快速洗牙齒的方法有哪些

1. 如何用天然方法清潔牙齒 3種方法來用天然方法清潔牙齒

目錄方法1：用天然物質清潔牙齒1、用草莓糊。2、用香蕉美白牙齒。3、使用蘋果醋。4、用椰子油。5、用海鹽。6、嘗試油拔法。7、咀嚼印楝枝。方法2：漱口1、用餐後立刻用水漱口。2、使用沖牙器高壓洗牙。3、嘗試油拔法。保持牙齒清潔，才能預防疾病和感染，幫助咀嚼食物，並讓你擁有一個燦爛、健康的笑容。清潔工作沒做好，細菌就會在口腔內滋生，形成菌斑，引起牙齦疾病和蛀牙。對市售牙膏的人工成分感到不放心？不是只有你這樣想。許多人反對使用含有氟化物的非天然市售牙膏。氟化物是存在於大自然的礦物質，也是許多消費品中的人工添加物。 好在一些健康意識強的消費者發現了幾種天然潔牙方法，它們和含有氟化物的產品一樣有效。你可以學習將幾種基本成分調配成天然牙膏，並改變習慣，在用餐時保持牙齒清潔。
方法1：用天然物質清潔牙齒
1、用草莓糊。草莓含有蘋果酸，它是一種天然乳化劑，可以去除表面污垢和菌斑。將2到3顆草莓放進杯子里搗成泥狀，添加1/2茶匙小蘇打，用這個自製的美白牙膏潔牙。你可以每周使用草莓糊數次，長期使用效果更好。但是，草莓里的蘋果酸和檸檬酸會損壞牙釉質，所以要和含氟牙膏結合使用。
2、用香蕉美白牙齒。成熟香蕉含有鉀、鎂和錳。這三種礦物質可以幫助去除污垢，清潔牙齒。每天剝掉一根香蕉的皮，取一小塊皮擦拭牙齒2分鍾。之後記得刷牙。
3、使用蘋果醋。蘋果醋是多用途家居用品，也有自然美白牙齒的作用。雖然不能立刻見效，但配合小蘇打一起使用可以去除表面污垢，美白牙齒。將2茶匙蘋果醋和1/2茶匙小蘇打混勻，每周用它刷牙幾次。除了日常口腔護理，用完餐後，你也可以用30毫升蘋果醋漱口2到3分鍾。
4、用椰子油。椰子油是天然乳化劑，可以清潔牙齒，去除污垢，抵禦牙菌斑和引起蛀牙的細菌。將少量薄荷或綠薄荷葉（約1到2克）搗碎，倒入2到3湯匙椰子油，就能當作美白牙膏或漱口水。薄荷葉使口氣一整天保持清新。椰子油很溫和，不會磨蝕牙齒，適合每天使用，牙齒和牙齦敏感的人也能用。
5、用海鹽。不想用牙膏？你可以將1/2茶匙海鹽溶於30毫升水中，把牙刷浸在裡面3到5分鍾，然後用它刷牙。鹽可以讓口腔酸鹼值暫時變得更平衡，把它變成鹼性環境，使細菌無法生存。用完餐後，用鹽水漱口也能保持口腔和喉嚨清潔，舒緩和治療口瘡。
6、嘗試油拔法。油拔是源於古印度的傳統醫療方法，用油給口腔排毒、清潔牙齒和牙齦。每天用椰子油、葡萄籽油、杏仁油、橄欖油等有機食用油漱口，可以讓細胞回春，排出口腔內的毒素。
7、咀嚼印楝枝。許多民族使用印楝樹樹枝，和米斯瓦克（miswak，阿拉伯刷牙棍）清潔牙齒。咬掉一端的樹皮後，再細細咀嚼裡面的部分，分開纖維，直到呈刷子形，就能用來刷牙。咀嚼和吮吸樹枝也能清潔口腔。
方法2：漱口
1、用餐後立刻用水漱口。清除牙齒里的食物殘渣，有助於預防污垢和蛀牙。如果你出門在外，無法好好刷牙，這一點尤其重要。一整天都要喝水，用完餐後，用干凈的水沖洗口腔。漱口是最常被人們低估的口腔護理方式。吃了非常酸的食物後，不要立刻刷牙，以免削弱牙釉質的保護作用。反之，用水漱口。
2、使用沖牙器高壓洗牙。沖牙器能沖走黏在牙齒表面的食物，還有卡在牙縫和牙齦之間的食物。用完餐後使用沖牙器，可以清潔口腔，保持口腔健康。
3、嘗試油拔法。油拔是源於古印度的傳統醫療方法，用油漱口，去除口腔里的有害細菌。植物油里的油脂會吸收毒素，將它們從唾液中拉出來，阻止造成蛀牙的細菌黏附在牙齒表面。你可以含1湯匙油，漱口1分鍾，從中獲取益處。盡量漱久一些，大概15到20分鍾。為了確保油能吸收和排掉盡可能多的細菌，最好空腹進行油拔。
把油吐出來，然後仔細清洗口腔（最好用微溫的水）。
購買有機冷榨油。芝麻油和橄欖油也很有效，不過最受歡迎的還是椰子油，因為它的味道比較好，而且含有天然抗氧化劑和維生素（例如維生素E）。

2. 牙齒成功洗白，哪些小妙招，變白簡單又迅速

把牙齒成功洗白的小妙招有：用橘子皮沫和牙膏一起刷牙，嚼花生美牙，用檸檬汁，把牙膏沾點鹽等，這些方法都是又簡單又迅速。把橘子皮做成細小的沫，每天刷牙時，摻入少許牙膏，由於橘子皮有很強的防腐滅菌作用，不僅可以使牙齒變白，而且可以滿口清香，長期堅持能有效的固牙。花生美牙法，也適用於那些牙齒發黃的人。磨碎了摩擦牙齒，嚼碎了吐去刷牙都有效果，使用這種方法的人要小心，選擇干硬的花生。

增加唾液分泌量的木糖醇是熱量低的代糖，可以產生甜味，但是不被口中的細菌所利用。仔細咀嚼無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，讓口腔酸鹼性平衡，起到保護牙齒的作用。暫時不使用牙膏，就可以使用這種日常生活中常見的化學物質。小蘇打是鹼性物質，對牙齒的作用就是能夠漂白。這種溫和的研磨物質可以沖洗掉牙齒表面的牙菌斑和污垢。

3. 平時除了刷牙外，還有什麼比較好的方法清理牙齒呢

刷牙是我們每天都會做的一件事，是我們從小就養成的一項習慣，刷牙可以清理口腔里的污物，維護口腔健康，也是預防牙周病的主要手段，牙刷是我們最傳統的牙齒清潔方法，除了刷牙之外還有幾種不錯的口腔清潔方法，接下來就讓我來給大家介紹一下。

口腔清潔方法有哪些？

二、 刷牙的時候加上一點鹽，可以美白牙齒、殺菌消炎，起到更好的清潔效果。

三、 在刷牙的時候加一點檸檬汁，可以讓牙齒更加潔白。

民間偏方是否有效可信，效果還是因人而異，大家不妨可以一試，但最好在專業的口腔醫生指導下進行。

4. 在家怎樣將牙齒快速洗白

牙齒快速洗白方法：

方法1：食醋漱口

取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都孫缺很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

方法2：食小蘇打刷牙

適量小蘇打(看使用牙齒的數量決定)，加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為准，然後用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了。

方法3：多喝乳酪

把乳酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上准備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

方法4：多吃青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

方法5：牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

方法6：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白，在刷牙的時候，在牙刷則兄辯上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的;刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒;把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

方法7：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

方法8：光固化覆蓋

利用光敏固化技術在牙齒表面覆蓋瓷化樹脂，安全無痛苦，可選色，可修補，可重做，一次完成，穩定維持時間長達幾年以上。適用於較為嚴重的四環素牙、氟斑牙、黑黃牙及各類因牙釉質發育不良造成的牙變色患者。當然了，由於樹脂顏色的問題，遮蓋效果不是很好。

方法9：使用牙齒保護膠

美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

方法10：無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。

所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和塵舉飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

參考資料來源：人民網-如何快速美白牙齒這十個妙招讓牙齒潔白亮麗

5. 如何快速去除牙垢

1、餐後刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。
2、美白牙膏去牙垢
選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
3、使用牙貼去牙垢
最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
4、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。
5、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱後30分鍾盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白！
7、食醋刷牙法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鍾再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

6. 清潔牙齒的方法都有哪些

清潔牙齒的方法都有哪些

清潔牙齒的方法都有哪些？清潔手昌牙齒對每個人來說都是很重要的，其中正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發生。下面分享清潔牙齒的方法都有哪些。

清潔牙齒的方法都有哪些1

1、橘皮末防腐滅菌

橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

2、漱口水抑制牙菌斑

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱後30分鍾盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙齒美白。

3、檸檬蘋果醋除牙垢

檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可讓牙齒美白效果明顯出現。

4、電動牙刷牙清除菌斑

實驗證明，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭，因為3個月後，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調查顯示，在那些抱怨電動牙刷對牙齒美白程度改觀不大的人群中，80%的'人都很少更換牙刷刷頭！

5、嚼芹菜去除殘渣

法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認為，在你大口嚼芹菜時，等於為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

6、半年洗一次牙

口腔內食物殘渣與菌斑在牙面的附著、鈣化，可發展為牙結石，不僅影響形象美觀，還刺激牙齦，導致牙周病與口臭;而煙、茶、咖啡對牙齒的「熏陶」，會使牙齒表面著色，這些因素，對個人的身體健康與社交都會產生影響。專家建議至少每半年或者一年去醫療機構做牙齒檢查，一旦有牙結石就及時洗牙，保證口腔健康同時，維護完美形象。重要約會前洗牙，讓自己的笑容加分不少。

7、使用牙線清除「衛生死角」

牙線的的清潔性能優於牙簽，對牙刷不能到達的牙鄰面間隙等部位的清潔尤為適合，可有效清除這些「衛生死角」的食物殘渣與牙菌斑，且更加「優雅」，正確使用，不易損傷牙齦。不過要每次吃完東西都在洗手間里對著鏡子使用牙線也是一個費時的程序，如果在沒有私密洗手間的場合要使用牙線也會多少讓人有些尷尬。

清潔牙齒的方法都有哪些2

保持牙齒清潔的簡單習慣

刷牙

頻率：每天早晚各一次

牙刷：根據個人喜好選擇。有細絲軟毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：順著牙縫刷。按照順序，牙齒面、咬合面、牙齒內側都要刷，不能遺漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不徹底和造成牙齦出血。

時間：三分鍾左右

牙膏：氟化物能有效預防齲齒，6歲以上可以選擇含氟牙膏

牙齦經常出血，建議用細絲軟毛刷牙。每天刷牙刷兩次，按照正確的順序小幅度、輕輕、仔細的刷。

漱口

頻率：不限制。在飯後、吃完糖、喝完咖啡、飲料後都可以進行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量較高，茶水漱口的優點很多

漱口一般是吃完食物後立即用水漱口。是一種頻次較高、方便、快速的清潔口腔的方式。

叩齒

頻率：早晚各一次，也可以增多

方法：叩齒就是將上下牙齒相互叩擊。

中醫裡面有「叩齒三十六」、「晨昏叩齒，永無齲患」、「叩齒咽津」。

叩齒方法主要有三種，即輕叩、重叩、輕重交替叩。一般來說，牙齒好者宜重叩，牙齒不好者宜輕叩輕重交替叩。叩齒時要求心靜神凝，自然閉口，先叩臼齒三十六次，次叩門牙三十六次，再錯牙叩犬齒各三十六次，最後用舌舔牙周三五圈即告結束。

叩齒咽津：可補腎益氣，即在叩齒後咬緊牙齒，用舌在口中四下攪動，當唾液滿口時停止攪畢臘扒動，再分三次徐徐咽下，有養腎補氣之功效。

按摩牙齦

局亮頻率：每天2-3次

方法：將雙手洗凈，漱口，用食指對牙齦先做前後橫行按摩，然後再豎向移動。

時間：3-5分鍾

經常用手指或軟毛牙刷按摩牙齦，可以促進牙齦、牙槽骨、牙周膜、牙髓組織的血液循環，改善局部營養，使牙齦上皮增厚，牙周、牙體組織的抗病能力增強，也是預防牙床過早萎縮的良策。

牙線

頻率：1天1-2次

方法：

1、抽出一段牙線（約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；

2、用食指與另一隻手的拇指綳緊牙線，兩指間的距離約5厘米；

3、用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出， 把牙線緊貼牙面成「C」字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

4、拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

7. 怎麼樣去洗掉牙垢

怎麼樣去洗掉牙垢

怎麼樣去洗掉牙垢，對於牙垢這種東西的發生，大家應該都知道是由於我們經常吃東西不刷牙導致的，也有可能是因為我們吸煙引起的，那麼要怎麼樣去洗掉牙垢？這樣才能夠讓我們的牙齒變白。

怎麼樣去洗掉牙垢1

1、醋可除牙垢煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

2、橘皮末做牙膏可潔牙：凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。

刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

超聲波洗牙：每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。

化學溶解法：通過採取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的礦物質沉積來控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前沒有廣泛推廣，只適合少量較軟的牙垢，對於已經形成附著很久的結石，超聲波洗牙、噴沙潔牙仍然是不二之法。

怎麼樣去洗掉牙垢2

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的`牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。