暖宮哪些方法最好

『壹』 什麼方法暖宮好

一、葯療

1、當歸：常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」，臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鍾，上下翻動後再加熱1分鍾即可。

3、益母草：有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

二、食療

多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，寒性體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

宮廷暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的葯膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服葯效果更好。

三、其他療法

健走

這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

艾條溫灸

這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效。

平時護理

平時要多運動，注意下身的保暖，保持下體的溫度，晚上可以用熱水泡腳和腿，促進血液循環。

(1)暖宮哪些方法最好擴展閱讀：

中醫有宮寒不孕的說法。女性的子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長。

中醫所說的「子宮」不單指孕育寶寶的那個「房子」，是包括子宮、卵巢、附件在內的多種器官和它們的功能。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖。

尤其是在空調環境下工作的女性，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。

有些暖宮茶品女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

另外在月經之前，用暖宮護理膏，可以增加月經的排出和溫暖子宮，以避免宮寒的發生，來維護子宮的溫度，也不失為一種良好的暖宮方法。

『貳』 暖宮方法

1、熱水袋敷小腹

非常時期，保持身體暖和非常重要，加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。除了多喝熱水、喝些姜紅茶外，用熱水袋、暖寶寶、暖宮貼等給腹部加加溫。這樣能夠溫暖子宮，促進血液流通，會使血液的瘀阻迅速擴散，從而緩解腹部脹痛。

2、泡腳+ 搓腳心

中醫認為，腳是人的第二心臟，尤其是月經來潮時，直接用熱水或是加入生薑、艾葉、益母草、紅花、鹽等泡泡腳，不僅有助驅除體內寒氣，趕走痛經元兇，還有助於促進經血的順暢排出。

泡完腳後，蓋好被子，仰卧在被窩中，伸直左腳，腳尖前伸，放平腳背，用右腳心搓左腳背100 次；然後兩腳交換，同樣搓100 次，搓熱即可。

一到冬天就手腳冰涼、睡不熱、兩腳不敢伸直、整夜蜷成一團的女性，經常堅持，不僅可以止痛暖身驅寒，還可促進睡眠。

3、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

4、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

5、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

6、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

7、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上葯入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

二、痛經調理食譜

（一）紅糖小米粥：調氣補血，活血化瘀

材料： 小米、大米各50 克，紅糖適量。

做法：

1. 小米、大米淘洗干凈。

2. 鍋置火上，加入適量清水煮沸，倒入小米、大米，大火煮沸後，轉小火熬煮至米爛熟，加入紅糖攪拌均勻即可。

功效： 紅糖中含有葉酸、鈣、鐵等微量元素，可刺激機體的造血功能，加速血液循環，增加血容量；小米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽，與紅糖一起熬粥食用，有很好的調氣助脾、補血祛寒的功效。

（二）生薑艾葉薏米粥：溫經化瘀，散寒止痛

材料： 生薑25 克， 艾葉10 克， 薏米40 克。

做法： 將前兩味水煎取汁，用薏米煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。

功效： 生薑含有的辛辣素能使血管擴張，血液循環加快，產生熱量；艾葉有散寒止痛、溫經止血的功效；薏米可利水滲濕、鎮靜止痛。

三、感冒驅寒小常識+驅寒暖宮小偏方

1.感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。1、南瓜泥適用於風寒引起的感冒咳嗽。南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。原料：南瓜250克、蜂蜜15克做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

2、蜂蜜生薑蘿卜飲適用風寒感冒引起的咳嗽。生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。原料：新鮮白蘿卜1斤、生薑30克、蜂蜜30克做法：蘿卜和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

3、喝杯熱黑糖薑茶也能改善風寒初期的感冒。「生薑治百病」 姜之所以能禦寒及預防感冒，主要在於它所含有的姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等揮發性成分。這些成分可以促進人體血液循環，使微細血管擴張、血液流動性順暢，進而使得身體產生溫熱感，甚至排汗。而黑糖活血暖身，祛風散寒，適用於風寒感冒輕症。中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還在肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。所以平時多喝熱薑茶，也可以預防感冒，增強抵抗力。所謂風寒型感冒換句話說就是感冒初期，通常有鼻塞、打噴嚏、流鼻水、喉頭緊、畏寒、全身酸疼、倦怠、沒有發燒。此時喝杯熱薑茶，讓全身血液循環通暢，發發汗，身體溫熱，通常就能改善感冒初期的不舒服感。

1、體寒者每日一次，體寒嚴重者可增加一次！

2、痛經或者月經不調者（不準時、量少、有瘀血/血塊），除平日堅持飲用外，建議在經期開始前3天連續飲用直至經期結束；在生理期時，建議喝稍微燙的紅棗黑糖薑茶，可有效緩解痛經。

3、生理期正常者（准時、量正常、顏色鮮艷），建議在生理期前後十天不飲用，其其它時間，每天飲用即可。

四、月經量少方子;

烏骨雞湯和母雞艾葉湯，材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，做法：將烏骨雞洗干凈，去除烏骨雞內臟，接著把當歸、黃芪、茯苓等中葯放入雞肚裡並用線縫合，然後放到砂鍋裡面煮熟，煮熟後把當歸等葯渣取出，放入調味料就可以食肉喝湯啦啦。

作用：在月經前喝烏骨雞湯，有益氣養血的健脾養心作用；烏骨雞湯適用於氣血不足導致的月經量少，月經顏色比較淡、頭暈眼花的女生喝。

第一個方法是：取背部穴位注射當歸、黃芪液，當歸、黃芪液能補氣補血，還可以刺激穴位，整體調理身體。一般在月經結束一周後進行，隔天注射一次，直到下一次月經來潮。建議連續調理三個月。

第二個方法是：服用歸脾丸。氣血不足與脾虛有極大關系，建議在經期後一個星期按說明書服用歸脾丸一周，之後停服。連續服用三個月。

第三個方法是：如月經只來三天，從第二天開始，取當歸、黨參、雞蛋與紅糖一起煮，喝湯，每天一碗，連續三天。如果月經量是四五天，應在第三天進行進補，連續服三天。

【當歸雞蛋紅糖水】女孩子吃當歸煮雞蛋最好了！

當歸水泡十分鍾。用牙刷輕輕刷洗干凈，切片，水煮15分鍾；

煮熟的雞蛋剝殼後表皮輕微扎孔，再和當歸，紅糖一起煮，一個星期喝一兩次

，對面色發黃，月經不調，月經稀少，非常有用，另外，要是再加點黑豆的話，

效果會更好哦

這段時間天氣轉冷，你要注意保暖哦，有任何問題記得咨詢老師

桂圓玫瑰花茶  調理內分泌

記得去買，跟你說每次用量 桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵.  桂圓只要吧裡面的肉取出來,與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鍾,最後放入玫瑰花就可以了，用玻璃杯記得生薑/艾葉/溫水泡腳等等。。。

  以上是朋友總結超級全的養生知識，多年的經驗寶典，希望對讀到文章的你有用！

『叄』 4個暖宮促孕的方法

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。下面是我為大家整理的4個暖宮促孕的方法，希望對大家有幫助。

暖宮促孕 食譜

1、YJ 第一天開始 到 YJ 結束+1 天：紅糖薑茶 功效：暖宮、活血

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鍾。倒入准備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

2、 YJ 第5天，水魚湯

功效： 促卵泡發育

每次月經5天後，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鍾。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個食法，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。

材料：來YJ的第五天吃，水魚(甲魚)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鍾。淮山(有的地方叫山葯)和山芋肉(又叫：山茱萸)

做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鍾的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。對了還有， 中葯 和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的，不難吃~~

有些JM以為山芋肉是我們平時吃的山芋，就到菜場去買，其實不是的，差遠了，一定要是到葯店買的中葯才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用的.頻率：每次周期只吃一次即可，這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

3、YJ 結束 到 PL 前 黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆 功效： 促卵泡發育 補充雌激素

黑豆湯

泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)

黑豆

功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(註：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。

4.PL 後體溫升高後 喝黑豆糯米粥~

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

性激素六項

“性激素六項”是了解女性 內分泌 功能和診斷與 內分泌失調 相關的 疾病 的檢查。包含：卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、泌乳素(PRL)。此項檢查最好在月經來潮後的第3-5天，這一段時間屬於卵泡早期，可以反應卵巢的功能狀態。醫生建議最好是MC第3天!早上不用空腹，但是網上有說要空腹„„疑惑 檢查時間在上午10點左右，好像這個時間泌乳素(PRL)才比較准。

宮寒女人必吃10款暖宮食物

女人宮寒吃什麼好——當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是 中醫 常 用葯 ，被譽為“血中聖葯”。臨床常用於治療女性月經病，例如 痛經 、 月經不調 等。

平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

女人宮寒吃什麼好——阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或 貧血 等。

平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鍾，上下翻動後再加熱1分鍾即可。

女人宮寒吃什麼好——桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的 食療 中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、 兒童 不適合。

女人宮寒吃什麼好——桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以 美容 ，但孕婦慎用。

女人宮寒吃什麼好——枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在 感冒 發燒 、身體有炎症、 腹瀉 的人最好別吃。

女人宮寒吃什麼好——紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾 養胃 ，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

女人宮寒吃什麼好——黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等 微量元素 ，還有各種 營養 元素，有 補腎 與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容 養顏 都很有幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、

利水 解毒 ，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

女人宮寒吃什麼好——黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高 血壓 、高 血脂 、 心臟病 等疾病。

李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

女人宮寒吃什麼好——益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。

女人宮寒吃什麼好——紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

宮寒的 飲食禁忌 ：

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

如有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

『肆』 怎麼暖宮

女性宮寒怎麼辦？別太緊張，本文為您介紹下暖宮的食物： 食物促進排卵： 吃維生素E或含維生素E的水果，吃黑豆是可以暖宮促孕的。 以下有幾個醫院秘傳暖宮促孕的方法： 1.月經第一天開始到月經結束+1 天： 紅糖薑茶 功效：暖宮，活血 做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鍾，倒入准備好的紅糖，挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。 2.月經第5天，水魚湯 功效： 促卵泡發育 每次月經5天後，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鍾，既便宜有有效。這個對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。 做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鍾的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟可以只要小蛋蛋，其它的不要。中葯和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的。 3.月經結束到PL 前 黑豆豆漿/ 黑豆湯/ 黑豆 功效：促進卵泡發育，補充雌激素 黑豆湯 泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經完了以後) 黑豆 功效：補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃。) 4.PL後體溫升高後 喝黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。 紅糖薑茶 功效：暖宮，活血 方法：用250克紅糖加150克生薑，生薑剁得碎碎的，隔水蒸30分鍾，分成7份，從月經干凈後的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天後再在一起，如果這個月沒要上，下個月按方再吃一次就差不多了。 紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯後服用，鈣片晚飯時服用，葉酸，黑豆沒有時間限制，豆漿最好每次喝之前要燒開。跳繩對SLG好，要在月經後PL前跳，PL後切記不能跳。 很多不孕患者在治療中都要經歷促排卵的過程，為什麼治療不孕要促排卵呢?這是很多人的疑問。沈陽當代醫院專家說，對於自然周期有排卵的人，在助孕過程中希望通過促排卵獲得多個卵子，提高妊娠的機會。對於有排卵障礙的人，必須通過促排卵才能獲得需要的卵子。這是因為在助孕過程中，尤其是試管嬰兒，一個卵的成功率是很低的。卵子就相當於原料，原料多，可供選擇的優質成品也多。而在取卵、體外受精、胚胎培養、發育的過程中，一些差的卵及胚胎可能會停止發育。因此，卵子多，可獲得好的胚胎的機會就多，懷孕的機率也隨之提高。 促排卵是否會縮短生育年齡 不會，因為理論上每個周期有20-30個左右的卵泡啟動，除一個優勢卵泡成熟外，其餘的均退化閉鎖，用促排卵葯物只是阻止卵泡閉鎖，增加優勢卵泡的數量。 促排卵會增加卵巢癌的危險嗎? 大樣本的跟蹤試驗發現促排卵葯物和卵巢癌之間沒有聯系。相反，不孕症本身卻是卵巢癌高發的危險因素。有證據表明，每次懷孕都會減少罹患卵巢癌的危險，尤其首次懷孕將使其危險減少25%以上。

『伍』 女性應該怎麼樣進行宮寒暖宮護宮

宮寒的女性朋友們需要做一些體育運動，比如慢跑或者快步走的，這些運動項目是能夠有效的帶動人體全身的細胞，讓人體變得溫暖起來，有效的緩解宮寒的症狀。另外也可以利用中醫療法，可以選擇用一些活血化瘀的中草葯來
宮寒是中醫學上一個非常廣泛性的概念，主要是指人體的子宮寒冷，其實宮寒的女性朋友們會有一系列不適應的症狀，很多女性朋友們會發現月經周期延後，月經量少，還會發現有疼痛等症狀，也有一些女性朋友們會發現有面色蒼白等症狀，大家一定要特別注意，如果是非常嚴重的宮寒的女性朋友們，甚至還會發現有不孕的症狀，患者一定要盡早到醫院去接受治療。女性嚴重宮寒如何暖宮，接下來我們將為您詳細介紹的內容，希望能夠幫助大家。
宮寒的女性朋友們需要動起來。其實當人體在運動的時候是會吸收大量的陽氣的，而很多宮寒的女性朋友比較安靜平穩，不喜歡運動，運動是能夠有效的調節個人的體質。最簡單的辦法就是跑步或者是快步走，這樣能夠有效的疏通經絡，還能夠促進人體的新陳代謝，當人在運動的過程當中，身體就會自然的溫暖起來，這種方法也是非常，要簡單方便，受到大多數朋友們的認可。
宮寒的女性朋友們也可以用一些中草葯來緩解病症，很多女性朋友們會發現影及痛經以及月經後錯等症狀。針對這些症狀，需要利用一些具有活血化瘀，行氣止痛效果的中葯來緩解病症，一般都需要給患者用大棗，桑葚，當歸，雞血藤，合歡皮、赤芍、廣木香、延胡，將這些中草葯用水煎煮服下，能夠很好的緩解病症，為了能夠加強療效，還需要採取針灸療法作用，人體特定的穴位也是能夠很好的緩解病症的，這樣綜合性的治療效果較好。
女性嚴重宮寒如何暖宮，通過上文的介紹，相信大家都已經有了一個大致的了解了，其實宮寒確實會嚴重危害到女性的身體健康，女性朋友們需要積極的配合醫生治療，另外在日常生活中也有很多注意事項，這些女性朋友們可以用熱水泡腳，能夠起到非常好的調節效果，另外在夏季也不可以長時間在空調房裡面呆著。空調的溫度不宜打得太低，一般達到24℃就可以了。