運動員不真，只是他們太死板，太程序化，說話太場面，太沒有溫度了。那種機械的場面話，說的人沒有感覺，聽的人自然也麻木。

事業是事業，生活是生活，人際不會因為你事業的成功，就變得和順溫暖起來。做一個真誠的，溫暖的，陽光的人，你身邊的人，也會還你真誠、溫暖和陽光。

再看怕馬屁，其實就是說好話唄。但這對真誠的要求，是極端的。

比如劉震雲誇王朔小說寫的好，那不能瞎說，否則起反作用。虛假、膚淺和浮誇的贊美，別人一眼就看出來了。因為人在說謊，或者說不確定的事情時，表情是不自然的，想用贊美達到某種目的時，連語氣也會變得極令人討厭。

只有真誠的贊美，對方才會欣然接受，並以此為榮。試想，劉震雲要是沒讀過王朔的小說，硬拍馬屁說人寫的好，那王朔要是反問一句，你覺得我哪一部寫的最好?你最喜歡其中哪一個人物?答不上來?一點沒注意過別人，就自以為是的拍馬屁?得，馬屁沒拍成，還給人感覺你不真誠，滿嘴跑沒譜的話。

想誇人，就仔細用心觀察對方的優點，然後誇你真能看懂的，真心欣賞的部分，這樣才能讓聽的人開心。諂媚，巴結只會把人推遠，只有真誠，才能把人拉近。

人際交往中的3個心理效應

【首因效應】

45秒產生第一印象

初次會面，45秒鍾就能產生第一印象，主要包括容貌、衣著、姿勢和面部表情等。第一印象會在後續交往中占據主導地位。“首因效應”提示我們，初次見面應給人留下好印象。

人們都願意與衣著整齊、落落大方的人交往。注意言談舉止，最好能言辭幽默、侃侃而談、不卑不亢、舉止優雅。有了良好的開始也就成功了一半。

【贊美定律】

學會誇人心更近

善贊美能博得人心。人人都渴望得到由衷的贊美，這會使人感到自身價值得到肯定，感到愉悅和鼓舞，並對贊美者產生親近感，彼此的心理距離因贊美而縮短、靠近。

虛假的贊美容易引起反感，甚至留下拍馬屁的壞印象。真誠的贊美要注意兩點：

1、贊美事實而不是人。要把贊美的焦點放在對方所做的事情上，比如說“你的書寫得真好”要比說“你真棒”更容易讓人接受。

2、贊美要具體。針對某件事贊美會更有力量。比如“你的發型和你臉型很配”要比“你的發型不錯”更能說到對方的心裡去。每一次真誠地贊美別人，不但對方快樂，同時也會讓自己獲得滿足。

【互惠定律】

幫人就是幫自己

贈人玫瑰，手有餘香。互相幫助、理解就是心理學上的互惠定律。人際交往就像一種回聲，你對我友善，我對你也友善。

㈩ 如何提高自己的人際交往能力

三個方法提高你的人際交往能力：
第一、學會控制自己的情緒。情緒在一定程度反映了一個人性格、氣質的重要指標，那些情緒管理到位的人，面對任何場合、任何環境都有「泰山崩於前而面不大豎畝改色」的氣度。在社會活動中，不管面對的是什麼人、遇見什麼緊急的事情，都要學會冷靜地去處理，這樣纖鄭才會感染他人，提高自己的交際能力。滾森
第二、豐富自己的閱歷。我們經常對那些風度翩翩、談吐優雅的人很羨慕，他們這種氣質都是骨子裡的，在長久的生活中慢慢形成的。因此，在平時我們要刻意去培養鍛煉自己的這樣氣質，多出遠門、多看一些書記，有針對性的提高自己，在生活的潛移默化中慢慢提升自己的人際交往能力。
第三、說話條例清晰。在與人溝通時，尤其是重要場合或者重要的人，一定要說話前先想一想，什麼是自己該表達的，什麼是不應該表達的，在說話時主次明確，條例清楚，切記不要信口開河，人雲亦雲。