怎麼治療痛經有效方法

⑴ 緩解痛經最有效的方法

緩解痛經最有效的方法

你知道關於緩解痛經最有效的方法有什麼嗎？其實對於這個問題很多的女生都想問，因為經痛真的是非常的痛苦，那麼對於這個緩解經痛有什麼好方法嗎？下面我為大家分享關於緩解痛經最有效的方法。

緩解痛經最有效的方法1

使用熱敷袋

加快身體的血液循環並且加強子宮和卵巢的保溫，能夠有效地減緩痛經時的疼痛感，而在月經期間，女性可以在腹部放置熱敷袋或者使用艾灸條灸小腹，能夠有效的鬆弛肌肉，避免其肌肉痙攣和骨盆過度充血。

泡腳

許多痛經的女性也會出現手腳發涼的症狀，而腳部也有著充足的穴位影響到人們的身體健康，因此在月經來臨時可以使用熱水泡腳的方式來增強血液循環，避免血液堆積造成的疼痛感。

喝花茶

許多花茶之中的配方都能夠有效的促進血液循環，同時也能夠益氣養生活血化瘀，例如玫瑰花茶則能夠調節臟腑，同時也能夠加快人體的新陳代謝，在喝花茶時也能夠有效的補充水分避免痛經嘔吐造成的脫水。

喝紅棗紅糖水

紅棗和紅糖能夠有效的益氣養血液，能夠驅除身體的寒氣，讓身體更加溫暖，在痛經時能夠減輕身體的痛苦，也能夠讓月經排泄更加順暢。

增強維生素攝入

維生素的攝入能夠幫助患者穩定情緒促進睡眠，而維生素b6更能夠減輕腹部疼痛，緩解女性的痛經症狀。

服用止痛葯

現如今許多的止痛葯能夠在二三十分鍾之內快速起效，並且在服用之後能夠持續12小時減輕痛感，因此女性在過度疼痛時，則可以採用服用止痛葯的方式緩解疼痛。

按摩

在痛經之前按摩骨盆和腳趾能夠使氣血更加通暢，而在痛經時，也可以進行小腿的揉捏和骨盆部位的`推拿。

艾灸

痛經的女性會伴隨著腰腿疼痛和怕冷的症狀，而這也是由於身體氣血瘀滯引起的，因此在痛經時可以採用艾灸治療的方式來促進新陳代謝，增強機體抵抗力，能夠有效的降低痛經和宮寒的症狀。

總之對於痛經的女性而言，日常保養的價值遠大於痛經時的快速止痛，在日常生活之中應當減輕冷飲的攝入同時也應當保證自身的保暖，讓身體血液流通通暢並且溫和舒適，才能夠避免血液循環不暢的問題，能夠讓後續月經期間的疼痛感得到有效的緩解。

緩解痛經最有效的方法2

緩解痛經的瑜伽體式

1、螞蚱姿勢

趴在墊子上，雙手伸直壓在骨盆下方聚攏，下巴貼在墊子上，雙腿伸直向後上方抬起，抬到骨盆部位為止，維持動作。

作用：使子宮的彈性增強，收縮子宮，防止荷爾蒙的分泌。

維持動作30-50秒，反復2次以上。

2、天橋姿勢

平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙手自然放在身體兩側，腹部收緊，身體用力向上抬，肩膀貼在地上，從肩膀到膝蓋保持一條直線，維持動作。

作用：增加子宮的彈力，緩解痛經，還能減掉小腹。

維持動作50秒，反復20次。

3、芭蕾姿勢

坐在墊子上，彎曲右側膝蓋，左腿向旁邊伸直。左手把在腳尖上，右手彎曲成半圓形，向左腿彎曲身體。

作用：在拉伸小腿和腳腕、舒展腿部肌肉的同時還能伸展肋骨，能緩解腹部痛經。

維持動作20-30秒，做1-2次。

3.增延脊柱伸展式

吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側或抓住腳踝，讓上身盡可能靠近雙腿前側，保持自然的呼吸，放鬆整個頭部和上身軀干。

作用：幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。

4.屈膝俯卧式

跪坐式，雙手自然垂放於體側。呼氣，雙手盡量前伸，同時上半身向前俯卧，是胸部貼近膝蓋，想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊綳的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中。動作保持15~30分鍾。

作用：有效舒緩神經及身體疼痛，糾正子宮後傾，尤其適合在輕中度痛經時練習。

5.觀音打坐式

手心朝上放鬆置於膝蓋，呈蓮花式打坐，全身放鬆，然後閉上眼睛，慢慢均勻的呼吸，意念集中於臉龐和微笑，即使身體感覺疼痛也盡量讓自己放鬆，疼痛也會隨之而去。

作用：鬆弛盆前肌肉，減緩子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣的解除，促進經血外排，可有效緩解痛經時生理及心理負擔，隨時不適可隨時練習。

⑵ 痛經怎麼治

痛經怎麼辦快速止痛

1、保持溫暖

女性想要快速的緩解痛經，那麼我們首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要的，因為可以加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。

2、不要捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適。同樣，不少女經期也會習慣地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯錯。婦科專家指出：經期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部，會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感;另外經期捶腰還不利宮內膜剝落後創面修復癒合，導致流血增多經期延長。

3、注意保暖

月經時受到寒涼侵襲，會導致子宮收縮，導致氣血凝滯，引發痛經。所以經期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。經期要避免淋雨或游泳，不要進行坐浴，盡量避免呆在潮濕陰涼之處。寒涼的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷飲等。

4、停止性生活

女人在月經期，子宮內膜剝落會伴隨有出血，宮腔內有創面，陰道的酸鹼度隨之發生變化，人體處於最虛弱狀態，此時若依然不顧一切的進行性生活，很容易將細菌帶入生殖道，引發出生殖器炎症等婦科疾病。

5、少吃油炸食品

油炸食品，也是經期的大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外，由經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

6、充足的睡眠

經期應該保持充足的睡眠，不要過度疲勞。女性在月經期間免疫力比較弱，抵抗力降低，機體容易疲勞，因此很多事情不能在月經期做，例如：游泳、體力勞動、劇烈運動等。

7、經期切忌飲酒

因為女性經期體內的激素水平會發生較平常更大的波動，此時飲酒會加重肝臟的負荷。此外，經期女性體內分解酶的活性降低，酒精難以在短時間內從血液中排出，滯留在體內容易演化為有害物質，而傷及身體。

如何預防痛經

1、正確對待月經。要知道月經是正常的生理現象，不要給自己太多顧慮，避免在月經期出現緊張恐懼的心理，心情要保持愉快，放鬆自己。

2、不管是在經期還是經期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，經期不要讓自己受涼，以免讓痛經程度加重，可以在經期喝些紅糖姜水，會對痛經有一定的調節作用，在下腹部可以放個熱水袋，可以改善盆腔血液循環的情況，能緩解女性朋友痛經哦。

3、生活要有規律，早睡早起，一定要保證自己的睡眠時間，好的睡眠是可以讓自己身體越來越健康，要勞逸結合，不要給自己太多的壓力，可以適當的減輕自己的心理壓力，在經期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通暢，以免造成痛經程度加重，在經期一定不要做激烈運動。

4、葯物治療。如果痛經情況比較嚴重，已經影響到自己的日常生活，可以藉助葯物治療，可以服用止痛葯，但不建議女性朋友長期藉助止痛葯來緩解疼痛，如果不是疾病造成女性痛經可以通過食療進行調理，安全又沒有副作用。

總結：痛經是很多的女性比較關心的一個話題，如果女性朋友在發生痛經的時候我們可以通過上文中介紹的方法來進行有效快速的止疼，同時我們也跟大家分享了一些預防痛經的方法，希望可以幫助到大家哦。

⑶ 治痛經最有效的方法

治痛經最有效的方法

治痛經最有效的方法，每一個痛經的女人都值得被關愛，不必為月經感到羞恥，月經期間要注意私處衛生，不注意衛生可能會滋生細菌，通過食療和運動治痛經最有效的方法，一份生理期呵護指南。

治痛經最有效的方法1

瑜珈，緩解生理期疼痛的效果佳，同時又不增加盆腔淤血，不刺激盆腔器官。

1、髖部搖擺式

功效： 全面放鬆脊椎及盆腔神經，有效緩解痛經時生理及心理效應，在月經周期的各個時期均可練習。

體式： 端坐位，兩腿向前伸直，雙臂上抬至肩平。以髖部為中軸，意念集中在腹部，身軀先順時針方向轉動3圈，軀干最大可能的往右、前、左、後旋轉。3圈後換逆時針方向3圈，重復5~10次。

2、屈膝俯卧式

功效： 有效舒緩神經及身體疼痛，糾正子宮後傾，尤其適合在輕中度痛經時練習。

體式： 跪坐式，雙手自然垂放於體側。呼氣，雙手盡量前伸，同時上半身向前俯卧，是胸部貼近膝蓋，想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊綳的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中。動作保持15~30分鍾。

3、觀音打坐式

功效： 鬆弛盆前肌肉，減緩子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣的解除，促進經血外排，可有效緩解痛經時生理及心理負擔，隨時不適可隨時練習。

體式： 這個體式的動作非常簡單，但要領是自我引導的情緒集中和放鬆。手心朝上放鬆置於膝蓋，呈蓮花式打坐，全身放鬆，然後閉上眼睛，慢慢均勻的呼吸，意念集中於臉龐和微笑，即使身體感覺疼痛也盡量讓自己放鬆，疼痛也會隨之而去。

治痛經最有效的`方法2

治療痛經的食療

1、烏雞湯

雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

2、韭菜汁

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2—3日，飲後俯卧片劑。阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服葯末。

如何預防痛經

1、 經期保暖，避免受寒及經期感冒。

2、 經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、 保持陰道清潔，經期衛生。

4、 調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5、 如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。

6、 多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。

7、 練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

8、 積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

⑷ 緩解痛經最有效的方法是什麼

緩解痛經最有效的方法是什麼

緩解痛經最有效的方法是什麼，月經期間還是有很多注意事項的，關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況，痛經的時候感覺什麼也不想干，痛經的時候可以嘗試喝一些紅糖水，看完緩解痛經最有效的方法，你明白了嗎？

緩解痛經最有效的方法是什麼1

一、緩解痛經最有效的方法是什麼

1、熱敷

痛經特別嚴重，在月經期間會感到溫暖的人，尤其是腹部，將有一個寒冷的疼痛感覺，這種情況會導致血塊凝固成血，堵塞，不易排出體外，這是痛經的常見原因。一般來說，當血塊排出時，痛經的症狀可以緩解。針對這種情況，建議在下腹部熱敷可以加速腹部血液循環，減少血塊的形成，從而減輕痛經的症狀。

2、保暖

痛經特別嚴重的人都是寒性體質，這種體質的人，四肢冰涼、發冷。建議在月經期間保持溫暖以避免感冒。特別是保持你的腳和腹部溫暖。不要光著腳，穿短褲和肚臍眼。

3、食療

飲食療法對痛經尤其是痛經患者有很好的治療作用。通過飲食可以恢復健康。常用來緩解痛經的食療方：姜紅糖水、黑豆湯、雞蛋、玫瑰花茶、山楂酒。

二、經期的女生應注意：

1、不要喝茶或飲料。

2、注意腳和一般的溫暖，洗頭發的你盡快吹乾，同時可以用吹風機吹熱大腦，可以使子宮減少冷。

3、吃冷凍食品，其實往往痛經期間吃的食物，盡量減少痛經的發生率；

4、身體正常的女孩，吃東西會很少，月經血止血的.物品；如紅棗，肉桂，明膠，可減少出血量；不可適當喝紅糖水。

緩解痛經最有效的方法是什麼2

1、運動

痛經最好的治療方法是運動，平時多做運動，可以增強人體的氣血和括約肌的才能，讓腹部承受更多的影響，在經期期間就會削減疼痛感，經期期間最好就不要做運動了。

2、喝紅糖水

月經期間的女性，可以喝些紅糖，紅糖中含有較多的維生素和礦物質，比白糖更有營養價值，有益氣補血、活血化淤的作用，可以喝紅糖水來補充經期所需的營養，喝紅糖水還有驅寒的作用，對經期的脹痛有一定的療效。除了喝紅糖水，緩解痛經還可以用中葯益母草泡腳，在要來月經的前七天開始泡，泡夠七天就會有效果，一定要堅持。

3、使用針灸法

痛經時還可以使用針灸法來緩解痛經，女性生活要有規律，每天保證充足的睡眠，最好不要用涼水洗頭、洗腳，別讓身體受寒，平時注意保暖，痛經的女性可以用中醫治療法緩解痛經，這種方法是比較健康的，痛經時可以按摩一下小腹來緩解痛經，按摩程度以局部皮膚紅潤為好，每天早晚各按摩一次。

⑸ 怎樣緩解痛經最有效

問題一：如何有效緩解痛經 你好 痛經呢 是因為宮寒 濕則寒 寒則凝 凝則淤 淤則堵 所謂通則不痛 痛則不通 就是這個道理 有效的緩解痛經就得從根源解決這個問題

問題二：怎樣快速有效的治療痛經？如何減輕經痛？ 你痛經時間長嗎？嚴重嗎?北京很多女性也是這個症狀，有人說是生活不協調的原因。 查看原帖>>

問題三：緩解痛經什麼方法最有效 不能說是最有效的方法，每個人體質不一樣的，我吃葯什麼的不行，我是使用熱敷鹽包熱敷的。紅荊花熱敷鹽

問題四：身上什麼什麼穴位能緩解痛經？最好有圖，有講解。 經常 *** 身體的三陰交、太沖穴、子宮穴、血海穴四大穴位，可以有效緩解痛經。
三陰交穴的位置：足內踝尖悶耐上3寸，脛骨內側緣後方。
*** 方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴位，直到有酸痛感為宜，一分鍾後換右手拇指指腹揉捻左三陰交穴位一分鍾。
功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛都有緩解作用。
太沖穴的位置：腳大趾和第二趾之間。
*** 方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，直到有酸脹感為宜，一分鍾後換右手拇指指腹揉捻左太沖穴位一分鍾。
功效：具有明顯的疏肝止疼的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。
子宮穴的位置：下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸），左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離既是此穴。
*** 方法：用雙手食指中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，點揉5分鍾，以腹腔內有熱感為佳。
功效： *** 子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀，理氣止痛的作用。
血海穴的位置:坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
*** 方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候左腿通常也會一起痛，多 *** 左腿。要螞滲春是在腰上放一個熱水袋效果會更好。
功效：具有引血歸經治療血分諸病的作用，按壓血海穴能緩解月經期的小腹疼痛。
如果覺得還是不很清楚，可以加我扣扣空間除了有圖片還有我收集的一些痛經小知識，因為我對痛經有切身的體會，所以閑暇時就多關注了這塊，可以多交流交流。

問題五：性生活真的可緩解痛經嗎？ 對於痛經的女性來說，每次大姨媽光臨的時候，快要被下腹疼痛給折磨死了。到底什麼才是治療痛經最有效的辦法？有人說性生活可以緩解痛經症，有人說懷孕生孩子可以根治痛經症，這些說法正確嗎？痛經究竟該如何調理呢？ 性生活解決不了痛經症 來月經時，一般不會有特殊症狀，大多數女性只有輕度的不適感，比如下腹脹痛、腰酸、腰脹等症狀。不過，有些女性的症狀會特別明顯，下腹絞痛、面色蒼白、手腳發涼等，這就是所謂折磨女人的「痛經」。
面對這樣的狀況，老人們常說「不通則痛」，女人結了婚，痛經就會好了。有人解釋說，這是因為未婚女性子宮頸比較緊，剝落的子宮內膜無法完全順暢排出，逐漸淤積在子宮里，所以每次來月經，子宮就會脹痛，這才會出現痛經。
等結婚了，有了性生活，子宮頸變得鬆弛，經血就能順利排出，這痛經就不葯而愈了。這才有了性生活能治痛經的說法。
性生活過程中， *** 很難達到子宮頸的位置，更不可能起到擴張子宮頸的作用，這也就無法讓子宮頸變鬆弛。更何況，子宮頸的神經十分敏感，擴張子宮頸會讓女性疼痛難忍。
在臨床上，通常只有在做人工流產過程中，採用特殊器械擴張子宮頸，還得一點一點慢慢擴張，這也是人流手術中最痛苦的階段，所以，性生活中 *** 不可能擴張子宮頸，也就不能解決不了淤血造成的痛經。
懷孕後部分痛經可自愈 如果 *** 不能治療痛經，那女性在結婚生子後為何痛經不痛了？鄧敏端說，痛經分為原發性和繼發性兩類，後者最常見的情況是子宮內膜異位症，懷孕倒是真的可以治療這一種疾病引起的痛經。
原來，有一部分女性的子宮內膜不在子宮內好好待著，到處「亂跑」，常常會擅自移動到卵巢或腹腔，並從此「安營紮寨」。每次來月喊純經時，異位的子宮內膜細胞受激素的 *** ，也會剝脫出血。
由於出的血又不像子宮內的月經血可以從 *** 順利排出體外，時間久了，這些血液一層一層包裹成一個囊腫，每次來月經時，就會特別疼痛。一旦懷孕，不來月經了，體內激素發生變化，造成了不利於子宮內膜生長的環境，那些移動到卵巢、腹腔的子宮內膜，就會逐漸萎縮消失了，疾病自愈，同時痛經也解決了。
結婚生子可治療痛經，大概說的就是這種患有子宮內膜異位症的女性，懷孕後身體里營造了一種不利於子宮內膜生長的環境，痛經就消失了。

問題六：緩解痛經的最有效辦法？？第一天真的超級超級疼，不能吃止疼片嗎？還是有什麼辦法能緩解一下的，急求解決 如果感覺不能堅持，可以吃止痛葯，效果顯著，來得快，但治標不治本。
有很多辦法，但具體造成痛經的原因如果不清楚，效果通常差強人意。
1、用艾灸條熏痛點
2、注意給小腹保溫，如用熱水袋放置小腹上，貼暖寶寶。
3、用黃姜和紅糖一起熬制服用
痛經的原因多種多樣，有的是宮寒有的是器官移位有的是氣血虛，還有的是心理因素，如果能夠找到，就能輕松防止痛經。其實，最好上醫院看一看，讓醫生幫忙找找原因（雖然親測效果甚微）。

⑹ 如何治療痛經最快方法

如何治療痛經最快方法

如何治療痛經最快方法，月經期間還是有很多注意事項的，月經推遲有可能是多種原因導致的，關於月經的科普是很有必要的，不必為衛生巾感到羞恥，以下是如何治療痛經最快方法，歡迎閱讀分享！

如何治療痛經最快方法1

1、煲湯緩解。

治療痛經最快的方法給大家介紹的就是煲湯緩解，女性月經期間可以使用當歸加枸杞進行煮水或泡水，期間還可以主要的就是加些紅糖，多喝幾杯的話對於緩解症狀還是具有一定幫助的，建議女性痛經的時候可以使用這個方法緩解症狀。

2、按摩穴位。

治療痛經最快的方法還有就是 按摩穴位，按摩應該以10次一分鍾頻率，需要一直按摩到小腹內出現熱感為止，大家按摩時間為5分鍾，具體按摩方法上就是使用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，需要一直按摩到出現酸脹感為宜，1分之後需要再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分，痛經患者還可以使用熱毛巾或熱水袋敷下腹部，熱敷時間應該在15分左右。這樣做是有助於症狀緩解工作的。

3、多喝熱水。

適當喝些熱水也是很好的幫助女性緩解痛經的方法，期間還應該拿熱水袋在腹部上進行熱敷，這樣就是可以起到非常好的緩解症狀作用的，除此之外身體暖和也是非常重要的，這就需要應該盡量穿的暖和一點為好，這樣做的話均是有助於痛經症狀緩解工作的。

4、吃些止痛的葯物。

吃止痛葯物是治療痛經最快的方法，雖然這個方法是不提倡女性使用的'，但是痛經比較難受的時候還是可以使用這個方法緩解症狀的，具體使用什麼止痛葯建議在醫生指導下進行。

如何治療痛經最快方法2

一、痛經的症狀

痛經的表現主要是腰腹部的疼痛，可以是脹痛、墜痛、刺痛，更常見的是隱隱作痛，另外經常並發惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、還有冷汗等症狀。

二、痛經的原因

1、中醫認為痛經的主要發病原因是「不通則痛」和「不榮則痛」。

「不通則痛」是指氣血運行不通暢造成了氣血瘀滯引起的這種疼痛，主要發生在經前或者經期，疼痛的程度相對比較劇烈，而且不喜歡揉按。

「不榮則痛」，是指各種原因引起的我們機體的氣血不足，造成我們臟腑、經絡、包括胞宮，失於濡養而引起的疼痛。往往發生在月經後期，疼痛的性質是隱隱作痛，而且喜揉喜按。

2、痛經和體質密切相關

痛經和體質有明顯的相關性，根不同的體質可以分為三類型：寒、虛、瘀。

(1)寒性體質的症狀多為怕冷，四肢的溫度比較低， 可以熱敷的方式緩解疼痛。

(2)虛性體質主要是月經量偏少、顏色偏淡，經常氣虛、氣短，乏力。

(3)血瘀體質的主要表現是月經量有的時候多，有時少，但是，它的主要問題是月經的顏色偏黯，血塊比較多，嘴唇和舌質顏色偏黯、偏紫。

3、不良的生活習慣是導致痛經的罪魁禍首

平時貪涼、愛吃涼東西，冬天穿衣服比較少，夏天愛吹空調，經常熬夜、過度疲勞，都是痛經的常見原因。

(1)寒性體質的保養主要是避免風寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹過多的空調，冬天要注意適當穿衣保暖

(2)虛性體質的保養主要是避免過度勞累，注意勞逸結合，保證適當的睡眠，另外避免過度辛辣刺激的食物。

(3)血瘀體質的保養主要是適當進行運動，尤其要保持心情愉悅，另外，少吃一些，油膩辛辣食物。

(4)痛經有沒有可能是其他疾病引起的。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者一般不會並發原發的婦科疾病，繼發性痛經一般是由於其他原發的婦科疾病引起的。比如說子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔炎、腺肌症等等。

三、痛經的危害

痛經最主要的是影響我們的生活質量。影響工作、生活、另外還可以引起其他疾病，比如說不孕症、影響夫妻生活、還可以引起提前衰老等。

四、痛經是否會遺傳

痛經和遺傳有一定的關系，但是引起痛經的原因復雜多變。比如說:

情緒的異常、飲食習慣、外界環境的變化、精神的壓力等等都是引起痛經的原因，經過治療後，症狀可以很快緩解或消失，但是我們生活方面稍不注意，仍然會容易復發。

五、痛經用止疼葯好嗎，有無副作用

止痛葯可以暫時緩解疼痛，但並不能改變病人的根本體質，不能解決寒、虛、瘀的問題。

另外，止痛葯有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不適，可以出現惡心，嘔吐等症狀。

⑺ 痛經怎麼治療最好的方法

治療痛經最好的辦法要根據患者的具體情況而定。因為在臨床當中引起痛經的原因是非常多的，而且患者當時的病理狀態也是不一樣的，所以選擇的方式也是不一樣的。如果是功能性的痛經，選擇中葯治療效果是非常好的。在服用中葯治療的同時，可以使用灌腸、理療，比如雷火灸或者針灸聯合進行治療，效果非常好，3-6個月能夠基本緩解或者是治癒。如果是器質性病變導致的痛經，比如子宮腺肌病導致的痛經，可以根據患者的情況，選擇宮腔內放置曼月樂治療。如果子宮太大，則可以選擇使用醋酸亮丙瑞林進行治療。如果保守治療效果不好，則需要選擇手術進行治療。如果是其他原因導致的痛經，比如婦科炎性疾病導致的痛經，可以選擇使用抗炎葯物進行治療，同時使用止痛葯物對症治療。

⑻ 痛經有什麼好的治療方法

痛經有什麼好的治療方法

痛經有什麼好的治療方法，女性在痛經的時候在體驗男性從未體驗過的疼痛，不少女性一直在飽受痛經的折磨，嚴重的能影響工作、生活。痛經的有效、好的治療方法有哪些，下面我帶大家看看。

痛經有什麼好的治療方法1

痛經能吃的水果

1、桑葚

桑葚有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。桑葚可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。

2、蘋果

蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠葯。

3、櫻桃

生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食慾。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝兩次，不但可以促進血液循環，還能愉悅心情，對於抑鬱型的痛經很有效果呢。

4、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。

對痛經有好處的`飲品

1、山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

2、烏梅紅糖飲

取烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

3、黑木耳紅棗飲

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。

4、生薑花椒紅棗湯

取生薑20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去葯渣，加入紅糖適量溫服。月經前每天1次，連服3天。可溫經散寒止痛。適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。

痛經有什麼好的治療方法2

痛經的原因有很多種，體質弱的女孩在月經期間總是感到疼痛。 其實，阿姨之間，請試著用瑜伽緩解痛經。 關於具體治療痛經的瑜伽動作，本文進行介紹。

脊柱伸展式

作用：有助於減輕月經中下腹部和骨盆部位的疼痛。

吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側，或抓住腳踝，使上身盡量靠近雙腳的前側，保持自然呼吸，放鬆頭部和上身的整個軀干。

屈膝俯卧。

作用：有效緩解神經和身體疼痛，糾正子宮後傾，特別適合輕中度痛經時的練習。

正座，自然地雙手垂在身體一側。 吸氣，盡量向前伸出雙手，上半身向前俯卧，胸部靠近膝蓋，想像成自己蜷縮放鬆的小貓，很舒服。 張開雙臂向前伸展，伸展收緊上半身的肌肉群，加快血液流動，慢慢進入半睡眠。 動作保持15~30分鍾。

加強側伸展式

作用：伸展脊柱，放鬆髖關節，收縮，增強腹部器官。

吸氣，雙腳分開，比肩膀寬一點，雙手手掌背對背，指尖朝上，吸氣，抬起頭向後延伸，吸氣，上身靠近右腳前側，放鬆上身和頭部。

觀音坐禪

作用：緩解缽前肌肉，緩解子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣解除，促進經血外排出，有效緩解痛經時的生理和心理負擔，可隨時不恰當地練習。

手掌向上放鬆放在膝蓋上，像蓮花一樣坐著，放鬆全身，然後閉上眼睛，慢慢均勻地呼吸，集中在臉上和微笑上，即使身體疼也盡量放鬆，疼痛隨之而去。

臀圍擺動式

作用：全面緩解脊椎和盆腔神經，有效緩解痛經時的生理和心理效應，可以在月經周期的各個時期練習。

1 、不要吃飽了，不要穿緊身衣。 衣服請選擇t恤和制服等容易移動的東西。

2 、運動後不要馬上吃飯。

3 、在堅硬的地板上鋪瑜伽墊和浴巾，或者重疊兩張毛巾，可以提高動作時的舒適度。

沒有熱身，嚴禁練習。 預熱動作：

座位，彎曲單足，雙手分別抓住腳踝和腳趾，慢慢轉動腳踝，順時針，逆時針各5次。

雙手肘彎在肩膀上，慢慢轉動肩膀，在肘部畫一個大圈，前後各旋轉5次。

不要用力頸部和胳膊，慢慢轉動頭部，左右各轉動一次，各轉動三次。

痛經是女性最常見的月經疾病，以未婚女性居多。 按摩是緩解痛經的方法之一，緩解痛經的按摩方法如下。

1 、按摩小腹(增加小腹腔內臟的血液循環，促進小腹內的微循環，有止痛調經的作用)

位置：臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂骨前上棘為界。

按摩方法：最好將雙手重疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分鍾左右的頻率進行，直到小腹內有熱感。 一共操作五分鍾。

2 、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣、止痛調經的作用)

位置：兩側肋弓下緣至髂骨的側小腹。

按摩方法：雙手放在腋下，從後向前斜搓，方向朝向外生殖器。 請不要往返摩擦，使方向一致，使摩熱一次。 一共操作五分鍾。

⑼ 如何有效緩解女性痛經呢

如何有效緩解女性痛經呢

如何有效緩解女性痛經呢，女性月經期間經常會有不適的感覺，不必為月經感到羞恥，痛經的緩解也有一些小妙招，很多人都不知道應該怎樣照顧月經期間的女朋友，以下是如何有效緩解女性痛經呢。

如何有效緩解女性痛經呢1

寒凝血瘀型

這這類痛經的人多數是因為產後受寒濕侵略體內。或者是經常吃比較生冷的東西而導致薯悄缺宮寒的現象。然後致使的子宮冰冷氣血暢，「不公例痛」。如果經常被淋雨或常居住在寒濕的當地，很容易引起寒凝血淤型痛經。

主要表現

經前或經期小肚子冷痛，熱敷稍有緩解，月經色暗有血塊，伴隨怕冷肢涼。

氣滯血瘀型

這部分人平常情緒不穩定，或憂郁或煩惱，肝鬱氣滯，氣血不暢，於堵子宮。情緒暴躁時會加重痛經。

主要表現

經期前後小腹脹痛，經血量比較少，氣血不暢，乳房脹痛，經色發暗、有血塊。

氣血虛弱型

脾胃虛弱，氣血不足，或者大病後氣血不夠，身體虛弱引起的痛經。

主要表現

經期前後小腹脹痛並且有不適感，月經量少，顏色淡，身體乏力，頭暈眼花。

痛經如何調理

1、適當飲酒

酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。

2、補充富含維生素E的食物

維生素E，又名生育酚，可以幫助生殖器的正常功能和新陳代謝的效果，含維生素E食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應適當多吃些這類食物。

3、對證進行食物調理

根據痛經不同的症狀表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。

痛經的治療方法

用葯物治療痛經

很多女性在每個月都會產生煩惱。只要是親屬來就會很苦楚。每個月的痛經給廣闊女性朋友帶去無盡的煩惱，假如身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經，是婦人常見病之一。常常痛經怎麼辦呢？像一些痛經貼和治療痛經的葯都能在必定程度上減輕痛苦，也要多服用維他命和礦物質。可是葯物並不能從根本上治療痛經，並且是葯三分毒，要吃多了對身體也欠好，還簡單發生依賴性和抗體。不過呢，假如真實痛苦難忍的話就少吃一點葯減輕一下痛苦。

從飲食方面預防和治療痛經

想要在日子中遠離痛經的發作。您就要注意自個的健康日子，尤其是要注意從自個的飲食開端護理。常常痛經怎麼辦呢？飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用，在例假來潮前幾天，飲食要盡量以清淡簡單消化為主。來潮前幾天和來潮時期要防止生運談冷和辛辣的食物，避免影響子宮和輸卵管的縮短，能夠多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物必要的時分也能夠選用一些攝生珍品來滋補身體。痛經者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，到達養分均衡的作用。如韭菜炒羊肝、王八燉白鴿、山楂紅棗湯等都是極好的痛經食療。

生活習慣也跟痛經息息相關

健康就會和我們的生活習慣息息相關，您最好就是注意自己的生活習慣，盡量的遠離痛經發生的因素。痛經的人往往身體虛，氣血不足。經常痛經怎麼辦呢？就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。月經期間禁用冷水，也盡量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利於消化也能排毒養顏，何樂而不為呢。

緩解痛經的食療方法

1、益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

2、魚白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

作用：美容養數辯顏，消腫活血。

做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定製。

3、上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。

如何有效緩解女性痛經呢2

痛經是每位女性朋友的噩夢，經期及行經前後出現明顯下腹部疼痛、墜脹或腰酸痛等不適，影響學習和工作，嚴重者還要到醫院進行治療。中醫學稱「經行腹痛」、「經期腹痛」、「經痛」等。痛經通常持續數小時或1—2天，一般經血暢通後，腹痛緩解。

1、熱水袋

可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進血液的'循環，有效的緩解痛經的症狀，還可以避免因為痛經而出現發冷的情況。

2、紅糖水

在痛經的時候，可以適當的喝些紅糖水，可以起到很好的緩解疼痛的作用，切記要趁熱喝下，效果才會更加明顯。

3、止痛葯

若是在疼的不得了的話，則建議大家可以在醫生的指導下適當的服用些有助於促進血液通暢的葯物，如元胡止痛片等。

4、止疼葯

適當服用止痛葯：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛葯。效果好的止痛葯會在20—30分鍾後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛葯並不是治本之策，且會造成人體對止痛葯的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

⑽ 如何緩解痛經最有效

大部分原發性痛經可以通過止痛葯有效緩解。止痛葯應在月經開始時或疼痛開始時服葯，並且應先仔細看葯品說明書。另外，推薦飯中或飯後吃。

有些人可能會問，我既不想吃止痛葯，又不想疼得死去活來，還有什麼方法可能緩解？

1、熱敷、喝熱水。

2、多吃以下這些食物有助於緩解痛經：

• 姜粉：生薑切成碎末直接吃，或者和紅糖水、蜂蜜水混在一起；

• 富含鋅的食物：貝殼類海產品生蚝、蟶子、花蛤，堅果如南瓜子、小核桃；

• 維生素B1：五穀雜糧和蔬菜水果能提供豐富的維生素B1；

• 魚：三文魚、金槍魚、秋刀魚、鰻魚、帶魚，最好清蒸食用。

3、少吃甜食。

4、「盆骨操」緩解痛經。

5、穿著寬松的衣服。