『壹』 網球肘能自愈嗎
網球肘是由於肘關節運動量過多，導致肘關節慢性勞損性病理改變的一種疾病，一般不睜拆可以自愈。病情較輕的網球肘患者通過一段時間的休息，症狀可以減輕，達到臨床自愈，但其病理改變依然存在。
由於肘關節是人身體活動量比較大的關節，所以網畢梁球肘的復發率比較高，病程容易反復。網球肘的患者前期需要制動休息，然後需要在康復師指導下進行科學手早運的康復訓練。
對於症狀逐漸加重，反復不愈的患者，可以採取局部打封閉治療。如果情節嚴重，需要進行手術治療。
『貳』 網球肘能自愈嗎
這個也叫肱骨外上髁炎，是長時間勞累或者一個姿勢導致，有自愈的可能，主要表現為肘關節外側的疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前含賣臂肌肉緊張，肘關節簡豎不能完全伸直，肘或腕關節僵硬或活動受限，可敷康肘舒絡平痛貼，做下列活動時疼痛加重：握手、旋轉門把手、手掌朝下攔老大拾東西、網球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關節外側。
要注意：
1、在網球肘早期，患者應該注意休息，避免提拿重物，盡量減少肘關節活動。
2、爭取在初發時一次性治癒，特別是在治療期間，一切可引起疼痛的動作應絕對禁止，否則很容易復發。
3、平時注意鍛煉身體，活動上肢關節，增強肌力，有助於防止本病的發生。
『叄』 網球肘可以自愈嗎
網灶物球肘很難自愈。網球肘又叫肱骨外上髁炎，晌好是伸肌起點肌腱無宴辯鉛菌性發炎。這種情況一般可以採取局部封閉治療的方式，一般來說短期效果還是不錯的，關鍵是平時減少打網球的動作利於減少復發的幾率。
『肆』 網球肘能自愈嗎
能，但需要恢復治療和長時間療養。非手術治療包含以下方法：
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是薯睜禁打網球。
（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚襪猜。
（3）服葯 阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
（6）牽拉療法 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松局部封閉 在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治數好歲療 可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
『伍』 網球肘能自愈嗎怎麼治療
休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症侍局，使肌腱在良好的 環境下癒合。消炎類葯物可以畢談困幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低 痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因手念此並不建議採用。
建議你換個運動，醫治的話按摩就可以起到很好的效果，每晚熱敷按摩半小時。好了以後打球的時候要戴護腕護肘，避免肌肉勞損。
建議平時要避風寒，注意保暖。禁生冷寒涼食物，多吃溫補性食物。避免患肢劇烈運動，提重物。需要消炎止痛治療。也可以外敷網球方世醫貼。平時也要注意保養。
『陸』 一般網球肘的自我保健療法有哪些
網球肘的自我保健療法，不建議吃葯，平時注意護理就更容易恢復。
建議你可以局部理療，熱敷，按摩等治療。
盡量要減少用力，扮並，注意休息，防寒保暖，避免疲勞喊缺肢。
網球肘是指手肘外側肌腱發炎疼，鄭世疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。
『柒』 網球肘能自愈嗎
本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側酸痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
根據患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除症狀，避免復發。
1.非手術治療
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
（3）服葯 阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
（6）牽拉療法 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松局部封閉 在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治療 可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。
『捌』 網球肘自我治療方法
網球肘是臨床常見病，那麼有哪些自我治療方法呢?下面我給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。
1、保護受傷部位不要受到進一步的損傷
⑴也就是說如果是因為過度用力或者反復勞損造成的有原因的損傷，就應該先避免繼續重復損傷動作病因，讓損傷的肌腱得到充分的休息，這樣才是能夠治癒的基礎，否則，如果一直再重復損傷，又怎麼可能順利治癒呢?
⑵最好再平時需要幹活或者用力的時候當然，應該盡量減少，但有時候的確沒有辦法，那就可以應用一個帶有尼龍搭扣的護肘，用來減少肌腱在用力時受到的牽拉力量。
2、增加受傷肌腱相關的肌肉力量，增強其抵抗外界過勞損傷的能力
這主要就是肌肉力量練習，主要是抗阻練習，介紹幾個經典動作給大家。
⑴伸腕抗阻練習
碰森這是最主要的動作，也是直接增強受傷肌腱肌肉力量的動作。
注意，用來練習的啞鈴重量一定要輕，主張500克的就可以。這樣就可以避免自己把握不好練習的強度，反而造成不必要的損傷加重。
⑵屈腕抗阻練習
因為屈伸腕關節的肌肉相當於一組對抗而且協作的兩個力量來源，力量平衡才是最好的，所以屈腕肌力量也需要練習。
⑶腕關節側向肌肉力量練習
為了增強其它腕關節肌肉力量，更有助於增強整個前臂的勞動能力，減少過勞損傷的發生。
但這里需要提醒大家的是：練習是有方法和指標的。方法就是反復練習，每個動作做好能做3-4組，每組練習有效的指標就是肌肉感覺足夠疲勞了。就可以休息1-2分鍾，然後重復。
還有一個重要指標就是要注意觀察練習後疼痛部位的反應，如果越來越好或者短期內疼痛沒有加重，都意味著可以繼續如此練習。如果明顯加重或者感到有加重的趨勢，就應該暫停，找專業醫生咨詢，該如何正確練習。
3、要強調的，如果是比較近期的損傷，應該冰敷5-7天，應該有效果。另外，更加重要的是：在每次練習肌肉力量以後，如果疼痛部位的疼痛有所加重，或者感覺到腫脹，就應該在練習後進行1-2次冰敷，可以使充血的組織收縮，以免腫脹加重，影響恢復。
孕婦網球肘
網球肘的治療方法分為保守治療和手術治療。保守治療方法包括休息、冰敷、服葯、熱療、牽拉療法、力量練習、可地松區域性封閉等。手術治療一般針對網球肘地晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活跟工作行的意思可以採取手術治療。手術方法有微創地關節鏡手術跟創傷亦不大地開放性手術，目的是清除壞死、不健康地組織、改善或重建區域性地血液迴圈，使肌腱跟骨癒合。
不過由於孕婦身體的特殊性，不能像常人一樣進行治療。齊勇醫生建議孕婦患網球肘「關鍵是休息閉慧」，這是因為休息能減少肌腱的再次損傷，如果能做到這一點，一般自愈的機率較高，但一般人都沒有這種意識，再加上工作因素或是動作習慣致使患者很難做到完全休息。孕媽媽一定要注意更正自己的不良習慣和動作轎吵答。
網球肘肱骨外上髁炎時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。
孕婦網球肘的治療
根據患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除症狀，避免復發。
1.非手術治療
1休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
2冰敷冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸面板以免凍傷面板。
3服葯阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯如布洛芬等。
4護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
5熱療熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
6牽拉療法當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
7力量練習按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
8逐漸恢復運動按醫生建議，開始鍛煉運動專案工作活動需要的手臂運動。
9用可的松區域性封閉在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。
10體外沖擊波治療可以改善區域性血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
孕婦網球肘的預防
1.糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。
2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。
3.打球時於前臂肌腹處纏繞彈性綳帶，可以減少疼痛發生，但松緊需適中。
4.一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。
『玖』 網球肘一般多久能自愈嗎
網球肘是不能自愈的，還是要保守治療好的快。
網球肘的非手術治療：
1、膏葯：外敷中醫膏葯，比如（康肘平痛顫衡缺貼），效果還是不錯的。
2、冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。
3、休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
4、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
5、熱茄辯療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
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葡萄是我喜歡的水果之一。
喜歡葡萄，是因為它的可愛。葡萄們，和別的水果不大相同，葡萄是一個挨著一個長的。隔著皮，我也能看到它們的團結友愛了。
葡萄，是長在藤上的。有時候想想，太重了，或許就掉下來攔燃了吧。但是葡萄們卻還是挨著好好長。越是重，越是挨著長。
也許這就是葡萄吧，不然為什麼我們總說，一串葡萄呢。